冬季保健完全手册

冬季从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。从自然界万物生长规律来看,冬季是万物闭藏的季节,自然界是阴盛阳衰、各物都潜藏阳气,以待来春。冬季之风为北风,其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此,冬季保健就显得更为重要。     

寒冬,您服“衣药”了吗?

正冬季,时不时会有一股冷空气袭来,很多人身体的老毛病和新问题也不请自来。四季轮转是自然常道,而身心顽疾为何如影随形?为何脾湿难祛?为何不孕不育?为何夜深睡不好?……根本原因在哪?解决之道在哪?"冬时触寒"为病根之要回到源头,细查我们日常生活是否与天地自然相应。"《阴阳大论》云:……冬时严寒,万类深藏,君子固密,则不伤于寒。触冒     

大“补”在冬季

“冬令进补，开春打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，这是两句在民间流传了千年的谚语。冬季由于自然界呈现阴盛阳衰，草木凋谢，万物闭藏，与自然界息息相关的人体也精所内敛，体表肌肤致密，这时进补最易吸收藏纳，从而达到事半功倍的养生效果。在经历了春生、夏长、秋收三季的活动后，人的体力、肝脏功能和阴阳气血都消耗了很多，到了冬季，就特别需要休养生息，及时进补。     

冬至那些温暖的习俗

“冬至”是冬季一个重要的节气，所以也叫“冬节”。农谚有“过了冬（冬至），日长一棵葱”之说，是因为冬至这天白昼最短，黑夜最长，过了冬至后．     

冬季防五“寒”

正气候寒冷使人免疫功能下降,易染疾病。特别是那些严重威胁健康的疾病,容易因寒复发,急性发作。冬季养生应注意防"五寒"!防鼻寒:取冷水搓鼻冬季天气寒冷干燥,鼻炎成了许多人的大麻烦。要预防鼻炎,不妨试试"以寒制寒"。每天早晚用冷水洗鼻,有利于增强鼻黏膜的免疫力。揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓     

谈稠“米酒”配合其它药物治疗羔羊断奶各种腹泻的方法

羔羊断奶过时或突然断奶可引起断奶腹泻，脾胃受原可引起寒泻，饲养管理失当造成脾胃虚弱时，可引起脾虚泻羔羊腹泻会影响幼羔的生长发育，严重时，由于脱水和抵抗力下降，往往并发其它疾病或直接引起死亡c北方农民饲养的羔羊为冬、春羔羊，断奶泻、脾虚泻和寒泻等腹泻疾病是其死亡的主要疾病。陕北农民在冬季有酿造和喝“米酒”的习惯。故笔者在治羔羊腹泻时，曾因地制宜、就地取材，用稠“米酒”配合健胃药、助消化药和颠沛配等，并及时补液，取得了满意的效果。一、临床表现断奶腹泻多发生于断奶后2～3天，表现为精神不振，倦怠嗜眠，食…     

＂以寒制寒＂益健康

有保健学家认为，要想提高人的“冷适应”能力，最有效的措施就是“以寒制寒”。具体方法很多，但最主要的方法就是饮食及接触冷空气和冷水。 适当吃些“冷食品”。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，肠胃健康者不妨适当地吃螳性冷食物和凉荣，喝些凉开水。冬天如能经常饮用凉开水，则有预防感冒、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血脏，预防心肌梗死。     

邓小平理论中“学马列要精,要管用”思想释要

1992年初,邓小平同志提出了“学马列要精,要管用。究竟如何理解邓小平的这一重要思想,理论界认识不尽一致。挖掘其深刻的理论内涵,对于我们当代马克思主义的学习及实践应用具有重大意义。一、正确理解“学马列要精,要管用”的内涵首先,邓小平说的“精”含义有两层：其一是指“精髓”、“精神实质”,“学马列要精”是要掌握马克思主义理论中最根本的东西—抓住根本观点和方法。因此,从这个意义上说,“精”就是“少”。当然,这里的“少”不是量上的“少”,不是简单地背几段语录,学几篇文章,减少～点学习时间所能达到的,而是从浩…     

玩转冬季

趁冬季,快到那冰天雪地里去,进行冬捕、滑雪,让我们玩转冬季。冬捕:心怀感念的收获冰天雪地里,冬捕是一件神圣的事情。不管如何,天寒地冻之中,打捞或垂钓,都要感谢大自然的"天赐"。1.查干湖冬捕查干湖是吉林省最大内陆湖泊和中国十大淡水湖之一,那充满北方原始渔猎文化气息的冬捕,那神秘的祭湖仪式和凿冰撒网的捕鱼场面,都让人大开眼界。目前,查干湖冬捕奇观已被列入国家级非物质文化遗产名录。     

冬季养生重在防寒保暖

冬季人体阳气渐收,自然界生机闭藏潜伏,天寒地冻。人们也应顺应季节变化,避免风寒,保持温暖,防止阳气受损和疾病的入侵。保暖尤重背背为人体经脉阳中之阳,好像“篱笆”一样,风寒之邪极易通过背部侵入人体,发生疾病。老人小孩及体弱者,冬三月宜穿背心,睡时也要保暖背部,避免寒邪侵袭,阳气损伤。未寒先着衣冬令3个月气候寒冷,人们尤须避寒就暖,气候骤寒或寒潮过境时最好不要外出,如要外出应戴好帽子,穿好衣服。皮衣、绒衣、毛衣、棉衣,都具有较好的透气性能,是保暖御寒首选之衣。注意天气预报,未寒先着衣对年老体弱者尤属重要。睡前必洗脚古代…     

“冬病夏治”补阳保健灸法

冬病是指某些好发于冬季或在冬季易加重的疾病,如气管炎、支气管哮喘、风湿、类风湿等。另有在夏季表现出冬天之寒证者,亦属此范围,如怕风畏冷,不喜空调、电扇,喜温烫食物,爱穿长袖衣衫等表现。夏治是指在夏季气温最高、阳气最旺之时,运用针灸、天灸或内服药物来治疗或预防上述疾病。《内经》云:"春夏养阳,秋冬养阴",即是在夏天阳气最旺之时顺应天人相应之     

论杂体律诗的进退格

进退格是晚唐郑谷等人为近体诗制定的一种用韵格式。其用韵规则是选择不可通押的邻韵部的字押韵。不能将“东”“冬”、“寒”“删”等视作相通的韵部。正因为用相邻而不相通的韵部的字押韵,才构成了杂体律诗中的进退格。进退格不能用于绝句。该格的产生有先期基础。李贺是最早的作者。     

葡萄冬剪好 来年产量高

葡萄冬季合理修剪,可使树冠内枝条配制合理,防止结果部位外移,为葡萄稳产高产打下基础。其修剪技术如下:(1)冬剪的时间。葡萄冬剪一般宜在11月下旬至翌年1月下旬进行。修剪过早,会影响树体营养的积累;若延迟至春季修剪,则会因“伤流”过重,削弱树势。(2)主、侧蔓的修剪。葡萄经过一年的生长,到落叶时,枝多而分布杂乱,冬剪时要按50-60厘米的间距选出主、侧,将     

“精”和“管用”是马克思主义理论课教学工作的一条基本原则

小平同志指出：“学马列要精,要管用的。”“管用”是学习马克思主义理论的目的,“精”是学习马克思主义理论的内容和方法,二者是有机统一体,构成马克思主义理论学习和教学工作的一条基本原则。高校马克思主义理论课教学贯彻这一原则,首先必须努力学习小平同志的指示精神,彻底转变传统观念,同时在教学工作中必须从实际出发,解放思想,在“管用”和“精”上狠下功夫,并努力改进教学方法     

谈难课文教学中的启发——以《阿Q正传》(节选)为例

从教学实践中,我深深体会到要提高语文课堂教学效率,必须做到“知、精、活、实”四个字。所谓“知”,即教师要知“大纲”,知教材,知学生,这是上好课的重要前提;所谓“精”,即精心钻研课文,精心设计教学方案、确定教学目的,讲授内容要精确;所谓“活”,即课堂教学方法要灵活,激发学生的学习兴趣,促使学生思维,     

方言季节类时间词语的共时分布与历时考察

“春、秋、夏、热、冬、腊”分布最为广泛,是汉语古老而基本的时位语素。北京-冀鲁-兰银官话、中原-西南-江淮官话表示四季的语素各自相同,这与它们的形成历史、移民状况密切相关。“暑、寒、冷、凊”可能是古代南方汉语的区域性时位语素。在今方言格局形成之前,季节类词语中“天”对“日”的替换已经完成。今方言中“时位语素+方所成分”一类词语肇始于六朝,随着方所成分不断发展而丰富。       

冬季滋补：享受美味同时强身健体

俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。下面介绍几种选材和制作都很方便的冬季滋补美食，祝大家享受美味的同时强身健体。     

老年人冬季养生“七要”

正冬季气候严寒,老年人要特别注意适应冬季的气候特点,加强自我保健。一要宁静为本,保精养神。冬季老年人要保持情绪乐观、稳定,心境平和,避免烦恼、焦虑、急怒等不良情绪产生;还要科学安排生活,做到劳逸结合,防止过度劳累。二要避寒风邪,保护肾阳。冬主闭藏,敛阴护阳为根本。要重点保暖人体三个"特区",即头部、背部和双     

食疗药补总相宜的羊膳

羊膳在我国有悠久的历史。早在东汉末年名医张仲景所著《伤寒杂病论》中，就载有“当归生姜羊肉汤”，专治妇女产后血虚、内寒腹痛以及寒疝、虚劳腹痛，沿用至今，疗效甚佳。中医认为，羊肉性温味甘，具有助元阳、补精血，益劳损、疗肺虚之功，是一种良好的滋补强壮药，适用于肾虚腰痛、精衰阳痿，病后虚寒、产后血虚等症。     

素质教育亟需真作为

正已入冬季,近几天早晨天气又很凉。可是,最近早上学校办公楼下“小花园”内的石桌旁却惊现一幅“风景”:几位同学在那里晨读呢,不时还做商讨和探究状——这可是今年以来最新鲜的“风景”了!我心里嘀咕着,忽然想起前两天班主任的布置:这几天要穿好校服、佩戴校徽,要注意言谈举止文明,要用心做值日,要注意上课和自习纪律,骑车出校门要右侧行驶……请同学们一定要遵规守纪,一定不要自由散漫,想怎么的就怎么的,要维护学校的大局。噢,还有团支部书记的布置:参加社团活动的同学,请按通知要求及时参加社团活动,要展现我校学子良好的精