熟红薯——癌症克星之首

常吃蔬菜具有一定的抗癌作用,但这种作用到底有多大?实践证明,通过一些化学物质的介入,可以阻断癌细胞生长,从而达到预防目的。研究指出,蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质,能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。经过大量的研究和实验,专家们筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜,排在第一位的是熟红薯,其次还有芦笋、卷心菜、甜椒、胡萝卜等。     

"80后"女孩,将一粒米变出颜值和花样

说到米,大家可能想到的是米饭.但"80后"浙江女生郑粲谊想到的是把米作为一种食材,可以榨成汁、打成浆、碾成泥、揉成团,变成梅森瓶里的轻食糙米杯、和水果结合的糙米乳、和菜搭配的糙米福团,还有糙米奶茶、酒酿、青团子、米糕等特色产品,能够制约它变形的,只有你的想象力.你是否有想过用小小一粒米,做出更多的可能性?     

6种食物可以有效抗电脑辐射

吃什么可以减少辐射?电脑有辐射吃什么好?IT人士每天都要长时间的面对电脑,而电脑对我们身体的辐射是众所周知的,所以,我们需要在日常的工作中做好应对这种辐射的准备,营养专家告诉我们,这些食物对抗辐射会有不错的效果. 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果.这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高.番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称.而且迄今为止还没发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用.     

健康顾问

营养早餐该怎么搭配营养早餐可以说是上班族一天中最重要的一餐,那营养早餐应该怎么搭配才能满足上班族的高要求呢?吃两片黄油面包,因为它含有纤维。纤维是消化系统健康必不可少的。它还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。还会有饱足感,能增加体力,使精神满满。喝一杯橙汁,增强人体免疫力。橙汁能促进胃肠道正常工作,有助于清除随着空气和     

双休日怎样过?！

对于"上班簇"来说,最实在最优惠的政策,莫过于从5月1日起实行的每周5天工作制了。周六、星期日两天休息。如何过好双休日呢?对于"上班簇"来说,虽然玩的时间多了,但是玩的格调不高等问题已经不是少数地方和个别现象,应该引起社会的普遍关注。吃喝风头更强劲每周休息两天,不少地方的酒楼、饭店群群食客份至沓来,家庭宿舍猜拳行令声彼起此落,都市和小城镇吃喝风势头更劲。据一位火锅店的"老板"介绍,每周星期五晚上到大周末渡完这段时间,他们最忙,准备的菜品种最多,"档次"也高。"来客"大多是附近的"美食家",对吃的味道很挑剔,对价钱高低却看得很轻。因为其中大部分是"吃支票"的。这两天营业额,一般占一周营业额的40%强。与公款吃喝一同升温的私人请客热,已在两天消闲假中盛行起来,"吃转转会"成为大都小市一种炙人的时髦。不管主人经济实力能否承受,也不管是否愿意,总之,轮到你就得大办酒宴,太吝啬还不行。一餐下来,最少也得200-300元,对于大多数"上班族"来说,相当于1个月的工薪。开销的经济压力自不必说,而且周末假休息不好,忙得下周上班依然腰疼胳臂酸的。     

警惕十种错误的喝奶方式

一、牛奶越浓越好
　　有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。     

理智对待抵触心理

正作为一个职场人工作时间长了总会有厌烦的情绪,我不知道那些工作狂或热爱工作的人有没有?反正我是有的,这好比就像吃蜂蜜一样,吃多了也会有腻的时候。人一有了情绪就容易产生一些异常,比如产生抵触心理。职场上,人们把抵触心理当做一剂毒药,因为你一旦有了对上司或同事有了抵触心理,你将会通过你的言行表现出来,而这种情感的外露会让别人感受到的。一旦被人感受了,大家都会远离你,让你陷入一种孤立无援的状态。     

扎根基层二十年的“乡村法官”——2009年“感动吉林”人物长春市农安县人民法院法官 翟树全

我是农民的儿子,办理农村民事案件,我更愿意设身处地为他们着想。判决不是目的,更重要的,是化解原告与被告之间的矛盾,有人说我日子过得苦,可我却不觉得,有一点光,就要发一份热嘛。从农安县到哈拉海镇,开车需要40分钟。一路上,同行人给记者讲了一件发生在老翟身上的故事。记者虽然还未见到这位翟法官,却已被这件事深深吸引:     

幽默四则

没来得及小明上学进学校,同学发现他脸上肿了一大块,就问他是怎么弄的。小明说:昨天我和爸爸去公园划船,有只蜜蜂落在我脸上了。同学问:那你把它赶走不就行了?小明说:我还没来得及赶走它,我爸就用船桨把它拍死了。     

声声问候 殷殷深情——温家宝总理在川视察特写

盛夏酷暑,骄阳似火。8月初,中共中央政治局常委、国务院总理温家宝来川视察,一路上深入农村、工厂、社区察民情,听取民意,把党中央,国务院的亲切关怀送到了人民群众的心中。在小平故里广安,总理与村民们手拉手话乡情。“今天来,一是看望大家,二是了解情况,三是看大家有什么困难我们带回去研究。”问农民增收,问农村医疗,问外出劳务……乡亲们摆的农家短长,字字都被共和国总理记在了心中。人多地少,人平二分田。总理十分忧心,“地少了怎么办?”“另谋他路。外出打工。”农民张超回答。“‘另谋他路’,归纳得多好啊。记者可能也不容易归纳出这…     

社会保险是市场经济的重要支柱

成都市副市长孙家羱在最近召开的全市企业工资和社会保险工作会议上讲话时说,市场经济有几根支柱,如产权关系、竞争机制,还有一个就是社会保障体系。之所以把社会保障提到这个高度来说,是因为没有这一块社会就不稳定。在市场经济中,无论开公司、办工厂,都找不到常胜将军。美国一些很大很大的财团、企业,该破的还是破了,垮了,它们都有过挥煌的过去。我们开公司、办工厂就得为职工办社会保险,就得为职工的将来着想,对职工负责。现在说破产这个名词很时髦,但事实上一到了要破产,碰到的第一个问题都是职工的生活费怎么办?当然,变卖的资产有一点,但又能管多久     

月薪三千做月薪八千的事

正"每个月三千块工资,你还想怎么样!"这是一个写文案不合格的同事,在我生气时回我的话,随后她来到我的办公室,辞了职。后来,每次想起这件事,我都会回想一下这句话,然后又会觉得很有意思,就像我们买了件便宜的衣服,穿不了两天就坏了,于是宽慰自己:就花那么点钱买的衣服,你还想怎么样?当然,她的潜台词是,你给我八千元,我自然就做得好好的。问题是,老板不是傻子,如果你想每个月拿八千元的工资,那么前提必须是,在你拿三千元工资时,体现出八千元的价值,只有这样,老板才愿意买单。     

国外工时制度一瞥

工作时间制度是劳动法规的一项重要内容。国外对工作时间的规定其共同点是规定工作时间的"最低标准",即实际工时不得超过法定工时。所以,在市场经济发达国家中实际工时远远低于这个标准。如德国法定工作日为不超过8小时(每周48小时工作制),而实际上,劳资谈判的结果要比法定工时标准短得多;在印刷和五金行业已实行了40小时工作制,并且还从1995年起缩短为35小时工作制。许多国家对雇主违反工时制度都制定了较为详细的处罚规定。如美国公平劳动标准法规定,如果雇主违反该法规定,任意延长工时,超过法定长度,应判处10000 美元以下的罚款或6个月以下的监禁,或二者并处。日本也规定,雇主违反法定工时制度,处以6个月以下的劳役及5000日元以下的罚款。政府一般都严格限制加班加点。国外对加班     

探索失地农民老有所养

随着城市化进程的加快,大量耕地被征用,失地农民今后靠什么来养老是摆在社会面前的一大难题。农民失去土地后,虽然得到了政府和用地单位支付的土地补偿费和安置费,但补偿费只是对农民原来在土地上从事农业生产收益的补偿,它并不与土地的非农业化价值以及土地非农化后级差收益的增值相关联,安置费也只能维持农民失地后几年的生计。何况,有的失地农民拿到土地补偿费和安置费后,或造新房子买家具,或赌博,很快就花得一干二净。可见,若不将失地农民纳入社会保障体系之中,不用土地换保障,不但会使失地农民老无所养,还会给社会留下不稳定隐患。显然,当务之急是建立失地农民养老保障制度。在基金的筹集方面,可按照统一征地、统一补偿、统一保险的原则,由政府、集体、失地农民共同出资、合理负担。政府承担的部分从国有土地出让收入和增值收益中列支,以及安排专项财政拨款;集体承担部分从土地补偿费和集体经济积累中提取,失地农民个人缴纳的部分可视其具体年龄状况在安置补助费中扣除。失地农民在各类企业就业后,必须按城镇职工基本养老保险规定缴纳基本养老保险费。以上一年全省城镇职工平均工资的60%为缴费基数,费率为20%,并根据不同年龄段确定一次性缴费年限:具体办法是:男不满...     

如何进一步贯彻实施《劳动法》

《劳动法》颁布实施已1年多了,它统领我省劳动工作取得了很大成绩。另一方面我们还应当看到,由于种种主观的、客观的原因,这部维系企业和广大劳动者双才合法权益的法律贯彻落实得并不理想。所以,客观分析当前在实施中存在的问题,采取相应的对策,这是确保《劳动法》进一步贯彻落实的关健。一、存在的问题(一)认识上的偏差。由于当前客观经济环境不太宽松,宣传不够深入等原因,人们还存在着一些模糊观念:一是把企业自主经营权和《劳动法》对立起来。《转机条例》、《企业法》、《公司法》都规定了企业有自主用工、自主分配的权力。《劳动法》的"双维护"宗旨又确保了企业的这种权利。于是一些人,特别是企业认为用工     

焦瑞芹：用心诠释生命中的“不离不弃”

焦瑞芹是1974年4月结的婚。婚后一年半，丈夫在工作中受重伤住院。当时他们的儿子才两个月，她整天家里、医院来回跑。由于伤势较重，丈夫瘫痪了。试想：一位二十多岁的年轻力壮的小伙子，突然瘫痪在床，会是怎样的心情！我想，只有亲身经历过的人，才能真正体会得到。当时，丈夫的心情低落到极点，不由产生轻生的念头。看着丈夫承受着身体和心理的双重折磨，焦瑞芹心如刀割。她该怎么办？在当时，对于一个女人来说，丈夫倒下意味着什么，意味着大厦将倾，她的生活将会发生翻天覆地的变化，她该如何面对。焦瑞芹哭了--命运为什么会对她如此苛刻；无情地将她与爱人的美好憧憬给撕破；让一个老实、憨厚、任劳任怨的人经受折磨；让这个原本不堪的家雪上加霜……她曾无数次地在心里渴求着：谁能告诉她该怎么办？谁能帮助她？看看身边无助的绝望的爱人，亲亲怀里的孩子，她找到了答案。“我知道你心里难受，我也一样。经过这一年多的相处，你已经成为我的依赖，有你在我什么都不怕。你放心，无论发生什么我绝对不会离开你！”于是，她打起精神，竭尽所能照顾丈夫。在当时，根本谈不上什么补品，吃上细粮就算是营养品了。为了给丈夫增加营养，在她丈夫住院的半年里，她没吃过一口细粮，把每人每月只供应的五斤细粮全都给攒了下来留给丈夫。她的一举一动无不让病床上的丈夫感动不已。她是搞土建的，干的都是力气活，下班走回家后也得不到休息，又是挑水、劈柴、又是洗衣服看孩子，到了晚上她把被子铺好，总是先把丈夫安顿下来，再哄孩子睡觉，孩子睡着后，还要给丈夫按摩双腿，有时半夜起来还得给丈夫接尿。丈夫的病情时好时坏，经常住院，她又得家里、医院、单位的三面跑。正是她不离不弃的精心照料、呵护，丈夫恢复得不错，基本可以自理，旁人看到无不惊奇地问：老楚你怎么好得这么快啊？其实大家都知道，因为她有一个好媳妇。在她二十年的精心照料下，丈夫终于离开了轮椅，重新站起来，他毫不夸张地说：“没有孩子他妈，我根本活不到今天。”日复一日，年复一年，寒来暑往，焦瑞芹一直坚守着自己的那份爱，不仅为自己的爱人，更无私地奉献给亲人和友人。     

金砖国家:就业增长和社会保护

1.中国和印度实际GDP年增长率达到5%~10%,只有中国和印度应对了目前这场经济危机,巴西、俄罗斯和南非现在都处于经济衰退中。2.中国和印度主要靠服务业和制造业带动经济增长。俄罗斯、巴西和南非主要基于农业,还有一部分服务业。3.中国和印度经济主要靠出口拉动。投资对于中国也是一个很重要的拉动因素。中国领导人鼓励拉动内需,增加家庭消费支出。但是,与2000-2010年相比,2010-2013年期间,中国的家庭消费支出只略有增长。4.中国的不稳定就业占就业总量比例从1991年的70.6%下降至2013年的46.1%,减少了24.5个百分点。印度同期从82.5%下降至78%,只减少了4.5个百分点。5.在减贫工作中,中国做出了很大的贡献,提高了工作质量,在此方面比其他的国家做得好。6.就业结构变化,就业人员从低生产率产业向高生产率产业转移方面,中国一直做得很好。印度也还可以。巴西、俄罗斯和南非劳动力转移得比较少。7.金砖国家社会保护支出占GDP比例各国存在较大的差异。印度社会保护支出占GDP不足5%,巴西高达20%以上。中国社会保护支出占GD P比例从1995年的3.2%增长至2011年的7.5%,增幅较大,但是,总体上公共投入仍处于相对较低的水平。