老妈的“家务联盟”

我的小孩入学以后,平时照看他的我妈顿时闲了下来。我挺欣慰的,想她老人家可以歇一歇了。但不久我就察觉,情况并非如我所料,小孩上学后,老妈没了伴儿,经常待在家中看电视,或给老家的父亲打电话,偶尔还会叹息一声。     

老人跳舞避开“雷区”

伴随着悠扬的歌声，动听的旋律，舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击，也给舞者本身带来健康与美丽。跳舞时心跳加快、心肌收缩力加大、心输出量增加、呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，并可促进其它内脏器官的代谢活动。多余的脂肪因体力活动而被消耗掉，肌肉也变得强健发达。     

老人晨练学会“三要三不宜”

运动是强身之道,“动则健”、“动则不衰”是前人的经验总结。尽管对晨练有不同的看法,但清晨到户外散步、跑步、打拳、跳舞等已成为老年人日常生活中的必修课。既兼顾晨练习惯,又符合老年人的生理特点,减少意外的发生,晨练中应做到“三要三不宜”。     

18年铭记女友临终之托 “荆州好人”一路顽强走来

18年前,湖北荆州籍退伍兵苏运峰即将与女友黄元英结婚时,女友唯一的弟弟不幸溺水身亡,还没等家人从悲痛中走出,女友又患上了恶性脑瘤,苏运峰为之举债9万元也无法挽救她的生命。弥留之际,女友拉着苏运峰的手说:"求求你,不要让我的爸妈成为孤老!"女友的一句临终遗言,让苏运峰不顾各方压力在黄家扎根下来,他在黄家娶妻     

“抗战老人”范筑先与毛泽东的交往

抗战初期，山东省第六区行政督察专员兼保安司令范筑先毅然接受共产党的主张，誓死不渡黄河，坚持抗战到底。他的行动得到了毛泽东、周恩来、朱德等人的高度评价。他与毛泽东的三次交往，对其政治生涯产生了积极的影响。     

游览加拿大“老人城”

早就听说加拿大有座"老人城"。所谓"老人城"并不是一家敬老院,也不是专为老年人建造的城镇,而是维多利亚市的昵称。濒临太平洋、位于温哥华岛东南端的维多利亚市,是加拿大不列颠哥伦比亚省的省会。人口只30来万,是个旅游度假地。由于气候较温和,风景优美,终年长绿,四季飘香,所以加拿大有许多老人在退休后(特别是东部     

“政社联合”服务运营管理模式助老人无忧养老

江苏省徐州市主城区自2009年开始推行政府购买居家养老服务,即由政府出资,聘请服务人员为老年人提供生活照料、精神慰藉和健康护理等方面的服务.经过不断的探索与实践,走出了一条政社联合的服务运营管理模式.主城区政府购买居家养老服务的基本情况政府购买居家养老服务在城区层面统一展开,涉及三个区.为体现公平、公证,保证同类老年人享受同等待遇,三区政府购买服务的对象统一、标准统一、资金来源统一.购买服务的对象为:本市主城区户口、80岁以上、人均月收入在低保标准1.5倍以下的空巢或独居老人;服务价格和时间为:每人每月补贴150元、提供10次左右总计不少于15小时的服务;资金由市、区两级财政5∶5分担;服务项目根据老年人的需求确定,主要包括生活照料、精神慰藉、健康护理、老年维权等四个方面,可以是单项服务,也可以是套餐制形式,由老年人与服务机构共同商定.     

让老人“老有所聊”

上了年纪的人总喜欢唠叨，其实这是可以理解的。随着工作、生活环境的改变，社交圈子缩小，朋友也随之减少，许多老人常年禁锢在高楼中的水泥墙里，容易产生失落感、孤独感，有的甚至灰心厌世。     

《老人世界》助父亲当上“保健讲师”

父亲退休后，上了县老年大学。老年大学开办了很多课程，诸如太极拳班、微机班、书法班等，却唯独没有传授延年益寿知识的老年保健班。一问才知道，原来是缺少讲课的老师。在学习过程中，学员们经常向我父亲咨询一些常见老年病的防治方法。父亲翻出家里多年订阅的《老人世界》现学现卖，没想到治好了很多老友的病。消息传开，老年大学的校长找到父亲，当众宣布：     

炎夏健身要防“热病”缠身

炎热的夏天里,健身时人们可以穿单薄的衣服,可以裸露出胳膊、腿,可以捧一把清水随意撩在身上,真的好惬意!但是,在炎热的环境中锻炼身体,千万不要忘记预防热疾病。人体体温调节的中枢在下丘脑,在它的控制下,产热和散热处于动态平衡,可以维持体温的正常。在夏季炎热的环境中生活和劳动,肌体代谢加速,产热增加,人体会借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分泌增加、呼吸加快等,将体内产生的热量送达体表,通过辐射、传导、对流及蒸发等方式散热,以保持体温在正常范围内。     

“三留守”人群呼唤社会工作下农村

社会工作存在偏重城市的问题,强调城市,忽视农村。西方社会工作在城市环境下成长,自然缺乏农村观念。我国引入社会工作却也如此,农村社会工作严重滞后,但农村实际上更需要社会工作。在我国急剧城市化的过程中,农村存在大量留守老人、留守儿童、留守妇女,形成一个庞大的“三留守”人群。亟需社会工作的关注和服务。     

“北京福彩，福养福居”项目资助远郊区县敬老院建设

日前,北京市福彩中心出资45万余元改建而成的怀柔区怀柔镇敬老院老年活动室正式揭牌,为生活在敬老院的老人提供更好的生活环境。怀柔镇敬老院老年活动室是“北京福彩,福养福居”项目之一。怀柔镇敬老院主要服务对象为辖区的五保老人。该院占地12.2l亩,总建筑面积2900多平方米,可容纳150多位老人居住。