学会减轻腰部承受的压力

人体的腰椎由五节腰椎椎节组成，担负着人体上半身的承重和腰部各个方向的活动功能。可以说，腰椎负担在人体的功能很重，而且又是人体活动最大的关节，同时腰椎周围除了肌肉之外就没有其他的结构保护。随着年龄增大，腰椎发生不同程度的变化，如果不正确或超负荷的使用势必会更容易诱发腰椎病。     

纠正损害腰椎的坏习惯

腰椎位于脊椎下部,是由五个椎体组成的。腰椎的椎体较颈椎和胸椎大而厚,主要由松质骨组成,外层的密质骨较薄。因为它上连颈、胸椎,下连骶椎,所以它本身要承载很大的压力。腰椎的活动仅次于颈椎,它的主要作用是背伸、前屈和侧弯,是人体躯干活动的枢纽。腰椎的中段(腰三椎)恰好位于腰椎生理弯曲的顶点处,横突相对比较长,提示我们这里是扭力聚集的部位,也是容易出现损伤的部位。不正确的姿势体位会使腰椎在不知不觉中受伤。腰椎受伤害最常出现的症状就是腰痛,腰部活动受限,有的人还会感觉腰臀部及下肢酸痛麻木,因为腰椎椎关节突错位所     

如何认识腰椎间盘突出症

脊柱为人体的中轴,由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎及1节骶椎和1节尾椎组成。脊柱的椎体与椎弓围成椎管,中间容纳脊髓,脊髓发出的神经根从椎间孔传出。椎体之间有椎间盘连接。椎间盘由三部分组成,周围为纤维环,中央为髓核,在上述纤维环和髓核的上下有软骨板,三者构成了一个封闭的具有高度弹性及活动度的整体。椎间盘含有胶原蛋白、多糖和水分。人体的椎间盘发育到25岁成熟,在30岁以后黏胶状髓核逐渐脱水,开始走向衰老,这一过程为椎间盘退变过程。     

大型节事活动提升城市品牌的长效机制研究

城市节事活动作为一种重要的城市经济社会和文化活动形式,在我国城市的发展中正扮演着越来越重要的角色。节事活动从多角度影响着城市品牌的塑造与发展。本文从城市的角度来审视节事活动管理,以城市品牌为导向来开发节事活动。在管理目标上,应摆脱节事经济效益的狭隘性,从持续时间、影响程度、影响指标等多维视角来综合分析节事活动给城市带来的综合影响,以政府主导、企业运作、多方参与的多元伙伴型管理主体,将节事活动有机地融入了城市发展,促进了城市的品牌化进程。     

老年人应适当补充维生素

维生素是人体必需的七大营养素之一。它是人体代谢必不可少的有机化合物,也是维持生命活动和调节机体正常代谢的重要物质。但人到老年,往往易发生维生素缺失。这是因为：一方面,老人消化系统功能减退,     

应用莫尔条纹法测定人体腰椎后关节三维位移量

应用莫尔条纹原理,测定人体离体腰椎三维运动时后关节的相对位移量,探索运动的角度、载荷和位移的相互关系,是直接研究关节运动学的一种简便有效方法。本文提供的实验结果对于研究腰椎后部结构的生理和病理功能具有重要的临床意义。     

我国城市节事活动的发展现状与对策

在我国,城市节事活动已经成为众多城市提高城市知名度,改善城市服务设施,带动相关产业发展的助推器。本文简要分析了节事活动的含义、类型及作用,重点探讨了我国城市节事活动的发展现状,并提出了相应的发展对策。     

景区节事活动策划与市场营销探究

本文以景区节事活动为研究对象，通过将景区旅游、节事活动策划、市场营销三种概念两两结合的方法，确定旅游景区节事活动策划与市场营销的落脚点，为旅游景区提供相关参考。     

节事活动的发展与丹东城市形象塑造的思考

作为中国最美的边境城市,丹东拥有独特旅游资源和悠久的历史文化积淀,这些都为节事活动的开发打下了坚实的基础。节事活动已成为塑造丹东城市形象的一个亮点。本文系统地分析和阐述了节事活动对丹东城市形象塑造的积极作用,并对丹东未来节事活动的发展进行了思考并提出了建议,使节事活动真正成为塑造和提升城市形象的重要途径。     

水族“霞节”祭祀活动中民俗音乐的功能探析

贵州三都水族自治县扬拱地区"霞节"祭祀活动,根据时间、地点的转换分出不同的祭祀场景,这些场景都成为水族音乐文化的展演场所,有多种曲式的民乐和民歌贯穿于仪式的始终。这些音乐既发挥着宗教功能,又发挥着世俗功能,音乐的神圣性、娱乐性和社会性等均得到充分的体现。     

图书馆品牌读者活动推广研究——以2012年广东省“南国书香节”为例

"南国书香节"是广东文化品牌项目之一,2012年的"南国书香节"规模空前,影响巨大。"南国书香节"品牌活动具有定位准确、注重品牌形象塑造和品牌宣传推广等特色,这为我国图书馆界打造品牌读者活动提供了有意义的借鉴与启示。     

水族霞节祭祀活动中的传统音乐

贵州省三都水族自治县扬拱地区霞节民俗祭祀活动,按时间、地点分出不同的场景,这些都成为水族文化特别是音乐文化的展演场所,有多种曲式的民乐和民歌贯穿于仪式始终。这些音乐既有"事神"、"娱神"特性,又有"事人"、"娱人"功能。     

准备活动在体育教学中的重要性

“准备活动”从其表面看，似乎很简单。一些学生及运动员对其很不重视，某些教师也单草行事，总视之为“做做简单活动”。但在这简单之中却隐藏着一种很大的能动作用，准备活动做得好坏将直接影响着教学与训练课的任务完成。同时它对防止伤害事故，提高运动技术都有着重要的意义。一、准备活动的生理机制及内容准备活动按其任务可分两类：～般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动与运动项目相关不大，它是为人体在剧烈活动时发挥最佳功能做全面准备。典型的一般性准备活动练习是伸展体操和身体活动操。它使全身各主要叽肉群、关节、…     

世博会影响下上海城市形象的塑造和提升

今年,上海地区的重大节事当属2010年世博会。对于上海世博会,国内有不少学者作了相关的研究工作。本文以世博会为例,讨论了重大节事活动对城市形象的影响。城市形象是城市的巨大财富和无形资产,是城市发展的基本动力,它受到政治、经济和环境等多种因素的影响。上海以举办2010年世博会这一重大节事活动为契机,努力完善城市形象建设,并借助媒体报道扩大了上海的知名度和美誉度,全面提升上海的城市形象。     

意识活动能控制生理活动吗?

本文就人体的意识活动对生理活动的关系和作用问题以医学科学的研究成果为基础进行了较为具体和深入的研究并归纳为三个层次.     

如何认识人体的钙

钙是人体生命活动的＂调节剂＂,从幼年到成年直到老年都肩负着重要的生理功能,是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。     

“节”彩纷呈扮靓南京——各区县主要节庆看点

南京．地处富庶的长江下游平原城跨长江两岸．东望大海。几年来南京坚持“以节造势、以节促旅”的发展战略,节庆活动的规模和档次不断提高。丰富多彩的节庆活动不仅扮靓了城市．     

社区康复——我国残疾人康复事业发展的必由之路

正残疾人是指在心理、生理、人体结构上,某种组织、功能丧失或者不正常,全部或者部分丧失以正常方式从事某种活动能力的人,是社会的弱势群体。根据我国2006年4月"第二次全国残疾人抽样调查"公布的数据,全     

深度学习视域下“四环节”科学认识活动设计与实践——以幼儿园大班活动《玉米》为例

摘 要：幼儿科学学习的核心是激发探究兴趣,体验探究过程,发展初步的探究能力。当前,有些幼儿园科学认识活动未落实《3-6岁儿童学习与发展指南》的指导要求,存在一些问题。该研究从当前幼儿园科学认识活动实施效果不佳的实际问题入手,进而提出基于深度学习理念的“四环节”科学认识活动设计模式,以幼儿园大班活动《玉米》为例,呈现了“四环节”（即“经验唤醒——自主探索——经验提升——研究延伸”）的活动设计与实施过程并对其成效进行评价与反思。     

“邻里节”成了群众喜爱的节日

浙江省丽水市莲都区大力开展以“微笑邻里、欢乐社区”为主题的居民“最喜爱的邻里节”和“最佳创意邻里节”活动项目评选，并且以“以奖代补”的形式奖励社区，着力把社区“邻里节”办成群众喜爱的节日。莲都区创新“邻里节”活动主要围绕“三个结合”展开：