老来不做“套中人”

进入晚年后,一些老人习惯于“躲进小楼成一统,管它冬夏与春秋”,成了契诃夫笔下的“套中人”,心里不同程度地产生了孤独落寞感,生活中出现了心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、烦躁等症状。那么,如何使这些老年人摆脱“蜗居症”,老人不妨尝试以下几种方法：     

老来善做“翁”

人到老年,退归林下,人生的角色发生了变化,进入了一个新的里程碑。这个时候,老年人可以从做“开明翁、长寿翁、逍遥翁、多情翁”中,点亮自己的暮年。老来善做“开明翁”。老来胸襟装日月,但凭江山放肩头。人到老年,阅事无数,历事无算,胸襟应该宽阔,视野定然辽远,看人看事、待人接物更该有“气度”和“风度”。     

老来有“三伴”

正儿女们长大后长年都在外地工作,我和老伴退休后,便成了名副其实的空巢老人。年近古稀,重新过起了二人世界的生活,我俩一开始还真的很不适应。只有在这个时候,我俩才渐渐领会了"少年夫妻老来伴"的含义,才意识到老来伴的"伴"字,并不只是形式上的伴,而是包含着真情厚爱。我们老两口物质生活上的伴,与绝大多数老年人无异,无非是伴吃、伴做家务、伴娱乐健身活动之类。而在精神生活上的伴,则自有个     

爸妈老胃病,当心胃癌来“敲门”

与年轻病人相比,老年胃炎患者症状常常不明显.因为老年人感觉比较迟钝,即使病情严重,也缺少自觉症状或症状较轻,因此不能仅靠症状的轻重和多少来判断轻重程度.     

老来“十”伴 长寿可攀

寿与德伴 孔子认为“仁者寿”、“大德必得其寿”。一个为人忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐的人必然心理稳定、平衡,神经和内分泌系统的调节功能常处于最佳状态,从而体健寿高。寿与忍伴“能忍寿亦永”,老年人学会容忍,也是一种健身长寿之道。孙思邈在《千金方》中告诫人们:养生之要,耳无妄听,口无妄言,身无妄动,心无妄念,皆有益于老人。可见忍能制怒,使老人养生养性,起到健康益寿的作用。寿与雅伴 老年人在工作岗位上干了几十年,一旦退下来,往往产生一种失落感。此时,不妨多培养健康情趣,如侍弄些花草鱼虫,学学书法绘画,与老友们下下棋,打打扑克,使心境处于     

健康又快乐 老来做“博客”

博客(Blog):英文直译“网络日记”。“博客”不再是年轻人的专利了。越来越多的老年朋友用网络做载体,互相交流,求知,问学,交友,表达情感,在网上建立了自己的“博客圈”,诠释现代老年人全新的生活和休闲方式,充分展示了信息化时代的长者风范。     

老来爱上“秒杀”

去年，我和老伴相继从工作岗位上退了下来。早八晚五地工作了一辈子，突然过上了赋闲的日子，还真有些不习惯。儿子孝顺，担心我们会寂寞和失落，给我们买来了一台电脑。新电脑搬进家后，只有老伴有时上网看看新闻，下下象棋，我却对这个高科技产物提不起丝毫兴趣，连碰都不愿碰一下。     

老来尿路是非多

为什么人到老年尿路多事?一方面由于身体衰老,老年人的肾脏功能明显下降,肾脏清除血液中各种废物的能力显著降低,因而尿内会出现青壮年人见不到的红细胞。同时,肾脏及其它泌尿系统器官的防御机能也随之减退,这是老年人尿路多事的主要原因之一。另外,老年人的膀胱壁萎缩变薄,收缩能力减弱,男性老人由于前列腺增     

老来趣多益康寿

生活中经常见到一些老年人容光焕发、精神矍铄,感觉要比实际年龄年轻许多。进一步了解发现,这跟他们的“多趣”有关。老年人应该有哪些“趣”呢？     

老来“伴”也是老来“帮”

常言道:"少年夫妻老来伴。"这话对我们年逾七旬的人来说,体会更为深刻、真切。回忆年轻时,我与老伴同在一个大城市的两个单位工作,     

化老来“绊” 为老来“爱”

有些事真是不可思议:两口子在工作岗位上干了三四十年,工作再累,生活再苦,夫妻间很少磕磕绊绊,更多的是呢喃爱语、互相鼓励、互相关爱,甜甜蜜蜜地过着并不宽裕的日子。13年前,我和老伴双双退休     

空巢老年人家庭社会问题浅探

生育力下降；离婚率上升，追求个性发展自由；年轻人独立性意识增强；老年人生活水平提高是我国空巢老午人家庭增多主要形成原因。缺乏精神慰藉、生活无人照顾、经济困难是空巢老年人家庭的主要社会问题。我们应高度重视空巢老年人家庭的发展趋势；逐步提高空巢老年人的收入水平；提供健康、医疗、生活照料、精神等支持，切实维护空巢老年人合法权益，延长健康预期寿命，提高空巢老年人生命和生活质量。     

话说老来忙

最喜夕阳无限美,人生难得老来忙。老来忙,是人生的一种追求,一种寄托,一种奉献,也是老年人价值的具体体现;老来忙,又是一种乐趣,一种享受。著名漫画大师方成曾经作过一幅"自画像",上题三句半:     

美国社区如何介入“家暴”问题

家庭暴力是指在婚姻关系或者固定的男女同居关系中发生的暴力侵犯行为，而导致一方受到损伤或者死亡的案件。在美国家庭中，90％的家庭暴力行为来自于男方对女方的攻击、成年人对未成年人的攻击。导敛家庭暴力的原因很多，其中一个重要原因是美国家庭的高离婚率。根据社会学家最近的一项调查碌示，离婚率越高，虐待儿童的事例也就相应增多；     

互动游戏，“老小孩”也能乐在其中

俗话说：“老小孩儿，越老越小。”老人真像这句话所说，变得像小孩一样任性、固执、暴怒和健忘，这些表现在心理医生眼里就可能成为心理疾病患者的行为特点。随着老龄化社会的来临，老年人的健康问题也越来越受到关注，家庭和社会不应只关心老年人的身体健康，对他们的心理健康同样要呵护。     

老来不屑做看客

有人认为,除了作家、医生外,大多数职业都会受年龄的影响。这样想老年人极易产生孤独感、失落感,进取心消磨,甘与寂寞、惆怅为伍。这样的认识,实在是陷入了误区。人生的意义,并不全在于工作带     

别让“心老”先伤身

当今社会,越来越多的老年人受到"衰老"情绪的困扰。这种情绪是指,老年人对待事物变化,总是以消极、悲观的心态来解释,对自己的态度也是用苍老、无所作为的有色眼镜来放大,长期如此,会加速人的器官老化及功能异常。人过60岁以后,体力和记忆力都会逐渐下降。这会使老年人在应对日常琐事时有力不从心的感觉,尤其是高龄老人,担心身体状况变差,易产生衰老情绪,还有丧偶     

老来做事——心理上的维生素

老年人的情绪是一个很复杂很重要的问题,也是老年人是否适应晚年生活的主要标志,它直接影响到老人的健康与家庭和睦。愉快、乐观可以治病,促进身心健康。因为愉快的情绪能够通过大脑皮层及皮下神经中枢的活动引起生理上的变化:呼吸加快,肺活动量增大,氧气供应充分,促进血液循环;并能影响     

利用老关系 做做“老”生意

时下一些老年人不甘过悠闲舒适的退休生活,他们在健康状况尚可的情况下,或利用自身特长开店办班;或将旧业延伸,打出了事业的一片新天地。老"猎头"荐才好成功一些猎头公司通过网络或其他渠道储备各类人才,促进了一些社会特有资源的合理流动和配