踢小腿护心脏

正相声演员马志明在回忆他的父亲——著名相声表演艺术家马三立的长寿秘诀时说,马先生长寿的最重要的原因是心胸豁达,不计较得失,少跟人吵架、斗气。马三立先生每天早晨起来先做自创的保健操,包括弯腰、踢腿、摆臂等。这套动作并不剧烈的健身操让瘦弱的马三立先生健康长寿。     

中老年妇女骨质疏松症的营养防治

中国已经进入老年社会。如何加强老年保健、预防老年常见病——骨质疏松症的发生，达到健康和长寿的目的，是医学和社会学研究的重要课题。     

“多情”晚年人年轻

幸福人人想要,长寿个个向往。如今遇上了中华民族盛世繁华的好时代,人们生活质量越来越高,长寿老人越来越多,幸福氛围越来越浓。幸福长寿的秘诀都不是绝对的,而每个长寿老人都有自己的长寿方法,国家长寿研究机构对500多名85岁以上的长寿老人跟踪15年的研究,得出一条共同的结论,那就是多情促长寿,多情晚年人不老,幸福安详显年轻。     

人的一生如何度过

人的寿命有长有短。有高达八九十岁的长寿者，有六七十岁就辞世的人。这里取一个平均值——70岁。看看你自己70年的时间是怎么度过的。     

乌兰夫同志接待土改积极分子

回忆1947年内蒙古自治区政府成立前后亲身经历的事，我首先想到那年八月间农民进王爷庙（乌兰浩特市）捉拿兴安盟最大的封建头子——日伪省长寿明阿时，乌兰夫同志接待这些土改积极分子的盛况。     

把你心中的健康“叫醒”

健康长寿是我们的一个共同愿望,也是全人类共同关注的问题。健康是我们的目的,长寿是我们的愿望。如果没有健康做保证的长寿,没有什么意义。所以,我们希望既健康又长寿,这才是我们真正需要的长寿。     

关注长寿

关注长寿，是时代的客观要求。世界和中国已经进入长寿时代。在这样的背景下，中国近年来出现了关注长寿的热潮，集中体现在中国老年学学会组织的四项活动上：一是开展了现阶段中国长寿之乡的专业评定工作，产生了彭山、都江堰、巴马、永福、钟祥、如皋、麻阳、三水、夏邑等9个中国长寿之乡；二是开展了首次中国十大寿星排行榜活动，产生了2008年中国十大寿星；三是成立长寿研究委员会，开始了有组织有计划地探索人口长寿规律的新阶段；四是成功地召开了《长寿与发展高峰论坛》，取得了重要研究成果。社会对长寿的关注，是社会回归人本主义的重大转变，体现了社会对长寿群体的人文关怀，寄托着人们对长寿的渴望和追求。     

我国老龄产业发展的机遇与挑战

一、背景——我国人口的老龄化、高龄化和长寿化 我国不仅是世界第一人口大国，也是老年人口最多的国家。新中国建立的50年．随着我国人口寿命的逐渐延长和生育率的不断下降，老年人口在总人口中的绝对数和比例不断增加，带来一场史无前例的人口革命——人口老龄化。人口老龄化不仅是人     

老人的感悟

老人的感悟赵海洲寿与夭人们都希冀长寿，纷纷向长寿之神请教长寿之道。长寿之神持乌青之长须，舒红润之童颜，驾驭混元之气，发出丹田之声。长寿不是目的，乃是人类在跋涉人生旅途中的一种手段。你若将手段当作日的，永远也得不到它。长寿会为你筑起花团锦簇的高台，也会...     

莱州人长寿的奥秘

2009年4月,山东省莱州市正式通过中国老年学学会考察评审,5月被授予“中国长寿之乡”称号,成为山东省第一个获此殊荣的城市,也是我国北方地区第一个长寿之乡,跻身中国十大长寿之乡行列。     

多国科学家揭秘五大长寿法宝

如何才能更长寿是各国科学家们致力已久的课题。6月1日，《美国网络医学杂志》刊文指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。     

我的养生“三要诀”

一个人只有健康而没有长寿，是遗憾的生命；只有长寿，没有健康，则是痛苦的生命。所以，一个人既有健康又有长寿，那才是高质量的、幸福的生命。     

希望工程：健康＋长寿

希望工程：健康＋长寿卢毅健康长寿、长寿健康，是人类的希望工程。但健康者未必长寿，长寿者不都健康，希望兼两者而有之实是难得。有人正当壮年，强健如虎，却暴病猝亡；有人年高寿最，且中风偏瘫，但却活着。然而，健康与长寿都是可以争取的。这一希望工程的核心是三宝...     

长寿之乡 生命之水 神秘的巴马

"星孤昭瑞应交南,陆地神仙纪姓蓝。百岁春秋卅年度,四朝雨露一身覃。烟霞养性同彭祖,道德传心问老聃。花甲再周衍无极,长生宝篆丽琅函。"1810年清朝嘉庆十五年有位瑶族老人高寿142岁,嘉庆皇帝大喜,特意赠此诗立碑。该碑历经198年苍桑岁月至今完好矗立,是巴马长寿现象的完美确凿证据,巴马长寿现象也延续至今。巴马当代最长寿的百岁老人是130岁的罗妈政,目前有百岁老人81位,其中超过110岁的有7人。巴马百岁老人比率高踞世界之首。是当代名至实归的世界级第一长寿之乡。历史和当代的长寿事实及科学考察证明巴马独一无二的矿泉水是巴马人长寿的重要秘诀之一。     

如何认识积极老龄化——中国对长寿的政策支持度有多少

随着社会经济发展水平的提高，我国的平均预期寿命已经由新中国成立时的40岁左右大幅延长至目前的73岁，越来越多的人活到长寿阶段，2007年全国百岁老人已近三万，这表明我们已经进入一个长寿的时代。立足于大的时代背景，文本将焦点集中于研究百岁老人不断增加的根本原因，力图从经济社会发展的视角，探讨长寿的影响因素及其作用机制，以期得出促进健康长寿的方法，并清楚认识长寿的价值所在，使长寿时代更有意义。     

养生长寿文化与老龄产业的关系

近年来，四川的老龄产业发展进度很快．后，当地围绕长寿文化，大力开发老龄产业．与老龄产业的关系。特别是成、眉、乐分别命名为长寿之乡现就彭山县的情况谈一下养生长寿文化     

各国长寿之道大PK

健康长寿是人类的共同追求。在长期的养生实践中,犹如“村村有地道、村村有高招”一样,世界各国人民探索和总结出了不同的长寿之法。这些长寿之法不尽相同,各有千秋,是人类共同的宝贵财富。不同国家和地区的长寿之法虽然不同,但都具有以下几个相同要素：     

饮食在全球高寿之乡

根据联合国的规定,长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。世界卫生组织则认为人均预期寿命超过70岁就是长寿国家。目前．全世界共有5个地方被国际自然医学会认定为”长寿之乡”：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区的格鲁吉亚及厄瓜多尔的比尔卡班巴。国际自然医学会通过长期研究认为,这些”长寿之乡”之所以人多寿,与他们独特的饮食习惯不无关系,而这种饮食习惯,正是他们健康长寿的奥秘。     

如何养好长寿花

我开始养长寿花,是因为一个偶然的机会。对门大嫂家的孙媳妇整理修剪她的花卉时弄下几枝嫩杈,给我送过来说:“奶奶,这是长寿花上剪下来的,您看能否栽植?”我一听是长寿花,就非常喜欢,谁不盼望长寿呢?于是,我说:“谢谢你,我试试看。”就这样,我把几枝小枝杈接过来,视若珍宝,小心翼翼地插到一个玻璃瓶里,放入净水,静观其变。     

大师冯友兰的长寿与静心

我国著名的哲学家、北京大学哲学系教授、中科院哲学社会科学部委员冯友兰先生享年95岁,是我国当代知名的长寿老人。冯先生的女儿、著名作家冯宗璞曾说：“父亲内心稳定和丰富,这可能是他长寿的原因之一。”笔者尝试从心理学角度探索冯先生长寿的原因,或对广大中老年益寿抗衰老大有裨益。