中老年女性太极拳练习中膝关节疼痛原因调查

目的了解中老年女性太极拳练习中膝关节疼痛的发生率。寻找引起中老年女性太极拳练习中膝关节疼痛的原因,探索预防中老年女性太极拳练习过程中膝关节疼痛的方法。方法通过访谈太极拳教练员设计针对性问卷的方式对252位中老年女性太极拳练习者进行调查研究。内容包括:练习者年龄段;练习太极拳时间"拳龄";准备活动时间;准备活动形式;学习太极拳前是否有膝关节疼痛;练习太极拳过程中是否有膝关节疼痛;引起疼痛的具体动作;引起疼痛的运动形式以及太极拳引起膝关节疼痛原因等问题。结果受访教练认为动作不规范是引起膝关节疼痛的主要原因,其次是准备活动不充分和腿部力量不足。问卷显示89.29%的膝痛发生在初学的6个月内。练习中膝关节疼痛主要发生在屈膝重心下移和屈膝转体运动过程中。练习中膝痛与练习前是否有膝痛高度相关(P0.001)。准备活动时间不同膝关节疼痛发生率不同(P0.05)。结论练习前的膝痛是练习过程中膝关节疼痛主要因素。通过提高动作规范,适当增加准备活动时间,加强股四头肌力量,有助于降低练习中膝痛的发生。     

膝关节的按摩与功能锻炼

俗话说“人老腿先老”。中老年朋友若掌握一些合理的膝关节的按摩和功能锻炼方法，既能锻炼身体，又可以达到保护膝关节的目的。现介绍一种方法。     

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膝关节承担着人们的行走、跑步、跳跃、下蹲等一系列运动功能，活动度和负重度都非常大，是人体最重要的器官之一，正因为如此，膝关节也就成了人体中最容易劳损和受伤的一个关节。     

膝关节骨性关节炎怎样治疗保养

《老友》专家门诊：我老伴今年70岁，患骨性关节炎已多年。目前已发展到右膝关节红肿，并有积水，疼痛难忍，几乎不能行走。有医师建议手术治疗，但又担心手术效果不好。请问：膝关节骨性关节炎应如何治疗和保养？     

下肢动脉硬化怎样治疗

《老友》专家门诊： 我今年80岁，因膝关节骨质增生行走困难、疼痛，加上最近又摔了一跤，引起下肢麻木和行走乏力，经彩超检查诊断为下肢动脉硬化与闭塞。这对我来说，真是雪上加霜。现咨询两个问题：膝关节骨质增生能否治好？下肢动脉硬化及血管闭塞症如何治疗？     

关节腔灌洗治疗膝关节骨性关节炎的疗效观察

目的：观察关节腔灌洗及玻璃酸钠注射治疗膝关节骨性关节炎的临床疗效。方法将我科住院治疗的膝关节骨性关节炎80例患者按照治疗方法不同随机分为治疗组和对照组各40例,治疗组采用关节腔灌洗及玻璃酸钠注射液注射治疗,对照组单纯采用关节腔注射玻璃酸钠注射治疗。结果对两组患者进行治疗效果分析显示两组患者的治疗效果存在统计学差异（P＜0.05）,治疗组治愈率及疗程明显优于对照组。结论关节腔灌洗及玻璃酸钠注射治疗膝关节骨性关节炎临床疗效明显优于单纯关节腔内玻璃酸钠注射治疗。     

养护膝关节时刻需注意

膝关节养护不能忽视 生活中,膝关节的养护对于中老年人来讲,是必须要做的功课。膝关节需要时刻好好爱护,一旦膝盖不好使,整个人都会变得不好受。膝关节是人体结构最复杂的大关节,由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成,只有共同协作才能维持膝关节稳定,     

怎样保养关节

正据世界卫生组织(WHO)统计,60岁以上的中老年人,几乎都患有不同程度的骨关节疾病。人随着年龄的增长,机体会出现结构退变和功能退化,这是一种自然的生理现象。骨性关节炎是中老年人最常见的退行性关节疾病。那么,如何才能有效地保养关节呢?这里为您提供一些资料。怎样自我判断关节疾病膝关节畸形退行性骨关节炎最为常见的就是膝关节内翻畸形,俗称"罗圈腿"。如果发现自己的膝关节逐渐变弯,无论有无症状都说明关节内侧软骨出现了磨损。若进一步发展,便会出现典型的骨性关节炎的     

老年人拍腿应注意站姿

在公园、小区常能看到老年朋友聚在一起拍打健身,尤其是一些有膝关节疼痛症状的老年人,经常采用弯腰、屈膝的姿势拍打膝盖,并且随着拍打动作不断地屈、伸膝关节。大家认为这样锻炼的效果更好,实际上,这种站姿反而会加重膝关节的磨损,甚至会加重疼痛感。老年人出现膝关节疼痛,那是因为膝关节是最容易出现老化的部位,尤其是髌骨和股骨滑车之间的     

解读膝关节置换术

本刊养生保健栏目,曾就骨关节炎的防治知识做过详细介绍。对于严重膝关节骨关节炎的治疗,目前行之有效的方法是施行膝关节置换术。那么,膝关节置换的适应症、并发症以及具体手术情况如何?且听专家——膝关节骨关节炎有哪些病理特征?答:膝关节骨关节炎是一种进行性疾病,以关节软     

养护好膝关节好过冬

立冬过后,气候开始变冷,季节的变化容易引发膝关节的旧患。不少老年朋友由于身体机能的退化,也总觉得膝关节不灵活了。膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一,日常生活中的走、跑、跳等活动都离不开它。因此,有必要掌握科学的方法,加强膝关节的日常保健。     

超声检查在老年类风湿关节炎膝关节积液诊断中的应用

目的探讨超声显像检查在膝关节积液诊断中的应用以及膝关节积液与类风湿关节炎病情的关系.方法采用超声显像检查,对120例正常人膝关节及120例类风湿关节炎患者膝关节进行检查.结果①正常人双膝关节腔内积液无回声区均小于(0.15±0.05)cm;以＞0.3cm为界,关节积液阴性与阳性两组之间具有显著性差异(P＜0.01);②120例类风湿关节炎患者膝关节积液多为对称性,其左侧和右侧积液发生率分别为55.9%和57.4%;③类风湿关节炎患者膝关节积液程度与炎性指标ESR相关(P＜0.01),与RF滴度无相关.结论①正常人双膝关节腔内积液小于0.2cm,超过0.3cm即可认为有膝关节积液存在;②类风湿关节炎患者膝关节积液发生率较高,其积液量的变化与ESR相关,可作为病情变化的观察指标之一.因此,超产显像检查膝关节积液是一种简单、无创、快捷和优于膝浮膑征检查的方法.     

藏舞中膝关节发力特征及带来的舞蹈韵律探究

藏族舞蹈之所以能够用别具一格的舞蹈美感和舞蹈韵律给观众留下深刻的印象,是因为藏族舞蹈一个重要部位——下半身尤其是膝关节的舞蹈韵律和膝关节的发力,而膝关节在藏族舞蹈运用中的独特性在于舞蹈的发力点几乎全在膝关节处。藏族舞蹈风格特征的基础,也是藏族舞蹈动作不断发展变化的重要基因。     

膝关节骨性关节炎非手术治疗患者的护理干预

目的观察护理干预对膝关节骨性关节炎非手术治疗患者的护理效果。方法对40例膝关节骨性关节炎非手术治疗患者治疗后接受满意度调查。结果 40例膝关节骨性关节炎非手术治疗患者在护理干预后满意度为95.0%。结论实施护理干预能使膝关节骨性关节炎非手术治疗患者对护理工作满意度提高,能有效促进患者康复和提升护理工作质量。     

下楼不妨脚尖先着地

下楼梯本是生活中小事,但对膝关节的伤害远远超过我们的想象。美国的一项研究显示,人躺下来时膝盖的负重几乎为零,站起来和走路时是体重的1倍～2倍,而下楼梯时膝关节的负重则是体重的3倍～4倍。对于膝关节已经产生退行性老化的中老年人来说,由于腿部肌肉力量不足,有时下楼梯会比上楼梯给膝关节带来的冲击力更大。     

教您如何养护膝关节

如果您膝关节活动不便或经常出现“打软腿”等情况,应多做下面的“小动作”,随时养护您的膝关节。     

人体下肢鞭打髋、膝关节力矩变化特征研究

为研究不同的下肢前摆性鞭打动作对其所产生的髋、膝关节力矩的影响,本文运用三维录像解析系统,对5名体育专业大学生的三种不同下肢前摆性鞭打动作进行解析.对解析后的数据使用自编写的Matlab语言程序包进行分析,结果显示:在下肢前摆性鞭打动作开始时,髋关节屈力矩峰值由小到大分别为无预摆鞭打,被动预摆鞭打,主动预摆鞭打,且无预摆鞭打与被动预摆存在显著性差异,无预摆鞭打与主动预摆鞭打存在非常显著性差异;而在小腿加速前摆过程中,只有无预摆鞭打与主动预摆鞭打之间的伸膝关节力矩峰值存在非常显著性的差异.     

膝关节受伤为什么一定要做核磁检查

问：我前几天上楼梯的时候，不小心碰伤了膝关节，去医院拍了个X光片，并没有骨折，可医生还是建议我去做个核磁共振检查。没有骨折的话，不是拍个X光片就可以了吗？为什么还需要做核磁共振检查？     

中药内服外用配合功能锻炼治疗膝关节骨性关节炎临床体会

膝关节骨性关节炎是老年人多发病,是一种以膝关节软骨的进行性退变、剥脱、消失及关节边缘骨赘形成和软骨下骨组织硬化为特征的慢性关节病,以膝关节肿痛、活动受限为主要临床表现。2010年6月-2012年12月,我们采用中药内服外用,配合功能锻炼治疗膝骨性关节炎45例,取得满意疗效,现总结报告如下。     

早期康复介入对人工全膝关节置换术患者术后恢复的影响分析

目的研究在行人工全膝关节置换术患者中采取早期康复介入治疗对术后恢复的影响。方法此次纳入研究的66例样本均选自我院自2016年8月至2017年8月期间收治的行人工全膝关节置换术患者,本次分组方式选为随机数字表法,参照组纳入的33例患者行常规康复干预,试验组纳入的33例患者行早期康复介入干预,分析对比两组患者的膝关节功能评分(HSS)、关节活动度(ROM)、并发症发生率。结果试验组行人工全膝关节置换术患者并发症发生率0.00%,膝关节功能评分89.37±4.12分,关节活动度107.24±9.83分,与参照组数据比较,P0.05差异,存在统计学意义。结论将早期康复介入应用在行人工全膝关节置换术患者中效果显著,可促进患者术后尽早恢复健康。