“三红汤”治贫血

组成:红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量。服用方法:三味共同熬汤,连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。红枣(大枣)味甘、性平,能补脾和     

年纪大了吃枣要当心

正红枣味甘性温,有调养脏器、补中益气、养血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效,非常适合老年人群食用。但红枣虽好,吃的时候不小心,也容易出现问题。专家提示,老人吃枣要注意以下几点:先去核。老年人口腔感觉不够敏感,肠道蠕动较弱。因此,临床上时常遇到因误食枣核发生意外的案例。由于枣核坚硬,中间粗、两端尖,呈纺锤形状,极易与其他食物一     

凉性清补饮

端午节来临,应节食品主要是粽子。中医认为,包粽子的苇叶、荷叶以及糯米均有清热解暑、益气生津等功效。需要注意的是,要尽量选择以红枣、栗子做馅的粽子。因为红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功效,栗子也具有补气健脾、益肾的功效,用以夏季养生非常适合。不过,粽子不能多吃,尤其是老年人和孩童及消化功能较弱的人群。因为糯米黏性大,性温滞气,如果多吃会伤及脾胃。吃完粽子最好能喝一碗蔬菜汤,如冬瓜汤、竹笋汤、丝瓜汤等。     

“三红汤”治贫血

组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。 服用方法：三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。 红枣（大枣）味甘、性平，能补脾和胃，益气生津。中医认为，大枣补脾益气，能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状。研究证明，红枣中的多糖成分能促进造血机能。民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。     

仨宝初遇记

他们都傻愣愣地盯着对方,眼里闪烁着三分惊愕、三分好奇、三分欢喜,还有一分木讷。出生7天后,女儿小红枣出院,我带着她回到娘家。这时,比小红枣早出生了两个月零十三天的小表哥汤怿正在外婆家等着她。     

晨间音乐会

早晨的阳光像一朵金橙色的绸花,扎在了女儿小红枣的头顶上。她站在阳台上,脚下垫了一块粉红色小花形状的卡通泡沫垫子,手里抱着一个黄色的天线宝宝,一跳一跳地冲我招手:"妈妈快来!音乐会要开始啦!""好,我先买个票啊!"我放下手中洗了一半的衣服,冲正在拖地的先生招招手,他很配合地放下拖把,从桌上拿起一叠浅绿的便笺纸,大声说":小红枣个人音乐会,票价100元。"     

冬天喝点养生粥

红 枣 糯 米 粥 红 枣 5 ～10 摇克、糯米100～200克,加水煮成粥。红枣性味甘平,归脾胃经,与糯米配伍,能补中益气、健脾止泻,为冬季温补之佳品,但发热咳嗽者慎食。 龙 眼 粟 米 粥 龙 眼肉 15克,粟米100～200克,加水适量,先用武火煮开,再用文 火熬成粥。龙眼肉(即桂圆肉)性     

一日之内也讲究四季养生

气血虚体质 气血虚体质的人常会表现为面色苍白。四肢无力，经常性地头晕目眩、心悸失眠。这类体质多半是由于自身脾胃较弱、消化功能不佳或大病初愈后气血不足造成的。气血虚体质的人适宜吃一些味甘，性温、平的食物。例如豆类、莲子、核桃仁、山药、红枣、百合等。     

秋冬皮肤干燥发痒用啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦则使这一问题迎刃而解。燕麦洗澡的方法:用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起,调成干糊状,然后将这些原料放入一个用棉布等天然材料做成的小袋子中,放在淋浴的喷头下,流水就会均匀地将燕麦的营养精华稀释、冲到皮肤     

三款适合经期的食谱

问: 每次大姨妈来,我都会觉得疲倦不适,吃东西也不敢随心所欲.想问下:经期适合吃什么呢? 答: 月经期间抵抗力下降,情绪易波动,有的人出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,还有人则会出现痛经的问题.因此女性在这个特殊期间,一定要注意饮食.以下三款调经食谱,供大家参考. 经期食谱一:黑木耳红枣汤 材料:黑木耳30克,红枣20枚. 做法:将黑木耳、红枣洗净.红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用. 此汤适用于月经过多,贫血及身体虚弱者.     

嗓子干疼喝马蹄柠檬水

正我患慢性咽炎多年,一到秋冬季节就嗓子干疼,此时我会将1个柠檬和10只马蹄,用水煎服,每日一次,症状就会减轻很多。想请专家解释一下其中原理。专家点评:慢性咽喉炎患者多出现咽痛口干的症状,尤其在感冒期、食辛辣食物、烟酒无度或熬夜过度后更明显。马蹄,学名荸荠,味甘,性寒,富含黏液质,     

冬菇排骨,气血双补

正冬菇红枣蒸排骨,营养丰盛,是一道气血双补的佳肴,非常适合老年人食用。具体做法如下:猪大排500克,干冬菇6朵,干红枣4个,陈皮、香菜、小葱、各式调料适量。将冬菇和少量陈皮泡发,冬菇洗净对半切块;排骨剁成小块洗净,放在80℃~90℃的热水中烫一下,捞出用温水冲洗,沥干水分后放入碗内,加入冬菇、陈皮、料酒、食盐、糖、生抽、蚝油、生粉和姜丝,搅拌均匀,腌制半小时;将排骨和冬菇     

春季吃敏多吃红枣和蜂蜜

红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺昔,因此,过敏者多吃红枣有好处,水煮、生吃都可以,每次10颗,每天三次。中医对红枣也有很高的评价,仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用红枣的古方就有58种。如：用黑木耳50克加红枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效。不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C。     

千万别再把后90当小孩

正有个生于1990年的朋友,叫苏铁。苏铁那会儿刚大学毕业,她的未来和她的爱情一样,都不知道将去何方。她小妈就把她推给我,说:"你同哥特擅长职业规划,你让他给你上上课。"然后苏铁就热情地把我约到一家高级餐厅,帮我点一杯喝的,自己要杯白开水,睁大眼睛看着我,问:"同同哥哥,你说我未来要干吗呢?"我说:"既然你也不知道自己喜欢什么,不如随便干一个新兴的工作,没准走在时代的前沿,稍微努力就能被人看见。"     

学会自制凉茶解暑热

竹叶莲芯茶：将鲜竹叶10克洗净切碎,与5克莲芯茶叶一起用沸水冲泡,盖焖5分钟后,可饮用。竹叶性味甘寒,莲芯清心祛热,与茶同饮,治心火、肺火、舌尖红、咽喉干痛等症。     

补脑常吃食用菌

食用菌大多性味甘平,具有补养之功,对人体有良好的保健作用,尤其是对大脑有良好的补益作用。以下三种食用菌是我们常见的,三种吃法也适合家庭操作,父母不妨常做给孩子吃吃。     

开心五分钟

高消费来一次大姨妈,要用去三卷卫生纸9元,两包日用卫生巾15元,一包夜用卫生巾9元,半包护垫2.5元,红枣一包5元,红糖一包5元,热奶茶两杯6元,五十块就又没有了。每个月一次伤不起啊,物价再这么涨下去,大姨妈都来不起了。卖豆腐哎,现在的工作太伤脑     

第二讲 肉禽类食物宜忌与实用搭配——猪肉

猪肉性微寒,味甘成,具有健脾益气、和胃补中、滋阴润燥、滑润肌肤的功效,主治温热、口渴喜饮、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽喉干痛、肠道枯涩、大便秘结、气血虚亏、赢瘦体弱、腰膝酸痛等症。     

用眼过度喝蒲公英茶

正现代城市,不少人因工作繁忙,常用电脑、手机,导致用脑用眼过度,出现头晕眼花等情况。我给大家推荐一个蒲公英茶饮的小方,有助于缓解眼疲劳。验方:蒲公英花蕾晒干6克,绿茶2克,每天1剂,水煎当茶服。也可用干蒲公英10克或鲜品蒲公英60克。专家点评:蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁,其花蕾、叶子、根茎均可入药,是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、寒,有清热解毒、消痈散疖、消炎、凉血、利尿、利胆、健胃等多种功     

佳果补药数大枣

大枣这种干果,可以说家喻户晓,人人皆知,它既是极佳食品,也是大补良药。味甘,性温,入脾、胃二经,具有补脾和胃、益气养血之功效。有病用之疗疾,无病服之养颜益寿,俗言：“一天食三枣,容颜永不老。”