嗓子疼,先润肺

正秋天要想让自己的嗓子保持润爽,要多喝水。保护嗓子要先润肺秋季的“上火”,其实是秋燥,此时的“下火”策略不仅是清热解毒,还要注意润肺。咽喉红肿、疼痛是上火的标志,可以适当地吃一些药物泻火,食用一些养阴的食物。但是不要盲目泻火,一些脾胃虚寒的人服用泻火药后会伤到胃。另外,秋季进补不当也会导致咽干、咽痛等,秋季进补应该遵循清补、润补的原则。     

煮点桑白皮消水肿

正有些人脸上、身上肉肉的,用手按下去会有一个坑,且凹陷复原速度缓慢,这就是我们常说的水肿。生活中,造成水肿的原因大致有三类:一是常吃高钠,也就是盐分含量高的食物。体内的钠离子容易锁住水分,摄入钠过多,便会把更多水分保留在体内,造成水肿。二是体内的钾离子不足,不能进行有效排水。三是肾炎引起的水肿。消除水肿,不妨试试这款药方:取桑白皮30     

喝口热粥,再吃海鲜

正近年来,各种肥美的海鲜成为餐桌上的宠儿。但吃海鲜最重要的是要保证食材新鲜卫生,并且要烹调加热。从健康的角度出发,吃海鲜可以选择下面几个好搭档。1.热粥,尤其适合肠胃虚弱的人。海鲜富含蛋白质,消化过程中需要大量胃酸和胃蛋白酶,同时还需要一定量的胰蛋白酶。倘若吃海鲜前没有主食打底,会迫使身体用蛋白质作为能量,大大增加肝肾负担。如果先喝碗热粥,就能先给身体供应碳     

这样煮梨,止咳更佳

正带皮煮梨。煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮。梨核味属酸,梨肉味属甘,酸甘化阴,利于养阴润燥。梨皮在煮熟后味苦性寒,可起到清肺热、通大便的作用。葱姜同煮。燥邪与寒邪相兼为患,侵袭人体,表现为干咳、流清涕。有此类症状的患者在煮梨的同时可加入两三片生姜,五六段葱根,煮5~6分钟,吃梨喝汤,每天1~2次。葱根与生姜性温味辛,有辛温解表的作用,可祛寒邪,与梨同煮,可协同起到祛除凉燥的作用。     

肺虚咳嗽,喝猪肺薏仁粥

我的高中同学小刚儿时家境贫寒,因为学习刻苦,大学毕业后留在北京,一直拼命工作,事业小有所成.最近,公司一个重要的大项目在跟进3个多月以后,终于成功签下合同,他高兴地回公司和同事们庆祝,一顿大酒过后,第二天就感冒了.他自恃年轻,和以前一样不吃药,扛着,可是越来越重,半个月也不见好,后来赶紧去药店随便买了点药吃,可吃了半个月还不见效,这才看医生.输了几天液,吃了药,感冒好了,但就是老咳嗽,没什么痰.他没在意,以为过几天就好了,结果没完没了,着一点凉风或吃点成的,就开始咳嗽,夜里还加重,休息很受影响.两个月过去了,他再也忍不住了,跑到我的诊室,“快帮帮我吧,你们家都是医生,肯定能给我去病根儿,我这还没娶媳妇呢,怎么就变成‘气管炎’了……”     

脸色暗黄,喝红枣木耳粥

对很多女性来讲,肤色暗黄虽然不伴有身体不适,但总是显得很憔悴。怎么样才能不做黄脸婆呢?人体的内在脏腑如果气血不足,必然表现在皮肤、颜面上。气虚了,就会面色无华、精神差、疲乏无力;血虚了,就会皮肤枯燥、面色苍白或萎黄、指甲不光滑。气旺血充,人才会有充沛的精力、活跃的思维、矫健的身躯、良好的记忆力和     

煮弦

古代的琴弦是用蚕丝做的,制弦工匠在长期的制弦过程中,总结出了一系列工艺方法,清代的蒋克谦在其编辑的《琴书大全》中就详细地介绍了丝弦的选料、用胶、煮弦、缠弦、晒弦等整套工艺.     

煮咖啡

怎样才能煮好一壶上乘的咖啡? 首先你要有一包上好的咖啡粉,或者自己买来咖啡豆亲自磨制,只有保证它的质量,你的工作才能不致于建立在枉费时间的基础上.就像我们做人,不论你包装得多花哨,多么迷人,你本人,你骨子里首先得称得上精品,否则,一切外在的东西都是枉费.坚持自我的价值.每个人都有优点,肯定它,发挥它,不要因为别人的言论而犹豫,"我是这样吗?"坚持自己是一包上乘的咖啡粉,将注定你以后被人认可的确数.如果你坚持做到这一点,恭喜!     

煮咖啡

怎样才能煮好一壶上乘的咖啡? 首先你要有一包上好的咖啡粉,或者自己买来咖啡豆亲自磨制,只有保证它的质量,你的工作才能不致于建立在枉费时间的基础上。就像我们做人,不论你包装得多花哨,多么迷人,你本人,你骨子里首先得称得上精品,否则,一切外在的东西都是枉费。坚持自我的价值。每个人都有优点,肯定它,发挥它,不要因为别人的言论而犹豫,“我是这样吗?”坚持自己是一包上乘的咖啡粉,将注定你以后被人认可的确数。如果你坚持做到这一点,恭喜!     

煮妇殳俏,美食与爱不能辜负

正1980年,殳俏出生于一个爱吃且会吃的上海家庭,家族里的每一个人都由衷地热爱美食。童年时代,殳俏的爷爷经常在餐桌上铺上格子方巾,为一家人准备简单的西餐,殳俏的奶奶会花上几个钟头去研究一道菜的做法,用老式的手摇机器为孩子们打冰激凌。所以从懂事开始,殳俏就觉得做菜是世界上最简单最美好的事情,读小学时就开始尝试     

胖兔子粥粥和猴猴乐活生活

胖兔子粥粥,插画工作者．也是国内“菲最著名”卡通品牌．胖兔子粥粥和老婆猴猴曾入选“中国和乐家庭榜样”。究其秘密,“乐活”二字．乐观、积极、健康、环保、公益。     

养胃药膳

冬天是胃病多发的季节,同时也是调理胃肠的理想时期。胃病患者在选择食物时,最好选择一些易于消化的食物,如馒头、稀粥和面汤等。不过,这些食物虽然容易消化,但其所含的营养成分不足以满足人们日常所需。因此,可以根据自己的身体状况,烹制一些养胃的药膳进补,不但可以补充营养。还能辅助治疗胃病。例如熬粥的时候,     

胃炎药膳

慢性胃炎是一种常见病，但其病因人们至今还尚未完全了确。根据一些实验和临床观察．药物刺激、鼻腔口腔炎症和中枢神经系统调节障碍等都可能与此病的发生有关。     

熊市煮英雄

2003年的中国大熊市,成了昔日股市英雄们的滑铁卢,涉险过关者难免有幸运之慨叹尽管年初有汽车股、金融股的局部行情,年底有整体飘红,但2003年的中国股市是大熊市,几乎没有疑议。于是,股民泪眼相看之际,当然要问问是谁折腾没了自己的血汗钱。于是,网络,股东大会,都成了质问与批评、攻击与谩骂的场所。于是,已经上市或者与上市公司有关联的各界英雄们,难免要承受来自熊市的拷问,英雄狗熊都要过关。站直了还是趴下?留下或者逃跑?2003年的中国大熊市,成了昔日股市英雄们的滑铁卢,涉险过关者难免有幸运之慨叹。     

冬至,跟名医学道药膳吧!

正周晓红:砂仁猪肚汤食材:猪肚一个。药膳包:砂仁10克、花椒5克。猪肚去掉油脂,洗净切块备用。砂仁、花椒分别洗净,高良姜和生姜磨成蓉,与猪肚一起放进炖盅,加清水适量,炖盅加盖,用文火隔水炖2个小时,调味后即可饮用。专家点评:中国人在食补的时候讲究以形补形,猪肚也就是猪胃,其主要的作用就是健脾胃。砂仁能化寒祛湿,有较好的疏肝解郁、行气宽胸的功效,还能增强免疫力。对于怀孕的准妈妈们来     

冰清桃花粥

桃花粥,那是他们爱情的最初,是爱情的药引子。那一年,他与她正热恋。她家在桃源,每年桃花开的时候,便会收集很多桃花香片,可以入茶,可以煲粥,他第一次喝到桃花粥,是她母亲煲的,清香、糯甜,有着淡淡的芬芳。老人家说,桃花粥明目清火,     

夏季保健药粥

△大蒜粥：紫皮大蒜二十五克,粳米一百克煮粥,有安神、降低血压、防治细菌性痢疾的作用。△茯苓粥：茯苓一百克,大米五十克煮粥,具有健脾安神的功效。△莲子粥：莲子一百五十克(去心)与大米五十克煮粥,有健脾养心益肾的功效。△荷叶粥：荷叶茎半斤左右,剪碎放入布袋中水煎取汁,然后和大米一起煮粥,对预防中暑腹泻有较好的效果。△苡仁粥：苡仁五十克,红枣二十个、莲子五十克共煮粥吃。有补脾益气、健胃除湿的作用。△菊花粥：干菊花一百克,水煎取汁,与大米同煮粥,有清热祛暑、养肝明目的功能。△葛根粥：鲜葛根一百五十克洗净后…     

秋粥宜人

今年9月8日为二十四节气的“白露”,白露是指地面水汽凝结为露,天气开始转凉的意思。俗语说“秋粥宜人”,广东省中医院药师余自强推荐一些健脾的淡粥,帮助人们清燥养生。     

润肤止痒粥

功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。 适应症：皮肤干燥、瘙痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。