暑天不妨多“吃苦”

暑天气候炎热,人体心火旺盛,大多数人都会不同程度地出现一些不适的症状,例如心烦不安、躁热头昏、喉干舌苦、小便量少色黄、舌体红有黄苔等。其实,在暑季只要经常吃一点味苦寒凉之品,就能清心泻火,预防和治疗上述不适症状,增强人体对暑热的适应能力。中医认为,味苦之品能清心泻火,寒凉之性善清热。味既苦性也寒凉的食物或中药,主要的有如下几种:苦瓜味苦性寒,能清热祛暑,除烦解渴,是少有的味苦瓜菜。莴苣尖又名莴笋、青笋。莴苣尖是莴苣茎的上端多嫩叶的部分,味苦、甘,性凉,能清热除烦,利小便。莲子心味苦,性寒,能清热祛暑,清心除烦。心火…     

健康100％

健康１００％哪些病宜看中医医善治慢性病中医以整体观念为指导思想，以辨证论治为诊疗特色。注意脏腑间的相互关系，即善于调理脏腑功能．使其协调平衡，因此对慢性病的治疗最拿手。病后调理找中医大病、重病以后，往往出现乏力、厌食、自汗盗汗、睡眠不实等虚弱症状，这...     

人体3个“止汗穴”

虽然适当排汗有助于人体健康,但排汗过多往往是一些内科病的外在表现,如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等,患者常出现自汗、盗汗等异常现象。     

皮肤发出的求救信号

正嘴边长痘痘、脸色发黄、长黄褐斑,这些皮肤上的病,其实都是因为我们的身体内部出了小问题,只有外调内治,才能取得好效果。口周长痘、舌尖红、面部潮红—心肝火旺口周长痘、舌尖红、面部潮红是心肝火旺的外在表现。一般还伴随咽干口苦、大便干燥、小便黄、性情烦急的症状。我们常说"急得满头是包",心肝火旺特别严重的时候,头上真的可能长满包。钱教授曾经见过一个年轻的男孩,满头全是大脓包。     

浅谈夏季养生之道

夏季,天气下降,地气上腾,为阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时新陈代谢最快,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。按中医的"五行"说,夏季是"火旺(夏主心,夏天心火很旺)、土相(脾胃处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’)"。心"火"一"旺","火克金",所以容易造成"肺(金)虚";本是"肾水"克"心火",而"心火"很"旺"时,就容易出现"心火"对"肾水"的"反侮"现象,故"肾水"易     

女人睡眠好 容颜不易老

正吃天麻睡得香、深睡眠,睡出水润好肌肤!天麻改善睡眠——养心调肝,安然入睡失眠得根据《黄帝内经》"求本"的原则调理,以调肝血、养心神为基本出发点,心肝双调抗失眠。要想获得良好的睡眠,就得要肝经起作用,凌晨1-3点是肝经管事的时候,如果您的肝经没有调理好,肝经就会阳盛,阳盛就会火旺,扰乱心神,心神不安您就睡不安稳、天麻入肝经、平肝阳、调肝血,酸枣仁入心经、     

老年人夏季食鸡药膳四款

鸡肉椰子汤。用鸡肉250克，椰子肉1个，香菇50克，瘦肉150克，火腿、燕窝少许；把燕窝浸水去细毛，香菇水发。把燕窝、椰子肉、香菇、鸡肉、瘦肉、火腿和浸香菇水放入锅内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食。食时加少许酒，味道更香甜；此汤消暑解热，适用于暑热口干口苦、尿黄、热痱等病症。     

老年性口干症的成因及防治

老年性口干症的主要表现是:口腔干燥、异物感、灼烧感,严重时出现嘴唇干裂、咽喉灼痛等。老年性口干症并非一种独立的疾病,常伴有其它病症,如眼干症、皮肤干燥、糖尿病、内分泌失调、贫血等。导致老年口干症的原因:(1)生理性口干:指因生理机能改变而出现的口干。因老人身体内组织器官退变,唾液腺功能衰退,唾液分泌减少引起。     

更年期盗汗治法

正更年期盗汗者,可服用大枣银耳汤。取大枣60克,银耳20克,冰糖适量。将大枣洗净,去核,银耳用温水泡发,去掉杂质洗净,锅中倒入适量清水,放入大枣,大火烧开后去掉上面的浮沫,之后改小火煮15分钟,再加入银耳、冰糖煮5分钟即可。每日一剂,连服15日。此方可用于更年期女性出现的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状。也可通过服用当归六黄汤来进行调治,此方能有效治疗阴虚火旺导致的     

男人“补肾壮阳”，真的过时了！

“现今男科病已经很少表现为肾阳虚衰，但是我们在男科门诊发现，很多男性都在服用补肾壮阳药，结果有些人症状反而加重，出现口干、舌燥、便秘现象。”南京中医药大学男科学研究所所长金保方教授说，传统观念认为男科病就是肾阳虚，需要补肾壮阳，这是错误的。     

警惕睡眠中的四大怪病

半夜突然醒来却会四肢无法动弹,一位年轻小伙子得此怪病深感痛苦。而记者采访发现,这只是发作性睡病的一种,与睡眠相关的怪病还算不少,有的人好好地开着车却睡着了;正在球场上激烈"拼杀"却突然倒地;还有人夜夜做恶梦……前面的症状主要是由于基因等原因导致分泌素减少或者不能正常产生分泌素,从而引发发作性睡病。发作性睡病包括睡瘫症、不可抗拒的睡眠、猝倒和入睡前的幻觉。夜夜做恶梦,这个问题要具体梦境具体分析。     

咖啡馆少年

<正>Chapter 1第一次看到他是在学校门口的咖啡店里,他的名字到现在我都不知道。为了叙述方便,不妨叫他咖啡馆少年。那是去年冬天中格外寒冷的一天,下着很大的雨,这在厦门并不很常见。我其实是蛮喜欢雨的,特别是在雨夜里。下雨的时候仿佛时间都变得特别慢,思绪也非常清晰,完全没有"夜雨声烦"的不安。淅沥的雨声总     

练“倒走”有什么好处？

问:我长期手脚冰凉,精神差,机体无力。有人说我是体虚,但究竟是阴虚还是阳虚,阴虚和阳虚各有什么症状,请予解答。桃江县摇刘先生答:阴虚、阳虚是中医学上两种不同的病证。所谓阴虚,是指阴分不足、津血亏损的证候。阴虚则生内热,每见低热、手足心发烧、午后潮热、消瘦、盗汗、口干咽燥、尿短赤、舌质红而少苔或无苔、脉细数无力等症状。治疗以滋阴为主,若阴虚火旺者,又当养阴清热。所谓阳虚,是指阳气不足、身体机能衰退的证候。《内经》说过:阳虚则外寒。”阳虚通常多指气虚或命门火衰,因气与命门都属阳。气虚多属肺气虚或中气不足,由于表气…     

引出身上的“火”(英文)

人体里本身是有"火"的,"火"在一定的范围内是必须的,但如果火过亢人就会不舒服,会出现红、肿、热、痛、烦等表现。有时候上火了就算喝再多的水,吃很多蔬菜,或是下火的药都难以降火。有些"火"光靠吃药来压制只能缓解症状,而想彻底去除体内的毒火就要把它完全释放出体外。     

四种地黄丸的不同功效

对六味地黄丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸4种中成药,广大老年朋友时常服用,并不感到陌生。那么,它们究竟有何不同功效呢?六味地黄丸:由熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等6味药物组成。此方能滋补肝肾,用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴(含糖尿病)。方中以熟地黄滋补肾阴,填精益髓;山萸肉补益肝肾,涩精敛汗;山药补益肺肾,滋养脾阴;牡丹皮清泄肝火;茯苓、泽泻清热利尿,泻火利湿。诸药互相配合,共奏滋补肝肾之功。凡症见五心烦热,失眠盗汗,口干咽燥,足跟疼痛,腰膝酸软,遗精滑精,舌质红而脉细数者…     

“护宝”带来晚年乐

“护宝”带来晚年乐我是一个离休干部，今年已经７２岁了。人一老病就多，我身患慢性气管炎、肺气肿、前列腺肥大和高血压等病症。其中最痛苦的是前列腺肥大症。病症表现在尿频、尿线分叉、尿流细、排尿不畅等。特别是夜间，每晚小便６～７次，最折腾人。平时排尿时总感到...     

老年人晚秋保健的“吃”和“防”

秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作。还易患感冒、风湿热等,常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干,甚至皲裂等症。     

决明子肉苁蓉可通便

正中医认为,便秘因病因、病机不同,分为不同类型,热结便秘是其中的一种。其症状表现为大便排出困难,腹部胀满,粪便呈球状或如羊屎,面红身热,心烦口干或口舌生疮,小便短赤,舌红、苔黄或燥。短期形成的热性便秘用大黄等攻下药物即可,但老年人或习惯性便秘者要慎用,否则伤害正气,反复使用形成恶性循环。患者可以尝试以下方子:决明子、肉苁     

致命的呼噜

有一种特殊的打呼噜,非常危险,甚至有可能会夺去我们的生命。这种特别的呼噜在医学上叫作"阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征",或者简称为"睡眠呼吸暂停",用老百姓通俗的话讲叫"打呼噜憋气"。我国大约有5000万例"睡眠呼吸暂停"患者,50%的"睡眠呼吸暂停"患者同时合并有高血压、冠心病、心律失常等疾病。"睡眠呼吸暂停"是引起心血管疾病的上游原因,形成两者的恶性循环。什     

保健信箱

治盗汗方问:我今年75岁,出现盗汗症状已有2年多了,表现为晚上睡觉时上半身出汗,醒来时内衣被汗水湿透。希望贵刊介绍治疗盗汗的方法。祁东县摇唐合成答:因为没有检查您的身体,所以只能根据您来信诉说的症状,提供一个方子:黄芪、煅牡蛎、黑大豆皮各15克,麻黄根9克,浮小麦20克,糯