产后及人工流产后饮食禁忌

分娩结束后,产妇由妊娠期间的变化恢复至未孕时的状态这一段时间,称为产后,又称产褥期,一般为6周。由于人流后与产后情况性质相似,仅程度不同,故归为一篇介绍。1、哺乳者禁食大麦及其制品大麦芽、麦乳精、麦芽糖有回乳作用,产后哺乳者应禁食。同时大麦芽又是制造啤酒的主要原料,故亦忌饮啤酒。2、忌食油腻食物产后胃肠张力及蠕动均较弱,油腻食物会引起消     

按摩人中防便秘

正中医认为,肺和大肠相关。干燥的气候不仅会伤肺,还会导致大肠蠕动变慢,形成季节性便秘。通过药物通便反而会造成习惯性便秘,不如学几招中医按摩法,通过刺激穴位来通便。方法:身体仰卧,将两掌心搓热,两手叠放在     

穴位按摩防治老年便秘

老年人发生便秘,除器质性病变（如肿瘤）引起外,大多数是功能性的。由于老年人胃肠蠕动功能降低,直肠张力减退,粪便在肠腔内停留过久,水分被过量吸收,促使粪质坚硬,不易排出体外,这是老年人容易发生习惯性便秘的主要原因。     

健康吃辣做好4件事

把握好辣度 当辣度明显超出身体的承受能力时,身体会通过腹泻、呕吐的方式把辣椒素尽快排出,并且一旦过辣,吃辣的快乐可能少于痛感.因此,吃辣要量力而行. 选对食材搭配 可以选择鲜辣椒,营养更丰富,并且经过高温烹炒,辣味会有所减轻.搭配玉米或红薯等粗粮,膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘;多喝水或汤,以免咽干唇裂;吃些酸味水果,如苹果、梨、石榴、香蕉、山楂、葡萄等,其中的鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌,加速肠胃蠕动.     

怎样走路最养生

倒走缓解腰痛 对久坐的人来说,通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦.倒走,应尽量选择平整的路面,人比较少的环境,可以采用正走和倒走结合的方式,每天走半个小时,使身体各部分肌肉都得到锻炼. 一字步能防便秘 走一字步的要领是左右脚要轮番踩在两脚之间中线的位置,左右脚掌着地的同时,分别向左右两侧扭胯,上身保持放松.这种走路方式会带动胯部扭动,有助于增加腰部力量,刺激肠胃蠕动,能有效防治便秘.     

饮食小变化防肚胀

胀气除了与消化功能减弱有关之外,也与很多生活习惯有关。如果在饮食上做些小小的变化,就能防止胀气。早餐补充膳食纤维。便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗麸麦片可补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。     

中老年人如何远离便秘

在临床上,便秘只是一种常见的症状,不是疾病,但它给身体带来的危害却是不可忽视的。如长期便秘,除会使身体发胖、乏力、面色晦暗、皮肤粗糙、心情烦躁外,     

高血压病重通便

高血压病重通便□医卫室患高血压的老人稍加留意，就会发现当大便不正常尤其是发生便秘时，高血压的各种症状就会加重，身体也越发不舒服。这主要是便秘以及便秘后用力排便造成血压升高的缘故。所以，高血压病友尤须注意保持大便通畅。这主要可以从日常生活入手。食物不可...     

爱美别妨碍腰呼吸

为了追求苗条,不少女性白天穿瘦腰的裙子,晚上回家还要裹上束腰减肥衣,目的就是使自己的身材美。人的呼吸,除了肺的舒缩运动外,胸腹部的起伏也起很重要的辅助作用,两者相辅相成,才能完成正常的呼吸。如果束腰过紧,势必影响胸腹的起伏,使人呼吸不畅,妨碍腹腔脏器的血液循环,影响胃肠蠕动,降低消化和呼吸功能,久而久之,可能导致营养不良。而肠的蠕动减慢,大便停滞的时间延长,容易导致便秘,诱发痔疮、肛裂等疾病。经常束腰还会影响腰、腹及盆腔的血液循环,容易引起盆腔充血,影响正常月经。所以,建议女性不要长时间束腰,如果实在嫌腰围粗,那么做…     

生榨果蔬汁 要按配方做

饮用生榨果蔬汁，不仅可以提供身体所需的各种营养物质，而且还能达到健身、减肥、消暑的效果。清晨、两餐之间或睡前半小时是饮用果蔬汁的较佳时间，它不仅可以降低饥饿感，促进胃肠蠕动，而且还可有效预防肥胖。下面介绍几款蔬果汁的生榨调配方法：1、苹果萝卜汁：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。将胡萝卜、苹果（去皮去核）洗净，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可饮用。内含丰富的维生素A、C及果胶。     

九类人千万不能吃辣

正辣椒是不少人饮食的最爱,它那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快,水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。但是这辣味美食可不是所有人都能吃的,中医提示,这9类人群千万不要吃辣椒。1.痔疮患者——由于辣椒素的刺激,痔静脉充血水肿,会进一步加重痔疮,甚至形成肛门脓肿。另外辣椒可加重便秘,使痔疮变得更加严重。2.红眼病、角膜炎患者——吃辣椒容易上火,从而加重病情。由于辣椒素的刺激,黏膜充血水肿、糜烂,胃肠蠕动剧增,从而引起腹痛、腹泻等,亦影响消     

5招出击，做个迷人小“腰”精

第一招: 反体拉弓,拉伸腹部肌肉. 动作: 1、俯卧,脸部朝下. 2、在腹部下方放一个小垫子,这样可以有助于打通肠结,促进肠道蠕动,预防及缓解宿便、纠正便秘.     

怎样才能吃得更有味

老年人为什么会食欲差?从现代医学角度分析,主要有四个方面的因素:第一是味蕾的退化,导致舌头感知食物滋味的功能减弱。第二是胃肠吸收功能下降,蠕动减慢,消化液分泌不足,都可以影响其消化吸收功能,引起食欲不振,食不知味。第三是疾病的影响。如中风的老年人,因大脑功能受损而食欲不振;干     

产妇能否用腹带保持窈窕身材

<正>舒雨:生完孩子之后,我的体形臃肿了不少。听朋友说用腹带可以尽快恢复窈窕身材,但是我担心这样做会使身体受到损害。请问舒雨:产妇可以用腹带让身材恢复如初吗?     

产褥期肺动脉栓塞一例并文献复习

目的:报告一例产褥期肺动脉栓塞并复习相关文献.方法:针对我院发生的一例产褥期肺动脉栓塞的患者,检索相关文献,进行临床分析.结果:一例产后肺动脉栓塞患者经临床救治最终痊愈出院.结论:在临床中密切观察产后患者病情变化,对产妇进行健康指导,鼓励、帮助产妇尽早下床活动,适时采取干预措施,预防肺动脉栓塞的发生.     

乳果糖,糖尿病的朋友or敌人?

正糖尿病是一种特殊的慢性疾病,目前还无法被治愈。一旦血糖不能良好控制,糖尿病患者就会出现各种并发症,后果极其严重。但其实很多患者对糖尿病存在多种误解,比如惧怕水果中糖分高,几乎不吃水果;怕多食升高血糖,进食量过少;一些老年人由于活动量减少,导致腹肌收缩无力,胃肠蠕动减弱。除此之外,很多糖尿病患者迷走神经功能异常,胃液分泌减少,易发生胃轻瘫,使胃肠蠕动更加缓慢。糖尿病患者每天需要服用降糖药物,很多药物对胃肠道有刺激作用。糖尿病疾病本身也有可     

第一章 健康最重要──饭前戒骄戒躁,饭后戒......

一戒吸烟。饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入"最佳状态",香烟中的有毒物质更加容易进入人体,加重对人体健康的损害。二戒水果。不少人认为饭后马上吃水果有助消化,实际上饭后马上吃水果容易使肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘。三戒放松裤带。饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。四戒立即喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸,这种物质能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝因物质。五戒"百步走"。人…     

孕妇严重便秘可能会导致流产

正问:自我怀孕后,便秘就加重了。请问妊娠期便秘会对胎儿的发育会产生不好的影响吗?答:其实孕期便秘更多是一个间接的影响,如果便秘比较重,排便困难,大便排不出来,就会有一些毒性物质的吸收,可能会增加孩子不健康的机会。这些吸收的东西,肯定对身体是不好的。但需要注意,如果是便秘很重,很多药物解决不了的情况下,要用一些灌肠的手段。这时可能会在刺激肠胃的同时诱发宫缩,这种情况下有可能会导致流产或者早产。     

怎样喝水才健康

清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液深度增高，这个时候补充水分，能迅速降低血液深度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。     

3月养生餐桌

春季万物复苏,有很多美味而有营养的时令蔬菜。中医认为,只有食用符合节气的食物才能得到天地的精华,最有利于人体。“洗肠草”——韭菜 韭菜有“洗肠草”之称,它含有按多的粗纤维,能增连胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。同时,它还有助于血脂的调节,适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。另外,由于春季气候冷暖不一,而性温的韭菜最宜人体阳气,增强人体脾胃之气。