学会5“养”,不做贫血女人

世界卫生组织统计表明:全球女性的贫血发病率高达64.4%。"血为人之本",耗血过多或补血不足,都极易引起贫血,许多女性正受着贫血的隐形威胁,所以女性要增强身体和体内造血功能,才能确保健康。贫血是比较常见的疾病,确切地说贫血只是一种症状而不是具体的疾病,各种疾病都可以伴有贫血。贫血警示标:症状贫血常常被忽略,这是因为它的一般症状不被了解,等出现重度症状时,往往已经严重到了需要就医的地步。因此了解贫血各个时期的症状是非常必要的。1.身体软弱无力,经常感到疲乏、困倦,这都是因过度疲劳肌     

盆血，你究竟认识多少？

现在不少人一说起贫血，第一反应就是“这是一种常见病”。其实并不尽然。贫血不是一种独立的疾病，而是临床上常见的一种综合征。很多疾病都可以伴有贫血，如溃疡病出血，导致失血性贫血；妇科月经过多的患者，常出现缺铁性贫血；恶性肿瘤患者也常有贫血等。可以说贫血是临床上最常见的一种症状。医学上的定义是，当单位容积循环血液中红细胞数及血红蛋白含量低于正常时，称之为贫血。     

老年人为何更易贫血

缺铁性贫血是体内缺乏铁元素而使红细胞生成受障碍，导致血红蛋白下降的一种疾病。卫生部统计：50％以上的国人患有缺铁性贫血症，老年人又占很大一部分。缺铁性贫血是因血液中红细胞数量的减少。红细胞的生成，必须以铁为原料，体内因各种原因而缺乏铁，红细胞就不能正常形成，从而导致贫血。贫血老年人的症状一般为：面色苍白、指甲泛自、头晕、眼花、耳鸣、乏力、食欲不振、心慌气促及记忆力减退和精神萎靡不振等。     

改善生活方式可防代谢症候群

问:请问代谢症候群是种什么疾病?我们老年人应该怎么预防呢?望城刘桂芝答:代谢症候群并不是一个特定的病,而是一种病前状态,可以预警健康情形。从医学角度看,代谢症候群的概念被提出,可提前警告病人,尽早预防疾病的发生。代谢症候群指     

一粒一香

正不是"一粒香",不是"粒粒香",不是"每一粒都香",是"一粒一香"!初见这四个字,是在一次好友聚餐时。欢饮至微醺,一碗碗米饭热香袅袅摆至桌前。捧碗起筷,突然就看见那青花瓷碗上印着四个精巧的艺术字:一粒一香。     

适合老人散步的七种方式

散步，是一种不错的健身方式，深受老年人喜爱。只是散步有着多种方式，并不是每一种方式都适合老年人的。下面介绍几种适合不同老年人的散步法：1、快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90-120步，每次30—40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。     

有钱不买老来瘦

正不少老年人信奉所谓的"有钱难买老来瘦",认为肥胖会带来一些疾病,如高血压、高血脂症、冠心病、糖尿病、胆石症等,实际上这是一个认识误区,老年人并非越瘦越好,略胖的老人才更健康!为什么老年人略胖才更健康?这里有个概念:体重指数(BMI),其计算公式为:体重指数=体重(Kg)÷身高的平方(m~2),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康     

冻出来的皮肤病

正冻疮冻疮是由于寒冷潮湿而导致的一种局部的皮肤炎症损害,一种局部的瘀血。冻疮的发病可不是一种单一因素的疾病:潮湿(环境潮湿,手足多汗等),局部血液循环不良(鞋袜过紧,存在基础病变如糖尿病足,或缺乏运动者),疲劳,营养不良等全身因素(如贫血等),都会导致冻疮的发生。那该怎么办?作为一种古老的、常见的小病,冻疮其实并没有特别有效的治疗方法。我们可以口服一些扩张血管的药物,比如烟酸(即维生素PP),也可以用温毛巾湿敷或用橄榄油等植物油外涂并按摩,但     

创新靶向药造福“蜂窝肺”病人

正抗肺纤维化创新靶向药维加特(尼达尼布),已获得国家食品药品监督管理总局批准用于治疗,它可有效延缓特发性肺纤维化(IPF)进展,减少其急性加重风险,改善生活质量。特发性肺纤维化是一种严重的致命性肺部疾病,多发于50岁以上的老年人,由于患者肺部组织呈蜂巢状而被称为"蜂窝肺",这些病理     

给疾病取名不容易

正为疾病取名弄不好会冒犯到他人,就像艾滋病,早期它的名称是"同性恋者免疫缺陷症"。有些疾病名称还有可能引起公众的误会,影响旅游业和贸易。比如"猪流感",其实猪并不是该流感的传播载体,但在2009年疾病爆发后,很多国家都禁止猪肉进口并对猪进行扑杀。近期,一些阿拉伯国家不是特别开心,因为有个冠状病毒被     

一杯酸奶等于两罐可乐?

正关键不是吃什么,是怎么吃。这两天,朋友圈疯传"酸奶陷阱",主旨就是:酸奶含糖量高,一杯酸奶相当于两罐可乐,酸奶减肥就是世纪巨坑。喝了那么多年酸奶,难道又被套路了?实际上,任何一种食品都不是"灵丹妙药",酸奶也是如此。没有传说中那么优秀,也没有传说中那么不堪。"如果只是比较含糖量,部分酸奶的确比可乐高。"上海交通大学医学院附属同仁医院营养科营     

地方“两会”关注老龄工作

湖南省人大代表: 建各级"老年医院"应对老龄化 湖南省人大代表刘朝辉代表提出建议,加快老年医疗机构工作,建设区级"老年医院",并制定专门针对老年人医疗保障和老年医院建设发展的相关政策.在各地区区域卫生规划中,建设各级老年医院.并要求老年医院充分考虑老年人的生理需求和生活习惯来配备医院设施、设置、配套科室等,提供综合诊治、疾病预防、康复保健、心理治疗等服务项目.     

换位思考,就会多些理解

正有些公交车司机,一看到站点有老年人手持"红本本"(老年优待证)在等车,就会提前或过站后才停车上下客,等老年人跑步赶过去,又一溜烟开走了,这让搭乘公交车的老年人很气愤。笔者也曾多次遇到过这种情况。一次我在公交车上问司机:"老年人免费乘坐公交车,政府不是已经给公交车公司买了单吗?"司机回答说":公交车我们承包了,公司只管向我们要承包费,从来没     

那里让他们觉得更幸福

英国人的养老金来源主要有3种:一是年轻时按比例缴纳的国家养老金;二是职业养老金,只有部分老年人有,范围不大;三是个人为养老进行的储蓄或购买的保险等.实际上,在英国,更流行的是"以房养老",即老年人将自己的房产抵押给银行、保险公司等机构.大多数老年人只需每月按时领取国家养老金,再加上自己的房产抵押,便可以搬到老年公寓里居住.     

做操改善直肠脱垂

正痔疮是老年人常见的一种肛肠疾病,除纤维性食物摄取不足外,久坐不动是引起痔疮的常见原因,老年人又大多中气不足,导致脱垂的"患痔老人"人数有增无减。要缓解脱垂症状,关键还是要让身体动起来,以激发体内阳气,利用阳气将脱垂的直肠"托回"原位。     

老年人为何会出现水肿

问:我今年68岁了,经常莫名其妙地出现脚踝和小腿水肿,用手指一摁就会出现一个凹陷。这是什么原因?要紧吗?张家界市肖瑛答:不少老年人会出现水肿,究其原因大致可分为两种情况:一种是因为器官衰老引起的,一种是因为某些疾病引起的。老年人随着年龄的增长,器官结构和功能日益衰退,     

在写字教学中培养学生的审美情趣

汉字是中华民族特有的一种文字,是五千年文化的载体,每个不同的字都有其独特的"形",写字过程就是挖掘汉字外在的形式美、提炼其内在的精神美的过程,给人以无穷的魅力。正如鲁迅先生对文字的评述:"我国的书法艺术是东方的明珠瑰宝,它不是诗却有诗的韵味,它不是画却有画的美感,它不是舞却有舞的节奏,它不是歌却有歌的旋律。"     

吃药那点事,理念定疗效

正药不是越贵越新就越好人们常说:"一分价钱一分货",所以在经济能力允许的范围内,人们喜欢买价格高的东西以求买到质量好的产品。但药品不是越贵越好。药品价格是由它的研发成本、原料成本、工艺制备过程以及销售环节等因素决定的,不是由药品对疾病的疗效好坏决定的。有些新药,由于研发成本高,定价会相应高,但不见得疗效就一定好过现有的老     

你为啥上床睡不着、坐下打瞌睡?

正上了年纪后,你会不会前一分钟还读着报纸,下一分钟就进入梦乡?而一到晚上,躺在床上,却又翻来覆去睡不着呢?这主要源于两方面的因素。病理因素。一些精神性疾病如焦虑、紧张、忧郁等,或是器质性疾病如心脏病、关节炎、帕金森病等,以及服用某些药物,都可能干扰睡眠;另外,老年人多见"不宁腿综合征",会导致睡觉时出现麻木、针刺、阵发性腿抽动等症状,令老年人夜晚睡眠困难。     

老人更要学会自己找快乐

7月1日起,新修订的《中华人民共和国老年人权益保障法》开始实行,其中一些规定备受瞩目——"家庭成员应当关心老年人的精神需求,不得忽视、冷落老年人";"与老年人分开居住的家庭成员,应当经常看望或者问候老年人"。近日,中国青年报通过民意中国网和搜狐网,对31 79人进行的一项调查显示,89.0%的受访者感觉当下空巢老人情感寄托缺失的情况严重。新世纪以来,随着人口流动性的增强,很多年轻人因工作、学习、结婚等原因离开家乡,留下老人独守"空巢",引发了一系列问题。为了"爱"和"情",为了"孝"和"责",《中华人民共和国