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赵伟 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2014,(7):40-40
退休后的老人,常常会去公园或在小区里锻炼身体,爬楼梯、踢毽子、打太极拳、跳舞等。然而,时间久了膝盖就会痛。骨科专家称,因为老年人膝关节软骨逐渐老化,不注意保护膝关节,长期让其负重,就会加重膝关节软骨磨损。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(9)
正膝关节是人体承重最多的关节,很多人上下楼梯时膝关节肿痛,逐渐长出骨刺,磨坏软骨,导致膝关节提前退休。可以借助塑料瓶,强壮膝关节。准备好一个矿泉水瓶(空的)。把两只脚打开一个拳头的宽度,再用膝盖夹住矿泉水瓶(可适量加入热水)把脚抬起一点,保持2分钟。这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉,锻炼的时候,气血供应上来,就会把一些风寒、寒气去除,治疗膝关节疼痛。做完上述动作后,把双手搓热,然后按揉膝关节,由内向外按揉。经常搓膝关节可 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(8)
正膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节,因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后,膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题,严重的时候还会出现行走困难。膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与退变引起。中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节,造成膝部经脉不通,导致疼痛,最终引发膝关节病。 相似文献
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年近六甸的周老师,从三年前开始,就感觉膝关节怕凉、时有疼痛,有时膝盖会出现肿胀,不能太费力弯曲。后来逐渐发展为两条腿左右、上下移动都会感觉痛,甚至有些轻微跛行,下蹲后难以立即站立。她告诉医生,每逢天气暖和,疼痛会稍微减轻,而早晨、冬天,则会疼痛加重,甚至出现短暂的僵硬感觉。医生检查后明确告诉她:她患的是老年人最常见的多发病之一一骨性关节炎。 相似文献
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除了关节老化之外,膝关节疼痛的重要诱因就是寒冷天气刺激和运动不当。而保暖和正确的运动方式是减少膝关节损伤的两大秘诀。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(9)
正膝关节退化可以多练骑车。我曾经在门诊遇到一位阿姨,膝盖严重磨损,她难过地问我:"医生,我的朋友们经常爬山,膝关节都没事,我平时不会去爬山,为什么关节还会磨损?"经过问诊,我找出了伤害阿姨膝盖的真凶——蹲跪动作。跪在地上擦地板、蹲着挑菜或洗衣服、坐矮板凳看电视……这些对阿姨来说再平常不过的生活细节,却一点一滴地磨损着她的膝盖,导致关节出问题。蹲、跪、坐矮板凳是最伤膝盖的3个动作,老人一定要避免。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(9)
正腿硬:治关节病分三步有些老年人膝盖疼,活动后加重,甚至不能弯曲。很多朋友自己"当医生",热敷、理疗、贴膏药、止痛药都是常用的办法。然而,这些自作主张的方法可能不但不会对病情有所缓解,甚至会加重病情。建议遇到上述情况早就诊、早诊断、早治疗。在医学上把这种随着年龄增长而出现的膝关节疼痛叫"骨性关节炎"。对于骨性关节炎,治疗有个三部曲,第一步是通过药物治疗,包括口服药和关节腔内注射玻璃酸钠;第二步针对中度情况,采用微创 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(4)
正科学家调查发现,百岁老人们都有一个共同的特点:要么耳朵很大,要么耳垂很长。耳朵是由软骨组成的,这些软骨也生长在人体关节处,以减少骨头之间的摩擦。软骨缺乏会导致变形性关节病,导致膝关节和股关节因疼痛而无法活动。这就是说,耳朵大可能意味着软骨组织的合成频率更高,得关节病的几率更小,因此会更长寿。 相似文献
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王琪鹏 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2018,(2)
正别人跑马拉松,别人日走两万步……您可别照搬了吧!“暴走”磨光膝盖软骨94岁老太跑马拉松,65岁老人狂做引体向上,72岁老人挑战耐力赛……近年来,各种“老当益壮”的新闻频频刷屏,成为大众的励志榜样。但对绝大部分老年人来说,榜样不能轻易模仿。锻炼是必要的,科学的锻炼更重要。为了追求健康,老年人往往会盲目追求大运动量,一些老人迷信“饭后百步走,活到九十九”, 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(8)
正膝关节是一个很特别的关节,不同年纪的人可能会出现不同的问题,例如年轻人可能会因为过量运动或运动意外,导致膝关节劳损、十字韧带撕裂、半月板受伤;中年人可能因软骨磨损或体重超重,导致膝关节负荷过大;老人常见的问题就更多见了,有退化、骨刺、骨骼变形、关节移位等。 相似文献
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膝关节髌骨软化症是常见病,是一种损伤性退行性疾病。指髌骨(膝盖骨)的软骨因为膝关节反复屈伸、扭转、过度疲劳或反复的半蹲位工作或扭伤,关节面不断相互撞击、摩擦,时间长了引起软骨的退行性变化,包括软骨的磨损、肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。 相似文献
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《婚姻与家庭(性情读本)》2008,(4)
Q:您好,我最近来月经的时候两个膝盖疼得要命,有时候连走路都成问题。有人说是风湿,我到医院去检查,风湿因子是正常的,医生得知我是月经期才有这个症状,说可能是月经性关节炎。来月经和关节有什么关系,这个病是不是只能等绝经时才会好啊?A:月经性关节炎见于青春期女性。有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路(尤其下楼梯)时加重。 相似文献
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膝关节骨性关节炎上是以关节软骨的退行性病变为主的疾病,其显著的特征是,关节疼痛并有不同程度的功能障碍,尤其是双膝关节病变,严重的影响了患者的生活质量,成为老年人生活、娱乐的障碍。双膝人工膝关节置换术在缓解疼痛、恢复关节功能和提高生活质量是最有效的方法之一。 相似文献