“以热制热”用对方法才管用

正养生要顺应时节,夏天该热就得热,不过"以热制热"也要用对方法。洗热水澡散热快,但不宜泡浴夏天最忌冷水浴,即便是运动出汗后也最好洗个热水澡。洗热水澡时虽然也会出很多汗,但热水会使毛细血管扩张,有利于人体散热。而洗澡时温度过低(如10℃以下),会使体表毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内热量散发不出来,洗后让人感到四肢无力、肩膝     

爱爱前冲凉，小心冲走“性”趣

问：进入秋天了，老公喜欢晚上爱爱前洗个热水澡，但听朋友说，洗热水澡其实对爱爱并不好。请问是这样的吗？答：天气渐凉，回家后洗个热水澡，与爱人共度甜蜜夜晚。是件非常惬意的事。但很多人不知道，热水澡虽然能清洁身体、消除疲惫，却也可能影响性爱质量、伤害身体健康。     

洗澡时三个“小动作”可治病

忙了一天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复活力。如果在洗澡做点"小动作",不但能够加速缓解疲劳的程度,一些身体的小毛病也会很快好起来。     

空腹运动比饭后更伤身

正很多人都知道饭后不能立即做剧烈运动,但对饭前空腹运动却警惕不够。其实,比起饭后立即运动,空腹运动的危害更大,甚至可能会造成猝死。当人空腹,特别是清晨起来,体内血糖浓度偏低,若此时就开始运动,势必消耗大量的能量,使得血糖浓度更低。尤其是糖尿病患者,更要避免空腹运动。血糖是大脑的直接能源物质,血糖浓度过低,大脑会因为缺少能量而发出疲劳的信号,人就会     

练完瑜伽马上洗澡等于白练

现在练瑜伽的人越来越多,在此提醒大家,练习瑜伽后不要马上洗澡,最好休息半个小时。否则不仅会使练习效果大打折扣,还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时,身体往往处于极度兴奋的状态,此时如果马上洗热水澡,会使血管急速扩张,血液流回大脑,加大心脏的压力。而且忽冷忽热的     

现代洗浴：追求舒适

经常能洗热水澡，这和其他使人舒服的东西已经深入到家庭的日常生活里，而在三百年前就连最伟大的帝王也是做梦也都想不到的。     

享乐至上的新健身主义

时下流行“请人吃饭不如请人流汗”的说法。商务会谈本来应该在写字楼办公室里进行,但现在很多商务会谈发展到了健身场所,大汗淋漓之后,洗个热水澡,畅快极了,感情也沟通顺畅了,一举两得。负离子健身环境在外面的汽车废气的压迫下,却能感受到与众不同的清新气息,恍若置身大海,这就是负离子的气息。在高负离子气氛下运动,可以获得更好的锻炼     

八个时段不宜洗澡

1.临睡前不宜洗澡很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不好的习惯,最好在睡前两小时沐浴。人往往在体温下降后进入睡眠状态,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,以便尽快入睡。     

三种时刻老人不宜洗澡

洗澡是件好事，不仅清洁身体，还能放松解乏。然而对于老人来说，随着年龄增长，洗澡不仅伤元气，对心脏也是一种潜在的危险。尤其在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。     

健康资讯

＂温暖＂缓解失眠科学研究发现,身体缺少温暖可能会导致心理阴郁和行为冷漠。睡前喝一杯热牛奶,洗个热水澡能缓解失眠,因为温暖可以减少内心的焦虑。激素类外用软膏不是＂万金油＂外用激素类软膏可治疗过敏性皮炎、神经性皮炎、脂溢性皮炎、接触性皮炎,但不能对抗真菌感染引起的足癣、体癣,误用会使皮疹面积越来越大。全身性皮炎、牛皮癣等患者也不能使用这类药物止痒,而长期大量使用该类药物不但会出现依赖性,还会加重皮肤损害。     

世界名刊速览

Seventeen(美国刊)5条健康"反"贴士1、饭后不要立即吃水果。正餐从吃到嘴里到消化结束,需要至少2个小时。随餐吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在胃里发酵了。2、失眠是因为缺钙。充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋,缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。3、不要临睡前才洗热水澡。体温太高会抑     

打完胰岛素别立即泡澡

老张是个老糖尿病患者,靠打胰岛素来控制血糖,尚可维持健康。可是,前两天打完胰岛素之后,他泡了一个热水澡,没想到,这个热水澡差点造成低血糖昏迷,幸好被家人发现,才没有导致严重后果。其后咨询医生得知,打完胰岛素之后,不能立即泡澡。     

四招跑步疗法 助你强身健体

“沙跑”——健身美容 “沙跑”可以在每天的早晨或傍晚进行，每次在沙滩上慢跑20-30分钟即可，也可在地面上铺有沙子的室内进行锻炼。进行“沙跑”前最好能洗个热水澡。因为热浴后，人的脚掌对体内“信号”的传递更为敏感，可以起到更好的健身美容效果。     

父亲,请您一路走好

父亲去世的前一天晚上,上床睡觉前他还洗了个热水澡。父亲平时就是个爱干净的人,难道冥冥之中竟晓得自己的生命大限到了……这让我们子女感到内心歉疚。父亲也真是,连个净身的机会也不给我们。父亲退休前是位邮政投递员,一位在底层讨生活的普通劳动者。每天天一亮他     

第六期“有奖猜谜”答案及获奖名单揭晓

某电信部门的领导回到当年插队的地方看望老朋友，刚下车他就住进了镇里的一家招待所。 经过一路的颠簸，领导身上汗渍渍的，便想洗个热水澡。领导来到澡堂门口被一名服务生拦住：“先生，您要洗澡的话请先交纳15元的初装费。我们将会为您安装一只喷头。”领导一愣，心想这招待所怎么这么宰人!但碍于身份，领导没有发作。     

人类的10个最佳时间

(1)读书的最佳时间早上醒来头脑一定会昏昏的,但去洗把脸后就会清醒多了。这时也是头脑最清醒的时候.读书或是记东西都比较容易。(2)运动的量佳时间在早晨的时候出去散散步是不错的选择,因为这时     

网上流传的几种“杀精”说法可信吗

正问:我和老公结婚半年了,想要个孩子但还没怀上。我在网上看到,男性喝可乐、穿三角裤、将笔记本电脑放在腿上、洗热水澡、肥胖等都会杀死精子,请问是这样吗?答:可乐"杀精":看情况网上流传得最广的"杀精说法"就是喝可乐。事实上,大量饮用可乐虽然会降低精子质量,但可乐的"杀精威力"并不如传言中那么大,偶尔     

不做他欲望里的一枚棋子

正暧昧的悦己者早上7点起床,做完瑜伽,洗了个热水澡,回到卧室,我仔细地化妆。躺在床上的何平猛地问道:"宝儿,你不会是有了婚外恋吧?近来好像格外注重保养与打扮了。"我心里一紧,冷冷地说:"你以为女人一定要为男人打扮啊!"     

生活之友

泡澡或冲洗热水澡重点洗摩七窍,一边用热水冲洗耳鼻舌身,一边按摩五官,尤其应按摩鼻翼,以舒适为度。浴后静坐5～10分钟,其间身体注意保暖,肢躯不要乱动,不讲求姿势,以舒服为准。饮食发汗一份酸辣肚丝汤和椒炒豆芽,快速吃喝完,促使全身发汗,发汗期间注意保暖。因风寒而引起的感冒,一般一次可愈。白醋妙用取白醋,将棉球浸透后塞入鼻孔,交替纳入,鼻腔用力抽擤,刺激鼻窦、额窦,治喷嚏连连,清涕不断,鼻痒流泪。如此每日3～5次,1～2天痊愈。白酒祛病用酒精或白酒,也可用冰块,频擦颈部两侧、四肢与胸背、双手足心,成人重点由上至下将督脉、足、膀胱…     

柴新建：当海龟变土鳖

四十刚出头的柴新建至今保留着留法时养成的生活习惯,每天洗一个热水澡。他毫不掩饰地说,我是一个“老海龟”(归),但如今基本上是一个“河龟土鳖”了。柴新建现任无锡小天鹅股份有限公司总经理。 1996年底,他以求职者的身份来到“小天鹅”。在此之前,他在法国国立洛林高等理工学院攻读水深动力学博士。