吃饭时千万不要喝果汁

进餐时饮果汁有学问果汁不能代替水果,人们一般早餐很少吃蔬菜和水果,所以早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯,补充身体需要的水分和营养。可惜的是人们常常喝一杯牛奶,就无法再喝下别的了。要注意的是,空腹时不要喝酸度较高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料,中餐和晚餐时都尽量少喝。果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度,大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度,果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响营养成分的消化吸收,使人们在吃饭时感到胃部胀满,饭后消化不好,肚子不适。除了早餐时外,两餐…     

鲜榨果汁如何保存营养

鲜榨果汁虽然比果汁饮料的营养价值要高很多,但有研究表明,即使是榨完之后马上就喝的果汁,也会有相当一部分营养素流失。比如说,维生素C一定不能和各种氧化酶相遇,否则就会互相作用,但在榨汁时,高速旋转的刀片会把细胞全部破坏,其中的所有东西都混在了一起,在这种情况下,维生素C极易遇到多种氧化酶,从而导致     

主妇晒宝

<正>大家好!我是圆圆妈,给大家推荐我的几样宝贝。身边的同事朋友在我的推荐下买了后都说物有所值。一、博朗榨汁机(Braun-MPZ9)女儿喜欢喝鲜榨橙汁,以前我是纯手工制作,手都压酸了,还榨不出太多果汁,眼见还剩下许多多汁的果肉,感觉既浪费又无奈。现在好了,早餐时用博     

爱护环境应该从我做起

正在家里,你或许是个督促家人节水节电的家庭"煮夫"。其实,在生活中,有多少行为符合"低碳"标准,可能连你自己都不清楚。如果你之前自诩是一个不折不扣的"低碳族",那么请跟我们的"低碳族标准"对对号。饮食:素食也低碳在饮食上,低碳族一般以素食为主,这是因为畜牧业需要消耗更多的能源,相比之下果蔬要少得多。平时少喝或基本不喝果汁等碳酸饮料,而是吃新鲜水果。因为从果汁的制作过     

要这样喝水

正色斑→清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强劲的外力作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,就需要时间在体内进行转化,不能起到迅速冲刷机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。     

养身篇

NO.5新浪网——吃宵夜能改善失眠? 改善失眠的偏方很多,睡前喝温牛奶、吃面包或水果都有人试,这究竟有没有学理依据?牛奶含有丰富的营养,是钙质的良好来源。钙质的功能很多,其中之一就是协助神经传导的稳定,有助于入眠,睡前吃钙片也有类似的效果。吃面包或水果则有助于血液中的色氨酸进入脑内,让脑中产生一种叫血清氨的物质,这种物质会让人感到舒服与疲劳,有助入睡。不过,睡前吃宵夜,就会多吃热量,想要控制体重的人,仍应注意。其实,要有好的睡眠品质,最需要放松身心,不要让自己心浮气躁。心情平静,觉自然好睡。必要的时候,仍应寻求医师的协助。     

怎样喝饮料？

怎样喝饮料？市场上销售的饮料，有碳酸饮料（如汽水、可乐、苏打水等）和水果饮料（如果味、果汁、原果汁等）两大类。为了增加饮料的色＂、香、味，常常加入合成色素、甜味素、香精、柠檬酸和防腐剂等。这些人工合成的化学物质，在一定范围内适量使用，对人体基本上无害...     

别把胃养懒了

正喝小米粥,多吃素,喝姜糖水……这些都是口口相传的"养胃秘籍"。可是很多人一直这样吃,就会把胃养得太懒。其实人类说到底是动物,胃功能也会用进废退,国人应该恢复自己的"野生"胃。吃素对胃好?搭配点肉才好很多人觉得肉类不好消化,而蔬菜等素食更好消化。其实素食中的有些蔬菜,尤其是长纤维蔬菜如韭菜中纤维最多,也很不容易消化。而肉类中含有多种植物性     

该喝牛奶还是喝豆浆？

有些人说：喝牛奶好，因为牛奶含钙高，有助于老年人补钙。也有人说：喝豆浆好，因为对于黄皮肤的中国人来说，豆浆更容易吸收。还有人说：从生理角度讲，应该是男喝牛奶，女喝豆浆。那么，老年朋友到底是该喝牛奶，还是该喝豆浆呢？     

《食品安全法》能保证我们的安全吗

三鹿事件发生后网上盛传:外国人喝奶粉长结实了,中国人喝奶粉长结石了。还有人说中国人的化学知识都是从食品中学到的:比如农药残留、瘦肉精,比如苏丹红、三聚氰胺……     

做个爱吃渣的人

正榨完果蔬汁的果蔬渣,茶叶盒里的碎茶叶等,这些被很多人扔掉的渣子,如果能好好利用起来,就可以做些美味营养的食物,你也会成为一个爱吃"渣"的人。果蔬渣:做点果蔬馅主食果蔬不仅可以吃,而且可以"喝"。果汁中有很多易溶于水的维生素C、钾元素、有机酸、花青素等,而剩下的钙、铁、胡萝卜素、纤维素、果胶以及一些多酚类物质都还在渣子中,相较于直接吃水果,喝果汁错过了不少营养素。同样,     

《食品安全法》能保证我们的安全吗

三鹿事件发生后网上盛传：外国人喝奶粉长结实了，中国人喝奶粉长结石了。还有人说中国人的化学知识都是从食品中学到的：比如农药残留、瘦肉精，比如苏丹红、三聚氰胺……     

什么果蔬不能带皮吃

近来，有关水果蔬菜带皮吃的讨论非常激烈。有人说果蔬带皮吃农药太多易致癌，又有人说吃果蔬一定要带皮吃才有营养，弄得大家无所适从。     

体检之前须做哪些准备

正一说到体检,很多人都会想到空腹。但如何空腹,哪些检查项目需要空腹,能否服用药物,可能很多人都不知道,下面一起来看看吧。空腹至少8小时一般体检时需要抽血,但空腹抽血不是指抽血前一天晚上不吃饭,而是应该保持平时的生活习惯,正常清淡饮食,不喝酒,不喝咖啡和浓茶,休息好,抽血当天早上不吃早餐,少喝或不喝水,不     

“上脸”者更要少喝酒

亲朋好友聚会时常常要喝点酒,推杯换盏之间,有些人酒刚一下肚脸就红了。有人认为这是不胜酒力,得悠着点喝,还有人说脸红的人酒量大、代谢好,多喝几杯也没事。那么,喝酒"上脸"到底好不好呢?     

吃小米弄清几件事

正颜色越深的品种,越不适合胃酸少的人。小米养胃的说法深入人心,特别是大吃大喝后,很多人想通过喝碗粥让胃休息一下。有人说,喝小米粥特别舒服,解决了他们胃酸多的问题;也有人说,一喝小米粥就会胃酸过多很难受。为什么会有这么矛盾的效果呢?其实,"养胃"这件事情本来就没有准确定义。每个人胃肠情况不一样,体质也各有不同。比如,     

休闲吧

我吃了很多的饭和水果，我想了很多的事和问题，我念了很多的书和报纸……可是我依然觉得我的胃很空洞、我的心很空洞、我的脑子很空洞。     

干柠檬片泡水喝能补充维C吗?

正L流言生活中,很多人喜欢用柠檬泡水喝,以此来补充维生素C。但有的人觉得鲜柠檬味道太酸,而且不易存放,于是用干柠檬片来代替。那么,干柠檬片泡水喝到底能不能补充维生素C呢?     

康寿文摘

未经消毒的鲜牛奶不能喝现在有人牵着奶牛上街现挤、现卖鲜牛奶,并说这样的牛奶不但新鲜,而且没有掺假,货真价实。其实,这种供奶方式,对喝奶者的健康威胁很大。因为,奶牛容易感染很多疾病,比如结核病。人喝了病牛的奶,也容易感染疾病。即使是完全健康的奶牛,挤出的奶也要作消毒     

健康信箱

女性性爱后喝果汁有益处吗舒雨:我是个年轻的女性,婚后由于性生活较为频繁,故不时发生尿路感染。近日我听一位大姐说,女性平时尤其是性生活之后喝杯果汁,可减少尿路感染的发生率。请问这一说法有科学依据吗?