“春困”的中医解忧3法

"春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月"——这是人们对睡眠与季节关系的精彩概括。那么,我们为什么会春困呢?看看中医怎么说。     

夏天犯困吃点紫菜补充钾纳

炎炎夏日，常感到倦怠疲乏，昏昏欲睡，这就是人们常说的“夏打盹”。此时吃点紫菜，就可以提神醒脑，赶走疲劳。 “夏打盹”也称为“夏季倦怠症”，是由于在高温环境下，人体大量排汗，钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此，适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。     

送君四大招,怒怼夏打盹!

正常言道,"春困秋乏夏打盹儿",到了夏天,很多小伙伴总是感到昏昏欲睡、浑身无力。其实,这是普遍存在的、一种正常的、暂时性生理现象,是人体对季节转换而做出的自然调节反应。如何消除困倦呢?夏打盹,在医学上也称之为"夏季倦怠症",是由于夏季炎热、温度过高,使人体大量排汗,钾元素随汗液大量排出又得不到及时补充导致。钾是人体不可缺少的矿物质,它在人体内的主要作用     

如何有效解开“秋乏穴”

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”在秋季，“秋乏”如同点了人的睡穴，让人整日哈欠连天。那么有什么办法来改善这种生理现象呢？     

“夏打盹”需调补胃口

俗话说“春困秋乏夏打盹”，有些人一到夏天就感觉精神倦怠昏昏欲睡，这是怎么回事呢？在长夏或夏季时常打瞌睡是因脾虚湿阻引起的，在保证充足睡眠的同时，中医食疗可以帮您解决这个问题。可食用米仁绿豆汤、山药米仁粥等，起到健脾化湿开胃的作用：中成药方面可用藿香正气胶囊、纯阳正气丸、玉枢丹等：中草药如藿香、佩兰、菖蒲、砂仁、蔻仁、扁豆、荷叶、菊花、决明子、莲子等，可清热化湿。胃口有了，饮食摄入增加，精神倍增，就不容易打瞌睡了。     

失眠了,怎么办?

调治失眠,一般的方法可作"三步走"。第一步:自身调整,生活要有规律。失眠在很多时候是因为生活没规律造成的。所以即使您长期失眠,也要坚持晚上按时上床,不要早睡或晚睡。早上按时起床,不要晚起。白天不要打盹,因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。午间只宜小睡,切勿以午睡代替夜间正常睡眠。否则,会干扰您的"生物钟",夜间更难     

言论

一生恪守量入为出,一个妻子一个孩子,专注一种投资,不梦想一夜暴富,一个节省的习惯。——刘彦斌的"理财五个一工程"愚蠢的男人以拳头为武器,脆弱的女人以眼泪为武器。而聪     

我经历的第一仗

1948年春,我军发起了潍县战役。在这次战役中,我们渤海军区部队承担了打增援的任务,对手是从济南出动的国民党第96军。我们在章丘至周村之间接敌后,便采取了前阻、后拖、侧击相结合的战术,来阻滞敌人前进的速度,以待主力部队腾出手来吃掉他们。这就大大增加了我们部队的疲劳。行军打盹,站着睡觉,成了家常便饭。一次在河边行军,身边是滔滔的流水,大家不住地互相提醒着:"千万别打盹,太危险!"可是我却止不住闭上了眼睛,结果一头向河里栽去,幸亏被眼疾手快的副班长一把拽住,才有惊无险。     

生活新信息

环卫工站立休息感染网友据长江日报讯(记者马振华):看到如此辛苦的环卫阿姨,谁还好意思随便乱扔垃圾?这两天,微博上的一张街头拍的环卫工照片,被纷纷转载,得到网友积极响应。网友"麦丫Maiya"近日在微博上发了一张"随手拍"的照片,照片上,一位女环卫工在路边倚靠在树边打盹(如照片)。"麦丫Maiya"看到环卫阿姨这么辛苦,将这个场景拍照,发到了微博上,并倡议网友不要随手乱扔垃圾。     

用社工思维认识车祸事件

春节后随单位的车去青岛莱西看望智障人员回来途中遭遇车祸，幸运的是我们都没有受很严重的伤，只是头部都不程度地受到了撞击，感觉头晕。交警将对方司机定为全责，并让我们跟对方协商一下，看能否达成赔偿协议。有的同事尚感觉头部不舒服，尽管目前做检查没有什么问题，但他们怕以后有后遗症，     

多语耗气

老年人多阳虚,代谢减慢,加之活动量减少,身体产热少,因而冬天一到会更怕冷,防寒保暖显得特别重要。老人防寒,应及时添加衣裤,尤其要注意头和脚的保暖。人在安静状态下,有13%的循环血量进入大脑循环系统,加上头部的毛细血管特别丰富,因而头部散失热量的比例很大。有人测定,如果不戴帽,头部散失热量占人体散失总热量的1/3～1/2,隆科时的比例还会更大。由于头部对温度的感觉特别敏感,因此在冬季外出时,头部保暖十分重要。最简便的办法就是戴帽子。一顶帽子,御寒效果可以顶得上一件棉袄。脚离心脏最远,供血少,皮下脂肪薄,因而局部体温低。阳虚体…     

出场费,谁最高?

近年来,有关巨额出场费的报道不绝于耳,往往赢得一片唏嘘.笔者把近年来有关出场费的事儿粗略盘算了一遍,还是"使拳头"的出场费最高,艺术界巨星排名第二,企业家和政客分别屈居第三、第四位.     

贴秋膘去秋乏 关键在补气

正夏天气虚带来秋乏老人常说一句话:春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。秋天的乏是什么呢?乏在清晨,早上不太想起床,醒了,还想睡,睡不够,浑身有点无力。秋乏是两个原因造成的。第一,秋季晚上的时间越来越长了,而夏天的夜晚很短,那时我们睡得相对少一点。如果到了秋天,一时没调过来,还继续夏天的作息,睡得不够,早上醒来就会乏。第二,     

荒唐老汉自食苦果

3月间日一大早，湖北省监利县精米厂的下岗工人王东明、李桂兰拖着装满水果的板车准备出摊＿不巧，阴沉的天空突然下起了滂汇大雨。家里只有一把雨伞，李桂兰便去敲隔壁的退休老人刘建成家的门，想向他借伞＿敲了一阵没有回音，李桂兰好生纳闷，刘老汉性情孤僻，从不走亲访友，怎么会不在家，该不是病了7王东明见状，也来利门前喊起来。这一喊，惊动了左邻右舍，人家一合计，决定弄开门看个究竟。待得把门打开，一股异味扑面而来＿再定睛一看，眼前的一幕让人毛骨惊然：刘老汉给缩于地，全身浮肿，头部隆起一个疙瘩，右耳不翼而飞，在耳残缺…     

任志强再陷"大嘴门"

老任一开口,鸡蛋砸满头:老任不出声,媒体敲破门.8月,大炮任志强再次陷入"大嘴门"事件,只是这次,他觉得实在冤枉!     

12星座吃醋格言

"吃醋"是一件很没面子的事情,心中的不爽一定要找个出口发泄,看看可爱的12星座们吃醋的时候都会说些什么话!白羊座:朋友,她上辈子就是我女友了,你是听我的嘴劝还是拳头劝?     

摔到头没外伤,没事?

正很多人不慎摔到头,观察发现没外伤、没出血,也不头疼、不恶心,就以为没事了。其实,摔到头不能小视。头部摔伤诱发颅内血肿北京75岁的吴先生一周前摔了一跤,头部受了外伤,当时头部不痛不痒,活动自如,故没引起重视。吴先生喜欢跳舞,每天都会去跳一会儿。最近,他在一次跳舞"摇头"后,突然发生喷射样呕吐,随后意识混乱,连家人     

中午打瞌睡能预防心脏病

经常午睡或打瞌睡,其实对你的心脏有好处。近期英国的一项研究表明,人们进入打盹状态的前几分钟,对于心脏来说正是最好的休息时间。研究证实,在进入打盹状态的前几分钟内,人体血压将会明显降低。但是当被试者们正在清醒地休息站立时,血压却没有降低的迹象。有关人员在六年的时间里,对将近2.4万名成年人进行了调查。这些受调查者的年龄为20至86岁,身体在调查开始     

夏嘉祥"深海种森林"

正今年49岁的夏嘉祥是一名资深潜水爱好者,他也是中国第一个民间珊瑚保育组织"潜爱大鹏"的秘书长。从2013年开始,夏嘉祥发现自己的潜水技能有了新的用武之地——海底种珊瑚。从此,他和团队开始了"深海种森林"。潜水员爱上海底种珊瑚夏嘉祥说,珊瑚礁被誉为海底的"热带雨林"。珊瑚礁的覆盖面积不到海底的千分之二,却为近30%的海洋鱼类提供了栖息地。但在我国近海,珊瑚礁却在不断退化。     

一带一路倡议下吉林省与俄罗斯远东地区海洋经济合作研究

"一带一路"是我国新一轮对外开放的重大举措,对于构筑陆海统筹、东西互济的全方位开放新格局具有十分重要的意义。海洋产业正在成为我国"走出去"的拳头,成为推动对象国基础设施建设和工业化进程的重要助力。在此过程中,利用这一国家新时期开发倡议,吉林省正推动对俄远东海洋产业结构升级转型、打造"一带一路"双向开放的国际物流大通道,建设海洋经济合作平台,构建区域性科技与治理支撑网络,强化海洋生态保护等。