十大养生长寿秘诀

一、情志开朗,恬淡虚无 情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然,所谓恬淡虚无,并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊,多乐,但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死,有病应及早诊治,不要终日惶惶。     

我国年龄最长寿星121岁 养生有5大秘诀

据《南京晨报》报道:2008年中国十大寿星6日在江苏如皋市揭晓,年龄最长的寿星是新疆喀什的萨迪克·萨伍提,维吾尔族人,生于1887年8月9日,今年121岁。十大寿星平均年龄117.1岁,均生于1893年4月以前,都跨越了三个世纪。     

寻找长寿秘诀

世界卫生组织1981年在一份报告中公布了这么一条信息:地球上存在着三大长寿地带,它们是巴基斯坦的劳札、苏联的高加索和厄瓜多尔的毕路卡邦巴。报告中说,生活在这些地方的人寿命普遍较长,百岁老人的数目是其他地区的8～12倍。消息一发布后,正在罗得岛度假的大出版商萨拉·何塞,凭着敏感的职业嗅觉,收起了正在挥舞着的高尔夫球杆。他感到发财的机会来了。飞机抵达纽约,洛兰德出版公司的6名记者已在他的办公室里等待。萨拉·何塞说,我要在3周内推出一套丛书,名字叫《百岁秘诀———对长寿地带的采访》,你们每个人可以从我这儿拿到5万美元,但必…     

父亲的长寿秘诀

父亲健康活到九十九,没住过医院没做过手术。他的长寿绝非得自遗传,因为爷爷只活到63岁,奶奶为了生一对双胞胎而难产,才三十多岁就走了。我想应该是父亲淡泊名利与世无争的个性、规律的生活和从年轻就喜爱运动,让他健康少病。另外一个长寿秘诀,则该归功于他长年喜欢收藏的嗜好。     

季羡林的长寿秘诀

北大教授、著名学者季羡林先生,一生勤勉,一生谦和,著作等身,桃李满门。 他生于1911年8月6日,病故于2009年7月11日,享年98岁。季老先生九十多岁时,仍然身体硬朗,思维敏捷。为奖掖后学,襄助公益,还不时挤时间参加一些社会活动,每天都有做不完的事情。于是,许多人都问季老,有什么长寿秘诀？他的回答是：“我养生的秘诀就是没有秘诀,或者不需要秘诀。心中不染尘,胃口自然好,吃进去的东西就能很好消化。再辅之以腿勤、手勤、脑勤,自然百病就不生了。”     

寻求长寿的秘诀

1981年4月3日,世界卫生组织在一份报告中公布了这么一条信息:地球上存在着三大长寿地带,它们是巴基斯坦的劳札、苏联的高加索和厄瓜多尔的毕路卡邦巴。报告说,生活在这些地方的人寿命普遍延长,百岁老人的数目是其他地区的8—12倍。 消息一发布,就被世界各国的     

陈强的长寿秘诀

中国著名老一辈电影表演艺术家陈强于2012年6月26日逝世。享年94岁。让人们好奇的是,陈强一生历经磨难,还能如此高寿,奥妙何在？     

坚定信念是长寿秘诀

从事长寿现象研究的西方科学家们，日前制定出了人类长寿和幸福生活所必须遵循的“戒律”。英国科学杂志《新科学家》刊登了这些“戒律”细则以供人们参考。科学家们称，要想长寿和幸福快乐地生活。就必须让自己有一个积极、充满活力的生活方式，当然这里面包含经常性的体育锻炼和适当的精神压力。     

书法家丁力夫的长寿秘诀

怎么看书法家丁力夫都不似年至九旬,鹤发童颜、声如洪钟、思维敏捷、走笔龙蛇……可谁又知道出生于1918年的他,曾在"文革"批斗中,右耳失聪。从中国核工业集团总公司离休后,丁力夫坚持锻炼身体和练习书法一文一武两种活动,不但活到90岁,还在2005年被评选为"北京市健康老人"。     

韩国长寿老人的秘诀

多食粥 粥属于流食，老年人消化功能减退，食粥易于消化，易于吸收，既能解渴又可充饥。故营养学家认为，食粥具有养胃润肠之功效。特别是用多种豆制的粥，营养丰富，味道可口，应是老年人食谱中的首选。     

养生长寿诗谣

养生长寿诗谣黄炳麟唐代大诗人白居易活了７５岁，是一位善养生者。他晚年有首《自觉》诗：“始知年与貌，盛衰随忧乐。畏老老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”白居易的见解很对，越怕老越老得快，越怕病越病得厉害；与之相反，不畏老，不忧病，听其自然，反...     

工匠精神是企业长寿秘诀

今年五一期间,央视推出的系列报道《大国工匠》,介绍了八位行业顶级技术工人的典型故事.其中,高凤林被人们称为给火箭焊'心脏'的人,当我们国家的一枚枚长征系列运载火箭翱翔太空时,其中有一半以上的发动机都是高凤林焊接的;我国深海载人潜水器蛟龙号,不断突破着人类深海潜水的极限,而组装蛟龙号的人则是顾秋亮,他能将观察窗的密封级别达到头发丝的五十分之一;我国首驾新型打飞机的首席钳工胡双线、中国高铁转向架研磨第一人宁允展……这些秉承工匠精神的技术工人都是技能成才的典型代表.     

七国女性的长寿秘诀

多项研究发现,女性通常比男性寿命更长。女性长寿的秘诀是什么？英国“一切只为你”网站最新载文,分享了世界7国女性的长寿秘诀。     

百岁双胞胎姐妹的长寿秘诀

随着生活条件与医疗条件的改善,世界上的百岁老人越来越多,可是长寿双胞胎似乎并不多见。英国《每日邮报》8月26日报道了一对来自英国的百岁双胞胎妇妹的消息。     

长寿秘诀：腿脚经络畅通

有句古话这样说道：“竹从叶上枯,人从脚上老;天天千步走,药铺不用找。”这是在说人要想健康长寿,必须勤于动脚、动腿,要经常活动,使腿脚的经络畅通。     

鲜为人知的几个长寿秘诀

一个人寿命的长短是由很多因素决定的,但很多医学家认为,遗传基因是一个最基本的因素。美国叶史瓦大学的科学家研究显示,百岁老人的长寿因素中遗传占了70％。     

110岁教授的长寿秘诀

郑集教授出生于1900年,中国生化学奠基人、中国营养学创始人和中国衰老生物学会名誉理事长,曾任中国营养学会第二届理事长,是世界最长寿的教授。     

韩国长寿老人养生有一套

全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老龄化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中，85岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的老人，其中包括24位百岁老人，平均年龄为95岁。通过对他们生活习惯的分析研究，专家总结出韩国长寿老人的共性。     

百岁老人长寿秘诀：勤骑自行车

谈及公路自行车赛,人们总会自然而然想到环法大赛,想到那些可以蹬着自行车翻山越岭、连续近一个月高强度作战的能人。每每在电视上看到年轻车手们竞逐上游的画面,上海百岁老人徐益勤总不免回忆起一些往昔片段。