生活方式改变长寿基因

前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码，这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿命长，端粒短则寿命短。通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长，进而延长寿命。美国《预防》杂志日前刊文，教给大家改蛮长寿基因的毕活方式：     

90岁少生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

正吃药一箩筐试试吃点硒尔康从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁很少生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?研究者通过十几年的严谨研究,终于发现了一种"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些     

感情失火殃及寿命

第一章·健康最重要感情失火，殃及寿命吃糖多了，你也不会感到甜蜜说：我要呼吸新鲜空气第二章·美丽多一点简简单单，就能漂亮第三章·性趣ABC男人想干什么……第四章·家庭新意思留神婚姻七大危险期你不一定会给孩子讲理人类研究专家认为，人的寿命可以达到110岁至160岁，极限可高达180岁以上。但为什么只有极少数人能活到一百岁左右，而一般人只可享其一半或大半呢？专家研究表明，人的一生除生活坎坷和劳累外，"感情伤损"是减少寿命的主要原因。近年来，在西方发达国家中，新的心理学理论"感情应力学说"和"心理治疗法"在临床上广泛应…     

济世养生至诚至仁传承中华古代文明--记承德中药集团科技发展创新之路

引子:"寿"之,尊曰"老"者乎? 在中国古代,大凡一个人活到50岁,也许是极不容易的,因为中国人在解放前的平均寿命才36岁.也许,在人们看来,50岁是生命的一个极限.因此,做寿是一种时尚,也是人生进入老年的标志,应是值得庆喜的. 然而今天,50岁的人算老吗?在人们的眼里,也许根本不是.     

端粒长度关系寿命长短

想活得长久些吗?那就多吃蔬菜，不要吸烟，也别“玩悬的”。而根据新的研究，你还得盼着染色体末端拥有丰富的名为端粒的DNA片断。这项研究首次发现端粒长度与人类寿命之间有关联，由此而产生新的对策，以对付与衰老有关的疾病。     

寿星郭彩媚与她的“寿星世家”

湖南省桂东县增口乡是个远近闻名的"长寿之乡"。全乡11592人,其中80岁以上的老人338人,90岁以上的老人37人,100岁以上的寿星3人。今年重阳节期间,我们随当地乡干部上黄家拜望了110岁的郭彩媚老人。1904年7月28日,郭彩媚出生于增口乡金兰村的一     

90岁少生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

正从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁很少生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30-50岁就突发急病呢?研究者通过十几年的严谨研究,终于发现了一种"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老人耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理。而且很多居民长年少生病,也很少有大胖子。研究机构的学者对此展开了长期、深入的研究,发现这些"长寿之乡"的水土、大米、果蔬、茶叶里检测出硒含量是全国平均水平的5     

告诉你活到100岁的秘诀

<正>按照理想标准,人的寿命为80岁-120岁。为什么大部分人没有达到这个标准?最主要的一个原因就是不重视保健。中老年人要健康长寿,必须坚持做好保健的"四个一工程"。一种好心情人的情绪,也就是人的心理状态很重要。我国传统医学对于精神养生十分推崇,现代医学的研究也证实,     

莫误用“晚年”

正人们通常将"晚年"等同于"老年",但对一个活得好好的人(哪怕上了一定年纪),说他晚年怎样,是显得不当的。说他人"晚年"时,用以指某位已逝者生命的最后一段时光,才显贴切或妥当。多少岁开始算晚年?有人回答是60岁以后。且不论如今国际上对老年岁数的不同界定,假设某人活到90岁左右,说他在60岁时就已进入"晚年",情理上恐怕有点说不过去。倘若一个人只活     

90岁少生病 100岁不显老 北京大学发现“长寿元素”

正从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁很少生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?北京大学生命科学院学者通过十几年的严谨研究,终于发现了一种"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老人耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理。而且很多居民长年少生病,也很少有大胖子。     

“古稀青年”这样“炼”成

正国医大师禤国维80岁了,仍坚持每周出诊五天半,精力旺盛得自称为"古稀青年"的他到底有什么养生秘籍?放松精神心情愉快"人的自然寿命应该在100岁以上。"禤国维说,这是有研究依据的,但如今绝大多数人却达不到这个理想的寿命,原因很多,其中重要的一点是没有保持良好的心态与人生观。因此,他的养生建议第一条就是"放松精神,心情愉快",比如他自己,始终保持着平和的心态、随和的性格,平时待人总是乐呵呵的。此外,做人要立志高远、脚踏实地、领悟感恩、     

“偷心”的艺术

现代广告中,心理学因素利用三种技巧改变了人们的态度。首先,当信息来源于可靠的人或是有吸引力的人时,人们的态度更容易被改变,用名人做广告就是这个原因。其次,人们更信服那些看上去不那么像广告的信息。想想那些越来越嚣张的"软文"和"植入性广告",来得不是没有道理。最后一个技巧就是巧打年龄牌。心理学的研究发现,18岁到25岁的年轻人最容易被说服,而25岁以后的     

陈彩萍“穷游”世界整10年

正年过花甲的陈彩萍与网友结伴出境"穷游",创下了3人出境40多天只花了不到5000元的"辉煌纪录"。"用爱生活的心,过喜欢的日子"64岁的陈彩萍和68岁的李良是南京某企业的退休工人,退休后两人参加了几次老年人的旅游团,发现太没意思了,"基本上都是上车睡觉、下     

真爱最励志:外卖哥征服海归“女神”

正她是海归硕士,繁华都市里的高级白领;而他,则是一名送快餐的"外卖哥"。一盒外卖使两人相识,但不同的经历又使两人失去了联系。为了再次看到"女神",100多个日夜,他不停地在微信上发布信息,最终在人海里找到了她;为了缩短差距,他不停地努力,并成长为年薪40万元的销售总监。现在,他们在深圳喜结连理,爱情的正能量感动了无数人……     

展示才艺 亮出风采——湖南省财政厅离退休干部开展“同心共筑中国梦”主题活动纪实

正湖南省财政厅有离退休人员167人,其中90岁以上3人,80~89岁25人,70~79岁42人,70岁以下97人,中共党员124人。2013年该厅离退休人员管理服务处结合纪念毛泽东诞辰120周年和党的群众路线教育实践活动,以"同心共筑中国梦"为主题,开展了老同志文化艺术系列活动。老同志积极参与,展示才艺,亮出风采,充分体现了他们老有所学、老有所乐、老有所为的精神风貌,活动取得圆满成功。在策划"同心共筑中国梦"文化艺术活动时,省财政厅离退休人员管理服务处的     

罗琦:曾经的“黑暗”,让我今天更加闪耀

正13岁离家出走成为歌手,16岁一举成为"中国第一摇滚女声",18岁被人刺瞎左眼,20岁开始吸毒,23岁戒掉毒瘾并在德国闪婚……如今38岁的她,站在一个炫丽华美的舞台上,脱胎换骨之后,用妈妈独有的温柔腔调告诉世界:"我是歌手罗琦!"     

爱情是不能断线的风筝

正她四十多岁,女儿二十多岁。年龄不同,相同的是母女两人都是离异。两人在婚姻中对待丈夫的态度不同,但结果都是丈夫弃她们而去。女人的丈夫做生意赚了一大笔钱,而且生意越做越红火。俗语说:"男人有钱就变坏。"她担心男人禁不住外界的     

老与不老,自己说了算

人体的衰老,是从一个人年轻的时候就已经开始了的.20岁时,我们的肌肉、心脏、胸腺和大肠开始老化,从30岁开始老化的有食管、胃、肾脏和指甲;40岁时,软骨、静脉和毛发开始衰老;从50岁开始老化的是牙齿、皮肤和红细胞;60岁时,神经、角膜也开始老化了.在30岁到90岁的这段时间里,人的平均身高要缩短2.3％,身体表面积要减少5％.一般情况下,体重也要减轻5％……从这些衰老的现象来看,人是必须要服老的,凡事也必须量力而行.那么,这是不是意味着你可以把因自然规律而导致的体力和精力的下降,看成是自己的生命之火即将熄灭了呢?答案是否定的.     

90岁少生病 100岁不显老 北京大学发现“长寿元素”

正从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和探索的目标。为什么有的地方的人能活到90岁少生病,100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30-50岁就突发急病呢?北京大学生命科学院通过十几年的严谨研究,发现了一种神奇的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙村、新疆的和田县……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡都有一个共同的现象:很多百岁老人,耳不聋、眼不花,甚至还都能下地干活,生活自理,很多     

艺林大师以幽默延年

正幽默风趣的人往往每一天都生活在快乐中,即使有烦恼也能马上忘掉,从而延年益寿。很多艺术大师的养生秘诀就是豁达开朗、风趣幽默、一辈子保持笑口常开,可见,幽默是通往长寿的一条捷径。美术大师韩美林:美术界"笑星"韩美林是美术界有名的"笑星",80多岁的人看上去就像60多岁,他的养生秘诀就是"没心没肺,能活百岁"。韩美林曾经历过无数苦难,然而