老年人“养神”与“养生”

健身养生是人类抵御疾病、保护和延续生命的自我防御措施。然而,养神又是诸多养生方法中不可忽视的手段之一。中医理论认为：精、气、神是人生命的灵魂,所谓神,即人的气质精神。一个人的身体素质好与坏,首先是由人的神态和神采、举止气度表现出来。因此,老年人养神促进健身养生愈加显得重要。     

结对帮扶论“五心”

当前,精准扶贫炙手可热,但在不少人眼里也是烫手山芋。常言道：世上无难事,只怕有心人。因此,或许也可以讲：成始于心。个人认为,正确应对结对帮扶任务的当务之急是迅速调整自己的心态。若能进而做到“热心参与、诚心互动、真心帮扶、耐心引导、细心算账”,自然会比较容易找对感觉、找准门道。     

五心烦热指哪“五心”

正中医术语里有一个名词叫五心烦热。有的人去看中医,尤其是更年期的女性,病历本上往往会出现五心烦热的字样。难不成一人有五个心吗?五心到底指什么?在中医学理论中,五心是指双手心、双足心以及胸口。五心烦热的典型表现包括心烦意乱、难以入睡,且自我感觉手足心发热不适。这些人大多习惯睡觉的时候把手脚放在被子外面,甚至要贴在墙上凉一凉才舒服。虽然他们总嚷着手脚心冒     

“五心”工作法 构建和谐师生关系

本文介绍了笔者结合自身实际工作,遵循中职学生成长特点,以＂细心＂＂诚心＂＂爱心＂＂童心＂＂耐心＂为准则,构建和谐的师生关系,帮助学生顺利走出校园、进入社会的经验做法。     

做个“五心”中职班主任

班级管理水平的高低决定着中等职业学校教育、教学质量的好坏,影响着中等职业学校的发展前景。班主任是班级工作的管理者和引导者,是学校与学生、家长之间联系的纽带和桥梁。中等职业学校的学生组织纪律观念淡薄,难教、难管。因此,需要中职班主任有较强的责任心、爱心、细心、宽容心和公平心。     

中职后进生转化工作中的“五心”

后进生的转化工作直接反映了中职学校学生教育管理工作的效果,同时关系到学生今后的工作和生活,本文主要探讨班主任在后进生转化工作中的“五心”。     

“菩萨心”和“牛尿心”

曾在某刊物上读过这样一个小故事。北宋大文豪苏东坡同一高僧斗智,最后,高僧问苏：“你看我像什么？”苏调笑道：“你像一堆牛屎。”苏接着反问高僧：“你看我像什么？”高僧答：“像菩萨。”苏东坡非常高兴,回家讲给妹妹听。苏小姝听后说：“其实输的是你,并非高僧。你是‘牛屎心’,才会把别人都看成牛屎。高僧有一颗‘菩萨心’,认为人人皆可成菩萨,所以说你像菩萨。”苏东坡听后,羞愧不已。     

听懂“心”声防“心”病

人体的心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体,如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话,一个人的一生中,心脏要跳动近26亿次。任何一支为它输送血液的血管或者联系它的神经发生问题,就容易导致心脏病。     

外国人的心理“按摩”

运动消气法 法国出现一种新兴行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人们如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等,做一种运动量大的“减压消气操”。     

“十宣”按摩治头痛

“十宣”按摩治头痛冷尽神经衰弱与慢性神经性头痛在中老年人中十分常见，此病虽不致命，但严重影响中老年人的生活情趣与生活质量。此类患者不妨试试按摩十宣穴的方法：双手交替用大拇指与食指直接按压揉摩双手十宣穴（双手十指尖部），每次按摩１５—２０分钟（在此时间...     

“五有”、“两地”、“一中心”晋城老龄工作的品牌工程

山西省晋城市总人口223万,60周岁以上老年人口24．5万,占全市总人口的11．04%,其中80％以上的老年人生活在农村,根据这一实际情况,晋城始终立足基层,面向农村。大力加强基层老龄组织建设,积极开展“五有”、“两地”、“一中心”建设,有力地推动了基层老龄工作的开展。     

中年女性需要“心理按摩”

中年女性在家庭中扮演妻子、母亲、儿媳等重要角色,在生理上又面临更年期的到来,三重压力使她们处于超负荷运转状态,使许多心理矛盾和疾病容易乘虚而入。因此,中年女性应该学会心理“按摩”,保持自己的身心健康。     

老年人“五要”与“五不要”

老人一生历经数十年的风霜岁月，饱尝人生的酸甜苦辣，各自有不同应付现实社会的想法，他们对社会的各种问题，必然也有很多反应、想法，甚至对于如何安度晚年，也有他们的需要与排斥。老人应在晚年做好“五要”与“五不要”的准备。     

全靠“五0五”

全靠“五０五”我１０多年前就患有尿结石，经造影检杏一诊断为结石引起肾中度积水，右肾像一朵裂开的花。经治则愈不久，又患肾炎，伴有血尿，曾住院达４月之久，服中药２００来剂。虽被控制了，但年年复发。近两年来还加上舌头痛、三叉神经痛、便秘等，经常往县、乡医院...     

家庭暴力“心”解读

家庭暴力的心理原因 说起家庭暴力,如果想到动拳头的那种,也别忘了用搓衣板罚跪的那种;如果想到“触及皮肉”的那种．也别忘了“触及灵魂”的那种。发生在夫妻间的各种各样的家庭暴力,多多少少都存在着心理方面的原因,其中有施暴者方面的原因,也有受暴者方面的原因。     

这样“踮脚”帮你按摩五脏六腑

正俗话说"人老腿先老",如何调动腿部力量,让它的衰老速度慢下来?一个简单的动作就能帮到你:踮脚。一次踮脚,调动腿部8处肌肉当我们在做踮脚这个动作时,腓肠肌、比目鱼肌、跖肌、腓骨长肌、腓骨短肌、胫骨后肌、趾长屈肌、拇长屈肌8处肌肉会共同参与。这些肌肉中,腓肠肌强大,短跑、蹦跳时产生的爆发力就大;锻炼比目鱼肌,可以增加站立、行走、慢跑时的耐受力,适合各年龄段练习。     

耳鸣可通过按摩来“消音”

正你是不是会突然出现耳鸣、头晕、眼冒金星的症状?这些症状很多人都不是很在意,认为缓一会就好了,其实这也是一种疾病的信号,如果你不重视的话,很可能会危害你的健康。那么出现耳鸣是什么原因造成的呢?有哪些疾病会引起耳鸣呢?引起耳鸣的疾病有:耳部疾病出现耳鸣,可能是耳部疾病造成的,例如中耳     

职场“跨界”先“跨心”

有个姑娘,大学读的是儿童教育专业,毕业后去了一家教育培训机构工作。三年后,她跳槽到一家网络公司做儿童应用策划,前几个月一切都很顺利,姑娘做得也很得心应手。然而,网络公司瞬息万变,业务有了转型,转眼间从做儿童应用转做手机游戏。     

“心家园”的守望

转眼间,汶川大地震已经过去三年了。从2008年的5·12开始,成都“心家园社工”（以下简称心家园）就已经和灾区心手相牵、命运相连。从最初的志愿者到后来的专业服务,从一开始的草根公益团队到今天的正式“民非”注册机构,三年的坚持与守望,是一种执着和热爱,更是一种责任和力量。     

晚年生活应“寄心”

在一个古城的一家小小的“2元店”里,’一位年已古稀的清瘦老人正精心挑选水晶印石,随后拿着选好的货物,微笑着付款。当他与老板娘挥手道别时,旁边有人看出：“这不是李岚清同志吗？”老板娘大吃一惊：“李岚清？这么大的中央领导到2元店购物？”