白醋的美容方法

正白醋洗脸:每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。白醋能够减轻皱纹:晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再     

健康100%

10种最好的食物科学家根据食物中营养成分和内含物质对人体的不同功能,推荐10种最好的食物：1、花菜花菜中不仅含抗癌酶的量远远超过其他含酶食物,还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元素。2、草莓草莓可改善皮肤质地,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道疾病。3、大豆大豆所含的异丙酮具有明显的抗癌功效,是首推的抗癌食物。同时大豆也是植物雌激素含量最高的食物之一,这对女性的健康极为重要。4、酸奶酸奶不仅脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2、维生素B12以及磷、钾等有益元素。5、香菜香菜中富含铁、钙、锌、钾等人体必需的有益元…     

“孕吐”不宜过多服用维生素B_6

正问:我怀孕3个月了,经常出现呕吐反应,对付孕吐,我有自己的"法宝":即服用维生素B6。现在每次一有想呕的欲望,我就立即服用,效果还真不错。但我近日又听说,孕妇不宜过多服用维生素B6,否则对胎儿不好,请问是这样吗?答:维生素B6是治疗"孕吐"的传统方法,但是有些孕妇却把维生素B6当成"止吐"药,稍有恶心就服用,这也是不宜提倡的。医学专家认为,维生素B6     

橘子烤着吃能美容

正橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。橘子烤热吃,既能享受美味,又不容易引起上火。具体做法是:首先将1～2个橘子洗干净,在40～50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分,放入微波炉内,热1～2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了美容的效果,又不会上火。     

第七讲 蔬菜中的营养物质（一）

每100克丝瓜含有蛋白质1克,脂肪0．2克,碳水化合物3．6克。丝瓜中所含的皂苷和粘液有利于大便通畅,且含热量也低。此外,丝瓜中还含有丰富的维生素B1、B2、维生素A、维生素C和钙、铁、磷等矿物质。     

生活指南

白领女性养颜多吃蛋类食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出。鸡蛋:鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D     

最简单的鲤鱼饵料配方

碎玉米1斤(超市有卖)，用开水烫湿，放锅上蒸，水开后蒸约10分钟，摊纱布上放凉，装入大口玻璃瓶中。维生素B1五片，维生素B2十片，放一起压成粉末。2勺正宗蜂蜜约100克，将维生素粉末放到蜂蜜里，搅匀，倒入碎玉米瓶里，盖上盖子使劲摇匀，隔几个小时倒置放。3天后就可以使用。     

牛奶营养好 也许你不宜

牛奶是世界公认的营养保健食品，含有丰富而全面的营养成份。它含有3郾3%的蛋白质，从数字上看虽不算多，但牛奶蛋白质系完全蛋白质，含有8种人体必需氨基酸，特别是植物蛋白质中所缺乏的蛋氨酸和赖氨酸极为丰富。牛奶蛋白质中40%为乳酪蛋白，其乳清蛋白含硫量的比例与鸡蛋清相当。牛奶中含有5%的乳糖，乳糖在消化道分解成葡萄糖分子和半乳糖分子，半乳糖是最易为人体吸收的单糖类，它不但对脑髓和神经的形成及发育有重要作用，而且还能够促进人体对钙的吸收。牛奶中还含有4%的脂肪和多种维生素（如维生素A、D、B1、B2、C等）。牛奶是良好…     

米汤也是提神液

米汤性味甘平,益气,润燥,能滋阴长力。米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐,还含有一定的碳水化合物及脂肪等营养素,易被人体吸收。     

日常生活中是谁偷走了营养

B族维生素易洗掉B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12,它们都是水溶性的,所以最容易被洗掉。淘米、切菜流失最多。以维生素B1为例,主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,大米用水浸泡或反复搓洗会损失维生素B1;     

夏季多吃四种排毒果蔬

荔枝排毒荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生滓止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。     

消夏美味绿豆粥(英文)

绿豆是夏日里的常备家居食品,它含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质和维生素A、B1、B2等,实际上也是一味很好的药食同源的中药,有清热解毒、利水消肿、清暑止渴等功效。除了绿豆汤,绿豆还可以制成许多美昧的消夏食品呢!     

吃糖多了,你也不会感到甜蜜

糖与龋齿、糖尿病、心血管病等很多疾病有关。患有这些病人是不宜多吃糖的。近视体内糖代谢需要维生素B1，摄入糖过多时，维生素B1消耗过大，可能发生视神经炎同时多吃糖还易造成体内缺钙，引起眼球内膜的弹力减退，发生轴性近视结核病吃糖会抑制白细胞的杀菌作用，吃糖越多抑制作用越强．易引起结核病的蔓延。同理，患感染性疾病如感冒．扁桃腺炎、肺炎及痛肿等，也不能吃糖。肾炎肾炎病人的血管功能本已受损，如过多吃糖会使血管内脂质代谢混乱，加重肾脏负担和病情。皮肤病糖在体内会转化成脂肪使皮脂分泌增多，不利于皮肤病的治疗。所…     

缺乏维生素会导致月经异常吗

正问:我们常说口腔溃疡是缺乏维生素的表现,但具体是缺乏何种维生素?缺乏维生素还会有什么表现呢?我月经量不是很正常,前两个月经常口腔溃疡,现在又患了脚气。请问:这是否是缺乏维生素B的症状?答:就你反映的症状来说,脚气是属于真菌感染,与缺乏维生素关系不大。而口腔溃疡的发病原因有很多种,体内缺铁、缺锌也会造成溃疡;当身体出现胃肠功能紊乱、月经     

桑椹营养价值高

桑椹又名桑果、桑枣、椹子等，为桑科植物桑树的成熟果穗，大多为红紫色或黑色椭圆型聚合果，长约1～2．5cm。桑椹汁浓似蜜，甜酸清香，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素等。     

冬天吃什么蔬菜好

冬天绿叶蔬菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B，特别是红心甘薯还含较多的胡萝卜素。在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，是可以补充人体维生素需要的。     

夏日美白内修课

炎炎夏日,想让细嫩白皙的肌肤保持水润有光泽,除了必备的遮阳伞和防晒霜,还可以从内至外为身体修筑一道严密的御黑防线。 青柠檬被称为东南亚美人的青柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸,且维生素C、维生素B1、维生素B2的含量丰富,对炎炎夏日来说,绝对是解暑、美白的最佳选择。不过,青柠檬酸涩的口感不宜直接食用,通常需要一些搭档来调和它的浓烈个性,这样既修饰了口感又能发挥出它的最强功效。     

“植物伟哥”来了

一种被称为“植物伟哥”的小草,火爆市场,走俏城乡。“植物伟哥”热销的对象是一个特殊的但却是庞大的群体——中老年男性,以及一些肾虚、性功能障碍、不育症患者。河南省未来农业示范园保健植物部的专家们,敏锐地注意到了这一需求,急市场所急,投巨资并庞大力量开发,经过几年不懈的努力,跋千山万水,历千辛万苦,终于从几十个国家上千种植物中务色,筛选出了一种具补肾壮阳神奇功能的小草——补肾草上市。补肾草又称补肾菜,来自非洲,为一年生草本植物,叶、芽、花、果、种子均可食用,根可入药,可谓浑身是宝。尤其蒴果,含有丰富的维生素 A、维生素 B、维生素 C,以及铁、钾、磷、锌、钙等微量元素,蛋白质含量高达15～26%,碳水化合物达6.4%,脂肪2%,纤维素1%,每百克可提供150千焦的热量。且嫩荚肉质细嫩,含有一种黏性糖蛋白,有保护肠胃、肝脏和皮肤黏膜的作用,并有治疗胃炎、胃溃疡及痔瘘的功效。     

白醋真能祛除农残吗?

正有一种说法,用白醋清洗就可以祛除农药残留,当真如此吗?专家表示,对于少数有机磷农药,水洗就可以去除,但对于有机氯农药,白醋也无能为力。白醋主要含有醋酸和水,醋酸p H值较低,不适合微生物生长,用白醋清洗果蔬,确实能杀死蔬果表面的芽孢杆菌、大肠杆菌等,起到很好的杀菌抗菌效果。不过要对付农残,白醋有点力不从心!     

专治心脏病

莴笋叶莴笋的营养成分主要在叶子部分,其蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的含量都超过茎部。仅胡萝卜素一项,莴笋叶的含量就是茎部的120倍。因此,吃莴笋时不应将叶丢弃。芹菜叶等量的芹菜叶和茎相比,叶的蛋白质含量高45%,脂肪高约1.7倍、胡萝卜素高28倍,维生素B1高4倍,维生素B2高