炖品：味美营养好，食者有讲究

进入冬季，一年中保养、积蓄的最佳时机也随之到来。尤其是在冬令时节进补，既能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，又可使畏寒的现象得到改善。而炖品无疑就是进补的最佳食物之一。     

冬季进补食疗方

俗语说：“冬季进补，来春打虎”。冬季人体生理功能下降，适当进补可以提高人体的免疫功能，促进新陈代谢。冬季该吃哪些美食来滋补身体呢？饮食界的相关人士开出了“冬季进补食疗方”。     

专家提醒：秋季进补并非人人皆宜

秋季意味着进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。     

大“补”在冬季

“冬令进补，开春打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”，这是两句在民间流传了千年的谚语。冬季由于自然界呈现阴盛阳衰，草木凋谢，万物闭藏，与自然界息息相关的人体也精所内敛，体表肌肤致密，这时进补最易吸收藏纳，从而达到事半功倍的养生效果。在经历了春生、夏长、秋收三季的活动后，人的体力、肝脏功能和阴阳气血都消耗了很多，到了冬季，就特别需要休养生息，及时进补。     

夏季老年人如何进补

一般人都知道冬季是进补的大好时机,而对夏季进补却了解不多。其实,如果身体虚弱需要进补的话,就不必局限于哪个季节。对老年人来说,冬季常常是疾病的多发季节,如老年性气管炎、支气管哮喘等,此时因发病较重,一般不宜进补。而在夏季,这些疾病一般处于稳定阶段,正是进补的好时机。夏季进补,冬季就可以少发病,或不发病。     

肿块良恶性的自我判断

俗话说：“一夏无病三分虚”，秋季已到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、讷呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌： 一忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。     

炖品:味美营养好,食者有讲究

进入冬季,一年中保养、积蓄的最佳时机也随之到来。尤其是在冬令时节进补,既能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,又可使畏寒的现象得到改善。而炖品无疑就是进补的最佳食物之一。     

冬至进补 “晚补不如早补”对么?

最好从中年开始进补如今,为了增强体质和保持身体健康,不少人开始注重进补。有人认为晚补不如早补,以致闹出了小孩长胡须的后果。医学专家提醒说,进补有年龄限制,过早进补容易影响人体的正常生长发     

冬季进补话羊肉

冬季进补,一般指立冬后至立春前这段时间,冬季进补利"封藏"。冬季进补首选羊肉。冬季吃羊肉是我国人民进补的传统习惯。羊肉营养丰富,所含的蛋白质略高于猪肉,含的钙和铁也高于牛肉和猪肉,胆固醇的含     

冬令进补有讲究

冬令进补可平衡阴阳,疏通经络,调和气血。因此,每当冬季来临,许多身体虚弱的人,按自身状况,适当进行滋补,无可非议。但如盲目进补,应用不当,对健康但如盲目进补,应用不当,对健康反而是有害无益。冬令进补必须因症因人而异,因为补品有寒热温凉之别,体质有虚实寒热之异。进补前,必须弄清楚自身体质是气虚、血虚、阴虚、阳虚以及脏腑虚损。如肾虚,还要分清楚是肾阳虚还是肾阴虚,做到有的放矢。如果阳虚者进补大量滋补品,反而会“重伤其阳”,阴虚者进补大量助阳补品,反而会“耗伤其阴”。冬令进补还必须注意保护脾胃,脾胃功能的正常与否,对进补…     

秋季进补不能乱来

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。     

膏方这东西,怎样吃才对

<正>天气渐冷,又到了进补之时。许多中老年人偏爱中医膏方进补,认为"吃膏方总比不吃好,有病治病,无病强身"、"花钱吃膏方才能少吃药"……事实真是如此吗?冬令进补可以随性而为吗?怎样进补才更有效呢?按照中医学理论的观点,每个人体内的脏腑气血、阴阳亏虚情况均是不同的,因而在冬令进补时,应辨明体质的寒热、虚实、气血、脏腑、阴阳,按个体情况决定是否需要进补。如果盲目服用补药,不但达不到调理脏腑的目的,甚至还会产生各     

冬季进补需防四个误区

冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，有强壮补身、御寒助阳的作用。     

“三九”补一冬,来年少病痛

冬天天气寒冷,是匿藏精气的季节,民谚有"三九补一冬,来年少病痛"之说。对于老年人来说,冬季进补尤其重要。冬季进补,通常以冬至开始为宜,直至立春。进补又分食补与药补,人们应根据个人的体质,     

冬季的养生与进补

正一到冬天,人们都关心冬季的养生和进补问题。这里,我根据冬季的气候特点及其对人体生理机能的影响,谈谈冬季的养生与进补问题。一、冬季养生与进补总体要求1.辨证进补。中医讲究阴阳平衡,虚则补之,实则泄之。须在辨别各个体质的情况下,实施辨质调补。辨证用药是中医的基本原则。如气滞、血瘀、火旺、湿热等实证的人,则不宜补,否则会恋邪、闭门留寇、后患无穷。     

茂名：扎实推进两个层面合作 共同开创区域旅游合作新局面

政府和旅游企业是区域旅游合作的两个主体，政府在区域旅游合作中起着组织、协调和引导的作用，扮演的是“搭台”的角色。旅游企业在区域旅游合作中扮演的是“唱戏”的角色，是主角。没有旅游企业的参与，区域旅游合作就仅仅是“口头”上的，没有太多实质的内容。旅游企业之间合作的成果，很大程度上体现了区域旅游合作的效果。两个主体，缺一不可。     

道家视野下的乡村旅游开发

乡村旅游是城市化进程中都市居民的必然选择。审视道家旅游观，其中包含了“回归”、养生、追求天人和谐等乡村旅游元素。阐述道家思想中蕴涵的乡村旅游元素，现代乡村旅游勃兴的必然性，以及如何在道家思想的指导下开发现代乡村旅游。     

成都与蒙彼利埃“慢”旅游对比研究与启发

慢旅游作为一种新型旅游方式，以减速慢行、简约低碳、自然求新、享受生活为特点，通过舒缓、细致的旅行，融入本土的 生活中，获得更多的旅游体验。成都被誉为休闲、美食之都，是一座非常适合发展慢旅游的城市，通过与友好城市法国蒙彼利 埃2座城市之间的城市文化底蕴、区位、旅游资源、饮食、娱乐、旅游交通等慢旅游要素的对比，分析成都在发展慢旅游过程中 的优势、劣势，借鉴蒙彼利埃在旅游开发、城市建设、资源保护等方面的经验，更加深入地开发成都休闲慢旅游资源。     

论旅游社区文化建设与旅游消费发展

旅游社区文化建设对旅游消费发展至为重要。但是，在我国目前旅游消费的发展中，旅游社区文化建设仍没能引起人们足够的重视。本文从社区文化分析入手，强调了旅游社区文化建设在旅游产业发展和整个经济发展中的地位和作用，并提出了一些加强我国旅游社区文化建设，促进旅游消费健康发展的对策及建议。     

济南市地方旅游法制建设研究

随着济南市旅游业的发展，济南市旅游法制建设取得了一定的成就，法规调整的范围基本符合旅游业的实际状况，旅游业发展中出现的新问题基本能在旅游法规中有所体现。但是随着旅游业的深度发展及其在国民经济地位中的提升，旅游法规也需及时进行调整。目前济南市仍需重视和加强旅游法制建设力度。在今后的法制建设中，应进一步完善济南市旅游法制建设的体系，注重加强地方旅游条例的法律效力，注意借鉴成功经验，提高立法能力。