为自己“打口井”

时间是公平的，他给每个人的都是24小时，但在这24小时里，我们除了吃饭、睡觉、工作外，还可以利用业余时间“打口井”吗？ 有两个小和尚，他们分别住在东边和西边的两座寺庙里，由于经常下山挑水，他们渐渐成了好朋友。     

“我最敬佩的人”简快导写

在我们身边，有很多值得敬佩的人。他可能是每天利用业余时间刻苦学习外语的妈妈，也可能是苦练书法的小伙伴；可能是不畏寒暑、默默工作的清洁工人，也可能是自强不息、努力拼搏的叔叔阿姨……选择其中一位，通过具体事例，夸夸他们执着追求的精神。如果你觉得他的其他品质令你敬佩也可以写一写。     

人生七十才开始——瑞典人的老年观

瑞典和中国一样也已经进入了老龄社会。由于长寿和生育率低，在这个拥有965．7万人口的国家里，超过65岁退休年龄的人占到总人口的17％，其中{i0岁以上的老人占5％。瑞典早已成为世界上人口老龄化程度最高的国家之一。中国的老人觉得人老了，不敢穿，不敢玩，不敢花。瑞典人怎样看？笔者的见闻或许能给您一点参考。     

肥胖、健康与长寿

只要健康,肥胖的人们很可能跟正常体重的人们同样长寿。这是美国研究人员所发现的,他们在12年的时间里,研究了2603名60多岁及年龄更大的老人。     

老与不老,自己说了算

人体的衰老,是从一个人年轻的时候就已经开始了的.20岁时,我们的肌肉、心脏、胸腺和大肠开始老化,从30岁开始老化的有食管、胃、肾脏和指甲;40岁时,软骨、静脉和毛发开始衰老;从50岁开始老化的是牙齿、皮肤和红细胞;60岁时,神经、角膜也开始老化了.在30岁到90岁的这段时间里,人的平均身高要缩短2.3％,身体表面积要减少5％.一般情况下,体重也要减轻5％……从这些衰老的现象来看,人是必须要服老的,凡事也必须量力而行.那么,这是不是意味着你可以把因自然规律而导致的体力和精力的下降,看成是自己的生命之火即将熄灭了呢?答案是否定的.     

农村养老一瞥

喀喇沁旗人口33．3万人，农业人29．5万人，适龄人口（即参加农村养老保险的对象，男16-60岁、女16-55岁）21万人，60岁以上的农业人口30919人，占农业人口的11％。2006年，农民人均纯收入2920元，是国家级贫困县。全旗有8个乡镇，164个行政村。樱桃沟村是喀喇沁旗锦山镇的一个行政村。     

充分发挥政府在老年文化建设中的主导作用

伴随着改革开放的步伐，青岛市于1987年先于全国l2年、山东省7年进入人口老龄化城市行列。到2009年初，全市60岁和65岁以上人口分别为126．7万和91．8万，分别占总人口的16．65％和12％。其中，80岁以上高龄人口为21．7万，占全市老年人口总数的17．08％；     

你睡足了吗？

我的朋友田佳是两个孩子的母亲，今年36岁，每晚上只睡5到6小时。作为一个电视台编导，一星期要工作40到45小时，晚上还要打理一家与人合开的酒吧。空闲时间里，她还在儿子的学校做义务辅导员。“有时，我早晨4点钟就得爬起来，”她说。“碰到赶制节目，我会整个晚上不睡觉。”     

非正常死亡是危害老年人健康长寿的无情杀手

在人类进入长寿时代的今天，老年人的健康长寿问题成了人们关注的焦点。为此，我们对西安、宝鸡、成阳、渭南等11个市区，近年来老年人非正常死亡的问题进行了调查。从调查分析的60例案例中．涉及到的老年人有72人，其中男性38人，占53％，女性34人，占47％，年龄最小的有56岁，最大的83岁，平均年龄仅为62岁，与全国人口平均预期寿命比较，相差8．5岁。调查表明，老年人非正常死亡是危害老年人健康长寿的无情杀手。老年人要获得健康长寿，不仅仅是要有一个健康的体魄，还必须有一个健康的心理状态，健康的生活条件，健康的家庭社会环境，健康的法律保障体系。     

女大学生和退休门卫的旷世奇缘

一个是年轻貌美的大学生，一个是年近花甲的退体门卫，年龄相差一倍，地位相差甚远。然而，他们却冲破重重阻力，幸福地走到了一起──安徽钢城马鞍山市杨家山一栋普通板楼宿舍里．有一个特殊的家庭：丈夫叫宋祖群，马钢一烧结厂的门卫，57岁，现已退休在家办“法制书社”；妻子叫阎丽，现年29岁，是一个身材苗条、清秀漂亮的大学生；儿子叫来理理，18岁。这个幸福而温馨的家吸引了我”““““’相识于“法制书社”阎丽大学毕业后，自愿回到钢城，在最基层的街道工作。她业余时间特别喜欢逛书店。一天，她发现马鞍山街头一个叫“法制书社”…     

乔布斯：曾为“嬉皮士”在车库创业

他，出生在美国加州硅谷，是个私生子，一出生就被遗弃。17岁高中毕业，19岁迷上佛学，21岁在自家车库里成立苹果电脑公司，48岁患胰腺癌，52岁苹果推出iphone，55岁推出ipad。10月5日，骤然逝世，震惊全球。但他手中的那个苹果几乎改变了全世界，iphone4风靡中国，更是改变了很多中国人的生活。这都是因为他——史蒂夫·乔布斯，他是一个美国式的英雄，几经起伏，但依然屹立不倒，就像海明威在《老人与海》中说的，一个人可以被毁灭，但不能被打倒。     

积极探索农村养老新模式 促进全面建设小康社会协调发展——关于探索农村养老新模式情况的调查

当前，养老问题是老龄工作的重要问题。房山区是京郊农业大区，总人口81．4万，农业人口为53．5万人，占总人口的65．7％，农村老年人口为5．7万，占全区老年人口总数的三分之二，农村“空巢”家庭老人为12，357人，占农村老年人口的21．6％。因此，农村养老问题是事关全区发展和稳定的大事。     

每一个今天都是年轻的

美国前总统克林顿在他60大寿之际，曾对记者发过这么一通感慨：“我讨厌60岁，不过这是真实的。在我从政的大多数时间，我总是我所在岗位上最年轻的人。但突然有一天，我幡然省悟，原来我是所有办公室里最老的一个。”     

一个身体，22个灵魂？

近日，媒体报道一名英国妇女产后抑郁变22重人格，她的丈夫说，自己就像在跟22个人生活。从老鸨到富婆，从5岁到60岁，一个身体里究竟能藏着多少个灵魂？这引发了人们对多重人格讨论。     

党政重视 齐抓共管 全面推进居家养老社会化服务

随着人口老龄化进程加快，太，原市老龄化形势日趋严重，而且呈现出高龄化、空巢化趋势，全市现有60岁以上老年人口49．5万，占总人口的14．8％，其中80岁以上老年人口39166人，百岁老人41人，空巢老人家庭近13万户，老年人养老已经成为一个重大的社会问题。     

杭州：“三大转变”加快养老服务发展

浙江省杭州市与其他城市一样，面临着银发浪潮带来的冲击。截至2009年底，杭州市60岁及以上户籍老年人口113．2万人，占全市总人口的16．65％，高于全省平均水平（15．48％），接近预测的全国2020年水平（17．17％）。其中，80岁以上高龄老人17．19万，失能和半失能老人达6万人。近年来，在市委、市政府的正确领导下，杭州养老服务工作积极从创新机制、优化政策、推进服务等方面入手，努力通过坚持“三个并举”、加快“三个转变”，初步建立了适合杭州实际的“以居家养老为基础、社区服务为依托、机构养老服务为补充”的养老模式。     

忆同学少年

最爱小吴 初二的时候为了学习需要，学校规定每个人除了住在学校门口的都要住宿，于是我们十几个小女孩挤在了一间点点大的小房子里，但是那时却感觉蛮幸福的，因为第一次住宿，又有好多同龄的孩子，所以很有新鲜感。也许是在家习惯独立了，在每个孩子的心中，生活上是不可能不自理的。由于环境所限，下铺的一个床上总是要睡两个人的，所以冬天也就不会冷了．     

媒体发文七问弹性退休制

弹性退休制度：政府规定一个退休年龄段区间（比如55岁到60岁）．员工可以根据自身情况在这个年龄段选择合适的时间点办理退休手续，领取养老金。弹性退休制是一种可以让男女在退休年龄上有选择权的制度，如男女有个共同退休年龄的下限，50岁或55岁到这个年龄可选择退休；同时也设置上限年龄，比如男女都是60岁，让男女都有机会在上下限之间有选择的权利。     

办公室故事会之“强人”VS“金刚”

不错,我们经常说,与人合作时,要有礼貌．要对工作有热情,要积极参与……我们希望团队中的每个人部能做到这点．当然这是不可能的．你只能严于律己．宽以待人。因为职场中还有那些金刚的存在。职场金刚是指办公室里那些有真本事但也有些坏毛病的人。他们虽然在某一方面表现得不很令人满意．但是不可否认才华出众。所以,遭遇金刚人物时,我们能做的就是学会和他相处,学习和他并肩作战。     

参考消息

美国《国家科学院学报》近日发表的一篇文章称,长寿很可能属于一种遗传特性。 科研人员最近对444个美国家庭进行了调查,在这些家庭中至少有一名成员活到100岁。调查结果显示,这些百岁老人的兄弟或姐妹活到100岁的几率比普通美国人分别高17倍和8倍。同样,他们超过美国人平均寿命的几率要高出50％。