康寿文摘

康寿文摘按摩太冲穴治感冒感冒初起时，按摩脚上的太冲穴可减轻症状，甚至可使感冒痊愈。方法是，先用温水浸泡双脚１０—１５分钟，然后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按，连续推按５分钟，再用大拇指按摩太冲穴（大脚趾与二脚趾缝上１．５公分处），由下向上，双脚...     

给你的脚测测“国籍”

正行走时,脚要承受身体2~3倍的重量,比如一个体重50公斤的成年人,每走一步脚要承受100多公斤的重量,一天下来脚的承重有几十吨。鞋作为双脚的保护神作用十分重要,所以要根据自己的脚型选择相应的鞋。国人的脚型一般分为4种,即埃及脚型、希腊脚型、等长脚型和方形脚型。埃及脚型是大脚趾最长的脚型,愈往小脚趾愈短,它占了我国脚型的60%。     

女人选错袜子会危害健康

正都说脚是人的第二心脏。对于双脚的健康来说,一双好袜子可能跟一双好鞋一样重要。美国《悦己》杂志最新载文指出,出现3种情况,说明你的袜子该淘汰了。出现三种情况袜子就该淘汰1.失去弹性袜子失去弹性,就会加大与双脚的摩擦,走路或运动时不跟脚。如果出汗,还会有滑腻的感觉,很容易受伤。     

锻炼脚趾健脾胃

我的胃肠不太好，总感觉胃胀、胃酸。一位老中医告诉我，脾胃虚弱的人经常活动脚趾及脚部能起到健脾养胃的作用。经过一段时间摸索，我总结了几个简单易行的方法：脚趾抓地。采取站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，双腿打开与肩同宽，脚趾抓地、放松交替进行。可以刺激脚趾神绎。     

娘的“解放脚”

娘生于民国初期的1923年,因此裹脚没有进行到底,裹了一半就放开了,造成小脚趾骨折弯曲在脚底板下面,二、三、四趾畸形成半屈曲状态,仅大脚趾形态正常,俗称“解放脚”。因脚底不平,娘走起路来很不稳当,靠这双行动不便的脚,娘坚强地走过了80多年的坎坎坷坷……     

双脚是全身健康“放大镜”

正提及身体健康,"默默无闻"的双脚可能最容易被忽视。事实上,脚是全身健康的"放大镜",每一点细微变化都可折射出多种潜在疾病。一半以上的人有脚病为了保持容颜,有的人做美容、甚至不惜金钱海外代购,一掷千金;有的人偏爱手部护理,定期保养、做手膜……相比人们在脸和手上的付出,双脚就显得惨了很多,它就像是一个"苦力",     

新鞋磨脚怎么办

新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。下面就介绍几种实用又方便解决新鞋磨脚的方法给大家。     

夏天穿这7类鞋最伤脚

1.人字拖--脚型越来越丑。夏天出现最多的就是各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了,但是夹脚趾的凉拖对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少有力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋     

寒冬养脚莫靠捂讲究方法效果好

冬季室外寒气逼人，身体的各个部位都要经受严寒的考验，特别是人的双脚，一旦保暖方式不当，脚部疾病便会随之产生。俗话说：寒从脚下起。这是因为我们的双脚处于身体的最下部位，离心脏较远，血液供应偏少；双脚皮下的脂肪层薄，使得脚的保温能力先天不足，温度比其它部位低；脚的汗液又多，蒸发散热大。因此，冬天护脚十分必要。要让双脚安全过冬，除了要挑选舒服合脚的鞋和袜外，还要做好脚部的防冻、防裂等工作。     

人老先老脚，请保护好你的双脚

人的一生中,徒步走过的距离相当于绕地球4周,而四分之三的成年人都患有程度不同的足病。俗话说：“人之有脚犹如树之有根”“人老脚先衰”。一个真正懂得呵护生命的人,必定会一丝不苟地呵护自己的双脚。     

热水泡脚好处多

每晚睡觉前用热水泡泡脚,可促使气血畅通、滋补元气、延缓衰老。中医认为,双脚上有60余个穴位,占全身穴位总数的10%,均与全身器官有相应的关系。脚有人体"第二心脏"之称,许多通往全身各处的穴位,大都交会在足部。双足的活动对脑部输送一定量的信息的刺激,是调     

含辛19年，“爬行妈妈”供养女读大学

“无脚妈妈”的爬行生活 任少云的娘家在河南省新乡县合河乡的一个农家。1岁多时，她的双脚开始溃烂，接下来，双脚和半截小腿开始萎缩，找了好多医生，一直治不好。脚烂完了，腿也不长了，而且背上还有一个大大的肿块。因为身残，任少云没上过一天学，不识一个字。     

准妈妈的养生之道

双脚抬高:有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。放松运动:在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。     

老年保健重在护脚

第一是保暖。俗话说“寒从脚下起”，是有道理的。因为脚离心脏最远，血液供应偏少，同时脚的表面脂肪层薄，保温能力差，所以全身上下以脚的温度最低。加之脚部的汗腺比较多，汗液蒸发使脚的温度更低。因此，一年四季都应该做好双脚的保暖。要选择合脚而又较为宽松的鞋袜，并经常换鞋垫和袜子，避免鞋内潮湿。     

甩手运动:养生好方法

正甩手有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力,对于老年高血压、心脏病、肺病、关节炎、神经痛颇为适用。甩手动作简单,但姿势有讲究。甩手前,身体站直放松,双脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓地,两眼平视前方,两脚分立同肩宽,两臂自然下垂于身体两侧,手指分开,两掌心向内。     

不要忽视脚趾

1．不要总穿一双鞋子，可买多双合适的鞋交替穿，让鞋有一个干燥的过程，减少鞋内真菌的寄生。鞋子前面一定要宽松，千万不要穿太夹脚的鞋子，且保证脚趾在里面能够活动。     

无臂大学生：用脚书写奇迹

早晨6时，李彬彬睁开眼，使劲抬着头把身体撑起来。他先用脚踢开被子，然后再用脚把搭在床尾的衣服平铺在床上，用脚趾灵活地夹起衣角，低头钻了进去。衣服穿戴整齐后，他扭转身体，用脚从床下勾出拖鞋穿上。     

动手动脚 祛病强身

运用中医理论,通过拍打按摩有关穴位,可以达到疏通经络、活血化瘀、刺激相关脏腑的目的,从而得到祛病强身的保健效果。强健肠胃——运脚趾胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。肠胃功能较弱的人,每天练习用脚二趾、三趾夹东西,或用手指按摩足趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转,食欲增强。     

治疗脚病的神奇小物件

<正>硅胶分趾垫、神奇布袋各种神奇小物件纷纷上场,它们真能缓解脚痛吗?中国中医科学院望京医院骨科副主任医师孙卫东脚趾变形、穿鞋不便,走路疼痛……脚病正悄悄找上中老年人。脚病的全国发病率约10%到20%,是一个惊人的数字。上医院看病太麻烦,有什么办法可以缓解疼痛呢?1.硅胶分趾垫预防和缓解拇外翻可以使用硅胶分趾垫。女性的拇外翻发病率非常     

消除脚疲劳三招

放松小腿的肌肉 膝盖伸直坐下,脚和地面呈直角,手抓住脚趾往后拉,这可以伸展小腿的肌肉。小腿肚是最疲劳的地方,用手指或手掌,沿着肌肉,由上往下按摩。促进血液循环