吃出好面子

在运用食疗进行护肤时,如果能根据面色的不同,选择不同的食疗品种,将能取得更好的美容效果。面色苍白型——蜜汁花生枣制法:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停     

吃出好皮肤

如果注意饮食,我们的皮肤就会给予回报：它会变得富有弹性,皱纹和脓疱明显减少。加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美的食物。 绿花菜含有丰富的维生素A和维生素C,食用绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力。 胡萝卜中的胡萝卜素有助于干燥和鳞状的皮肤新陈代谢。食用胡萝卜可以减少皮肤的皱纹。每天至少要喝8杯水。 马哈鱼能减轻炎症。马哈鱼中的Omeag3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼（或鳟鱼）的人会得到好的皮肤。 浆果含有大量维生素C,菠菜和卷心…     

夏秋扁豆餐，吃出健康来

扁豆是夏秋季节的佳蔬,又名鹊豆、蔽豆、藤豆、峨眉豆,为豆科植物扁豆的种子,我国南北各地均有栽培。据营养学家分析,扁豆种子每100克含蛋白质25．3克,脂肪0．4克,糖类55．4克,膳食纤维6．5克,胡萝卜素30微克,维生素B,0．26毫克．维生素＆O．45毫克,尼克酸2．6毫克,钾439毫克,钠2．3毫克,钙137毫克,镁92毫克,铁19．2毫克,锰1.19毫克,锌1．9毫克,铜1．27毫克,磷218毫克,硒32徽屯。还含有豆甾醇、磷脂（主要是磷脂酰乙醇眩）、蔗糖、棉子糖、葡萄糖、淀粉、氰苷、酪氧酸酶。扁豆营养价值高,味道鲜嫩可口。扁豆是人们摄取植物蛋白的重要来源之一,称得上是蔬菜中的肉类。     

教你吃出好嗓音

<正>动听的声音是人们追求美的一个重要方面。掌握以下饮食宜忌,将有助于您获得悦耳之声。1.选择利嗓维他命。对用嗓职业的人来说,应特别注     

女人睡眠好 容颜不易老

正吃天麻睡得香、深睡眠,睡出水润好肌肤!天麻改善睡眠——养心调肝,安然入睡失眠得根据《黄帝内经》求本的原则调理,以调肝血、养心神为基本出发点,心肝双调抗失眠。要想获得良好的睡眠,就得要肝经起作用,凌晨1-3点是肝经管事的时候,如果您的肝经没有调理好,肝经就会阳盛,阳盛就会火旺,扰乱心神,心神不安您就睡不安稳、天麻入肝经、平肝阳、调肝血,酸枣仁入心经、     

夏季瓜果好美容

随着夏季的来临,各种瓜果逐渐应市,它们不但新鲜而富有营养,更是美容佳品,瓜果中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖及食物纤维素等营养物质,加之它们性质温和,具有清洁皮肤、消炎、杀菌和增强表皮细胞的再生能力等作用,有的还具有分解脂肪和黑色素的作用。此时多食用瓜果,对雀斑、色素斑和粉刺有一定疗效;用瓜果绞汁敷面,可达到美容效果。     

“金丝美容”遇陷阱,容颜不老成恶梦

热爱生活、事业有成的郑小春,在美容师“脸部植入金丝,就能够像‘埃及艳后’一样青春永驻,10年不长皱纹”的鼓动下,花费了13800元,在脸部植入了12根金丝。然而,她期盼的容颜不老不仅没有出现,反而使她跌入了痛苦的深渊。     

秋季好眠，可防冠心病

进入10月,冠心病也进入了高发期,一般来讲,秋季转凉,多数地区的大气压、风速、温差都处于极不平衡状态,而变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛,直接影响心脏本身的血液供应;这一切常是冠心病的诱因。能否通过自身的调整预防冠心病的发生呢？在此特别提醒有冠心病史者注意防范!     

吃出富贵病

你相信吗？营养过剩比营养不良更可怕。如果你放纵食欲任意长期饱食、美食，造成体内营养过剩，代谢废物蓄积，或内脏器官过劳，就会事与愿违，走向事物的反面，不仅不能增强体质，反而易使生理功能紊乱，身体素质下降，疾病接踵而来。那样的话，体形和体质就会遭遇双重威胁了！     

红茶与糖亦能让你容颜滋润 家庭美容小技巧14招

茶糖美容窍门将红茶叶和红糖各2汤匙加水煲煎,以面粉打基底调匀敷面,15分钟后,用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次,一个月后容颜滋润。面霜美容窍门国外新美容法之一即用米或面粉加水合成面霜,每天洗净脸后,敷以面霜并轻轻按摩,然后用餐巾纸贴在脸上,吸去多余水分。     

吃出美丽

美容保健,贵在日常生活中长期坚持,我们每天都要吃饭,在饭上下点功夫,也能起到美丽容颜的作用。     

桑叶助您容颜俏

近年来的研究证明,桑叶不仅是一味常用中药,还是物美价廉的天然美容护肤佳品,尤其对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。     

冬季怎样靓容颜

冬天空气干燥,早晚温差大,引起皮肤毛孔收缩。皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少,从而使得皮肤表面很容易丧失水分,而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。且冬季皮肤新陈代谢缓慢,再加上寒风呼啸,许多人的脸上起了色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也会加深;     

吃出冬季美女

1．什么是维生素E?维生素E(简称VE),又名生育酚,是一种脂溶性维生素,被科学家比作神话中的“青春之泉”。它是最主要的天然抗氧化剂之一。在体内不能合成,摄入是唯一的来源。     

吃出的幽默

中外不少名人．面对餐桌上的佳肴美味、粗茶薄酒,抑或发生的意外变故,常能机智地“幽”上一“默”,妙趣横生,绕梁三日,让人回味无穷。     

吃出一个脑健康

脑是人体的最高司令部,大脑的活动支配着全身的器官,控制心率、血压、呼吸、代谢、体温、激素、免疫功能等一系列生理变化。所以有专家提出,养生的关键在于健脑。保持脑健康最基本的方法有如下三种     

好粥道，好生活，——秋季养生粥top6

1．红枣小米粥 材料烹饪：红枣25克,用水泡软洗干净以后,和小米100克一起下锅大-足煮开,然后用文火慢慢熬成粥,放入白糖．就可以用餐了。推介理由：红枣小米粥香甜可口,营养丰富,补血安神,滋养肌肤。     

梦中爱情的真实容颜

正殷若来了,打开我的房门,我惊呆了:她脸上的红胎记像变魔法一样没有了,她的美丽像雨后睡莲一样娇艳。晚上,我对着电脑一遍遍看着已到账的一百五十万银行帐户,我用容颜和耻辱换来了金钱,可是,我从此将变得一无所有。1我第一次见到殷若是在深秋的雨夜,满地黄叶飘得人间好像世界末日,就像我的心情。     

年夜饭吃出健康来

过大年了，亲人大团圆，满满一桌子香喷喷、热腾腾的年夜饭，能把几代人的亲情紧紧地连在一起。不少人家在这一天会把积存的珍馐佳肴倾囊拿出，烘托出具有地道中国特色的春节饮食文化。在这合家团圆、普天同庆的日子里，如何吃出健康来？     

巧做汤圆 吃出热闹

元宵佳节即将来临,自己动手做汤圆,既美味可口又能烘托出节日气氛。