脾胃弱,怎么冬补

正"冬日进补,来年打虎",为了冬补,有的人自行购买人参、鹿茸等大补之品;有的到医院找中医望闻问切后,量体进补;有的选择各种膏方进补……但有些人却越补越"虚",出现腹胀、腹痛、上火、恶心等症状,即中医所说的"虚不受补"。"虚不受补"狭义上是指脾胃虚弱不能消化补药,广义上则泛指补药在被消化吸收后产生了各种不良反应。因此,一旦出现上述症状,就要考虑自己是否是"虚不受补",并在以下几个原则指导     

忌口让中药更有效

正近年来,无论是纯中药还是中成药,在我们的日常生活中使用越来越普遍,有进补养生习惯的老人更是会将一些中药制品作为日常的"食材"。但是很多人在使用中药进行调理或者进补的时候却忽视了一个问题——忌口,往往在食用中药的前后肆无忌惮地吃喝,这样不仅让中药的疗效下降,有时也会带来不必要的副作用。其实,想要中药的疗效更好,忌口也是不可少的。     

防感冒最好的方法是增强抵抗力

俗话说：“柿子挑软的吃”，病菌、病毒也是找人抵抗力弱的部位着手，因此会产生不同的感冒症状。例如一感冒就容易咳嗽、喉咙痛，表示呼吸器官的抵抗力比较差，平常就应多调养，而不是等到症状出现才吃抗生素或消炎剂解决。对抗感冒最有效的方法就是增强自己的免疫力，抵抗力强的人不容易感冒，即使得了感冒也能较快痊愈。多补充水分、营养和多休息，其实都是增强抵抗力的好办法。     

冬季进补有方

"冬季进补,春天打虎。"老祖宗留下的古训成为了人们冬季进补的最大理由。为什么要冬令进补呢?因为冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正如中医古籍《内经》所说:"春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。"又说:"冬三月者为封藏。"也就     

“久病成医”不靠谱

俗话说“久病成医”。生活中,如果有个头疼脑热或是身体不舒服的状况出现,很多人就会凭着多年看病吃药积攒的“经验”给自己和家人“开处方”。医学专家提醒：“久病成医”的做法不可取,这样做隐患多,弊大于利。症状相似。病情、治疗各不同刚入冬,陈女士脸上又起了很多疹子。因为每年脸上都会出几次,所以这次颇有些经验的陈女士还是像往常一样买了些皮炎软膏涂抹。谁知过了一段时间,疹子没有消下去,脸还肿起来了。     

如何帮助中职生完成从"学校人"到"职业人"的角色转换

中职生毕业后,大部分人会步入职场,开始新的生活,职场是他们发展和获取成功体验的重要场所.但是学校与职场在活动内容、行为方式、人际交往等方面有很多不同,这样会导致一些毕业生在短时间内难以适应新的环境,甚至影响职业生涯的顺利发展.这就需要中职学校老师帮助学生顺利完成从"学校人"到"职业人"的角色转换,培养学生们具备从事职业所需的职业素养.     

开心五分钟

正恰当的比喻女友不解地问男友:"为什么男人有很多女朋友会被人羡慕,而女人有很多男朋友就会被人鄙视?"男友叹了口气说道:"就好像一把钥匙能开很多锁,会被称为万能钥匙!而一把锁能被很多钥匙打开,则说明锁有问题。"谁会赢一个红螃蟹和一个黑螃蟹比赛跑,谁     

耳鸣可通过按摩来“消音”

正你是不是会突然出现耳鸣、头晕、眼冒金星的症状?这些症状很多人都不是很在意,认为缓一会就好了,其实这也是一种疾病的信号,如果你不重视的话,很可能会危害你的健康。那么出现耳鸣是什么原因造成的呢?有哪些疾病会引起耳鸣呢?引起耳鸣的疾病有:耳部疾病出现耳鸣,可能是耳部疾病造成的,例如中耳     

冬季，如何让老年人的腿暖起来

中医常把反复发作、久治不愈的腿部酸麻胀痛或沉重发冷，受寒时症状加重的情况统称为“老寒腿”，入冬后患者的症状会明显加重。     

张嘴“咯噔”响,颞下颌在抗议

正一张嘴,就能听到咯噔的响声,这是怎么回事?张嘴听到咯噔响声是颞下颌关节紊乱综合征的表现之一。很多人在打哈欠、唱歌时嘴张过大,或吃太硬的食物时,感觉颞下颌关节处有响声,甚至是疼痛,其实都是颞下颌关节紊乱综合征惹的祸。最难忍的是并发症很多人对于"颞下颌关节紊乱综合征"(下称"颞下颌紊乱")这一名词并不熟悉,但其症状却很常见。颞下颌紊乱通常表现为三类症状:一是颞下     

冬令进补应视其虚

冬令进补应视其虚猗农虽然一年四季都可进补，但冬季却是传统的进补时节。然而，祖国医学一直提醒人们：实则泻之，虚则补之。这也就是说，进补必须针对其虚，如何对症进补呢，以下几个方面可供参考：阴虚的症状是：唇红口干、潮热盗汗、形体消瘦、耳鸣头晕、腰酸膝软、心...     

吃小米弄清几件事

正颜色越深的品种,越不适合胃酸少的人。小米养胃的说法深入人心,特别是大吃大喝后,很多人想通过喝碗粥让胃休息一下。有人说,喝小米粥特别舒服,解决了他们胃酸多的问题;也有人说,一喝小米粥就会胃酸过多很难受。为什么会有这么矛盾的效果呢?其实,"养胃"这件事情本来就没有准确定义。每个人胃肠情况不一样,体质也各有不同。比如,     

悲秋可能是一种病

正秋天,不少人情绪低落,郁郁寡欢,很多人认为是"悲秋"的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心,比如肝郁、心火和气血虚。肝郁,郁郁寡欢爱发脾气、郁郁寡欢,经常出现这样症状的人,有可能是肝脏出了问题。肝主疏泄,当人的肝气不畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。肝气郁结还会使人感觉胸部闷胀、咽喉部发紧,总想长舒一口气,女性还会出现乳房胀痛、小腹胀、月经不调。此外,肝郁还会影响人的消化功能。从中医上     

多知多寿

正鞋不合脚或是心衰有数据显示,我国至少有1000万心力衰竭患者,很多人会将心衰症状误认为是衰老的正常现象。提醒大家,平时如果常出现软绵绵没力气、常感觉呼吸困难以及鞋不合脚(持续性脚肿)等症状时,需要及时就医。到"能量银行"存技能换陪伴     

关节痛,吃韭菜炒黄鳝

正韭菜自古就有"蔬菜之荤"的美称,冬天食用不仅可以除风祛湿,对关节疼痛也有缓解作用。黄鳝是温性食物,可补肝肾、益气血、强筋骨。冬日进补,吃韭菜炒黄鳝很好,但火气重的人不宜多吃。做这道菜首先要将黄鳝洗净,切成寸段,用姜汁至少腌10分钟(去除腥味)。先将黄鳝炒熟,再放入韭菜。由于黄鳝体内有一种颌口线     

中医调养,应对“秋乏综合征”

秋天到了,是不是常感到浑身没劲,注意力无法集中?解救身体的慢性疲劳,让体内的元气上升吧!美国疾病管制中心对"慢性疲劳症候群"下的定义是:症状包括低度发烧或畏寒,喉咙痛,颈部或腋下疼痛性淋巴腺肿,无疾病引起的全身肌肉无力、     

劳累后吃大鱼大肉弊大于利

很多人在干过一些较重的体力活或者进行了剧烈的体育锻炼后,都喜欢吃一些营养成分(尤其是脂肪、蛋白)高的食物,比如说鱼、肉、蛋等,他们认为这些食物含热量较高,能缓解人的疲劳,有助于快速地恢复体力。事实上,这种吃法并不科学,劳累之后吃一些大鱼大肉进补不仅不利于人的体力恢复,甚至还会对人的健康有所伤害。为什么鱼、肉、蛋这些本来营养丰富的食物,劳累的人     

太阳帮你赶走冬季抑郁

中国人常讲“悲秋”,意思是到了秋天,情绪就容易低落。其实,入冬对人们的心理也会产生相类似的影响。     

让人绝望的,不是家庭暴力,而是求救无门

反家暴法(征求意见稿)的出台,意味着在法律层面,家庭暴力不再是"家务事",要受到相应的惩罚。终于等到这一天!一句"这是你们的家务事",曾经拦住了多少受暴者的求救之路,让他们在暴力的恐惧中绝望,甚至凄惨地死去。如果在大街上,有男子殴打一名女性,想必很多人都会冲上去制止;可如果这名男子大喊,"这是我老婆!"很多人也许会犹豫是否挺身而出,因为是别人的家务事而放弃救援。在中国,每4个女性中就有一人曾遭受过家庭暴力,其中很多妇女和儿童     

冬天女性为什么怕冷

每到冬天,一些女性就大呼其冷。一些人以为是身体虚弱所致,于是,年年进补,希望"来春打虎"。可到了冬天,仍感到寒不可挡,这是什么原因呢?原因之一:现代医学认为,女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是