泡发干货有讲究

王芳和秦天是对热爱生活的快乐“小夫妻”,他们“占据”BTV生活频道,共同主持情景式专栏“快乐生活一点通”,深受主妇们的喜爱。从本期开始,他俩将加盟本刊“生活高手”栏目,向您传授居家高招——     

闭目养神好处多

“目”为人之灵窍,心灵的窗户,人体五脏六腑的精气都上注于目。“神”是人体生命活动的总称。《内经》曰：“得神者昌,失神者亡。”可见,神的充足与否关系到人的衰老,神的得失又关系到人的存亡。闭目养神就是要养住五脏六腑之精气,是养生修性的一种简便易行而收效明显的方法。     

骑车好处多

自行车是“绿色交通”工具,自行车保健在我国具有广泛的群众基础,它对增进人体健康大有裨益。     

适量饮茶好处多

问：我喝茶已成嗜好。最近读报看到有文章说茶叶受环境污染严重,饮之有害身体健康,甚至不亚于抽烟。请问是这样的吗新田县黄思文答：茶叶化学研究的最新成果显示,茶叶中含有６００余种化学成分,包括营养素五大类：蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质,其中的茶多酚、咖啡碱、茶色素等具有多种药理效益。茶是一种“多维生素、低糖和多功能”的保健饮料。茶叶中含维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｈ、Ｋ、Ｐ等,多数溶于茶水中,可被人体充分利用。茶叶中的碳水化合物大多为不溶于水的多糖,且含量极少,对糖尿病、肥胖症患者和老年人,尤为合…     

热水泡脚好处多

每晚睡觉前用热水泡泡脚,可促使气血畅通、滋补元气、延缓衰老。中医认为,双脚上有60余个穴位,占全身穴位总数的10%,均与全身器官有相应的关系。脚有人体第二心脏之称,许多通往全身各处的穴位,大都交会在足部。双足的活动对脑部输送一定量的信息的刺激,是调     

晨起喝粥好处多

一日之计在于晨,早晨喝粥对人的身体好处实在太多了。     

走路对身体好处多

走路对预防衰老、维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。为了区别运动走路与日常生活中的走路，我们又称前者为“训练走步”。许多专家已开始对走路进行各种研究与调查。     

秋季早上喝粥好处多

秋季随着气温逐渐下降,许多人习惯地想到要进补。人们经过炎热的夏天,身体耗损大,进食较少,天气转凉,调补一下身体是有必要的。然而那种不管肌体情况,把许多补药、补品,如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用,称之为“大补”的方法并不科学,不但对健康无益,反而浪费财力和物力,甚至还会损害身体。其实,秋季养生的饮食原则是既要补养,又要容易消化吸收,应以润燥益气为主,以健脾补肝清肺为要旨。     

便后清洗好处多

短暂脑缺血发作俗称“小中风”,是中老年人常见的一组综合征。它是由于脑血循环暂时供血不足引起的,临床表现为短暂的局部神经功能障碍。比如突然出现不明原因的一个或一侧肢体乏力、麻木;突然说话不出,吞字不清,语言不畅;口角歪斜,流口水;突发眩晕、恶心、呕吐;突然出现站立不稳,走路不稳,跌倒;一过性(持续数分钟或数小时后自行消过性(持续数分钟或数小时后自行消失)的失明、记忆障碍。“小中风”发作一般可在24小时内完全恢复,不留任何后遗症,每次发作情况相似,反复出现。发作时病人意识一般清楚。因“小中风”发作持续时间短,病人能较快…     

老年人经常聚会好处多

爸妈今年都60多岁了,退休之后赋闲在家,大部分时间都无事可做,看电视就成了一天的“必修课”。由于活动少,缺乏与人交流,他们的身体越来越差,话也说得少了,长此以往可不是办法。怎样才能让爸妈走出门去,参加更多的社会活动呢？年轻人经常搞同学聚会、生日Party等,老年人是否也可以组织一些类似的活动呢？     

便后清洗好处多

大便后,用手纸揩过的肛门难免会留下一些粪便残渣。肛门处的温度和湿度正是细菌生长繁殖的最好场所,所以不少人的肛门处会发生湿疹、癣、痔疮等疾病。我也曾被这些疾病折磨过,后来养成了一个好习惯,就是每次便后用温水洗肛门。长久坚持之下,那些毛病都在不知不觉中消失了,连折磨了我几十年的痔疮疼痛也没有再发作过。便后清洗好处多@潘泰阶     

植物“吃醋”好处多

正防治黄化病对于很多观花、观叶的植物来说,黄化病非常常见。黄化病其实就是叶片发黄的情况,例如茶花、杜鹃花、栀子花等,很容易出现这种状况。出现这种情况,绝大多数是因为土壤的酸碱度不合适,也就是说酸碱度不稳定。其实这种情况很容易就能够解决,我们可以把食醋和水混合一下来喷洒花叶,一般情况下,醋与清水的混合比例为1∶500左右。     

经前补“素”好处多

女性在经前期,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的对经前综合征有显著疗效的B族维生素,最重要的是维生素B6。它能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。经前服用钾和镁,你的感觉会好得多。它们的缺     

饮食：清淡、低盐好处多

1．降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振、全身乏力等现象。高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多导致心律紊乱以致心脏骤停。     

泡在情调里

Hot Springs in Jiuhua Mountain Resort
There＇s no denying that submerging yourself in hot water can be one of life＇s pleasures, particularly on a cold winter＇s day. Many hot springs have a host of medicinal benefits, such as hydrating the skin and soothing muscle aches and pains.     

把美容护肤品保存在冰箱

美容品如保存不当也会变质,你注意到了吗?化妆品还有保养品,根据季节的不同需要更换。在更换的时候,先把接近过期的产品扔掉,彩妆品选些比较接近当季的颜色或自己偏爱的色彩,然后剩下的就做换季收藏前的保养。口红:用干净的纸巾,将与唇接触过的部分,轻轻擦拭掉一层,就可以收起来了。眼影、腮红、粉饼等盒状彩妆品:先用干净的化妆棉,将已经用过的、脏污的粉擦掉,再用化妆棉蘸酒精,将粉盒的外壳、边缘、镜面擦一遍,然后打开放在太阳不直射、空气流通的地方通风5分钟,盖起来就可以收到柜子或是化妆箱里了。     

食物在冰箱中能存放多久

鲜蛋冷藏30～60天。熟蛋冷藏6～7天。牛奶冷藏5～6天。酸奶冷藏1～2天;冷冻90～180天。牛肉冷藏1～2天;冷冻90天。肉排冷藏1～2天;冷冻270天。香肠冷藏2～3天;冷冻60天。鸡肉冷藏2～3天;冷冻360天。食物在冰箱中能存放多久     

冬晒被褥好处多，方式方法有讲究

俗话说,“冬日暖阳贵似金”。晴天,人们不仅纷纷到室外晒太阳,还喜欢把厚厚的棉被拿出来晒。     

“泡”在咖啡里的布宜诺斯艾利斯

正布宜诺斯艾利斯,南美浪漫之都。如同很多欧洲城市一样,这里的咖啡馆遍布大街小巷。有些古老的咖啡馆历史长达百年,至今沿袭手工研磨冲泡的传统,在时间的滚滚洪流中如同屹立的小岛,坚守着这座城市的格调。在阿根廷生活久了,很多人难免会染上泡咖啡馆的雅兴。早晨起来,坐进临街一家斑驳墙壁上挂满老电影海报的老旧咖啡小馆,叫上一杯意式拿铁,翻上几页报纸,一天的生活才算真正开始。