400米专项能力训练

研究发现，400米的训练应该是强度最大，以无氧代谢为主要特征的极限强度的运动项目。抓住“无氧”和“速度”两个关键词，从速度、速度耐力和力量耐力三个方面来训练，能够较好的提高运动员400米跑成绩。     

能量代谢分析在羽毛球训练中的运用

根据羽毛球比赛的特点可以看出，羽毛球比赛时运动员的代谢供能方式为无氧（ATP—CP和糖酵解）和有氧混合型供能，以前者为主。因此，把结合技术动作的短时间、高强度间歇训练法，作为发展羽毛球运动员速度耐力的训练方法较为科学。     

浅析提高中学生200米跑成绩的训练方法

在现代提倡的中学素质教育中,田径短跑是中学体育教育中的重要训练内容,其中200米短跑更是部分地区的中考体育项目。200米短跑是一项速度力量型运动项目。中学生要想获得较好的运动成绩,不仅需要掌握基本的技术动作要领,而且还要具备良好的心理素质,才能在中考体育考试中获得较好的运动成绩。因此,对提高中学生200米跑成绩训练方法的研究,具有重要的现实意义,有利于创新中学生200米跑训练方法、增强中学生的身体素质、提高中学生的考试成绩、培养中学生的良好体育锻炼习惯。通过对中学生200米跑成绩提高训练方法的探究,也有利于促进中学素质教育的具体落实,使200米跑训练方法更加符合素质教育的具体要求,促进中学生的全面发展。     

对800米跑间歇训练法应用的研究

间歇训练法是在训练中安排适当的间歇,使运动员在短时间内达到更高的强度和更大的运动量。本文通过探讨间歇训练法在800米跑中的应用,以帮助运动员提高比赛成绩。同时还探讨提出选择合适的距离、合适的速度、适宜的运动量;正确地确定间歇时间和休息方式;严格控制训练过程;注意个体差异,因材施教;充分做好训练前的各项准备,切实预防训练过程中的运动损伤和运动性疾病的发生等训练中实施间歇训练的策略建议,这将利于间歇训练法在专项运动训练中的推广与运用,进一步提高800米跑运动员的训练成绩和运动竞技水平。     

跳远运动员身体素质训练模式的研究

采用文献资料法、专家访谈法、实验法，就青少年跳远运动员的力量、速度、耐力等身体素质进行了分析。经研究，跳远运动员专项速度训练模式包括三个组成部分：绝对速度训练、放松跑训练与助跑接近平跑速度训练。关于这一训练模式三个方面，就具体训练内容安排做深入的探究。     

Wingate无氧测试与短跑成绩的相关性研究

Wingate无氧试验是目前评定人体无氧工作能力最常用的方法，能够反映人体最大无氧代谢状态下的做功能力和人体无氧工作能力，具有简便实用、针对性强、易于定量和定性分析的优点。本文通过对体育教育专业10名男同学进行30秒Wingate无氧测试和1OO米、200米、400米跑的测试，运用SPSS17．0对所得数据进行统计学分析，将Wingate无氧测试中所测得的指标值，与100米、200米、400米成绩作相关性研究，结果发现Wingate测试中最大无氧功率（PP）的相对值和绝对值与100米运动成绩显著相关；AP两项指标值与200米运动成绩的相关性较为显著。     

调出“开心”频道

对于世界顶尖运动员来说,速度到了极限阶段,哪怕要提高0.1秒的成绩,都比登天还难!然而,能培养出奥运冠军的金牌教练们,却总有办法让顶尖运动员"百尺竿头,更进一步"。刘子歌在2008年北京奥运会上夺得女子200米蝶泳比赛的金牌,这与78岁的澳大利亚游     

动物中的超级运动员

印度豹:百米冲刺30米/秒的运动员印度豹分布于南亚和非洲。它是陆地上奔跑速度最快的动物,百米冲刺的速度可达到30米/秒,是人类百米速度奥运纪录的3倍。它是最完美的奔跑机器,从静止加速到72公里/小时     

健美运动员如何选择运动营养补剂

运动营养补剂越来越受到人们的青睐，尤其是倍受健美运动员的青睐。目前很多健美运动员只是盲目相信广告宣传，滥用运动营养补剂，从未考虑自身的体质和训练状况，是否适合该产品。文章对运动营养补剂发展现状及健美运动员如何补充运动营养补剂进行了探讨，为健美运动员补充运动营养补剂提供了一些建议。     

浅谈中小学生100米跑的教学与训练

100米属极限强度运动,是发展速度素质最有效的手段,是许多田径项目以及其他一些运动项目的基础。100米跑是体育高考必考项目之一,百米是灵魂,。因此,应重视100米的教学与训练,并科学的安排和制定教学训练方案与步骤。     

新疆高校田径队400米训练现状调查与分析

本文通过对新疆维吾尔自治区4所普通高校田径队400米跑训练现状进行调查与分析,其内容主要涵盖运动队生源状况、运动技术水平、训练归属体系与兼项状况、周训练和整体训练情况主要训练及专项体能训练的手段等几个层面。旨在对新疆高校田径队400米跑训练现状有更加深入的了解,进而提出建设性的意见和建议,使400米跑在新疆高校短跑中得以更好地发展与提高。     

浅析初中生业余中长跑的训练方法

初中生业余中长跑训练是需要速度、力量、耐力与技巧相结合的体能类项目。初中生业余长跑训练的突出特征是高速度持续跑的专项、力量、耐力水平,这就需要业余长跑运动员具备有氧代谢能力和无氧代谢相应的机能能力和整体身体素质水平。专项技能、长跑力速度、耐力是人体参与专项训练时各个运动因素整体协调性发展的综合训练效应,而其中人体各部分的运动功能和整体身体素质水平发挥是影响专项运动训练的主要因素,要相互促进、相辅相成才能完成对初中生业余长跑的训练目的。因此,对初中生业余长跑运动员的训练就是改善和提高整个身体素质间的协调配置,促进长跑专项速度、力量、耐力的素质不断提高,从而提高初中生业余长跑的成绩和提高身体素质。     

青少年中长跑运动员途中跑训练手段方法的研究

本文通过对吉林省体校15-16岁年龄段,8名男子青少年中长跑运动员的途中跑训练能力进行研究。通过研究发现,青少年中长跑运动员在日常训练中应该着重加强跑动节奏训练、低强度长距离有氧训练、短距离速度训练、身体素质训练和赛前变速训练。将以上逐项训练水平提高,将有助于青少年中长跑运动员竞技能力水平的提高。     

一个眼神的世界纪录

1988年,奥运会在韩国的首尔举办,在那届奥运会上,美国黑人女运动员格里菲斯·乔伊娜成为了全世界最受人注目的运动员。她在这届运动会上共摘得了100米、200米、4×100米接力比赛三枚金牌,成为获得金牌最多的田径运动员,她成了"世界第一女飞人"。除了她的成绩骄人,在浩瀚的奥运史上如恒星般闪亮光芒之外,她的衣着打扮也足以让全世界的人们记住了她的美丽身影。     

老年人健身，切记过犹不及

[案例] 每天跑5000米，从50多岁跑到了60多岁。不过对于上了岁数的王大爷来说，每天跑5000米变成了超负荷运动，成为他瘫痪的诱因。     

两只黑手套

1968年10月,第19届夏季奥运会在墨西哥城举行。200米赛道上,美国黑人短跑运动员汤姆·史密斯如疾风一般冲过终点,他获得金牌,并创造了新的     

提高排球运动员弹跳力的训练及营养补充

弹跳力综合体现了身体柔韧性、协调性、灵活性、反应速度、全身力量、跑动速度。在很多运动项目中,弹跳力属于一项非常重要的技巧,尤其在一些球类运动中,运动员的弹跳力十分重要,因此弹跳力训练属于球类训练中的重要部分。本文分析了排球运动员弹跳力的训练方法和内容及训练完之后运动员营养物质的补充,最后分析了运动员在弹跳力训练中应该注意的问题。     

我国优秀男子百米运动员竞技状态与成绩的研究

男子百米项目一直以来是我国田径的劣势项目,我国男子百米记录10秒17是周伟在1998年全国田径大奖赛总决赛中获得的,北京奥运会无一人进入男子百米决赛,而第十一届全运会的男子百米最好成绩也只有10秒21。我国优秀运动员的水平明显低于世界优秀短跑运动员。为此,文中通过对我国高水平男子百米运动员08年的比赛成绩进行探讨和分析,旨在揭示赛前训练、周期性理论及竞技状态调控的重要性,为教练员如何科学安排赛前训练和竞技状态调控提供理论参考。     

对业余少年儿童跨栏跑运动训练方法的思考

跨栏跑运动做为对技术要求较高的田径项目之一,运动员的培养和训练必须从少年时期抓起。针对少年儿童运动员的各方面特点,阐述了一些跨栏业余训练方法和注意事项,旨在培养和输送更多的优秀运动员。     

彭勃、杨文军雅典奥运会摘金

2004年8月24日,第28届雅典夏季奥运会上,我省运动员彭勃喜获男子3米板跳水冠军。8月28日,杨文军和孟关良又获得皮划艇项目500米双人划艇冠军。这是继1988年汉城奥运会我省运动员许艳梅获得女子10米跳台跳水冠军以后,我省运动员获得的又一骄人成绩。