朱金元：倾心打造红蚂蚁助老志愿服务队

朱金元是一名教育系统的退休干部，自1989年退休后就不辞辛苦地积极参与老龄公益事业。他在广大群众中有威信、有组织能力、有工作方法，在组织老年活动中有爱心、有积极性、有责任感，愿将余热和欢乐奉献给社会。现在他是浙江省宁波市江东区红蚂蚁助老志愿服务队队长、江东区华光城社区老年人互访团团长，还是江东区社会活动志愿者、宁波市城管义工，可谓身兼多职，做了大量有益于群众和社会的工作。     

集邮乐

早在六十年代，我就爱好集邮。因为邮票能反映历史年华的轨迹，谱写时代进程的凯歌，展现不同时期风流人物的神韵，描绘祖国山河的风光美景。它像一幅幅美丽的画图，一首首壮丽的赞歌，使人如醉如痴，爱不释手，回味无穷。不过那时由于我成天忙于工作，对集邮缺乏系统性和经常性，只是遇上自己喜爱的纪念、特种邮票就买一些留下来，不时拿出欣赏一番罢了。离休后，我有了空闲时间，集邮的兴趣慢慢浓厚了。1989年，省老干活动中心成立了集邮协会，我和老伴范静珍联袂参加，从此，集邮活动成了我们生活的一项重要内容。不论平时上街，还是到外…     

发行窗

把宣传发动工作做细做实我在一个企业从事宣传工作，是《老年人》杂志的热心读者。记得第一次见到这本刊物，是去年年初去一位笔友家玩，他家订有《老年人》杂志。他说这份刊物办得好，有看头，对年轻一代孝敬长辈是很好的学习资料。我一看便爱不释手，后来索性到邮局订了一份。订这份杂志，我还有一个目的，就是给我的母亲看。父亲过世早，母亲晚年生活寂寞，有了《老年人》杂志，她老人家每期必看，精神生活充实，视野逐渐开阔，心情也好多了。我决定多订几份《老年人》杂志，送给其他长辈看。耒阳市２４５信箱运输大队唐艾军２００２年，…     

对农村老年人养老状况的调查与思考

为了解农村老年人的养老、医疗、精神文化生活等现状，我们在福建南平市浦城县开展农村老年人养老状况调查。调查活动以抽样调查的方式展开，采取入户走访、重点对象细访、调查问卷为主，以召开座谈会、查阅资料、听取当地工作汇报为补充的形式进行调查。调查了全县19个乡镇（街道）28个行政村（占全县行政村总数的10．1％）1207户3649位老年人（占该县农村老年人口的12．1％）；印发入户问卷3600张，收回3517张，除随子女外出132位老年人外，实际走访老年人数3517人；调查的28个行政村总人口30177人（占该县农村总人口的10．2％）。调查结果基本能够反映出山区农村老年人养老状况。     

“赞美”有益健康

冬季阳光对老年人的健康十分有益。有研究表明,老人冬天多晒太阳,不仅能防治骨质疏松症,而且还能减少老年人常见的精神抑郁症。     

生死较量 笑对人生——记抗癌明星魏斌

某日，我忽然接到益阳市政府一位退休干部的电话。他自我介绍说他叫魏斌，在《老年人》杂志上看到我写军旅作家柳炳仁、书人老萧、杏林妙手李肇夷的文章，很有感触。他很想来长沙，和我聊聊天，交个朋友，为增进了解，他拟寄我两本他的著作。我当然很高兴，这说明我发表在《老年人》杂志上的文章是产生了一定影响的。     

庆祝建国60周年有奖征文启事

人各有所好，诸如音乐、体育、读书、下棋、养鸟、种花、集邮等等。人的爱好因职业、生活环境、文化程度、性格志趣而各有不同。对于一个退休后的老年人来说，无论哪一种爱好，都是十分重要的，多年形成的爱好，已成为老年人生活中一个不可缺少的组成部分，甚至可以说是他们精神上的支柱。国内外长寿调查表明，     

七旬父状告亲儿：常回家看看

近日，杭州市一位老人以无人赡养为由起诉自己的儿子．要求儿子必须每周探望自己一次．对自己进行精神安慰。对此．有关专家表示．老人对“精神赡养”的维权揭示出赡养观念的新变化。如今一些具备自养能力的老年人．在衣食无忧的同时．渴盼儿女们的精神关爱。在这种需求得不到满足时．有的老年人已开始寻求法律帮助。     

为老人营造一方乐园

祁东县老年人文化活动中心位处县城繁华地段，这里场地宽敞，环境舒适，所有娱乐项目都免费对老年人开放。开业以来，一天接待老年人最多达３００多人次。如今，这里已成了老年人流连忘返的乐园。老同志说起这个快乐之家，无不夸赞祁东县老龄委办公室副主任唐显周。这位３７岁的汉子，在老龄工作岗位上默默奉献了１２年。他用自己火热的青春年华，为老年人营造了一片幸福的绿洲，多次被评为省、市、县老龄工作先进个人。唐显周是祁东县第一位专职从事老龄工作的干部。初到老龄办时，只他一人，一切都得从头开始。没有办公室，他与别人挤；没…     

日本老年护理发展历程的启示

在人口老龄化时代，政府和社会不仅要关注老年人的养老和医疗需求，更要重视老年人的护理需要和精神生活品质。同处儒家文化圈的日本，人口老龄化比中国来得早，政府和社会为此积极探索老年护理的制度建设，积累了一些对中国有益的经验和教训，尤其是日本的老年护理保险制度，对中国未来老年护理的发展具有重要的借鉴意义。     

扫除与时俱进的“拦路虎”

有的年轻人看不起老年人，对老年人讲与时俱进嗤之以鼻；有的老年人也觉得自己年事已高，谈不上与时俱进了。这都是不可取的。谁说老年人不要与时俱进、不能与时俱进！邓小平同志就为我们作出了光辉榜样。他八十高龄时还站在时代潮头，为振兴国家运筹帷幄，巡视南方的一席谈话打破了多少的思想禁区，使我国改革开放和现代化建设迈进了一个崭新的发展阶段。人的本事有大小，我们无法与邓小平相比，但是从他身上学习与时俱进的精神，思考在新的形势下如何与时俱进，却是可以的，应该的。老年人与时俱进，既是一个实现自我价值的过程，又是一个…     

小城集邮家

湖北老河口市虽然只是个知名度不大的小城，却出了个闻名全省的集邮家，他的名字叫刘富贵。刘富贵现年66岁。早已从老河口市邮局退休了，但他却一直担任湖北省集邮学术委员会委员．老河口市集邮协会秘书长。     

我要长期订阅《老年人》杂志

机构改革，我离岗休息。开始一段时间，以搓麻将打发时光，后来感到成天坐着不动，不仅精神越来越空虚，而且有害身体健康，便想干点别的事。一天，一位老同事送给我两本《老年人》杂志，我漫不经心地翻了几页，很快就被杂志里的文章吸引住了。慢慢地，阅读《老年人》杂志成了我生活中的重要内容。我感到，有《老年人》杂志相伴，眼界开阔，生活充实。我老伴见了《老年人》杂志也爱不释手，认为它是一份可读性很强的刊物，大有相见恨晚的感觉。现在，《老年人》杂志成了我和老伴的良师益友，我们决定长期订阅。我要长期订阅《老年人》杂志@…     

内蒙古老干部活动中心举办老干部活动协会迎新联谊会暨集邮展览

辞旧迎新年，欢歌夕阳红。近日，内蒙古老干部活动中心举办老干部活动协会迎新联谊会暨集邮展览。自治区党委老干部局副局长吴云霞、张忠、郝兰树，副巡视员赵发，自治区财政厅副巡视员孙尚英，内蒙古老年大学副校长李杰等领导及有关厅局离退休人员工作处负责人与来自12个活动协会的老同志约五百余人齐聚一堂，辞旧迎新，一同欣赏集邮展览，观看文艺演出。     

用孝心唱出“父子情歌”

最近，我国对老年人权益保障法进行了16年来的首次修改。修改后的草案中，针对老年人精神赡养需求增多的实际，草案充实了精神慰藉的规定：家庭成员应当关心老年人的精神需求，不得忽视、冷落老年人。与老年人分开居住的赡养人，应当经常看望或者问候老年人。也就是说，儿女们无论生活得远与近，都要“常回家看看”，用一颗感恩的孝心去关爱自己的父母。     

深怀感情 默默奉献

杜建民是奈曼旗老干部活动中心主任,从1985年以来，一直从事为老干部、老年人服务的工作。在岗位上，他默默无闻地工作，乐于奉献，不图名利，时时处处想着老年人，点点滴滴关爱着老年人，受到了广大老干部和老年人的高度赞誉，老干部说：“小杜是咱的贴心人，有事找小杜。”     

险峰家里童趣多

2007年新春，一次作家茶话会上，我遇到了好久未见的谭险峰。他是望城县一中的退休教师，有名的儿童文学作家。闲聊中，他说他们学校有三十多位老师都订了《老年人》杂志，还有我写的那些人物如何地成为了他们茶余饭后的谈资。我说，那好，过几天，我也到望城一中去采访采访你，让你也成为另外一些老年人的谈资。     

“文化养老”开启老年人幸福密码

21世纪初，发达国家开始把老年人称为“乐龄人士”，意喻放下一切事务、享受最快乐的人生。近年来，有关人士提出了“文化养老”的理念，鼓励老年人“走出来、学起来、动起来、乐起来”。实践表明，快乐养老需要文化先行，即以养心、养德为基础，围绕老年人的精神慰藉、健康状况，快乐需求来设计，探索各种文化娱乐活动的形式和服务内容，建立一种新的服务方式。     

“学成语填人物”答案

现代画家郑午昌曾写过一副对联，内容能给老年人生以有益的启迪。上联是“煎茶煮饭扫地洗衣自己有力自己做”，下联为“学佛读书养花绘画终日如痴终日醉”。此联既反映了老画家内心的淡泊宁静，同时也表现了他如痴如醉地在忙自己喜欢做的事。     

饮食起居量力而行

春节期间，欢聚一堂，远在外地的儿孙也都要回到老人身边，老人们每年盼着的就是这段时间与家人相聚，会因为高兴而忽略身体的健康状况。就是身体微恙，老人们也要坚持为儿孙忙碌，张罗饭菜。即使到了晚上，劳累了一天的老人也舍不得睡觉，可能还要与久别的亲人长谈，甚至直到深夜也还有说不完的话，很是影响健康。中医认为“过喜伤心”，生活规律的打乱，身体上的疲劳，情绪长时间的激动，都会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发中风或心脏病发作。节日期间，娱乐活动也是必不可少的，很多老人也要参与一下麻将、扑克、K歌等娱乐活动，但是，这些活动切不可过分，不能连续超过两个小时，更不可玩通宵。老年人尤其不要参与下赌注的活动，容易使老年人精神高度紧张，对心血管系统十分不利。还有，很多老年人都对电视节目非常喜爱，但是，即使节日期间电视节目很精彩，老年人也不要连续看电视超过4小时。老年人的健康问题始终是摆在第一位的，无论是在平日，还是在节日期间。有些老人相信“过年吃药不吉利”等迷信思想，或是因为出远门、聚会而擅自停用平时服用的药物，这