初中体育课堂蹲踞式起跑教学分析

随着我国素质教育改革的推进和体育教育事业的蓬勃发展,初中体育教学设计由最初的追求基本理论灌输和成绩取得逐渐向更加注重学生培养学生规范的体育运动意识和运动技能,从而在教学过程中达到切实增强体育运动的安全性和学生身体素质的目的。蹲踞式起跑是初中体育课堂上非常重要的一部分内容,无论是日常的体育学习还是参加运动类竞赛、进行体育运动等都需要与蹲踞式起跑打交道。本文拟通过分析当前初中体育课堂短跑教学中存在的问题,尤其是蹲踞式起跑教学的缺乏,尝试提出一些可行的建议,希望能为体育教育事业贡献一点微薄力量。     

中学生蹲踞式起跑技术的训练与教学

蹲踞式起跑技术是短跑的重要组成部分,是提高短跑成绩的基础,也是体育教学与训练的重要内容.在日常的体育教学和训练过程中,正确的蹲踞式起跑技术能有效发挥身体机能,节省能量消耗.本文就简单介绍下笔者在蹲踞式起跑技术的教学训练过程中所积累的一些经验.     

短跑项目教学中运动训练教学方法应用研究

短跑项目是技工院校体育运动教学中的必修项目.短跑运动训练方法直接影响技校生短跑成绩和短跑整体水平.本文提出,在短跑训练教学中,有重复训练教学法、持续训练教学法和组合训练教学法.重复训练教学法、持续训练教学法和组合训练教学法目的与效果各有侧重,重复训练教学法在提升学生速度、起跑爆发力、无氧耐受力和核心稳定性等方面至关重要,而持续训练教学法和组合训练教学法具有辅助增强作用,可增强重复训练效果.     

青少年短跑运动员力量训练

所有的体育运动项目都离不开力量,短跑运动也不例外。力量是短跑运动员掌握技术和提高速度的关键所在。增强短跑运动员的力量训练可以增强运动员体质,提高运动能力,促进个性的发展。因此,短跑力量训练的普及与开展、各种力量的训练方法必须有利于力量素质向短跑运动的转移、发挥和利用,满足广大青少年短跑运动员的需求,有效地提高短跑成绩。因此,本文通过分析对青少年短跑运动员力量训练的方法进行探讨,希望能够对短跑项目提供一定的参考,以促进短跑力量训练在青少年运动员的普及与开展。     

奥运史上的趣事

起步姿势五花八门首届奥运会上,100米跑还没有统一起跑姿势,有的站着,有的双手叉腰,有的弯着腰……只有美国选手托·伯克在地上挖两个坑,双手撑地,两腿前后分开,臀部高抬准备起跑,这个引起观众好奇和哄笑的起跑姿势却使他赢得了冠军。     

对提高短跑教学质量的思考

短跑运动是技工院校体育教学中的重要内容.本文根据技工院校短跑教学实际情况,分析了短跑运动的特征,在此基础上提出注重技术动作规范性、创新短跑教学方式方法、注重放松练习、改善评价方式等措施,以有效提高技工院校短跑教学质量.     

极限小子：边玩边创业

采访王涣是在一个风和日丽的上午，整个访谈过程充满了阳光的味道，和谐而富有激情。坐在同济大学图书馆后面的草坪上，抬头便可以看见右上侧的一座平房，火红色的墙壁在一片灰暗的墙体中显得格外醒目，上面嵌着“极限运动工厂”几个红色大字，那儿便是王涣梦想起跑的大本营。     

在短跑训练中如何进行力量练习

短跑运动是世界上最古老的田径运动项目之一.随着时代的进步,在短跑训练中,先进科学技术和科学理论不断被广泛应用,使短跑训练更加注重实效性和个性发挥,形成了以"速度"和"力量"为核心的现代短跑运动.     

论生理学因素在短跑选材中的指导作用

本文从生理学角度出发,结合短跑运动的项目特点,指出可利用肌纤维类型、大脑机能能力、能量代谢特点、血型等生理学因素指导短跑运动选材,选出适合进行该项运动的优秀人才,从而为运动训练提供良好的人才资源,并为今后运动成绩的提高打下坚实的基础。     

浅谈田径训练中提高短跑速度的方法

短跑训练是一项高难度的田径运动项目,属于极限强度运动项目之一。本文旨在根据短跑训练中的经验和出现的问题探索提高短跑水平的方法。     

短跑项目的核心力量训练方法研究

本文以短跑项目的核心力量训练方法为研究对象,结合实践经验阐明核心力量训练在提高短跑项目运动员竞技水平的作用及意义,并根据与运动训练相关的理论知识,提出了关于核心力量训练的方法和注意事项,为当前短跑项目的训练提供参考性建议.     

浅谈短跑训练的方法与手段

短跑项目是属于极限强度工作项目。极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。而专项身体训练能直接促进掌握短跑专向技术和提高专项成绩的身体素质。     

优秀短跑运动员赛前过度紧张的成因初探

根据短跑运动项目的特点,对于短跑运动员要有很强的心理素质,短跑运动员能否在现场比赛中发挥出日常训练最佳效果,取决于此赛前的身体状态和心理状态。本文通过研究过度紧张的表现形式并找出其产生原因,提供运动员赛前紧张的调控方法,使优秀的短跑运动员在比赛中克服紧张的不利情绪,处于良好的比赛状态,最终全身心地投入比赛并取得优异成绩。     

浅析提高中学生200米跑成绩的训练方法

在现代提倡的中学素质教育中,田径短跑是中学体育教育中的重要训练内容,其中200米短跑更是部分地区的中考体育项目。200米短跑是一项速度力量型运动项目。中学生要想获得较好的运动成绩,不仅需要掌握基本的技术动作要领,而且还要具备良好的心理素质,才能在中考体育考试中获得较好的运动成绩。因此,对提高中学生200米跑成绩训练方法的研究,具有重要的现实意义,有利于创新中学生200米跑训练方法、增强中学生的身体素质、提高中学生的考试成绩、培养中学生的良好体育锻炼习惯。通过对中学生200米跑成绩提高训练方法的探究,也有利于促进中学素质教育的具体落实,使200米跑训练方法更加符合素质教育的具体要求,促进中学生的全面发展。     

浅谈如何提高学生短跑成绩

现代学生体质下降,短跑的成绩越来越差,本文通过文献资料法及大量搜索了有关短跑训练的理论为正文论述提供充分的论证,着重从短跑的专项力量训练进行阐述,以期为广大体育教师在提高学生短跑成绩上有所参考。     

青少年短跑的赛前心理调整

短跑是竞赛项目中距离最短、速度最快的项目,与身体训练相比,越是临近大赛,心理上的准备工作更显得重要。文章就青少年短跑运动员赛前心理准备的相关问题,进行了深入研究与探讨。     

新疆高校田径队400米训练现状调查与分析

本文通过对新疆维吾尔自治区4所普通高校田径队400米跑训练现状进行调查与分析,其内容主要涵盖运动队生源状况、运动技术水平、训练归属体系与兼项状况、周训练和整体训练情况主要训练及专项体能训练的手段等几个层面。旨在对新疆高校田径队400米跑训练现状有更加深入的了解,进而提出建设性的意见和建议,使400米跑在新疆高校短跑中得以更好地发展与提高。     

吉林省运动学校短跑运动员训练安排现状分析

短跑是一种竞技的普遍的田径项目,它是三种综合素质结合成一体的一种运动。要想取得优异的成绩,必须对自身有较高的综合性要求。首先训练量的科学性尤为重要,其次负荷量的适当程度也得重视。总之平时的科学性训练才是取得比赛胜利的关键因素。     

提倡有氧代谢运动

“生命在于运动”,这已是一句尽人皆知的名言。我们的祖先也为我们留下了“流水不腐,户枢不蠹”的忠告。然而,并不是所有形式的运动都有益于健康长寿。现代竞技体育项目中,适合于锻炼身体的并不多。这是因为,我们机体需要的是有氧代谢运动,而剧烈的无氧代谢运动往往大大地超过机体的代偿能力,会削弱人体的抵抗力,加速衰老退化进程,对老年人来说尤其如此。我们知道,人体运动主要是肌肉的伸缩。肌肉运动时必须大量地消耗氧气以获得能量。无氧代谢运动是指肌肉在没有持续、足够的氧的供应情况下的剧烈运动,比较典型的例子就是短跑赛…     

傲慢与偏见

克里斯蒂是英国的短跑名将,他使英国的短跑载入史册,他本人也因而成为上百万黑人青年的楷模。然而克里斯蒂傲慢的性格并不为众人所接受。公众对克里斯蒂感受比较复杂:他们崇拜克里斯蒂的体型、天赋和特殊气质,却讨厌他的傲慢。