十种食物控食欲

美国《健美》杂志推荐了一些能够抑制食欲的食物。苹果苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶,能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节,延缓饥饿感。杏仁杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感,有利于控制体重。咖啡每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用,还能促进     

运用“任务驱动”法进行“质量守恒定律”教学设计

通过“任务驱动”法教学模式讲解“质量守恒定律”对学生学习的内驱力起了很好的激发作用，学生的自主创新能力得到了培养，学生的学习领域得到了拓展，起到了很好的教学效果。     

餐桌上也有降脂“药”

对于高血脂患者来说,除了遵医嘱吃药治疗外,饮食上也需多多注意.国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗指出,我国传统中医有“医食同源”之说,在日常饮食中,许多普通的食物其实就是降低血脂的“良药”. 苹果苹果含有极为丰富的果胶,能降低血液中胆固醇的浓度,还有防止脂肪聚集的作用.     

苦瓜片泡水喝的功效

苦瓜具有良好的排毒美容效果,性平,能够很好地消除身体的邪热以及疲乏情况.现代医学研究表明,苦瓜中含有人体所需要的大量营养素.比如胡萝卜素、蛋白质以及维生素等,经常食用苦瓜对身体健康很有帮助.苦瓜泡水可以清热解毒,还可以美容养颜. 促进食欲帮助消化 研究发现,经常将苦瓜片泡水喝具有很好的帮助消化的作用,这样食欲也会越来越好,另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果.     

论基于微课的高职英语翻转课堂设计

“翻转课堂”目前已成为教育界重点关注的教学课题，强调师生角色的转换以及学生自主学习意识的培养，但是关于翻转课堂设计与实施过程中的课前、课内、课后等环节的衔接问题有待于加强研究。微课作为一种新型的学习资源和先进的教学方式，对翻转课堂的设计能够形成有效的促进，起到很好的衔接作用。对此，结合高职英语教学的特点，探索了基于微课的高职英语翻转课堂设计策略，旨在为高职英语教育资源的建设以及教学改革的深入提供帮助。     

别轻信成功故事

有一个小朋友问一位富翁：“叔叔,你为什么这么有钱？” 富翁摸摸小朋友的头道：“小时候，我爸给了我一个苹果，我卖掉它，再想方法用低价买了两个苹果，后来我又这样赚了四个苹果。”     

引智月报

4月4日，“湖北省日本梨引智示克基地”在宜昌市枝江市百里洲镇档牌成立。这是湖北省农业厅、省外专局联合建设并正式挂牌的第一个引智示范基地。示范基地由枝江市经牧特产局具体承办，以砂梨研究所为中心，吸收部分梨农参加，三方联合建设，进行日本新品种梨的示员推广O在过去的五年中，宜昌市5智办围绕“一村一品”开展引智】作，与农业科研部门紧密结合，8续五年组织技术人员出国培训，环访日本砂梨种植、栽培和保鲜专具现场指导，讲授管理知识，进行S验，提高了梨农的管理水平，延t了砂梨保鲜时间，当地农民得到：较大的经济效益，促进…     

读数学的味道--谈数学教学

阅读是人类社会生活中的一项活动，是人类汲取知识的主要手段，也是人类认识世界的重要途径。伟大是教育家苏霍姆林斯基说过：“学会学习，首先要学会阅读。”阅读是学生动口动手动脑有机结合，自主获取知识的一种学习过程。它不仅在语文数学中起到举足轻重的作用，同时在数学等领域也起到不可忽视的作用。     

以“中国梦”引领新时期工会工作

“中国梦”的提出对工会工作的开展具有积极的意义，能够起到明确方向、价值之音和目标激励的实际作用，使工会工作明确前进方向和价值追求，促进工会工作的进步。“中国梦”指引下工会工作的重点包括注重劳动者权益保障、注重用人单位和劳动者关系协调以及注重工会工作的长远发展等几个方面。新时期工会工作中融入“中国梦”的具体对策包括加强职工教育，弘扬职工精神；参与单位管理，践行主体意识；构建职工文化，增强单位软实力。     

水果的家庭保鲜法

猕猴桃猕猴桃的保存有＂七天软,十天烂,半月坏一半＂一说,适宜存放在-0.5℃~0℃的冰箱内。此外,切记不能与苹果和梨一起贮藏,苹果和梨释放乙烯,易加速猕猴桃的成熟与腐烂。香蕉香蕉在12℃以下的环境会加速发黑,因此不要把它放进冰箱里。生香蕉可以和苹果装在一个袋子里,并将袋口束紧,香蕉就能很快变熟。较熟的香蕉可将其吊在阴凉处,能多放几天。     

党的群众路线教育实践活动统领下高校行政管理队伍建设的若干思考

本研究本着实证研究的精神,从“高校师生关系”、“高校行政管理队伍建设面临的困境”、“密切联系群众路线在高校行政管理工作中的应用”及“日常思想政治教育方式方法”四个维度设计调查问卷,了解高校行政管理队伍建设在密切联系学生与教师工作中存在的现状和不足,并运用心理学、思想政治教育学、社会学、逻辑学等相关理论分析其产生原因,提出能够切实加强高校行政管理队伍人文化建设的策略,从而为高校行政管理工作者能够很好地寻找到合适的师生关系定位,同时,为全面贯彻党的教育方针,落实党的群众路线实践教育活动的相关精神,将其融入到高校日常行政管理工作中,起到为学校、为社会主义事业建设发展尽一份绵力。     

入秋食用水果有讲究

苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清     

感冒咳嗽药膳食疗方

川贝梨 用大生梨一个。削去皮，挖去心，加入川贝母3克，覆盖好，放碗内隔水蒸一小时，喝汤吃梨，每天一个，用于治疗感冒咳嗽。川贝能润肺止咳，化痰散结。药理证明。川贝含总生物碱及非生物碱，有明显的镇咳、祛痰作用。梨能生津润燥，清热化痰，用于治疗肺热咳嗽。     

“负面”激励的危险

在人力资源管理学有关激励的诸多方法中，批评、炒鱿鱼、扣奖金等被认为是与表扬、加薪等“正面”激励相对的“负面”激励。“负面”激励在组织管理中虽然有时侯也能起到重要作用，但高明的组织经营者实施这类激励手段时一般都会很谨慎。因为他们知道，实施这类激励手段风险是很大的，如果把握不好“度”，不但起不到激励的作用，说不定还会适得其反，事与愿违。     

“四史”教育融入高职院校思政课研究与实践

对于高职院校的思政课教学来说,将其和“四史”教育结合起来,不仅是当下教育新模式的一个突出表现,它也能够满足高职院校思政课的基本教学目标,对于学生们更加全面地发展也是非常有利的。在将“四史”教育融入思政课堂中的过程中,需要注意将理论知识和实际的生活实践联系起来,学习历史的作用,最重要的一点就是让其能够服务于当下的社会,能够对现实起到启发作用。所以,在开展新型课堂教育模式时,要能够更好地利用科技等资源,在教学模式以及方法上作出改变与革新,为学生们创造更多的机会,通过这样的教学模式,一步步实现“四史”和思政的结合,让学生有所收获。     

运用异步教学法提高初中英语早读实效

“一日之际在于晨”。早读课，是每天最早和学生见面的一节“小”课。时间虽不长，但比较重要。现本人结合教学实践，运用著名教育改革家、湖北大学教育心理学黎世法教授提出的“异步教学法”，就如何扎实有效地开展早读课谈谈自己的看法，希望能起到抛砖引玉的作用。     

“嘴炮”孔融

四岁时，孔融把一个较大的梨让给了兄长，成为中国孩子必学的谦恭友爱的楷模。 十岁时，孔融因一句妙语，成为中国家长欣羡的聪明机灵的“别人家的孩子”。     

陈毅市长二三事

“见面礼” 上海人民认识和了解陈毅，是从他率领的第三野战军给上海人民带来的“见面礼”开始的。在进军上海前夕，陈毅意味深长地告诫三野的干部战士要严格遵守入城纪律，说入城纪律是体现党在大城市政策的开始，是给上海人民的“见面礼”。当时，华东局为此专门规定了《入城守则》１２条，其中有一条“不入民宅”，是陈毅亲自提出来的。毛泽东对此极为赞许，在电文中连称：“很好，很好，很好，很好。” 为了保持市内整洁，部队的骡马、车辆和炊事班都按规定不进城。饮水和饭食都从市郊一二十里外挑来。没有碗筷，战士们就用钢盔盛饭菜，…     

中华民族复兴视域下的大学生民族精神培育

民族复兴是近代以来中华民族的理想与追求，包含了“中国崛起”和“现代化建设”的时代任务，同时民族复兴也是中华民族凝聚力量、实现统一的精神旗帜。民族精神是一个民族赖以生存和发展的精神支柱，是维系中国人民的精神纽带，大学生作为祖国的未来和希望是中国社会主义现代化建设的主力军。加强大学生民族精神的培育与爱国主义教育，对实现中华民族伟大复兴起到至关重要的作用，同时对实现“中国梦”起到推波助澜的作用。     

一位日本老人的中国苹果情缘——访中国政府“友谊奖”获得者末永武雄

“An apple a day。keeps the doctor away“（一天一个苹果,医生远离我）,一句古老的谚语,道出了苹果对人们养生的妙用。苹果,成为我们不可或缺的营养品。而他,一位饱经风霜却精神矍铄的日本老人,为提高中国果农的苹果种植技术费尽了心血。他,就是中国政府”友谊奖”获得者、著名果农专家、日中农林水产交流协会原副会长末永武雄。