老年人健身，切记过犹不及

[案例]每天跑5000米,从50多岁跑到了60多岁。不过对于上了岁数的王大爷来说,每天跑5000米变成了超负荷运动,成为他瘫痪的诱因。     

社区养老，为老年人送去阳光

由于生育率的快速下降和平均预期寿命的不断提高，我国人口老龄化的进程极为迅猛。据2000年第五次全国人口普查的数据显示，65岁以及上的人口为8811万人，占总人口的6．96％，与1990年第四次全国人口普查时的6299万相比上升了1．39个百分点，增加了2512万；到2005年，60岁以上人口已超1．64c，65岁以上人口达到1亿？我国人口已从成年型步入了老年型。伴随着老龄化社会的到来，     

健身也可能出的错

拥有健康的身体是老年人的共同心愿。然而在现实生活中,有很多老年人在健身方式和理念方面存在着误区,他们虽然坚持经常锻炼,但健身方式却并不尽科学,有的甚至因＂健＂致病。     

浅析太极拳对老年人的健身作用

健康是人类生存发展的基本要素,太极拳是我国国民体育锻炼、强身健体、防病治病的重要手段之一。从现代医学的角度看,太极拳对老年人神经系统、运动系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统和心理状态都有良好的调节作用。坚持太极拳锻炼可以延缓衰老。     

读书健身

过了花甲之年，不知咋搞的，常常闹笑话，前搁后忘，丢三落四。老伴讥笑我老年痴呆了。我辩驳：“人虽老，未痴呆，未偷懒，和年轻人相比，除了力气活不行、喝酒不行，其它哪样都不差。”     

社区聊天，老年人身心健康的灵丹妙药

烦心的事,与人聊一聊,疾病少一半;开心的事,与人聊一聊,健康增一倍。     

资源共享下老年人对高校户外健身空间使用现状分析——以哈尔滨工业大学调研为例

老年人高涨健身需求下,高校面向社区开放是弥补基层健身资源不足的有效途径。在说明哈尔滨工业大学(一校区)面向社区资源共享可行性的基础上,实地调研校园户外健身空间并选取观察区域,总结分析老年人休闲健身行为的类别、参与度、和其他人群共享情况等;并通过访谈法和问卷调查法,进一步定位老年人对高校户外健身资源的需求差异,以及与高校关联的锚点,进而提出高校户外健身空间联合使用的提升策略。     

专职社工，倾情服务社区老年人

长沙市新开铺街道新天社区王娭毑85岁高龄，儿子有智障．12岁的孙女在念中学。一家三口虽然每月有政府的低保金．实际困难仍然不少。但自有了吴新龙这位专职社工后，社区对王娱驰家的生活照顾更加细致到位了。     

开展社区老年人心理健康服务的重要性

改革开放以来,国家经济蓬勃发展,人们的生活水平不断提升。在人民的温饱问题逐渐得以解决后,加之现代医疗技术水平的进一步提升,人均寿命逐渐拉长,所以老年人口的比例也愈来愈大,老年保障问题逐渐突出,老年群体也备受社会关注。老年人的心理健康、社会服务以及生活质量问题日益显现,除疾病威胁老年人健康之外,有很多的老年人出现心理障碍等心理健康问题,严重影响着身心健康。因此在社区开展老人心理健康服务,对于防治老年人心理疾病,增强老人的生活品质有着很重要的必要性。     

做好社区为老服务提高老年人的生活质量

如何做好社区医疗保健，提高老年人生存质量，是当前大家所最为关注的问题。由于老年人的健康不仅是指躯体有无疾病，而且涉及到心理、社会等各个方面。就从老年人患病而言，由于老年性的疾病起病隐袭、病程缠     

社区健身器械 你会用吗

目前，很多社区都添置了健身器，深受大众喜爱。但是，人们在锻炼的时候，往往随着自己的兴趣，比较盲目，下面我们逐一介绍。     

银发族炒股，风雨搏击中有喜也有忧

股票，就是股份有限公司募集股本时公开发行的股权凭证，股票持有者（股民）也就成了公司的股东之一，可以享受公司的分红等权利。近十几年来，随着我国资本市场的开放，许多人把投资的目光瞄在了买卖股票上，有的人因此而大赚了一把。     

呼和浩特打造社区日间照料室丰富老年人生活

1月2日一早,92岁高龄的温升喜老人像往常一样来到呼和浩特市赛罕区桥华社区为老服务中心,躺在椅子上享受着自动按摩仪的服务。虽然是元旦小长假,可服务中心社区日间照料室里仍然有10余位老人玩棋牌游戏、看书看报、聊家常。他们的脸上都洋溢着节日阳光般温暖的笑容。     

老年人衣食无忧也需精神关怀

中国已经快速进入老龄化社会,以北京为例,全市老龄化人口已经达到人口总数15%而且逐年呈上升趋势。天津、上海、武汉等城市的老龄化程度也紧跟其上,人口老龄化已经成为一个社会性的问题。如何让这些步入老龄化的老人们老有所养、老有所乐、老有所为,社会、政府、家庭必须承担其相应的职责。在现实社会里,衡量子女的孝顺标准还仅仅停留在食可饱腹,衣可暖身硬性指标上,老年人精神世界成为社会关注的盲区。父     

老年人也要学会“感谢”

现在，社会上敬老助老蔚然成风，老年人常常会受到许多照顾和优待。就说乘公共汽车吧，您一上车就会有年轻人让座：“老大爷（娘），您坐我这里吧!”如果大家没有注意到您，售票员也会为您热情张罗：“哪位年轻同志少坐会儿，给老年人让个座？”此时肯定有好几位年轻人争相为您让座。每每遇到这种情况，老年人如沐春风，油然而生感激之情，感谢的话脱口而出：“谢谢年轻人，给您添麻烦了!”     

打乒乓球帮助老年人抗脑衰

乒乓球是一项适于老人健身的有氧运动，深受老年人的喜爱。它能促进机体的保健效应，使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流，舒筋活络的健身作用。     

老年人患得患失，请您善待

应该说,患得患失是任何年龄的人都有的心理,并非老年人专利。但是,老年人确实更容易表现出患得患失心理。这是为什么呢？     

河北某地社区老年人生命质量现状调查

随着当前人们生活水平的不断提高,社会平均寿命也在不断地增长。本文以河北某地区老年人的生命质量现状做一个调查,并且对调查数据进行分析的探讨,对河北某市某城区的474名老年人进行了调查。使用SPSS软件对调查结果进行分析。结果显示河北省某市某城区老年人整体的健康水平较高,在整体健康度(GH)、社会功能度(sF)、情感职能度(RE)方面均与某市居民无明显差异,精力方面(VT)、精神健康(MH)方面却高于市区老年居民。随着调研人员年龄的不断增加,老年人的生命质量有明显下降的趋势。老年人生命质量的状况会受到多种原因的影响,想提高老年人健康水平,就必须从医疗卫生、社会层面、家庭层面和个人4个方面来综合考虑,并采取有效的措施,来促进老年人的身心健康。     

全国老龄委：以全民健身应对人口老龄化

国家体育总局1月18日召集27家部委,就各部门贯彻实施《全民健身计划》的情况和体会召开座谈会。全国老龄委办公室代表在会上指出,老年人体育作为全民健身运动的重要内容,是我国有效应对人口老龄化挑战的重要举措。