“健＋瑜”与“健美操”对女大学生生理指标影响的比较研究

瑜伽与健美操都是女大学生们喜爱的健身项目,运动形式迥异的两个健身项目何以得到女大学生们共同的青睐。笔者通过问卷调查法、实验法、数据统计分析法对瑜伽与健美操运动作了比较研究,发现：瑜伽与健美操的有机结合能更全面的影响女大学生的身心健康。     

大众健美操对高校女生身心健康的影响

文章从生理学和心理学角度出发,运用文献资料法、实验法、调查法对参加健美操锻炼的女大学生在身体素质、身体形态与机能,以及心理机能方面的变化进行了研究。旨在表明健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能、改善体态,是促进女生身心健康发展的有效手段。     

浅谈高校健美操的作用及学习中应注意的问题

本文通过阐述健美操在高校中的重要作用及地位及其健心价值,说明其对大学生身心健康的重要性;同时对大学生在初学健美操阶段应注意的问题进行了分析探讨,并提出了相应的解决方法.     

健美操教学对改善女大学生心理健康的绩效研究

根据2002年中南大学1500名大学生以及2005年湖南省高校2300名大学生的心理健康现状调查结果,对健美操选项课教学设计了一套健心运动处方,并采用症状自评量表(SCL-90)和“健美操选项课对心理健康影响自评调查表”对健美操选项班的女大学生心理健康水平进行前后对比研究。研究结果表明,在健美操选项课教学实践中注重融入心理健康教育,真正体现了“以人为本”的教育内涵,对改善和均衡发展女大学生心理健康、培养构建和谐社会的高素质创新型合格大学生具有显著的绩效效果。在健美操选项课教学中实施健心运动处方是改善当代女大学生心理健康水平的有效途径之一。     

浅谈健美操在大学女生体育课中的普及

阐述了将健美操列入大学生体育课中的重要作用 ,指出健美操不仅丰富了体育课内容 ,提高了学生的学习积极性 ,而且能陶冶情操 ,增强体质 ;同时指出健美操课尤其符合女大学生体育锻炼的生理、心理需求     

女大学生健美操活动现状与对策分析——厦门市高校学生的问卷调查

随着高校体育教学改革的不断深入,健美操课程在教学内容和方式上都发生了新的变化。本文对厦门市高校女大学生健美操活动的现状进行分析,阐述了健美操在厦门市高校大学生体育活动中的开展情况以及存在的问题,并提出具有针对性的发展对策。     

试论健美操的功能

健美操运动融健身、健美、娱心于一体,深受当代女大学生的青睐.经常练习健美操,能够塑造和保持健美的体型,全面增强身体素质,同时还会对女大学生的心理、气质产生积极的影响.     

谈高校女生健美操课的基本教学方法

女生健美操是一项新兴的体育动力项目,体现了当女子的生活节奏和青春活力,深受广大女大学生的喜爱。本文对健美操课教学法进行了研讨,以努力提高健美操的教学质量,推动学校体育的发展。     

论健美操对女大学生体质的影响

本文运用对比研究及常规测试的方法,论述了健美操锻炼对女大学生身体形态,身体成份、生理机能和身体素质的积极影响。并指出了健美操锻炼的不足之处。     

广西高校健美操选修课学习现状调查研究

运用文献资料法和问卷调查法等方法,对广西高校健美操选修课的学习现状进行了调查与研究。结果表明:多数女大学生喜欢拉丁健美操加形体减肥的教学内容,男生大多喜欢健美操,但选者甚少。因此,应有针对性地改变教学内容和方法,以期在高校普及健美操,达到增强体质和丰富校园文化生活的目的。     

高校健美操对大学生身心的影响

当今社会,以娱乐、健身为目的的大众健美操以它独具的特色和魅力深受大众的喜爱,这自然包括了走在时尚前沿,最具青春与活力的大学生的喜爱。健美操是一项有益于身心健康的体育运动,具有很高的锻炼价值,不仅能够促进身心的健康,还可以提高对美的追求,改善人的精神面貌,塑造人的形体,陶冶人的情操等。     

不同等级《大众锻炼标准》对女大学生心肺功能影响的比较

《全国健美操大众锻炼标准》是有氧锻炼，每级套路适合不同层次人群锻炼．笔者从运动负荷价值的角度，分析《大众锻炼标准》4级、5级教学对女大学生的心肺机能产生的不同程度的影响，认为女大学生进行5级锻炼才能较好地达到健美操教学期望值效果．     

健美操在增进女大学生心理健康中的独特功效

健美操运动能够缓解精神压力,释放负面情绪,塑造完美体型,增强自信心理,健美操不仅在增强学生体质方面有显著效应,在增进女大学生心理健康中也有着独特的功效。     

对健美操教学培养大学生艺术表现力的研究

健美操是融力量美与形体美为一体的高雅体育项目，深受青年大学生的青睐。在高校对大学生进行健美操教学与训练中，注重其艺术表现力的培养，已成为当前健美操教学改革的重要课题。借助艺术基本理论和运动生理学等相关学科的研究成果，并结合健美操特点以及教学经验，文章从内在因素与外在因素两大方面分析了影响大学生健美操艺术表现力的相关问题，提出了解决问题的对策。     

实现高校健美操选项课教学效果的研究

健美操课是高校选项课项目之一,深受女大学生们的喜爱,但学生在入学之前大部分没有接触过健美操,学生柔韧性和协调性较差,表现能力不够,为使健美操课运动达到更好的锻炼效果,在教学中合理的安排教学内容,采用多样的教学方法,激发学生的求知欲望,提高健美操课教学效果.     

健美操锻炼对大学女生心理素质的影响

通过在健美操选修课上开展对女大学生自信心、表现力、意识等心理素质方面的培养，运用问卷调查法和实验对比法进行心理素质的调研，分析健美操锻炼对大学女生心理素质的影响。结果表明：在健美操课的教学中增加心理素质方面的训练，学生不但在身体素质上得到了有效的提高，在心理素质方面也取了比较明显的进步．     

高校女子健美操选修课教学法初探

健美操是一种融体操、舞蹈和音乐为一体,经过编排再创造,按照身体全面协调发展要求编成操,按音乐节拍进行演练达到增进健康,塑造美的形体和陶冶情操的一种现代健身运动。它以鲜明的节奏感和韵律性,深受广大学生,特别是女大学生的青睐。通过女子健美操教学,可以达到既使女大学生学会一种健身方法,又唤醒体育意识的双重作用。在我国普通高校已把健美操课定为选修课和必修课,健美操以其特有的想力,激励着学生上好体育课的热情。它用优美的旋律,鲜明的节奏,摒弃了过去那种体育教师除了吹哨子就是喊口令的单调教法,使学生在欢快的音…     

健美操运动对女大学生无氧能力的影响

目的：研究健美操运动对女大学生无氧运动能力的影响.方法：选湛江师范学院大二健美操爱好者（实验组）和非健美操爱好者（对照组）各8名女生,共16名.采用无氧功率自行车测试最大无氧能力值、功率/体重值、最大峰值功率等无氧能力指标;同时测定运动后3min血乳酸（BLa）含量.结果：实验组最大无氧能力、功率/体重比、最大峰值功率均高于对照组,两组间比较呈显著性差异（P〈0.05）;而BLa含量也高于对照组,经统计处理呈显著性差异（P〈0.05）.结论：健美操运动能有效地提高女大学生无氧功率,增强对BLa耐受能力.     

健美操锻炼对大学生社会体格焦虑影响的实验研究

通过对60名高社会性体格焦虑大学生进行不同强度和不同持续时间健美操锻炼干预,结果表明:不同强度和不同持续时间的健美操锻炼都能有效降低大学生社会性体格焦虑;中等强度的健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑的效果显著优于小强度的健美操锻炼,持续较长时间的健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑的效果显著优于持续较短时间的健美操锻炼;持续较长时间的中等强度健美操锻炼对降低大学生社会性体格焦虑效果较其他形式更好。     

中西文化碰撞对女大学生婚恋观的影响——以安徽X高校为例

女大学生的婚恋观直接影响她们的身心健康、成长成才以及对待婚姻家庭的态度。文章通过对安徽某综合性院校女大学生婚恋观的调查研究,分析中西文化碰撞对当前女大学生恋爱观、婚姻观、性爱观的影响,探讨如何通过行之有效的方法,教育并引导她们树立科学合理的婚恋观,正确处理婚恋与学业、事业的关系。