关于摔跤训练中持续训练法的应用

在运用运动训练学全面分析摔跤项目重要的训练方法之一—持续训练法的基本原理、基本类型及其训练特点的基础上,就持续训练法对摔跤运动员产生的独特作用以及具体应用的方法和要求进行阐述与说明。     

浅论少年摔跤训练中持续训练法的功能与应用

本文从少年摔跤运动员训练的实际出发,以重点发展有氧代谢水平,增强体能发展中的一般耐力素质为目标,对摔跤基本训练方法中应用较为普遍的持续训练法进行了系统阐述,特别是在持续训练法的实际应用操作以及注意事项方面给予教练员重要参考。     

浅谈自由式摔跤运动中损伤的预防

自由式摔跤运动是一项残酷、激烈的项目。在摔跤训练中,运动损伤最常见的原因是由于没有合理地、科学地安排训练。本文就摔跤中伤病引起的原因入手,提出一系列预防措施,以期抓住其规律,达到保护运动员并完成训练预定目标的目的。     

论自由式摔跤运动员训练与比赛前的准备活动

本文主要论述自由式摔跤运动员训练和比赛前准备活动的概念、特征、目的及其内容,总结出摔跤运动一般性准备活动和专项准备活动的方法,用来指导基层摔跤运动员的训练和比赛,达到使运动员在训练比赛之前能够充分调动起身体各部分的积极性,能够适应激烈的训练和比赛任务,最大限度地降低运动损伤。     

关于女子摔跤运动员体能训练的探讨

从当前女子摔跤体能训练的实际出发,论述摔跤体能训练的基本原理,阐明摔跤体能训练必须紧密结合专项特点,突出重点,全面发展体能所需的各项运动素质,并提出有效训练手段及对训练过程控制、训练课结构安排的基本要求。     

浅析青少年摔跤运动员体能训练

从当前我国青少年摔跤体能训练的实际出发,论述青少年摔跤体能训练的基本原理,阐明青少年摔跤体能训练必须紧密结合专项特点,突出重点,全面发展体能所需的各项运动素质,并提出有效训练手段及对训练过程控制、训练课结构安排的基本要求。     

浅谈摔跤战术训练的基本要求与方法

在摔跤运动中,战术训练是整体训练系统极其重要的组成部分,培养和提高战术思维能力,形成良好的战术意识,掌握摔跤战术技巧,提高运用战术的应变能力是优秀摔跤运动员必备素养。本文主要论述了摔跤战术的理论依据和战术训练方法,指出要根据竞赛双方体形特征、技术特点、竞技能力、心理素质等要素制定合理战术,介绍了几种常用战术。     

浅谈业余训练中的逆向训练

利用逆向训练法来树立运动员良好的自信心,调动运动员的积极性和主动性,从而更好地促进训练.本文结合教练员的实际训练,用了一部分实例来表明逆向训练法在训练中有着很有效的积极作用.试图通过这些方法,来有效的改进基层教练员的训练手段,以求更好的提高训练成绩.     

浅谈业余训练中的逆向训练

利用逆向训练法来树立运动员良好的自信心,调动运动员的积极性和主动性,从而更好地促进训练。本文结合教练员的实际训练,用了一部分实例来表明逆向训练法在训练中有着很有效的积极作用。试图通过这些方法,来有效的改进基层教练员的训练手段,以求更好的提高训练成绩。     

对青少年摔跤运动员比赛制胜因素的探究

影响青少年摔跤比赛制胜因素是一个有机的整体,它们共同决定摔跤运动员比赛结果。高水平的教练员在训练过程中应当将各核心因素之间的关系有机、动态地结合起来,落实到具体的训练内容和临场比赛准备中去。青少年摔跤运动员由于训练时限短,平时参赛机会较少,比赛经验欠缺,对各方面环境适应能力较弱,所以在比赛制胜因素和能力的培养上更应得到充分考虑。     

对摔跤体能的意义及其训练内容的探讨

良好的体能训练是摔跤运动员掌握和提高运动技、战术的基础,保证运动水平的稳定,保持较长的竞技状态。因为体能训练力求提高全面身体素质和专项身体素质,保持基本运动能力,是各项竞技运动的重要组成部分,所以,青少年摔跤运动员必须重视基础的体能素质训练,为运动水平的进一步发展奠定坚实基础,教练员应在整个摔跤训练过程中充分掌握摔跤体能训练的本质特征,制定合理的体能训练计划并科学实施。     

浅论摔跤项目高原训练的基本意义与实践应用

摔跤项目高原训练的重要意义在于显著地发展有氧耐力、无氧耐力、力量耐力,有助于提高摔跤运动员低海拔平原比赛环境下的竞技能力。采用高原训练方法不仅需要精湛地掌握各种运动训练的基本方法,而且还需科学地理解进行高原训练的控制方法,深刻地认识高原训练中海拔高度、训练时间和进出时机对提高运动成绩的直接影响。     

摔跤运动教学中对运动员的力量训练分析

摔跤运动是一项非常讲究技术与方法的运动,其要求运动员在一定规则内运用力量与肢体,徒手搏斗摔倒对方。摔跤运动员拥有良好的力量素质是完成一系列高质量、高难度技术动作的基础,且在摔跤比赛中,运动员的力量大小在一定程度上也决定了比赛的输赢结果,因此对摔跤运动员的力量训练的研究是十分有必要的。笔者通过分析人力力量的生物学基础,观察摔跤运动员日常训练项目及训练结果,发现其中存在矛盾,并加以解决,寻求出能保证运动员身体健康的同时,提高运动员身体素质的力量训练方法。     

对新规则下女子自由式摔跤训练思路的认识

随着新规则的实施,比赛日趋激烈,准确地认识女子自由式摔跤的特性及其制胜规律,建立"以我为主、以快为主、以攻为主"具有我国技战术特色的女子摔跤风格,以追求训练质量、效果最大化为根本出发点,自觉进行训练创新,特点突出,技术全面,明确训练主导思路,控制训练全过程,这是训练的主要方向和措施。     

对摔跤运动员体能训练科学性的认识

由于摔跤项目对运动员身体的要求是多方面的,有力量的、速度的、耐力的、柔韧的,灵敏的等等,因此体能是身体适应运动需要的综合能力,对摔跤运动员进行体能评价时,一定要综合分析摔跤项目的特征,所选指标越能体现项目需要,其训练效率也就越高,也就越能对训练具有指导意义。     

试析摔跤训练体系下的准备活动

本文从运动训练学和运动生理学的角度在目的、内容和形式上全面分析了摔跤练习传统意义上的准备活动,特别指出一直以来充分的准备活动对提高摔跤练习质量所具有的重要意义,并在此基础上,进一步阐述了当前摔跤训练体系下准备活动内容的变化和发展以及新的准备活动在提高运动技术水平和运动成绩方面所表现出的更加突出的作用。     

简述摔跤速度素质和力量素质的训练方法

现代摔跤具有快速主动、全面连贯、勇猛顽强的特点。速度素质和力量素质是摔跤专项能力的重要内容,直接决定或影响着运动员技术水平的高低、竞技能力的强弱和比赛成绩的优劣。本文简要论述了摔跤速度素质和力量素质训练的方法和要点。     

培养中医药人才切勿“西化”

怎样引导职业中学建筑专业学生练好专业技能?我在教学实践中有如下一些体会: 我认为,就读于职业中学建筑专业的学生,可大致分为三个类型:即好学型、愿学型、厌学型.针对三类学生的特点,在建筑专业技能训练中,我制定出相应的三种技能训练方法:即目标训练法、兴趣训练法、强制训练法.经过在我校03级、04级、05级建筑专业学生中的实施训练,取得了明显的效果.     

因材施教殊途同归——建筑专业技能训练一得

怎样引导职业中学建筑专业学生练好专业技能?我在教学实践中有如下一些体会: 我认为,就读于职业中学建筑专业的学生,可大致分为三个类型:即好学型、愿学型、厌学型.针对三类学生的特点,在建筑专业技能训练中,我制定出相应的三种技能训练方法:即目标训练法、兴趣训练法、强制训练法.经过在我校03级、04级、05级建筑专业学生中的实施训练,取得了明显的效果.     

河南省重竞技项目重点运动员备战全国冠军赛集训机能评定

通过对12名河南省摔跤项目男子运动员夏训的生化特点及机能进行测评，从血生化指标、尿生化指标及睾酮、皮指醇等方面对运动员进行机能评定。结合训练实践，有针对性的对摔跤项目重点运动员进行监测，并对监测结果进行分析总结。