护肤,请先分清“肤质”

护理肌肤,首先要了解自己的肤质,这样才能使肌肤得到最恰当的照顾和保养。     

3种绿植助健康

在家里养些绿色植物,不仅能怡情养性,活动筋骨,还能清新空气,是一举三得的好事情。老年人可以选择一些易于成活的花草,比如吊兰、芦荟、虎皮兰等,能改善冬天关门闭窗造成的空气不流通。     

美肌盛宴，时光美女的肌肤不老术

正如一句西谚的注脚：“所谓美女，是时光雕刻成的”。昂贵的化妆品只会给你脆弱的肌肤带来负担。其实女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，才会让你由内而外的有光彩。     

10个3分钟锁住的健康

紧张而忙碌的生活,常常让现代人觉得身心疲惫,短暂的休息都成为了奢侈,原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。但只要学会忙里“偷”闲,掌握“3分钟法则”,就能让你收获意想不到的健康。     

肛肠科病人的饮食调理

大便干结或便秘容易诱发肛肠疾病。饮食合理,可保持大便通畅,能预防肛肠病的发生,也可减轻症状。所以,肛肠科患者的饮食调理显得特别重要。     

健康100分

酒后勿饮茶酒后饮茶,茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用,从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大的刺激作用,会影响肾功能,所以经常酒后喝浓茶的人易患肾病。     

冬日里的肌肤烦恼

Q:每到冬天我的皮肤就很痒,换了好多护肤产品,也没什么效果,有什么解决的办法吗? A:冬季瘙痒病常因寒冷诱发,特别是从寒冷的室外骤入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时,便开始瘙痒。护肤产品一般不能从根本上解决问题,建议饮食宜清淡,多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。Q:为什么我很注意清洁,皮肤却越洗越干,小腿、小臂产生大量的皮脂屑?     

立春后四大调理养生法

中医养生讲究时令季节,不同时期都有不同的养生妙方,2月4日立春以后,阳气开始生发,所以春季养生保健一定要顺应春令,注意气候多变,中医专家提示,从以下四个方面去调养养生,能让你在寒冷的冬季也可以像春天一样健康快乐。     

神奇“3分钟”让您更健康

别小看短短的3分钟,它可能对您的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中几个能起着神奇养生保健作用的3分钟。     

健康中国背景下流动人口的健康管理与服务

受多种因素的影响,健康管理在培育健康社会中的作用愈发不容小觑。流动人口由于其群体特质与医疗卫生水平差异,成为健康弱势群体。本文以健康中国为背景,在分析流动人口对健康管理需求的基础上,梳理其健康管理与服务的困境与意义,以期推动国民健康事业建设。     

“健康中国”战略与青少年健康促进的思考

青少年是祖国的花朵,促进青少年健康成长是关系国家和民族的大事。国家更是将青少年的健康上升到国家战略的高度,提出健康中国的概念。这一理念更是突出体育以及健康的重要作用,强调青少年健康的重要作用。笔者就健康中国的提出、健康对青少年的重要作用以及促进青少年健康成长三个方面进行总结分析。     

女性坚持吃3类食物有益子宫健康

问:子宫保健有没有食疗的方法呢?多吃哪些食物对子宫健康有益?答:子宫是女性独有的生殖器官,也是孕育下一代的重要场所.但这个部位鲜少有女性朋友会去认真呵护它,如果嫌保养方法过于繁琐的话,不妨在日常多吃这些有利于子宫健康的食物.1.胡萝卜胡萝卜是我们常见的食材,很多女性可能对它并不是很感兴趣,毕竟它口感并不是特别好.不过,研究表明,一个星期吃5次胡萝卜,可以使患子宫癌的几率降低一半.     

健康资讯

呵护晒后肌肤2项注意1.晒后不能立刻进行去角质的程序:因晒而伤的肌肤是脆弱的,此时应该尽量使肌肤镇静和放松,最好在晒后2周左右再进行去角质等护理程序。2.晒后别用热水洗脸:热水会使毛细血管扩张以至充血,从而出现潮红,甚至晒斑;凉水是美容肌肤最好的方法,它可以令肌肤冷却下来,从而达到消红退热的功效。     

左右为难的健康选择

生活中哪些事情是有益健康的呢？我们经常会面临一些让人左右为难的选择。美国著名杂志《真简单》近期列出了9道选择题，测一测你是否掌握了正确的健康知识。     

第二讲 肉禽类食物宜忌与实用搭配——猪肉

猪肉性微寒,味甘成,具有健脾益气、和胃补中、滋阴润燥、滑润肌肤的功效,主治温热、口渴喜饮、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽喉干痛、肠道枯涩、大便秘结、气血虚亏、赢瘦体弱、腰膝酸痛等症。     

高血压的健康教育

目的通过健康教育,改变高血压患者不良习惯,延缓病情的发展,提高生活质量。方法通过对2015年1月至2015年9月在我院就诊的高血压患者中150例随机分为两组,实验组进行常规治疗后并加强患者的健康教育,对照组按常规治疗方案进行。结果健康教育组病人病情稳定人数增加,不良生活习惯得以改善,降低了并发症的发生率和死亡率。结论在开展高血压的健康教育,提高了病人维护健康的能力,降低了疾病的发生率和死亡率。     

与肌肤的亲密接触

如果在显微镜下观察这个季节的肌肤，你就会发现，肌肤内的每个小细胞都不再像夏季那样水润充盈，而是像缩了水似的变得干瘪瘦小，而肌肤呢，自然变得不再水润光滑。     

中国首席健康教育专家洪昭光谈健康家庭

“健康分三个层次：个人健康、家庭健康和社会健康，其中最重要的就是家庭健康。因为家庭健康承上启下、关系重大。”