6 妙招克服假日综合征

<正>假日综合征,是"征"不是"症"节后上班第一天,好多人工作提不起精神来,感觉特别不舒服。长假过后,上班族最容易出现假日综合征。北京友谊医院消化科副主任、主任医师吴咏冬教授介绍说,假日综合征是"征"不是"症",身体感觉不舒服,而不是疾病。有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松,过度休闲、上网、看电视,使身体没有得到充分休息,也有的人忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的起居规律,引起身体和躯体的失衡,出现"疲劳综合征"、"网络综     

家务疲劳症及其预防

有些人做完家务活后,身体时常感到精疲力尽、腰酸背痛、四肢无力等不适症状,这在医学上称作“家务疲劳症”。 做家务活怎么会引起疲劳呢?有关专家研究指出,从事单调乏味的工作,机械地重复同一动作的人,会得一种“单调综合病症”。单调是一种心理活动减弱的特殊状态,它的特有症状与一个人从不睡眠转向睡眠状态时所出现的症状相似:神经系统与肌肉紧张程度减低,身体组织中氧气和能量消耗减少,心脏活动减弱,这时就容易出现疲劳。另外,生理学家还发现,单调的家务劳动还会产生心理上的厌烦,使人注意力不集中,     

老年人度寒冬 需防低温症

寒冷的冬天,是许多老年性疾病的好发季节,诸如气管炎、慢性支气管炎、冠心病等,然而,还有一种冬季特有的、不易引起人们重视的疾病．就是老年性低体温综合征。由于老年人出现低体温后可能无任何不适与痛苦,很多人也不知道低体温会诱发疾病,共至死亡。     

人到老年需花香

人进入老年期后,身体各器官会逐渐衰老,心理和生理都会发生一系列变化,因而会对环境产生一种莫名的惆怅、空虚、失望和孤独感,进而出现情绪不佳、疾病不断发生等状况。怎样消除和减轻上述状况呢?一种十分有效的方法就是让您结识花香这位老年人的挚友。 花香,就是花卉释放出来的香味。科学研究表明,花卉的香味能改善老年人的情绪。如桂花的香味能沁人心脾,使人疲劳顿消;荷花的香味能诱发人产生温馨缠绵的感情;水仙花     

“街市综合征”是怎么回事

问:许多老年人上街时有过心烦、头痛、头晕、疲劳困倦等不适感觉,请问是什么原因呢?答:这种病症被称为"街市综合征"。人到老年,机体对外界不良刺激的抵抗能力下降,如在街上行走时间较长就会出现心烦、头痛、头晕、疲劳困倦、心跳加快、血压升高、恶心呕吐等不适感觉,医学上称之为"街市综合征"。轻者脱离嘈杂环境后,稍加休息可消除,重者会加     

健康在于预防 预防在于预知 预知必须基因检测

人的身体只是房子，而基因却是穿越无数代人一直在传承的常客。当现代科技翻开人类基因的天书时，才发现人类的所有疾病都和基因有关系。解码生命就是破译基因，今天我们依靠高科技手段通过对基因的检测，能够提前预知人的健康未来，能够预先让人采取防范疾病的措施。没有做过基因健康检测的人，对自己身体的未来犹如瞎子，很难有效把握自己未来的健康。     

你是否患有慢性疲劳症

一个人长期处于紧张状态,常有一种说不出理由的不安感。于是,常常诉说疲劳。实际上,疲劳是人所具有的一种自动控制功能,它能提醒人应该休息,告诫人们不可过分劳累。如果人们能充分注意并认真对待这种警告,那么患病的机会将会大大减少。 疲劳,有肉体上的疲劳、精神上的疲劳、身心性疲劳和慢性疲劳几种。长时间的运动或劳动之后,肉体会疲劳,长时间的开会或争吵后,精神上会疲劳……专家们把那     

熬夜加班者如何摆脱萎靡不振

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降，人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳，精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。     

夏末秋初中医养生要点

随着季节的转换，很多人会出现一些身体的不适反应，而适宜的养生措施可增强体质，抵御疾病。     

女人午睡有6大好处! 你午睡了没?

正中午不睡,下午崩溃。生活中,除了白领族和学生族,似乎很少人会保持午睡的习惯。其实,女人午睡好处多多,既能美容养颜,还可以缓解疲劳,为下午的繁忙工作与学习储备身体能量。那么。女人午睡的好处具体有哪些呢?1.缓解疲劳经历了整个上午的工作与学习,人体体力与脑力都会被逐渐消耗,身体容易产生疲劳感。中午睡一下午觉有助于消除疲劳,恢复精神,既能舒缓神经,还能缓解     

冬季缺氧综合征你得防着点

氧气是生命之本、健康之源。平时注意呼吸新鲜空气,对改善体质,克服病患是非常重要的一环。每到冬季,人们往往会感觉到呼吸有压力或者感冒的次数增多,还有不少人出现了嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。健康专家指出,以上这些症状的出现,固然跟换季的时候人们对外界的反应有关,但另一个重要原因,就是由于气温降低,人们呆在封闭空间里的时间大大增加,氧气供给不足造成的,谓之“缺氧综合征”。如果缺氧时间过久,人体可能会出现一系列疾病,甚至还可能危及生命。所以,冬天是高发病季节,应该特别警惕。但现实生活中,…     

中年人应警惕慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是近年来引起医学界注目，并且不断被加深认识的一个病种。美国疾病控制中心正式命名此病的同时拟订了相应的诊断标准，即两个主项：①新近发生的持续或反复发作的疲劳，卧床休息不能缓解，且持续6个月以上；②根据病史、化验、体征，排除引起疲劳的其他原因。     

养生"先行一步"

对待身体的各种"信号",应该做到预防为主,这样才能保证身体各个系统良性循环,达到防未病. 感到口渴的时再喝水,说明体内严重缺水,早已影响到了机体的正常运转.体内水分不足时,人的汗液、尿液减少,人体内的代谢产物不能及时排出体外,有害物质就会堆积在体内,长久下去,可能导致慢性中毒,还会增加肾结石、膀胱结石、肾癌等疾病的发病率.     

精神紧张易导致的种种疾病

随着社会竞争的不断加剧,紧张和疲劳成了现代人的通病。长期紧张不仅会加重心理负荷,还会引起躯体疾病。那么,长期紧张会引起哪些疾病呢?     

如何识别营养缺乏信号

缺乏维生素和微量元素等会导致很多疾病和不适。缺不缺营养,是很多人关心却不容易判断的问题,编辑部也常常收到一些有关这个问题的来信、来电。其实,身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号。那么,如何识别身体发出的营养缺乏信号呢?这里一一为您解读。     

无法解释的疲劳意味着有心理问题

正被工作压垮的职场人经常把"累死人了"挂在嘴边,被家务事缠绕分身无术的年轻妈妈常常抱怨忙得"脚不着地",正在戒烟的人会感慨自己"没劲儿,提不起精神"……每个人都有自己的方式来表达疲劳的感觉,然而,是不是只存在一种疲劳呢?不同的人所感受到的疲劳是不是同一回事呢?很多情况下,人们的疲劳来自目的明确的持续的努力,这种疲劳通常被认为是"好的疲劳";而与此相对的,还有一种叫作"慢性疲劳"的症状,它会让人变得     

运动后马上洗澡易疲劳

很多人认为,运动后立即洗个澡、冲个凉能够去除浑身的疲劳,殊不知这样做反而弄巧成拙,不光缓解不了疲劳,反而会增加身体器官的负担,给健康造成危害。运动后,特别是剧烈运动,人体的血液循环速度加快,会增加血液向皮肤及肌肉内的流量,     

疾病真相

健康和疾病在本质上是一样的,都是基因在一定环境下表达出来的一种生理状态。当基因表达异常时,人的身体便不能继续维持原有的平衡来调     

老年脱发的食疗方

人到老年,如果不注意身体的保养和头发的保护,不但头发会加快变白,也会加快脱发,出现脱发和败顶。如果不是因某种疾病所引起,只须注意合理的饮食,多吃一些有益头发的食物,即可有效地防止头发脱落和维护头发正常生长。     

做家务也会得疲劳症

有些人做完家务活后,时常有筋疲力尽、腰酸背痛、四肢无力等身体不适症状,这在医学上称作"家务疲劳症"。做家务活怎么会引起疲劳呢?这是因为家务活是相对单调乏味的,有关专家研究指出,从