养生，要有一颗清淡的心

清淡，被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食，我却觉得，为了保健养生。在为人处世方面。保持一颗清淡的平常心更重要。 记得曾看到过北京大学教授、著名学者季羡林谈自己的养生之道：“我的秘诀就是没有秘诀。或者不要秘诀。”     

高血压的预防

合理膳食 合理膳食是健康生活方式的重要内容之一。高血压患者更应该注意健康饮食。首先要饮食清淡，食盐中的钠可以引起血压升高，降低药物疗效。因此，食盐摄入量应该限制在每天6克以下。含钠多的食品如酱油、味精、咸菜等都要限制食用。     

当总统遭遇失约

进入7月，俄罗斯总统梅德韦杰夫格外关注起一年一度的“总统杯”赛马比赛来。毕竟，这是一场多年来一直由俄罗斯总统主办，只有独联体国家总统才够资格参加的高规格赛事。     

清淡饮食怎么吃

肠胃不适,或手术过后身体正处于恢复期的人,医护人员最常嘱咐他们的就是清淡饮食。在许多有关养生保健的文章中,也常有清淡饮食的建议。然而,一些老年人误解了清淡饮食的含义,身体状况非但没有好转,反而越来越糟。早餐喝白粥或者杂粮粥,配咸菜或一点蔬菜;中午吃一碗阳春面,一盘蔬菜。     

夏季养生在于“清”

夏季谈及饮食，“清淡”便占据了主要位置，为了执行“清淡路线”，有些人原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了；更有些人连平时每天都喝的牛奶也停了，说是喝了牛奶“火气”旺；在饮食的数量上不少人也减少了，大有“缩食”的味道，这样做的结果是，不少人的体质迅速下降，体重减轻，消瘦乏力，抗高温和疾病的能力下降，工作、学习效率降低，甚至有人产生“疰夏”现象。     

印尼华裔青少年的身份认同与国家认同——华侨大学华文学院（集美）印尼华裔学生的调查研究

依据对华侨大学华文学院印尼华裔学生的调查研究，探讨印尼华裔青少年一代的身份认同和国家认同问题。研究表明，所调查的印尼华裔青少年均已完全认同印度尼西亚国家，但是印尼长期推行歧视、排斥华人政策极大地挫伤了这种感情归属。他们有着强烈的华人身份认同意识，对融入印尼当地社会持积极的态度，并期望与印尼主体民族拥有同等的待遇。印尼华裔青少年的身份认同和国家认同均是一个动态的过程，国家的有关法律和政策在其中起着决定性的支配作用。印尼瓦西德总统、梅加瓦蒂总统实行的多元文化政策，使印尼华裔青少年国家认同和华人身份认同意识明显增强。     

春季如何“清火”

眼下正值春季，人体内的热量较为旺盛，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。那么，春季上火有哪些症状？这些症状应该如何消除呢？     

略论国家利益的概念及其阶级本质

从马克思主义观点出发，对国家利益的概念、国家利益的阶级本质做了探讨，指出国家利益不能脱离它的阶级本质，即任何时代任何国家的国家利益，都是这个国家的统治阶级的利益。而由占统治地位的阶级所决定的国家的性质，对国家利益的目标、获取国家利益的手段，以及国家利益的分配等都具有根本性的影响。     

美丽川妹子在白宫当大厨

她叫丁晓,英文名埃里克·丁,这个初中毕业的川妹子除了长得漂亮,就是聪明好学,勤劳朴实。她凭借着自己的一双手,从一个在城市打杂工的农村女孩,摇身变为美国白宫的御厨,得到了美国总统布什及夫人的赏识,并且还在那里赢得了一份珍贵的跨国情缘。     

《神秘的访问》（上）

众所周知单词“president”有好多意思，像“总统、显著、首领”等等，有时候还可以表示“校长”。最为典型的例子是美国总统G．W．Bush访华时分别作了两次表达，第一次是在北京国际机场与时任国家副主席的胡锦涛总书记握手“Dear vice president thanks for your coming to meet me!”；     

论宪政制度对美国外交政策的影响与作用

美国宪政的基本原则是权力的分立制约与合作主政，表现在外交权力上就是宪法把处理外交事务和军事事务的权力交给总统和国会共同行使；但它只是把一些具体权力分别赋予了国会和总统，却未明确总统与国会的外交权力界限，更没有规定外交事务到底由谁来负责，这就为二者之问的权力斗争埋下了种子。美国宪政制度中的分权制衡和权力中心“漂浮不定”特点，虽对外交政策带来很大的掣肘作用，但却从制度上为实现国家利益的最大化提供了宪政保证。     

陈云对国家金融安全之先决条件的理论反思——纪念新中国金融创建六十周年

金融是现代经济的核心，金融安全关系到一个国家的经济安全、政治安全和主权维护。新中国建立后，陈云在主持国家财政经济工作中，对实现国家金融安全的先决条件，即金融安全的前提和金融安全的根基等方面进行了系统的理论反思。这些思考的理论成果，对应对当前的全球金融危机不无鉴借。值此建国六十周年之际，研究陈云对国家金融安全之先决条件思考的理论成果，对新中国金融事业的健康发展具有重大现实警示。     

信息化提速 国家多项规划将出台

中国正处在工业社会向信息社会过渡的加速转型期,这个转型,需要很长的时间,国家信息中心的一位学者如是判断。中国正在启动一项被媒体称为国家战略的宽带战略,其来源是十二五规划纲要提出构建宽带、融合、安全的下一代国家信息基础设施。     

雾霾天气饮食怎么安排？

清淡饮食为主：由于老人和儿童的抵抗力较弱,建议老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水。尽量以清淡饮食为主,不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物,以利于身体排出粉尘微粒,如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。可适当多吃一点豆腐、牛奶及鱼等。因为蛋白有提高抵抗力的作用。     

国家治理视域下我国健康养老服务体系的建构

目前，我国养老服务体系面临着人口深度老龄化以及与之密切相关的老年人健康养老服务需求难以有效满足的挑战。我国健康养老服务体系的建构正是实现“健康”与“养老”的有机整合与深度融合，解决目前养老服务体系与健康服务体系分割且碎片化，以及我国健康养老服务需求与养老服务供给失衡问题的必要举措。这不仅是新时代国家治理的题中之义和必然要求，也是对健康养老国家系统工程建设的科学回应。为此，应以老年人多层次的健康养老服务需求、健康养老服务的准公共属性、健康养老服务的公共选择为基本要素和治理路径依据，以社会正义为价值取向，通过国家工程实施健康养老服务体系的规划与建设；应构建一个以“基本健康养老服务+补充健康养老服务”为基本内容，以健康养老相融合、社区居家机构相协调、线上线下平台相整合为基本模式，以“政府主导、市场运作、社会参与、家庭支持、个人主动”相协同为基本格局的，覆盖全人群、全方位、全生命周期、全过程的健康养老服务体系；且应通过建立统一的健康养老服务制度、推动健康养老大部制改革、建立国家主导的健康养老服务经济保障制度、推进健康养老服务理念的国家建设、深化健康养老服务“智慧赋能”国家工程等，来优化其构建路...     

民主传播用不着靠美国

布什政府将提升民主作为美国对外政策的一个中心目标。总统将自己的第二次就职演说也贡献给了这个题目，2006年的国家安全战略注重的是国外的民主传播状况，而白宫也发起了一系列用来提升全球民主的行动，不仅是在阿富汗和伊拉克的战争。但是，在阿富汗、伊拉克或是其他民主前景曾经相当乐观的阿拉伯世界国家，如黎巴嫩、巴勒斯坦和埃及，美国的努力并没有成功。     

论国家民族主义概念

本文提出了国家民族主义这一概念，并第一次运用政治学、历史学、语言学和民族学等多学科的手段来系统地论证该概念。本文指出，国家民族主义即与国家利益相吻合或一致的、通过国家形式表现出来的民族主义。它以民族国家为基本单位，以国家利益为核心内容，是一种在国际政治和国际关系中恒常起作用，有时甚至起决定性作用的力量或因素。本文认为，国家民族主义这一概念的成立，不仅有其理论依据，而且有其现实基础。该概念的提出有利于从一个新的视角来研究现代国际关系，因而该概念应进入现代国际政治和国际关系的研究领域。     

动什么，不能动宪法

揪住布什的辫子 这段时间，一打开美国电视台的新闻频道，或者翻开美国报刊的新闻栏目，就总会碰到一个词：窃听。围绕这个词，还有以下词汇在上下翩飞：总统、国家安全处、反恐、国会、听证。     

后冷战时期美国环境政策与国家安全战略评析

冷战结束后，环境问题上升为国家安全问题并被纳入美国国家安全战略。在克林顿政府时期，环境政策在国内和对外两方面都获得了极大的支持和发展。小布什就任总统后，美国的环境政策发生很大变化。总体看来，环境安全的观念为冷战后的美国政府所接受，但是环境政策的制订和实践程度受诸多因素的影响，其环境政策始终服务于传统的国家安全考量。     

阿根廷和巴西的探索之路

形势千钧一发，处于紧急关头。2002年，阿根廷的经济迅速步入下滑之途，其货币比索对美元的价值锐减75％，整个国家拖欠了近1000亿美元的巨额债务。银行存款被冻结，社会陷入恐慌之中，被激怒的中产阶级纷纷走上街头游行示威，短短两周内，阿根廷先后更迭了5位总统。这场国家危机是南美历史上最严重的危机之一，华尔街担心它会扩散蔓延到邻国巴西。在巴西，精英们曾预言，一旦左翼工人党的领袖卢拉·达席尔瓦（Luiz Inacio Lula da Silva）当年当选为总统，巴西将面临一场金融灾难；