我该吃更年期保健食品吗

身为女性，有时真辛苦。每个月的月经和荷尔蒙变化，都会直接影响女性的身体与心理，从十几岁到五十几岁，几乎每个月都“难逃一劫”。即使到停经前，都得再经历一次震荡，也就是因女性荷尔蒙急速下降所带来的更年期症状，比如脸潮红、盗汗、失眠或较大的心情起伏。     

更年期女性为何“醋意”浓

与丈夫和睦生活了三十年的张老师,近年特别留意丈夫的举动。尤其是看到丈夫和别的女人在一起的时候,总觉得心里酸溜溜的。有时甚至会醋意大发,把丈夫弄得十分狼狈。夫妻关系也因此而紧张起来。其实,像张老师这种情况,在生活中很常见。这是什么原因呢?     

步行对更年期女性好处多

美国专家的一份研究报告表明,即便是一次轻松的步行,对于那些绝经后的妇女来说,其效果也相当于进行了一次健身锻炼：每周中速步行至少两个半小时者患心脏梗塞或中风的危险几乎可以减少三分之一。     

如何度过烦人的更年期？

通常人们称更年期为多事之秋，处在更年期的人由于生理上的某些变化，从而引发了诸如心理、性格，思维方式、承受能力等等方面的变化。如经常因一点小事与人家发生口角、发很大脾气；不自觉地多疑，越疑越像，越像越疑；身体有阵发性潮热，情绪不稳定、紧张、记忆力衰退、心情忧虑、悲观失望；严重的会出现失眠、强迫思维、焦虑，逐渐加重甚至失去自制力，成为更年期忧郁症患者。如何度过这个多事之秋呢?     

更年期女性综合症的补肾疗法

更年期是女性从中年进入老年的转折期,是卵巢功能渐衰以致消失的过渡期。此期机体从动态平衡的内分泌环境渐变为某些亢进、退衰的内分泌紊乱环境。机体若不能适应这一变化,将出现一系列症候群,如高热汗出,心悸,怔忡。胸闷气短,失眠多梦,眩晕耳鸣,口苦咽干,烦燥易怒,周身肿胀,月经失调等。这些症状在经绝前后出现,中医学称为“经断前后诸症”,现代医学谓之“更年期综合症”。     

请注意：男性也有更年期

很多人认为,只有女性才有“更年期”,其实不然,随着年龄的增加,男性雄激素水平逐渐降低,身体和心理出现相应的变化,也会产生与女性更年期部分类似的症状。但是,男性更年期的症状与女性不尽相同,例如男性不存在绝经等更年期开始的信号,症状发展不明显,内分泌代谢机制也不同于女性,     

关注女性更年期心理健康

更年期女性各个内脏器官的功能逐渐地减退,神经系统功能也不例外地出现了弱化。不少人的心理状态也有所变化,比如有的人想到前半生大好时光已过,结果是碌碌无为,往后的日子将会更加黯淡无望。加之子女长大成人,离家独立,而自己又退休在家,无所事事,一种无可言状的孤独感油然而生,以致心灰意懒,沮丧悲伤。在这些生理和心理变化的基础上,有些人会出现精神上的异常。     

注意！白领女性提早进入更年期

WHO（世界卫生组织）预计,到2030年,我国的更年期女性将超过2．1亿,约占总人口的1/7。更年期不等于绝经期,更年期是指女性从性腺功能衰退开始到完全丧失为止的一个转变时期,而绝经期则仅仅是指月经停止。更年期是绝经前期、绝经期和绝经后期的总和。     

更年期多汗怎么办

问:进入更年期的女性有些会出现多汗的情况,请问怎么办?答:更年期综合症中的多汗往往继皮肤发红潮热之后发     

喝咖啡会加剧女性更年期症状

约有三分之二更年期女性会产生潮热、夜间盗汗等更年期症状,一项新的调查数据显示,喝咖啡、可乐等含咖啡因饮料很可能会使热潮、夜间盗汗等更年期症状更加严重。 美国研究人员通过1800多名更年期女性,研究更年期症状与咖啡因摄取量之间的关联性。研究结果显示,如果更年期女性有潮热、夜间盗汗困扰,限制咖啡因摄取量也许能为身体带来一些好处。     

当青春期撞上更年期

人生有两个最麻烦却谁也逃不过去的生命周期:青春期和更年期。曾有人评价青春期,用了一句很歹毒的话:青春期男女,是一群自以为是的发情猪猡,以为自己无所不知无所不晓无所不能,全然不知在应对生活方面,经验欠缺得像一群被荷尔蒙驱赶着满街乱跑的小猪猡。而每个到     

不容忽视的更年期牙病

绝经前，女性骨骼中的钙质每年以1％的速度递减，绝经后，尤其是绝经后前五年，骨骼中的钙质丢失量会达10％左右，骨骼中钙质丢失的直接后果，是骨质疏松、骨组织萎缩。     

更年期烦恼咋调适

问：进入更年期后，经常感到心烦意乱，请问如何调适？ 答：更年期的中老年人往往是不顺心的事多于愉快的事。怎样才能摆脱更年期的烦恼，使更年期的中老年人心情愉悦舒畅呢？事实上，能够使更年期的中老年人心情愉悦的方法措施很多，关键就是看您在遇到某些不愉快的事情时，能否以积极正确的心态对待。     

更年期综合症的分析及心理干预

更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失。以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱,代谢障碍为主的一系列症候群,多发生于（45-55）岁之间。此期可出现月经紊乱、月经停止来潮。下面我们来介绍我院100名患者更年期的心理变化及临床表现做了如下分析。     

更年期女性易发糖尿病

妇女在绝经前数年，卵巢功能就逐渐退化，不能产生成熟的卯泡而排卯，从而失去正常女性激素的周期性变化。而在更年期，约有半数妇女会出现不规则阴道流血，有时候闭经，有时候又大量出血而造成贫血，还有可能出血量少但一直淋漓不尽，这几种情况称为更年期功能失调性子宫出血，简称更年期功血，是更年期的早期症状。     

正确对待更年期心理波动

典型案例： 王老师退休之后，一直跟女儿小梅住。小梅还没有结婚，跟她住的前两年，王老师还觉得挺融洽的。可是最近她和小梅的关系渐渐从亲昵走向疏远，有时候竟成为“敌人“。     

我们的更年期（上）

更年期是人的生命由中年向老年过渡的一个转折时期,它是每个人必经的一个正常生理过程。这个时期女性多发生在45-50岁,而男性则一般在55-65岁之间。     

更年期心理健廉要做好6点

有人将女性更年期比喻成“多事之秋”，这话没错。因为在更年期中，机体会由强壮走向衰老，各种内分泌功能失去平衡，也会出现许多烦恼症状。如何调整自己，让自己顺利通过这个“多事之秋”呢？     

更年期也可以很美丽

更年期是指卵巢功能衰退降低到完全丧失的过渡期，一般发生在40至50岁，女性荷尔蒙逐渐停止制造，引起种种身心不适，老化征兆也更明显，因此一直被视为一道不易跨越的关卡。     

“更年期”与“青春期”谁是谁非

今年42岁的卢女士，8年前与丈夫离异了。她和17岁的女儿小敏相依为命。2000年，她被查出癌症。就在与病魔艰苦抗争的5年里，女儿小敏从乖巧伶俐的小女孩变成了叛逆少女。作为母亲，卢女士觉得女儿的现状比自己的身体更让她担忧……