走路自测健康状况

如果你能在10分钟内走完1公里,说明健康状况良好;如果能在20分钟内走完2公里,说明健康状况优秀;而如果能在30分钟内走完3公里,那么你的身体状况则与青年小伙子一样棒。这是美国医学专家推荐的一个用走路自测     

减肥秘籍：提高你的代谢率

明明吃得没别人多,却愈发比别人胖。其实,这与新陈代谢水平有很大的关系。法国＂现代女性＂网站介绍了5个简单实用的方法,教你提高代谢率,轻轻松松减掉赘肉。【早起慢跑5分钟】早起后空腹慢跑5分钟,就能消耗40千卡的热量。【早餐前喝杯柠檬水】早餐前30分钟喝一杯柠檬水，能起到稳定血糖、补充维生素C、促进代谢、燃烧脂肪的作用。除了柠檬水，吃个猕猴桃、橙子或草莓也同样有效。     

新养生读者调查表

如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好；如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀；而如果能在30分钟内走完3公里，那么你的身体状况则与青壮年小伙子一样棒。这是美国医学专家推荐的一个用走路自测健康状况的公式。     

“财商”教育在国外

＂财商＂一词的提出者罗伯特·清崎说过＂：财商与你挣了多少钱没关系,它是测算你能留住多少钱以及能让这些钱为你工作多久的指标。换句话说,如果随着年龄的增长,你的钱仍然不断地给你买来更多的自由、幸福、健康和人生选择的话,那么意味着你的财商在增加。＂如果你真正理解了这些定义,你就会发现：我们培养孩子财商的目的绝不是想让他们成为拜金主义者.     

老公和老婆间的暴强通信

亲爱的老波:你在娘家还好吗?从我们怄气到现在你已经离家出走38小时零37分钟了,这距离你出走史上的最高纪录还差4个小时零21分钟。我知道你在等我向你登门道歉,我也准备这样做,但我更希望你能坚持下去,再创你出走史上的新高!我在家里一切还好,请不要惦念。虽然你带走了存折,不过,你不用担心我的经济来源,因为我手里还有一张附属信用卡。信用卡用起来就是方便,我己经买了5件衬衣,3条内裤和12双袜子,估计每     

爱读书的人是好伴侣

单身的你是否还在为寻找合适的另一半发愁？美国＂生活＂网站刊登的一项新研究指出,多去书店、图书馆,能帮你遇到更＂靠谱＂的另一半。因为爱读书的人更容易成为好伴侣,这主要有以下一些原因。     

填字游戏

童言无忌儿子早恋,妈妈斥道：＂你还小,慌个啥？＂儿子愤然答曰：＂早晨我睡懒觉,你还骂我不小了呢!＂3岁的女儿不听话,她妈说：＂再不听话把你扔出去,再捡一个回来。＂小女孩低声说：＂你捡回来的小孩也是不听话的,是他妈不要的!＂中了麻将毒一次,爸爸写了个＂口＂字问儿子：＂这是个啥字？＂＂白板。＂爸爸又写了个＂东＂字,儿子说：＂东风。＂爸爸气得打了他一巴掌。儿子哭着用镜子一照说：＂你怎么把‘五条’打到了我的脸上？＂     

让你从头到脚都健康的27招

大脑1.把电视机的声音调大,然后看书,5分钟后,把书放下,看5分钟电视,然后再看书。重复3次后,看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次,能帮助你提高注意力,增强去除杂念和干扰的能力。2.做填字游戏是训练大脑的有效方法,做不出来不要紧,重要的是动脑的过     

鸟类王国拾趣

【真题回放】请以＂我们的心近了＂为题,写一篇文章。【提示与要求】（1）可以写你的经历、见闻,也可以写你的感悟、认识。（2）请大胆选择你最能驾驭的文体,用你喜欢的表达方式写作。[第一段]     

爆笑

像老师老师：＂你一上课就不停地说话。你说说看,自己还像不像一个学生？＂学生：＂不像。＂老师：＂那你自己说,你像什么？＂学生：＂像老师。＂     

时间都去哪儿了

正时间对人说,如果你愿意,我可以每天帮你储存一分钟,在你最需要的时候还给你。人说,这个主意好,但是我非常忙,时间根本不够用,恐怕你很难从中拿走任何一分钟。时间笑笑说,我只从你多余的时光中拿走一分钟,决不影响你的正常工作和生活。有一天,人为了一件事生闷气,整整一上午什么也没做,时间拿走了其中一分     

乐活：健康新生活

用三分钟回忆他的好，三分钟回忆他的好上加好，三分钟回忆他谁都无法替代的好，这九分钟回忆，就能化解你和他的别扭了。     

健康从心开始

身体中没有哪一种器官能像心脏那么重要了。但是，人们常常忽视它。心脏的疾病已然成为威胁人类生命的巨大杀手。心脏可以从运动中得到益处。运动能使心脏变得更强壮，更有效地工作，以下方面，你需要切记：(1)将花在有氧运动上的时间视作--一种心脏储蓄。你需要每周储蓄3—4次，每次至少30分钟有氧运动。(2)香烟对心脏     

没有双臂的鱼

＂上帝为你关了一扇门,总会替你打开一扇窗的＂。这句话用在30岁的陈建凤身上最贴切不过。失去双臂仅剩肩胛骨,但一池碧水给了他一双＂隐形的翅膀＂。刚刚过去的2014年,他摘得了全国残疾人游泳锦标赛100米蛙泳冠军。陈建凤1985年出生于江西省宜春市。5岁时,他和几个孩子在村子里玩耍,突然有孩子指着一根杆子说,看谁能最先爬到那高处。     

会说谎的妈妈

家长会上，幼儿园老师说：“你的儿子有多动症，连三分钟都坐不了，最好带他去医院看看。”回家的路上，儿子问老师说了些什么，她鼻子一酸，差点流下泪来。因为儿子表现得最差，老师不满甚至不屑。可她却对儿子说：“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐三分钟了。家长们都羡慕妈妈，因为全班只有你进步了。”那天晚上，儿子破例吃了两碗饭，并且没让她喂。     

小鸟、大树与小河

小河岸边有一棵大树,大树上住着一只会唱歌的小鸟。会唱歌的小鸟对高高的大树说：＂大树,你是我温暖的家,你像一把撑开的大绿伞,给我遮风挡雨。谢谢你,我的好朋友。＂大树说：＂不,应该感谢你,你为我捉害虫,让我身体更加健壮。＂小河听了,对大树说：＂感谢你大树,是你把河岸上的泥土紧紧抓住,要不,我早变成浑浊发着臭味的泥水了。＂     

斗客之乐

一、轻咬细吮,而非吞云吐雾抽烟斗与抽纸烟截然不同,一根香烟可以在一分钟吸完,而一斗烟却可以细细品尝30～40分钟。如果你无法超过30分钟,你就不算是够资格的烟斗客。     

求购

(一)最佳时间：(1)洗澡时间：以晚上睡前洗一次温水澡为最佳，能促进全身肌肉、关节松驰，血液循环加速，有利于消除疲劳，助你进入梦乡。(2)散步时间：饭后45分钟，以每小时4．8公里的速度散步，热量消耗最快，最有利于减肥，若在饭后2-3小时再散步20分钟，减肥健身效果更佳。     

你相信星座学吗——自我认知中的巴纳姆效应

曾经有个笑话是这样的——问：＂请问你是处女座吗？＂答：＂不,当然不是。我是正宗的摩羯。＂如果略懂星座学,这样的笑话一定能让你发笑。因为基于出生日期的星座学,将某些人的性格固化为可以取笑的对象。比如,在很多＂星座控＂眼里,处女座是要被敬而远之的,因为处女座＂很挑剔＂＂总是追求完美＂＂不好合作＂。据说网易公开课上有门名为《完美主义》的课,打出的宣传旗号就是＂为你揭秘处女座的内心世界＂。     

给航天英雄理发——京城"板寸王"刘清池

“神舟六号”载人宇宙飞船的成功飞天,使两位航天英雄费俊龙和聂海胜也成了举世瞩目的公众人物。俗话说“台上一分钟,台下十年功”,“神六”在太空持续飞行时间长达115小时32分钟,你能想象需要做多少准备工作吗?如果告诉你就连航天员的发型甚至每一根发丝,都必须做到一“丝”不苟,你相信吗?那么,你知道为费俊龙和聂海胜理发的人是谁吗?他就是北京城有名的“板寸王”刘清池。