开心五分钟

正我拿老婆没辙1.她经常在早晨刚起床时,顶着一脑袋乱七八糟的头发问我她漂不漂亮,搞得我很无奈。     

早起口苦咽干 宜多吃青色蔬菜

问:我早上起床时,经常有口苦咽干的情况存在,刷牙漱口后这种情况有所缓解。请问这是什么原因,平常通过膳食能改善这种情况吗?湘乡张志深答:早上起床时经常发现自己口苦咽干,这可能预示你的肝胆出现了一些问题。平时多吃     

秦吉鸟只为懂爱的人传情

One 苏北已经走一个多月了,连翘还是不习惯没有苏北的日子.早晨起床,她不喜欢定闹钟,因为她不喜欢闹钟突然发出的能吓死人的大叫:懒虫起床……懒虫起床……和苏北的柔声相唤比起来,让人想死的心都有. 早餐又变成了最简单的白水煮蛋,偶尔也不吃,吃或不吃,连翘的心里都感觉空落落的.     

记住,我们在养小该,不是在养花!

大卫--我的隔壁邻居--有两个小孩,一个5岁,一个7岁.有一天他正在教他7岁的孩子凯利怎样使用瓦斯驱动的割草机割草.当他正教他如何在尽头将割草机掉头时,他的妻子,姜,叫他去问事情.当大卫转身回答问题时,凯利把割草机推到草坪边的花圃上--所过之处,大约2尺宽的一条花丛已被夷为平地!     

魔鬼辞典

吻:一个告诫性字眼--勿用口,可人们却总是熟视无睹,故病从口入的病例时时发生.     

九个“最佳”健康时间

上床最佳时间——21时至22时。起床最佳时间——早晨5时至6时。用脑最佳时间——上午8时大脑具有严谨周密的思考能     

迪拜“制冷”冷人心

人工制冷的游泳池和海滩--这个波斯湾酋长国最新的过度开发项目--足以让环保人士为之悲叹. 想必总有一天迪拜要把世界的夸张手法用尽.但与此同时,每次当迪拜宣布新的建筑工程项目时,我们还是禁不住倒吸一口凉气.     

在漓江找回生活真滋味

适应人群:感到乏味的情调型小资。 针对症状:起床上班吃饭睡觉,活得像个上发条的钟。工作是压力和疲倦,生 活是乏味的重复和毫无情趣的纠缠。我快乐吗?我还在生活吗? 治疗良方:从居住开始品味情调,在美食中寻找生活的滋味,或者干脆做一件 世界上最浪漫的事--烂在西街。     

名校“学霸”真会玩,奇葩社团带你飞

正文学类社团、体育类社团、艺术类社团……如果你只知道这些"传统"类别的大学社团,那你真的太"OUT"了!现在的大学里已经出现了一波"新奇"社团,甚至可以说是"奇葩"社团,比如起床协会、学霸联盟、单身协会……e北京大学——起床协会北京大学起床协会致力于团结北京大学起床困难户,为实现"早起、吃早饭、打早卡"的伟大目标不断奋斗。协会活动内容包括:各位会员约定起床时间、签到、共赴早饭,而后打卡。     

老年男性应防排尿性晕厥

老年人排尿时为何会突然发生晕厥呢?这是因为,人在睡眠时迷走神经张力增加,肌肉松弛,血管扩张,血压降低,心率减慢。若这时匆忙起床排尿,     

如何战胜疲劳

你最近是否觉得比较累?早晨起床时是否比晚上睡觉前更感疲倦?让我们找找原因。     

有绿马甲就有最好的养老服务

早上8点10分，李秋芳像往常一样，走进天灯弄10-1号时冬青家里，93岁的时好婆还没起床。好婆家养的小狗像见到亲人一样紧迫着李秋芳，上蹿下跳，好不欢快。一进门，李秋芳就服侍时好婆起床、穿衣、梳头、叠被子、倒马桶、打扫卫生……这一套程序李秋芳非常熟练地完成了。如果不是因为李秋芳穿了一件绿马甲，别人肯定以为她们是一对母女。50岁的李秋芳是时冬青老人的“绿马甲”，她已经服侍了老人整整三个年头。     

信念 成长 反思——社工之收获

北京社工服务队队长 杨宝伟 在鲁甸艰苦却充实的100天,我们收获很多,得到成长. 如何在灾区开展服务是我们遇到的首要问题,稍有不慎,都有可能对服务对象造成二次伤害.在我们小心翼翼地与服务对象接触中,慢慢就发现其实陪在他们身边就是一种支持,也是最好的支持.刚到安置点时,学校老师对我们不信任、不理睬、不交流,后来我们找准服务切入点,把自己作为学校的一员,跟老师同吃一锅饭,同住板房区,他们起床的时候我们也起床,他们睡下的时候,我们还在忙碌,慢慢地他们也就接纳了我们.虽然我们只是陪他们度过一段艰难的日子,但他们却把我们当成了一家人.这让我懂得了社工有时候就是陪伴和倾听,就能让他们感受到支持的力量.     

好睡眠也有大学问——睡眠卫生您做到了几点

1．定时休息，准时上床、起床。无论前晚何时人睡，次日都应准时起床。     

海藻成为生物燃料的新宠

太阳能、风能、潮汐能,正当全球绞尽脑汁如何满足永无止境的能源需求、同时降低温室气体排放量的解决方案时,研究人员偶然发现了一个意想不到的英雄:海藻. 海藻具备无限潜力,因为它既能控制气候变化--自然吸收大量二氧化碳,还能产生能源--轻易转换成不同形式的燃料.对此,美、日等国科学家重提20年前还乏人问津的"藻类炼油"计划,英国更是从政策面着手,设立专门基金要实现"藻油梦".     

如何改善睡眠

晚上入睡难.建议将晚饭时间安排在18～19点,吃得不要过多,好让胃部尽早完成消化任务,放松交感神经.睡前1小时不要玩电脑、手机,给自己立个规矩,不把手机带到床上去.每天固定时间睡觉和起床,有助于培养睡眠规律.失眠者可在23点左右上床,早上7点左右起床,待失眠改善2周后,逐渐延长卧床时间,一般每周延长15分钟.如果这也不管用,可稍稍推迟睡眠时间,等你真觉得累了再上床睡觉,但不能超过晚上12点.     

揉腹治尿频

我６５岁以后出现尿频，尤以夜尿增多明显，严重时，一宿要起床三、四次。近一年多，我坚持揉腹，收到了缓解尿频症状的良效，有时一觉睡到天亮都不用起床小解。我的做法是，一般选择晚上临睡前和第二天早晨起床前进行。如果午睡前后增加一次，效果更好。揉腹时，宜取仰卧姿势，双目微合，全身放松，意念气海，心平气和。首先，双手相叠，左手在上右手在下，从剑突下（俗称心窝处）开始，围绕肚脐作顺时针方向的圆周按揉，反复３６次。继而右手在上左手在下，依上式、逆时针方向按揉３６次。如果时间和体力允许，可按照上述做法，左右再各做…     

自杀女研究生：没有被知识改变的命运

"带母上学"的女大学生 杨元元的家乡在湖北枝江,一个封闭的小县城.在这里,她度过了不算愉快的童年--父亲早逝,一家三口靠母亲为工厂看大门的微薄收入维持生计.但生前为化工工程师的父亲还是给杨元元姐弟留下财富--有趣的故事和读书的理想.还在幼儿园时,杨元元就喜欢提着一个塑料袋扮小学生.     

《古兰经》注释学发展史研究

自伊斯兰教先知穆罕默德注释<古兰经>起,<古兰经>注释便逐渐发展成为伊斯兰文化体系中举足轻重的传统学科--注释学('ilm al-tafsir).注释学历经两大时期形成并完善:口耳相传时期--从先知穆罕默德时期到再传弟子时期;文字记载时期--始于阿拔斯王朝早期,结束期不得而知.注释学的发展以及涌现出的大量学术成果,彰显出历代穆斯林阐释<古兰经>微言大义的学术动态,反映了伊斯兰文化学术的纵深发展.     

世界著名河居城市

永恒之城--罗马 "条条大路通罗马","罗马城不是一天建成的"--仅从这些耳熟能祥的古老谚语,就可领悟到罗马城渊源流长的历史文明和举世闻名的艺术风采.故此,伟大诗人歌德于1786年到达罗马时才会发出由衷的感叹:"我终于实现了我的梦想."世界明星奥黛丽·赫本主演的<罗马假日>,更是将这个千年文明古都的繁华、浪漫、神秘和传奇色彩,深深融入世人的心底.