消除生活中的损脑行为

大脑是人体的"司令部",大脑健康,则全身各脏腑组织工作协调,若大脑衰老迟钝,脏腑组织就会发生紊乱,影响健康。所以,要想防衰老,首先要重视维护大脑健康,注意消除生活中的损脑     

饮食注意四点大脑更年轻

正人人都渴望拥有年轻的大脑,但随着年龄的增长,很多人开始抱怨"记忆力不如以前""大脑反应迟钝"……要想让大脑保持年轻,合理饮食至关重要。食不过量经常吃太多,体内的血液大部分调集到肠道,以供消化所需。而大脑神经活动的一条重要规律是兴奋与抑制相互诱导,若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间     

心情宣泄有渠道

心理健康已成为人们日益关注的一个重大问题，并直接影响人们的生存质量。心理专家认为，要想控制心理疾病和心身疾病的蔓延，只有从心理、社会因素方面采取防范措施，才能奏效。     

坏习惯让大脑加速老化

如果你刚到中年就发现自己经常丢三落四,思维也变得迟钝,不妨检视一下自己的生活习惯.日本著名脑科学图像诊断分析家、医学博士加藤俊德介绍,一些坏习惯会增加大脑负担,加速大脑老化. ◎晚上9点后进食 晚上9点以后大脑和身体各个器官都开始进入休息模式,若此时吃东西,会令大脑继续工作,得不到休息,增加了大脑负担. ◎说人坏话 说人坏话时首先听到的就是自己.加藤俊德表示:“负面语言会令大脑钝化,要想让大脑一直保持活力,就要多发现别人的优点.”     

神秘的禁忌

如果你想打一个本垒打，你就必须在棒球经过本垒板时看清它离你有多远。你的大脑要做出估测。它是怎样做的呢？     

老年人心理健康的五大要素

"健康"一词,包括两个因素,一是身体健康,二是心理健康。如果单单只是身体健康,而心理不健康,那还不能算是一个合格的"健康人"。那么,如何才能做到心理健康呢?那就必须掌握心理健康的五大要素:一要轻松。要想轻松,首先必须看淡名利,不要被名利所俘获。如果一心想着名和利,一切为了名利而奋斗,那也就无轻松可言。只有远离名利的压力,精神才能变得     

心理活动对演唱技巧的影响

歌唱心理是源于客观存在并在演唱者大脑中的反映,但又反作用于演唱者的行为。表演是声乐作品内涵外延表达声乐技巧的结合,演唱者在表演一首声乐作品时,除了要拥有好的发声技巧外,还要有一种心理素质的内在转换。要想在艺术实践中确立良好的自我感觉,就要掌握心理学对表演所起到的促进作用。     

教师应对学生心理健康问题的国际经验与启示

21世纪以来,学生心理健康问题引起了各界的持续关注。但是,教师应对学生心理健康问题所起的作用尚未得到足够重视,相关研究还需继续探索。梳理国外相关文献,研究认为：学校教师和专业的心理卫生工作者应该采取分工合作的方式为学生提供完整的、连续的学校心理健康服务;教师要在心理健康问题早期识别和心理健康服务资源介绍,以及通过专业的心理卫生工作者指导或根据实操手册在教学、互动或第二课堂活动中为学生提供心理健康支持和干预等方面发挥作用。为充分发挥教师应对学生心理健康问题的作用,各国普遍在教师职业标准中明确提出了心理健康教育具体要求,同时还要求开展教师心理健康素养系统化教育培训。从国际相关研究实践中得到启发：首先,要打造教师有效应对学生心理健康问题的“前临床研究—临床研究—实施研究”系统;其次,要建立包含任课教师、班主任或高校辅导员、学校专业的心理卫生工作者在内的学校心理健康分工合作工作机制;最后,要构建针对各类教师的标准化心理健康素养培训体系。     

心理健康教育在音乐教育中的价值实现

高校心理健康教育的有效开展不能单纯依靠心理健康教育,它必须与高校的其他教育形式有机地结合起来,从而达到理想的教育效果。音乐教育就是学校心理健康教育要联合的一种教育形式,它本身所蕴含心理健康教育价值,如情绪调节、情感表达、心灵净化以及塑造人格等对学校心理健康教育的开展能起到巨大的促进作用。因此,高校心理健康教育要借助于音乐的心理健康教育价值,积极地开展高校的心理健康教育。文章正是出于上述目的,论述了音乐教育中心理健康教育的价值实现问题,以期为高校心理健康教育的开展有所裨益。     

心理健康教育与高校德育契合之探讨

探讨高校心理健康教育与高校德育之契合点,是当前高校面临的一个重要课题。高校德育教师作为当前大学生心理健康教育的主力军,要努力寻求心理健康教育与德育之契合点,渗透心理健康教育于高校德育教学之中;学生辅导员、担任其它课程的各科教师等也要善于搞好高校心理健康教育与高校德育之契合,寓心理健康教育于高校教学和德育工作之中。     

高校学生心理健康教育现状分析及对策研究

通过对高校学生心理健康教育现状及对策进行深入分析与研究,认为要加强大学生心理健康教育,高校可采用学生心理健康教育“3＋X”模式。此外,大学生心理健康教育要坚持预防为主的原则,社会要多方辅助,学校要特别加强家庭经济困难学生教育及就业指导教育等工作,减少学生心理疾病病源。     

流浪未成年人的流浪原因分析及预防策略探究

要想从根本上减少或消除流浪未成年人的产生,需要分析其流浪的原因,并在此基础上探究相应的预防策略。导致流浪未成年人四处流浪的原因主要包括三个方面:其一是家庭原因,包括家庭结构不完整、家庭氛围不和谐、教养方式不科学;其二是社会原因,包括经济贫困、留守现象、犯罪因素;其三是个体原因,包括生理心理缺陷、情感性格缺陷、社会技能缺失。基于此,要想减少未成年人流浪的发生率,需要加强对家庭问题儿童的关爱与监管,需要严厉打击针对未成年人的犯罪行为,同时也需要加强对于未成年人的心理健康教育。     

我国社区心理健康服务现状与发展对策

随着心理健康知识的逐渐普及,越来越多的民众开始意识到心理健康的重要性,我国大部分居民认为需要接受心理健康服务。在提供有社区心理健康服务的社区中,居民心理健康水平确实得到了一定的提升。但目前我国能够提供系统、有效的心理健康服务的社区还非常有限。要改变这一现状,要从加大宣传教育,建立和完善服务模式,提高服务人员专业素养和加大政府投入着手,进一步发展和完善社区心理健康服务。     

贫困生心理健康状况的调查研究

本文探讨了贫困生在大学生活中的心理健康状况,得出结论：高校贫困生的心理健康状况不容乐观,29%的阳性检出率提醒我们要加强对贫困生的心理健康教育,贫困生的心理问题主要表现在强迫症状、人际关系敏感、偏执,要解决贫困生问题,要从社会、学校和个体三方面采取措施。     

聪明孩子大脑发育慢

据美联社4月1日报道,美国研究人员发现,聪明孩子的大脑要比普通孩子成熟晚。这项研究发表在最新一期的《自然杂志上。美国国家心理健康学院的科学家对307位年龄在5—19岁之间的健康儿童和青少年进行了跟踪研究,按智商将其分成3组智商在121—145之间的为超级智商,109—120的为高智商,83—108之间的为普通智商。研究人员每两年对他们的大脑进行一次核磁共振成像扫描。研究发现,超级智商儿童的大脑皮层在6岁时不仅没有普通智商的儿童厚,甚至比后者还要薄。但此后,其大脑皮层迅速增厚,在十二三岁时达到顶峰。普通智商的儿童在8岁左右,大脑皮层发…     

关于编辑心理健康标准问题的研究

编辑心理健康的标准:一是具有高度的责任感和使命感,忠于编辑工作、忠于出版事业,当好精神文化产品生产的"守门员"和"把关人";二是保持良好的情绪状态,把握好热情、心境和激情三种情绪,推进编辑工作;三是讲求意志行动的优良品质,充分发挥自觉性、坚持性、果断性和自制性,实现编辑目的;四是正确认识现实,注重人际关系的和谐,为编辑工作的顺利开展营造良好氛围。编辑工作者要想提高自己的心理健康水平,培养良好的心理素质,关键是要有强烈的事业心和全心全意为人民服务的思想。另外,还必须提高文化素养,尤其要掌握心理卫生知识;要保持心理平衡;锻炼承受力;积极参加文体活动,放松身心。只有这样,才能成为一个既有较高文化素养又具有较高心理素质的合格编辑。     

浅谈大学生心理素质教育的目标与途径

在传统教育中,知识及知识结构的培养占有核心地位.当今,知识的更新愈来愈快,个体接受和重新学习知识等非智力能力的培养显得更为重要.因为个体的任何智力活动都依赖于大脑机能和其它心理因素的正常配合,所以,加强心理素质教育已迫在眉睫.本文从心理健康教育的目标和途径入手,阐述了心理健康教育工作的一些方法和手段.     

为开展心理健康教育提供有力的组织保障——基于湖南师范大学心理健康教育实践的思考

大学生心理健康教育是一个系统工程,组织保障是心理健康教育顺利实施的前提和基础,结合湖南师范大学心理健康教育实践,本文认为,要为心理健康教育提供有力的组织保障,就要提高认识、达成共识,确立多元参与的思想观念;要加强领导、归口管理,构建协调运作的三级教育网络;要建设队伍、规范培训,塑造专业素养高的教育团队;要营造情景、突出主体,创设学生主动参与的载体;要三极防护、主动干预,建立心理问题学生预警机制。     

美国幼儿园给家长的16条备忘录

幼儿园的教师们认为,如果想让宝宝的心理健康地发展,家长们的做法应该让宝宝这样去想:1、别溺爱我,我很清楚地知道,不应该得到     

论大学生心理健康教育与素质教育

大学生心理健康教育的目的是保护和促进学生心理健康;心理健康教育要与德育、智育、体育及美育紧密结合,以获得学生素质提高的整体效应.因此,要建立全面、科学的运行机制,以保证心理教育目的的顺利实现.