润燥，秋季饮食第一原则

“秋季进补正当时”，应该是大家一致同意的说法。但为什么进补，怎么补最适宜？相信没几个人能说得清。其实简单地讲，就是经过炎炎夏日，人体内的燥热还没有散尽，加之秋季风干物燥，致使肺气过盛，而肺气过盛，极易损伤肝的功能，这就是中医“秋养肺”理论的缘由。因此，我们在这多“燥”之秋，应根据“燥则润质”的原则来调整饮食结构，以达到滋阴养肺、润燥止干、清心安神的最佳效果。     

浅谈钢琴弹奏中“气”的运用

“气”运用的好与坏，直接影响到乐曲的节奏，影响演奏的感染力，也就是影响演奏的效果。弹奏钢琴的“气”就指的是人的一种感觉，一种情绪，神经紧张，肌肉就松下来，弹琴完全是气功。”所以，在钢琴教学中尤其要重视“气”的运用，并要运用自如。     

四招跑步疗法 助你强身健体

“沙跑”——健身美容 “沙跑”可以在每天的早晨或傍晚进行，每次在沙滩上慢跑20-30分钟即可，也可在地面上铺有沙子的室内进行锻炼。进行“沙跑”前最好能洗个热水澡。因为热浴后，人的脚掌对体内“信号”的传递更为敏感，可以起到更好的健身美容效果。     

老人止咳如何“对症”选用中成药

咳嗽时，许多老人因害怕副作用而不愿用止咳西药，而希望服用中成药。虽然市面上卖的各种止咳中成药包装上都标有“止咳化痰”、“镇咳平喘”等功能，但由于中医讲究“辨证”、“对症”施治，辨证选用止咳中成药大有讲究，否则不但不能达到应有的治疗效果，反而加重病情。     

煎服中药莫忘“脚注”

日前，笔者与一位老中医聊天，请教一些中药知识。他有条不紊地讲起“患者须知”，让我受益匪浅。尤其是，煎服中药要看“脚注”，给我提了个醒。医生在中药处方有关药名旁边写上“去壳”“去心”“捣碎”等字样，这些简单的嘱咐，称为“脚注”。中药处方中的“脚注”，是医生根据药物的性味、质地及病情需要而提出的特殊要求，目的是使其有效成分尽可能地发挥作用。因此，患者在煎服中药时切莫忽视“脚注”的要求，以免影响治疗效果。     

坚持法律效果和社会效果的统一 构建和谐警民关系

建设社会主义法治国家、全面建设小康社会，要求公安机关及全体民警必须做到严格、公正、文明执法，它是公安工作实践“三个代表”重要思想的具体体现，是实现公安机关担负的三项政治责任和履行法定职责的基本保障。但是，现阶段由于各种因素的影响，公安执法中还存在许多问题，在一定程度上影响了执法的法律效果和社会效果，影响了公安机关和人民警察在群众中的形象与威信。因此，如何贯彻落实孟建柱在全国县级公安局长“学习实践科学发展观、推动公安工作上新水平”专题培训班开学典礼的讲话精神，在执法中如何实现法律效果与社会效果的统一，就已经很明确的摆在公安机关的面前。     

机用平口钳改进研究

本研究对原有机用平口钳结构进行了优化设计，解决了平口钳在加工时，工件的定位精度问题，即平口钳使用时工件“上翘”缺陷。本文从“上翘”原因、方案确定、效果评价、结构设计及工艺流程的制定等方面对平口钳改进研究进行了论述。     

适用宽严相济刑事政策浅析

2007年初．景高人民检察院出台了《关于在检察工作中贯彻落实宽严栩济刑事司法政策的若干意见》规定．贯彻宽严相济刑事政策就是要坚持“全面把握、区别对待、严格依法、注重效果”的原则，在检察工作中最大限度化解不和谐因素，实现社会效果和法律效果的统一。而要落实宽严相济的刷事政策，就必须更好地把握宽严相济的内涵，积极探索宽严相济在检察工作中的实现路径。     

新形势下高校基层宣讲工作研究——以浙江广厦建设职业技术大学理论宣讲团为例

在新形势下，高校理论宣讲团有其存在的必要性和特殊性，是一种新型的信息传播过程，但要使其效果最大化，依旧需要遵循信息的传播规律。文章以浙江广厦建设职业技术大学（以下简称“广厦大学”）理论宣讲团为例，比照传播学大师拉斯韦尔的信息传播“5W”理论，从宣讲员、宣讲内容、宣讲形式、宣讲对象以及宣讲效果五个方面进行深入研究，以期探索高校理论宣讲团的发展路径。     

使用导向评估（下）

上期专栏简要介绍了使用导向评估的具体执行原则，总的来说，运用使用导向评估要注意五个要素：第一，“利益相关者”和“主要目标用户”是两个不同的概念，使用导向评估强调的是“主要目标用户”；第二，主要目标用户都是那些可以提高评估使用效果的利益相关者；     

中国九大名牌的经典故事

很多企业想对外“说”自己的品牌，往往不是无从说起，就是在“搭车营销”和“造车营销”越来越昂贵的费用面前却步。我们从本土品牌中找到几家，它们用故事作载体，收获了不俗的传播效果。当然，并不是每个企业背后都有一个经典故事，谨作品牌传播之参考。     

农村“五保”养老问题研究综述

本文就农村“五保”供养制度的沿革、养老模式、困境和原因、出路等内容，整理、归纳和评述了学术界已有的观点，认为总的来讲，目前关于“五保”养老问题的研究是基于政策工具与政策效果之间的对比研究，缺乏关于政府支撑“五保”养老工作的基础理论研究。此外，学术界对“五保”供养的目标操作化应该有进一步的深入探讨，应该将对“五保”的关注提升到权利和人权层次的高度。     

浅析一卡通系统的应用前景——以铜仁职业技术学院为例

文章介绍了贵州师范学院“校园一卡通”的应用背景、规划目标、实施效果和体会，提出了多校区校园一卡通系统建设的解决方案和未来的应用前景。     

海豚做“大夫”

海豚，胖乎乎、黑白相间的外形让人感到亲切，不仅如此，它还在海洋救生及军事侦察等许多领域有出色的表现。现在，海豚又当起了“大夫”，效果真不错呢。     

夏季食用猪爪二法

不少人怕吃猪肉，自然也怕吃猪爪，实际上猪爪具有一定的药用效果。按照中医的看法，猪爪既可以补血，又可以补肾，还能够养胃。手术后伤口愈合不好的，吃猪爪则能帮助“长肌肉”、“愈疮疡”。另外，讲究美容的青年男女，吃猪爪也有益，因为其富含的胶原蛋白还能使皮肤滋润光滑。     

流行于日本的“脚心美容术”

女人们化妆是为了求美，参加美容健美训练班，更是为了追求漂亮，然而，这一切都需要花钱。现在，百八十元的化妆品比比皆是，几千元一瓶的化妆品也并不少见，无疑，对于众多的女士小姐们来说，这不能不说是一笔不小的经济负担。有没有不需花钱且只需较少时间和精力便能收到美容效果的方法呢？让我们看看流行于当今日本的“脚心美容术”，也许能找到一条“美容捷径”。     

学会把事情做对

有这样一个故事，《孔子家语》里说鲁国制定了一条法律，如果鲁国人在外国沦为奴隶，如果有人肯出钱把这些沦为奴隶的鲁国人买回来，可以凭“发票”到鲁国国库领取“国家补偿金”。这个法令出来后，大大推动了鲁国人的救赎行动，产生了极好的社会效果。     

中国缺少“技工”

这几年，经常被邀请出去讲课，不知是体力差了，还是“味口”更刁了，对话筒开始苛求起来了。一个好的话筒，讲起课来，声音效果好，省力不见每次答应讲课事宜，总免不了叮嘱邀请方准备个好话筒。有时候，真是想自己备一个超好的话筒作为行头，随身背着走。     

援助新疆，服务世博 老年朋友显身手

根据全国老龄委、上海市老：龄委的总体部署和工作要求，在全国老龄办的指导下，在上海市委、市政府领导的高度重视和社会各界的大力支持下，2010年，我们不仅圆满完成了上海一新疆第八期“银龄行动”，而且以上海世博会为契机，在本地区大力开展了“银龄行动”，都取得了较好的社会效果。     

“老人城管”有“道德暴力”之嫌？

“老人城管”一出，执法效果显著。“老人城管”不可能一上去就是“拳打脚踢”，打的必然是温情牌，是语重心长的劝说、是非常耐心的叙说，当“城管”姿态低了，商贩们自然也会客气几分。这就避免了“暴力执法”与“暴力抗法”的发生。