中医养生支招:九窍通则无病

(续上期)鼻窍保健揉鼻根。两手食指位于鼻根,用力挤压穴位,再由鼻根向鼻翼两侧迎香穴(位于鼻翼外缘中点,旁开0.5寸鼻唇沟中)滑动按揉。动作宜缓慢,用力均匀,每次10分钟。捏鼻孔。拇指与食指捏鼻孔,一捏一放,每分钟60次左右,用力均匀,以鼻有酸胀感为度。每次5分钟。揉鼻梁。右手食指指面位于鼻尖部,以顺时针和     

老人睡前保健功

老年人在睡前进行一种简便易行的按摩与气功综合的保健功,能促进内气运行,从而起到平衡阴阳、疏通经络、调整气血、祛病强身的作用。 一、每晚临睡前,面北静坐3～5分钟(闭目盘腿静坐,双手自然平放在膝上,掌心向上,头若虚)。 二、以手心磨擦足心十余次(左手心搓右足心,右手心擦左足心)。 三、坐正后用双手从两侧肾俞穴往上捏脊(边捏边提,反复几次)。     

自我按摩防感冒

按摩风池穴以两手中指压在风池穴上,随呼气从上向下按压。吸气时放松,中指上移重新压在风池穴上,手指始终贴在皮肤上,连做36次。按摩合谷穴两手相对,以右手中指尖压在左手合谷穴上,随呼气向小臂方向推压。吸气时放松,但保持指端贴皮肤重新压在合谷穴上。然后左手中指压在右手合谷穴处,要领相同,左右各推压36次。按摩列缺穴两手指方向一致。右手中指压在左手列缺穴上,随呼气向手指方向推压。吸气时中指仍贴着皮肤,再压于列缺处,连做36次。又以相同要领左手中指推压右手列缺穴36次。     

醒脑操让你思路清晰,反应敏捷

醒脑操一套共5节,分别为点颞、击顶、摩额、捏鼻根和捶枕部。第1节：指肚点颞操练步骤：坐或立位,以双手中指指肚在双颞相当于太阳穴部位（眉梢与目外眦连线中点向后方约一寸的凹陷处）轻轻点击30次。重复2～3遍。作用：醒脑提神,止偏头痛与牙疼,治目赤肿痛,对治疗面瘫有较好的功效。     

女娲补天

盘古去世后,才出现了人类始祖——女娲。有一次,女娲用水和了一大堆泥,试着用黄泥捏起泥人来。她捏的泥人中,有男有女。她捏多少,那些泥人就成活多少。     

“玩转”健身球

正玩健身球可以增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性,增强指力、掌力、腕力,预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直。很多老年朋友都知道玩健身球的益处,可苦于"玩不转"。下面是几种健身球锻炼的方法,大家不妨一试。五指捏球手指自然分开抓住—个球,各手指用力捏球,停顿一下后放松一次。要求:捏的力量缓慢而持久,停顿时待手指有酸胀感后再放松,这样一捏     

按捏合谷穴治扁桃腺炎

每年冬春,我的扁桃腺炎经常发作,稍受点寒凉就发炎疼痛,饮食难咽,治疗总以青霉素针剂治之,还要服喉菇菌、含咽喉片,令人头痛。如开刀切除,既受痛苦,又失去了一个“天然屏障”。经人介绍,用两指捏大拇指和食指之间的合谷穴,两手相互捏,达到有酸胀感即可,每次各50下,1日3次,有明显效     

成功的真谛

有人问智者：”怎样才能成功？” 智者笑笑，递给他一颗花生：“捏它。”     

选衣料七字法

选购衣料需要有经验。此经验就是:抓、捏、摸、掂、披、看、问七个字。 抓:五个手指一把抓,抓后即松放,以褶痕明显与否判断衣料优劣。较好的衣料手抓褶痕在很短时间内就能恢复平整,褶痕较少的衣料制成的衣服外观挺括。 捏:用拇指加食指和中指央捏,呆板、僵硬、柔和、在夹捏中即可知晓。     

骨折揉不得

骨折后乱揉乱捏患部可能会造成严重后果。 截瘫:颈椎骨折用手揉捏可使脊髓受压,导致高位截瘫。胸椎腰椎骨折时,揉压按捏过重可损伤腰脊髓神经,导致下肢瘫痪。 内出血:骨折时其折端可能较锋利,按、揉、挤、捏均可刺破局部血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折,揉捏可能伤及锁骨下动脉;肱骨外科颈骨折,揉捏可损伤腋动脉;肱骨踝上骨折,揉捏可损伤肱动     

维吾尔族的见面礼

维吾尔族待人接物很讲礼貌。按传统习惯,维吾尔族见面时,不施握手礼,而是习惯于把右手放在左边的胸部中央,点头、鞠躬,并连声地说:“萨拉木里坤”(您好)。如果一个人一次碰到十几个熟人,对每个人都要点头、鞠躬,把右手放在胸前,同时也要说“萨拉木里坤”;如果遇到尊贵的客人或长辈,则要把双手交叉放在胸前,并点头鞠躬。妇女见面时,不施这种礼,而是要互相拥抱,右脸要挨一下并说。“萨拉木”;     

老年女性巧化妆

一、每天起床后,将右手绕过头顶,向上拉左耳14次。然后,将左手绕过头顶,向上拉右耳14次。也可每天坚持揉捏按摩耳朵若干次。经常揪耳朵或按摩耳朵,能够刺激全身的穴位,有润滑肌肤、使人心胸舒畅之功效。     

用左手还是右手

孩子惯用左手还是惯用右手,这个问题有点复杂。有些婴儿在1岁之前习惯于使用两只手,到了1岁以后逐渐习惯于用右手或左手。有些婴儿很早就显露出以右手或左手为主的偏爱。还有些婴儿开始几个月用一只手,过后,又转向用另一只手。 对这一问题颇感兴趣的科学家认为,不管孩子习惯用右手还是左手,这种特殊性是天生的,早晚要在每个人身上显露出来,而且约有10％的人惯于使用左     

殷王帝辛四征夷方考释

本文据《竹书》的君主纪年研究了殷纣四征夷方的史事：第一次是在纣王4年(公元前1099年),《竹书》、《左传》、《韩非子》、《吕氏春秋》皆有记载;第二次是在纣王10年(公元前1093年),陈梦家的《殷虚卜辞综述》里的"正人方历程"就是此次的甲骨卜辞;第三次是在纣王15年(公元前1088年),以《三代》11.34.1的青铜铭文为据;第四次是在纣王21年(公元前1082年),郭沫若的《卜辞通纂》有此次甲骨卜辞。     

从阴阳五行、天人合一谈《太极图说》——纪念周敦颐诞辰1000周年

周敦颐的《太极图说》提到"太极动而生阴",其实太极是一个不曾静止的圆圈,就像太极拳的缠丝功一样,要先学会画圈,先是右手护裆在下,象征阳气进入闭藏;然后是一阳来复,右手顺时针画圈而护头在上,象征阳气生发已极,因而转关生阴,阳气转入收敛,右手顺时针画圈到裆部,象征阳气进入闭藏。下为阴(■),上为阳(■),这是太极生两仪,如果以四象来说,下为老阴(■),左为少阳(■),上为老阳(■),右为少阴(■),也就是五行的水、木、火、金。然后以方位配时相,从而以二十四山配二十四节气,而人就在天地之间,要效天法地,随着阴阳二气的屈伸、往来、消息、盈虚,而调整自己的作息时间,从而体现天人合一。     

民间秘方

治冻伤方方一：鲜生姜、羊角辣椒各60克,90%酒精300毫升,泡15日。取滤液涂于患部,每日1~2次。方二：细辛、花椒各6克,当归、白芍各15克,木通、桂枝、生姜各10克。水煎分两次服。方三：桂枝60克,加水1升,武火煎沸10分钟,候温,浸洗患部10~20分钟,同时按摩。药液可重复使用。     

老年人按摩洗脸功

正老年人如果早晨洗脸时和按摩结合起来,长期坚持能使面部的老年斑淡化、皱纹减轻。方法:在湿毛巾上打些香皂,脸的右侧顺时针方向以环形按摩的方法按洗老年斑部位10～15次,然后将其余面部以环形按摩的方法按洗10～15次,脸的左侧逆时针方向以环形按摩的方法按洗老年斑部位10～15次,然后将其余面部以环形按摩的方法     

那是什么

他又一次将父亲推进公园深处。医生说,每周至少要有一次室外活动,这样才有利于缓解父亲的病情。父亲安静地坐在冰凉的轮椅上,不停地侧头,以便观望从身旁匆匆掠过的风景。儿子走得很快,他用左手控制轮椅,右手提着一袋零食和报纸。他们将要驶进那个熟悉的角落里。那儿有啾唧的     

《我侬词》的流布及其蕴含的原始母题

《我侬词》自问世以来流传极广,绵延久远,形成了"捏泥人"为核心情节的多个歌词版本,影响极大。《我侬词》的内容脱胎于儿童的捏泥巴游戏,其实质内涵与中国原始母神女娲及其相关的神话传说有着密切的关系。     

二十年利率调整与未来走势

一、改革开放以来利率调整的历史回顾 　　自 1979年以来,我国利率水平由升转降 (以“一升一降”为一周期 ),经历了两个循环周期。第一个周期为 1979年 4月 1日至 1993年 5月 15日。 1979年 4月 1日～ 1990年 4月 15日先是存贷款利率连续七次上调,一年期储蓄存款利率由 3. 96％上调到了 11. 34％;此后,自 1990年 4月 15日开始延续到 1993年 5月 15日,存贷款利率经三次下调,一年期储蓄存款利率由 11. 34％调到 7. 56％。第二个周期为 1993年 5月 15日到现在。首先是延续到 1996年 5月 1日的利率提高阶段 (此间存款利率调整两次,贷…