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王处长今年刚退休,本想利用休息的机会过一个祥和的春节,可能由于常年劳累,加上冬季比较寒冷潮湿,他感觉早晨起来膝关节僵硬,左侧膝关节疼痛,上楼或者行走时间过长后更加明显,自找膏药贴上后效果不好,王处长是个细心的人, 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(8)
正膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节,因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后,膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题,严重的时候还会出现行走困难。膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与退变引起。中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节,造成膝部经脉不通,导致疼痛,最终引发膝关节病。 相似文献
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除了关节老化之外,膝关节疼痛的重要诱因就是寒冷天气刺激和运动不当。而保暖和正确的运动方式是减少膝关节损伤的两大秘诀。 相似文献
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前不久,年过半百的叶先生出现足踝、膝关节疼痛,起初他没重视,自以为休息几天就没事了。可是,一周过去了,疼痛不但没有缓解,反而逐渐加重。于是,他来到医院就诊。医生仔细询问后得知,叶先生节日期间频繁会亲访友、聚会、吃大餐。因大量食入鱼、虾、肉等高蛋白,使尿酸含量明显增高。大夫说,叶先生患的是“痛风”,若不及时治疗,疼痛还会加重。 相似文献
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年近六甸的周老师,从三年前开始,就感觉膝关节怕凉、时有疼痛,有时膝盖会出现肿胀,不能太费力弯曲。后来逐渐发展为两条腿左右、上下移动都会感觉痛,甚至有些轻微跛行,下蹲后难以立即站立。她告诉医生,每逢天气暖和,疼痛会稍微减轻,而早晨、冬天,则会疼痛加重,甚至出现短暂的僵硬感觉。医生检查后明确告诉她:她患的是老年人最常见的多发病之一一骨性关节炎。 相似文献
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邻居李老太太近来感到膝关节疼痛、僵硬、两腿无力,上下楼梯时痛得更厉害,到医院检查,诊断为两膝关节骨性关节炎。什么是骨性关节炎关节炎有好多种,如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、结核性关节炎等。骨性关节炎又叫退行性关节炎、增生性关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。因为平时膝关节负重最大,活动最多,膝关节的骨性关节炎发病率最高。 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(12)
正会加剧软骨的摩擦,加重损伤和疼痛。很多老人都有膝盖疼的毛病,因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传,比如没事的时候揉揉膝盖。这个动作不仅无助于缓解疼痛,还会加重软骨的损伤,是完全错误的做法。膝关节退行性改变是一个不可逆的过程,而膝关节中,最早出现老化的部位是关节软骨。在下肢用力伸直的过程中,软骨会产生很大的磨擦,当磨损积累到一定程度后,不管有没有外伤或者老化,都会损伤软骨,一旦软骨出 相似文献
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喻智慧 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2018,(6)
正多锻炼股内侧肌肉,能有效预防膝骨关节炎,减轻膝关节的疼痛程度。有以下方式:1.走路时脚尖应时刻朝前。脚尖如果朝外,内侧肌持续处于松弛状态,容易萎缩。2.平时由站到坐位,或由坐到站位时,保持膝关节朝向正前方向,并保持膝关节稳定,两膝关节间隙保持不变。处于坐的状态时,尽量保持两侧大腿内收状态,膝关节朝正前方。3.如果平时上下楼梯膝盖疼,可以通过 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2017,(9)
正膝关节是人体承重最多的关节,很多人上下楼梯时膝关节肿痛,逐渐长出骨刺,磨坏软骨,导致膝关节提前退休。可以借助塑料瓶,强壮膝关节。准备好一个矿泉水瓶(空的)。把两只脚打开一个拳头的宽度,再用膝盖夹住矿泉水瓶(可适量加入热水)把脚抬起一点,保持2分钟。这个小动作可以锻炼膝盖周围的肌肉,锻炼的时候,气血供应上来,就会把一些风寒、寒气去除,治疗膝关节疼痛。做完上述动作后,把双手搓热,然后按揉膝关节,由内向外按揉。经常搓膝关节可 相似文献
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《恋爱.婚姻.家庭:养生》2016,(5)
正不少市民家里的小药箱会备些膏药,更有不少膏药的"忠实粉儿"更是备齐了各种功效的药膏。可专家提醒,膏药不是"万能贴",不能随便贴。膏药只起辅助作用24岁的沈阳小伙张亮打球时手掌撑地导致手腕处疼痛,买了盒跌打损伤膏药贴了几天,结果不但没好反而愈加疼痛。沈阳医学院附属中心医院骨科主任医师李培称,张亮的手腕伤到了三角软骨盘,相当于膝关节的半月板,如果继续贴膏药耽误治疗,腕关节用力就会疼痛,可能还会丧失一 相似文献