六和养生法打造健康生活新理念

养生一词源自道家《庄子》一书，更可以追溯到遥远的古代，《黄帝内经》已有著述。中医养生主张的“阴阳平衡，动静相生，天人合一，形神兼济，春生夏长，秋收冬藏，节饮食，调情志，调和气血，补益五脏，道法自然，自然养生，人体自我调节，利用外部刺激盈补人体内部缺失”等理论在当代诸多养生理论中随处可见。因此，当我们重拾传统养生方法时。实际是在体验最古老、最正宗的养生秘法。     

“养生控”容易“养”出病

如今，“养生”是个热门话题。重视养生当然不是坏事，但专家提醒，现在不少人把养生作为生活的绝对重心，给自己的衣食住行制定一整套“养生程序”，如果哪天没按程序执行、漏掉其中一项，或者身体有丁点儿不适，就会感到焦虑。这种养生，可以说已经陷入了非理性的偏执中，最后的结果必然是过犹不及。     

养生与处世的哲学──读《庄子·养生主》

《庄子·养生主》中有一段话：“为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全身，可以养亲（精），可以尽年。”历代注家认为，这句话包括两个方面的含义：其一是指练功养生，保身尽年；其二是指立身处世，全生养精。人生风雨，七劫八难，庄子这段话对我们很有启示。首先说养生。人的生命价值在庄子哲学中占有崇高的地位。庄子告诫人们不仅要注意养生，而且要重视如何养生。所谓“养生主”，就是说，养生要抓其主旨，即抓关键，否则，不仅不能养生，反会伤生。什么是养生的主旨呢？庄子认为就是“缘督以为经”。这里的“督”，是…     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

“六趣”：养生好助手

“六趣”是老人养生的好助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“六趣”就是一个很好的养生法则。     

名人善养生

当今社会，人们总盼望拥有健康又有活力的身体。这除去先天遗传外，离不开养生之道和养生之术。养生之道，包括顺其自然、形神兼养、动静结合、因身施养等养生哲学思想。养生之术，包括神养、气养、形养、食养、术养、行为养护等。养生不求统一，符合个人的需要最为关键。不少长寿名人从自身出发，摸索和形成适合自己的养生模式，很值得大家借鉴。     

安分、宽胃、省费──苏轼的养生观

安分、宽胃、省费──苏轼的养生观黄力生苏轼养生论著有《问养生》、《续养生观》、《上张安道养生诀论》等。他认定人间没有长生不死的活神仙，更无长生不老的丹药。只有慎于起居饮食，节制色欲，能劳能逸的人方能尽享天年。他对自己的饮食生活有严格的要求，曾给自己立...     

养性先行

养生，指的是保养人体的生理机能，而养性，则指的是调理人的性情。其实，养生与养性是统一的，。生理健康如何，很大程度上是由性情的修养水准来决定的。养性应该是手段，养生才是目的，手段是为目的服务的。从某种意义上说，要活出质量——健康的活着，就得以养性先行。从这个层面来说，养性较养生更重要。     

论哲理养生与“六然”“四看”

英国哲学家培根说：养生是一种智慧，非医学规律所概括，是在自己观察的基础上，找出什么对自己有益、什么对自己有害，乃是最好的“保健品”。时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。     

时尚女性,可别陷入养生陷阱

现在的时尚女性都注意养生，可时尚养生也会有陷阱。我们先看看时尚宝典里的养生秘诀；再听听中医养生专家的见解，就知道你是不是已经掉入陷阱里了。     

节日期间，不妨试试四个“一次”养生法

当今生活压力大，不少人总觉得工作太忙太累，没有时间养生。其实对于那些没空锻炼的人来说，短期养生也是一种养生。那么，让我们趁着假期来临，试试以下四个“一次”养生法吧，或许能够使你在短时间内精力充沛。     

老人春季养生应注意

春回大地，万物复苏。春季养生一定要掌握养生特点，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适。     

如何面对父母多年的不良习惯

“人无完人，金无足赤”。父母在长期的生活中，养成了这样或者那样的不良习惯。面对父母的不良习惯，我们应该怎么做？     

我太太是否得了抑郁症

丁老师：您好! 我觉得我太太好像得了抑郁症，我不太知道自己该怎么做，想听一下你的建议。     

刊中刊

视点 养生保健类出版物实行资质准入制度 新闻出版总署近日下发《关于加强养生保健类出版物管理的通知》，规定：凡出版养生保健类出版物的出版社必须具备相应的编辑出版力量，设立专业的编辑室，室内编辑人员不少于5名。     

聪明人常搓8部位最能长寿防百病

中医认为，按摩是一种很好的保健养生疗法，常按摩身体各部位，可强身健体、防病养生，尤其是坚持常搓以下8大部位，更能防衰老、长寿。     

何以解忧，唯有站桩

本刊2010.7期《睡出“灵劲”作神仙》一文，引起读者热烈反响．大家呼吁多刊登这样简单易行、蕴寓隽永的养生文章。的确，大道至简．过于复杂、过于繁琐不利于养生．至少不符合中国人的养生理念。本期我们关注——     

先吃主食饭后弯腰帮老人消化

老人消化功能逐渐变弱，有时吃几口饭就堵得慌，肚子胀得老高，几天也不排便。要怎么做才能帮助肠胃消化呢？     

“张悟本热”是对医学科普化的拷问

“养生专家”张悟本经由媒体包装，将“养生怪论”、“食疗妙方”一古脑推给大众，引发了“养生热”以及绿豆涨价的疯狂事实。虽然说张悟本能“忽悠”，但“张悟本事件”更反映出广大群众养生、医疗知识的匮乏。如果群众的医疗认知水平提高了，就算是伪专家善于忽悠，耳聪目明的群众也能坦然对待，不会轻易上当。我们不禁要问，真正的中医权威专家哪里去了？他们为什么没有担当起养生理论的科普推广责任？     

梅兰芳为何“养生”而不长寿

梅兰芳不仅是一位杰出的戏曲艺术大师，而且还是一位讲究饮食保健的养生学者，这从他的饮食习惯和食疗的一些秘笈中即可看出。按理说，梅先生的养生之道有利于延年益寿，但他仅活了66岁，为何他会早逝呢？笔者结合中西医养生理论，认为梅兰芳先生精于养生而不能长寿主要有以下三方面的原因：