按揉穴位浇灭肝火

正肝火多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。通常情况下,如果肝火过旺,会表现为头晕、面目红赤、易怒、口苦、脉弦等,女性还有可能出现月经失调、爱发脾气等症状。采用以下穴位养生法,能帮你泄肝火。按揉双侧风池穴5分钟;用掌或拳眼叩打双侧肩井穴,各36次;取下蹲位,用掌拍打双下肢风市穴,各36次。晨起,按揉太冲穴、鱼际穴和太溪穴,各3分钟。     

夏季的“神养”与“居养”

炎热的夏季，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官，中医说的“心”，不仅仅指心脏，包括了大脑神经系统的功能，养心，调节情志为先，养生莫若养性，贵在讲究精神卫生。夏天，炎热的暑气往往使人心烦急躁，易怒发火，这对身心是有害的。因此，保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。要神清气和，胸怀宽阔，思想平静下来，避免心火内生，做到“心静自然凉”。     

酒后大哭、话多或因脏器不健康

正广东佛山一男子酒后谎报疫情,另一男子酒后到检查点撒泼打滚、索要口罩……疫情期间宅在家太久,难免有烦闷心理,有的人却因借酒浇愁出了事。中国的酒文化历史悠久,很多人在喝酒后像变了个人,或哭或笑。在专家看来,喝酒伤肝肾,而根据这些酒后行为,或许能辨出个人身体脏器的健康状况。酒后易怒者大多肝虚。肝主怒,肝不好的人时常情绪不佳。这类人在日常生活中,常有心烦易怒、双目潮红等症状。日常调理可取山萸肉10克、决明子6克、夏枯草10克、菊花10克,煎水15分钟代茶饮用。     

春天不防风,头痛找上门

正春季看似春暖花开,但仍有很多寒邪之气,容易引发身体不适。春季疾病主要表现为风邪和温病两种。风邪分外风和内风两种:外风主要因吹风导致头痛、头晕;内风则是肝风动引发肝热、肝阳、肝火上攻,从而导致头部的疾病发生。中医认为,春季多发生头部疾病。其中,外感性疾病特点为后脑勺昏痛、胀痛;内伤性疾病特点为头顶昏痛、眩晕、偏头痛,眼胀痛、眼干涩,耳鸣、耳聋,头部疮疡等。     

春季养肝正当时

春天，老年人在公园里散步、锻炼的时候，会欣喜地发现树木都冒出了新芽。其实，从中医来讲，我们的肝脏正好对应着五行中的“木”，春天正是养肝的好时机。春季肝木当令，要注意肝病复发进入春天后，阳气渐盛。中医认为，肝属木，喜条达，与升发的阳气相应。     

请跟愤怒道声再见

请跟愤怒道声再见文／红柳人生中有些时候，一个人、一些事、一种情绪，刺激着我们的神经，禁不住血液上涌、脾气穴发。可经历了那么几次后，我们终于明白，这对自己无形的伤害有多深。愤怒，表示生气或激动到极点。很多人在某种特定的时候，都会有这种状态。生命本来就是...     

肝火旺,敲打腿内侧

正常有人肝火旺,表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,甚至发狂、呕血等,有时还会感到心烦、睡眠欠佳,影响生活。肝火旺的人,可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来"消火"。拍打法属于中医推拿手法的一种,通过刺激相应穴位和经络,可以舒筋活络,起到治病和保健作用。     

老君舒压茶为何采用“茶”剂型

中医认为，高血压是肝阳上亢．肝肾阴虚导致的，头晕、脑涨等都是肝阳上亢造成的．老君茶滋肾阴、平肝阳能达到平肝潜阳的目的，是一个非常好的调压稳压产品。     

神经不再衰弱

你近期有过这样的症状吗：脑力不足、精神倦怠、对内外刺激的敏感、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性紧张性疼痛、失眠、多梦等。 这是一种信号，它告诉你：“大脑太累了，压力太大了，是时候休息调整了。” 西医认为神经衰弱是超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，而产生神经综合征。中医认为七情，即：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情感会诱发疾病。现代医学研究证明：神经衰弱多是抑郁症。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面     

慢性脑供血不足：大脑的“隐形杀手”

日常生活中有很多人，特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛等症状，且有心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等情况发生，研究表明，这些都是慢性脑供血不足的结果。慢性脑供血不足是脑卒中、痴呆等疾病发生、发展过程中的重要环节，被称为危害中老年人健康的“隐形杀手”。     

手到病除

解溪穴：解开您心中的烦恼不知道你有没有发现，有时明明没有蛀牙，可牙齿却非常疼。不但牙疼，而且心烦、眉棱骨痛、眼睛还布满了红丝，或者脸面的颜色不知道是什么原因越来越泛灰黑色，并伴有浮肿的现象。如果这样的话，那就赶紧按摩你的解浮穴。按摩解溪穴，不但能使上述症状得到改善，还有很好的保健调理效果。     

教你七招对付乳腺增生

近来,随着生存环境的变化,乳腺增生发病率上升很快,此症已成为城市女性主要杀手。一旦患乳腺增生症,除了疼痛、肿块外,患者必有烦躁,易怒,恐惧等情绪,生理上有功能下降,如性欲淡漠,     

老年人的心理问题

失落感 老年人由于社会角色的改变，心理上会产生一种失落感，从而表现出两种情绪：有的沉默寡语，表情淡漠，情绪低落，凡事都无动于衷；有的急躁易怒，易发脾气，对周围的事物看不惯，为一点小事而发脾气。     

小卫博士信箱

<正>Q:小卫博士您好,我父亲是一名退休教师,患有冠心病多年,情绪稍有波动,就胸闷气喘,绞痛难忍。最近不知道是不是更年期来临的缘故,父亲特别易怒,冠心病有些加重,这种情况下,我们做子女的该怎么办呢?     

画

你看艳阳枝，姹紫嫣红盛一时。好景从来弹指过，凄凄。绿叶须臾取代之。岁月快如斯，旭日初升已向西。春夏秋冬奔也似，飞驰。昼夜间关切莫迟。     

掐揉四缝穴健脾消食

正四缝穴是经外奇穴,除拇指之外的4个指头的第二关节就是四缝穴的所在位置,此穴具有消宿食、化积滞的功效。成人进食油腻过多,胃部不适,可取四缝穴掐揉100下,一天2～3次。腹痛、腹胀、咽痛、恶心呕吐、消化不良等都可长期用这个方法。按揉时,采用坐姿或者卧姿,用手指的指甲轻轻按压四缝穴直到出现疼痛感即可,双手交替进行。此外,小儿因饮食不节、喂养不当,出现消化不良、食欲不振、大便不成形等症状者,谓之"疳积",     

降火顺气夜来香

＂那晚风吹来清凉,那夜莺啼声细唱……＂相信老年朋友都听过邓丽君演唱的这首《夜来香》。夜来香因其芳香气味在夜间更浓,故又称为夜香花。中医认为,此花味甘淡、性平,具有清肝明目解毒之功效,采集晒干的花朵,熬粥或泡茶,夏季服用,可有效缓解肝火引起的目赤肿痛及烦躁易怒。煮粥喝取夜来香花（干品）5克、粳米60克,用1000毫升水先煮粥,将熟时,放入花瓣煮沸即可,每天早晚服用,可清心除烦,还能降血脂。     

入睡困难 需调顺肝气

中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁、难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会想很多事情，翻来覆去睡不着。这时需要做的是让肝气顺畅。     

喝夏菊茶清火明目

正现代人每天捧着手机玩,极易造成眼过度疲劳,从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题。中医认为,久视则伤肝,"肝火大"是引起眼干的重要原因之一。眼干不适的人群,可取夏枯草12克、桑叶10克、菊花     

快乐补丁

老伴是个勤快人，对家务的‘考核标准”极其严格，常常是我辛辛苦苦的巴结，仍然被她挑出一大堆毛病。我总觉得老伴太过挑剔，比如拿了东西不按原样放好、取了袜子忘了关抽屉之类的芝麻绿豆的小事，老伴的数落常会如影相随，甚至牵藤扯瓜的，把我的种种不是一一罗列，仿佛那是我不可救药的顽劣。心情好的时候，我贿赂几句“甜言蜜语”也就过去了，但我也有情绪不好的时候，话一重，我更烦，直到互不搭理，硝烟弥漫。