天阶夜色凉如水 秋末养生润为先

杜牧的名诗写道：“天阶夜色凉如水”，正是秋季的写意，秋季天气变凉，稍不注意，人的身体会有很多不适应，而这时良好的养生习惯就极为重要，养好身体就可平安健康地度过即将到来的冬季。 传统中医把人体的脏腑组织、生理活动、病理反应同自然界事物建立了广泛的联系。中医理论认为，秋天在五行中属于“金”，其性主肃杀，在五脏中，肺之气旺于秋。也就是说，金木水火土五行之中，金的特点是稳固，正如秋天是收获的季节，人们储蓄粮食，为过冬作准备，树叶凋落，而且人体精气是向内收缩。因此，秋季具有“金”的气质，而古人称“金日从革”。“从革”就是指“变革”的意思。     

生气易引起的4种疾病

生活中经常会遇到有人发脾气，生气摔东西。但也有很多人把不顺心的事憋在心里不说出来，这样身体里就会有很多的气，长时间下去对于身体的伤害是很大的，以下4种疾病的“源头”就是生气。     

了解人体的清道夫

据研究,及时排除人体内的有害物质、垃圾及过剩营养成分,保持五脏和体内清洁,能使机体保持旺盛的机能。所以有目的地进食那些具有解毒功能的食物,是清除体内毒素的有效措施。常见的解毒、排毒食物有:解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这四种是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活     

生活即中医 健康靠自己

<正>中医理论把人体的所有脏腑运转视为一个整体,就像一个古时的朝廷,身体发号施令的是君主,所以把心脏叫做君主之官,是最高的指挥系统,而肝为将军之官,脾胃称为仓廪之官等。各部门相互配合紧密联系,全身才会正常运行。在治疗疾病时,中医把身体作为一个整体来治疗用药,通盘考虑,运筹帷幄。用药时就会把对身体的伤害降到最小,这就是中医治疗的副作用远小于西医的重要原因之一。     

刮走的毛病

没时间锻炼这话肯定是假的,正如一个人经常说忙.主要是懒,懒得动,没心情动.前阵子腰病犯了,看病的医生说,病理是一回事,缺乏锻炼是肯定的.我就说了实话,一是懒,二是没心情锻炼.医生就教我一个新词儿,叫被动锻炼.说白了,就是懒人的法子,没心情也可以做一下的. 医生说的被动锻炼,一是泡脚.泡脚对身体的好处,我估计上小学就知道.在乡下,洗澡都用木盆,也叫脚盆.洗澡肯定洗脚,一懒,不爱动,脚在盆里就泡出皱褶来,把热水泡冷.不存在故意泡脚的问题,不经意间,就被动锻炼了.现在不行了,都淋浴,大凡懒人,在喷头下立着,身体越靠上的部位洗得越仔细,最下面的脚,就被忽略,或者说洗得相当潦草.就是躺在浴盆里,往往也是身体柔软的地方摸得多抓得多,脚也不大受重视.泡脚,就成了问题.要找盆,要更热的水,要找很舒服的座位……专门泡脚,是一件很麻烦的事.     

智者的四句箴言

一位少年去拜访一位年长的智者。少年问:我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢?智者说:孩子,在你这个年龄有这样的愿望,已经是很难得了。我送你四句话,你能说说它们的含义吗?1.把自己当成别人。少年说:是不是说,在我感到痛苦忧伤的时候,就把自己当成是别人,这样痛苦自然就减轻了;当我欣喜若狂之时,把自己当成别人,那样狂喜也会变得平和中正一些?2.把别人当成自己。少年说:这样就可以真正同情别人的不幸,理解别人的需求,并且在别人需要的时候给予恰当的帮助?3.把别人当成别人。少年说:这句话的意思是不是说,要充分地尊重每个…     

老态龙钟不是自然归宿

每个人都害怕衰老,但衰老并不因此止步不前。如何在你开始步入老年行列的时候,能够自立而又有尊严地走向生命的尽头,对一个年过50的人而言,就不再是一个遥远的"杞人忧天"。事实上,最新的抗衰老研究表明,女性超过22岁、男性超过28岁,衰老的生物钟就开始启动。因此抗衰老的工程启动越早越好!     

自己帮自己“站”起来

他不幸患了小儿麻痹,腿一点儿都不能动,必须坐在轮椅上。但是,他讨厌整天依赖别人把他从楼上抬上抬下,便晚上一个人偷偷地练习独立行走。他先用手臂的力量,把身体撑起来,挪到台阶上,然后再把腿拖上去,就这样一级一级艰难地爬上楼梯。一次,他母亲发现他用这种方式爬楼梯,就心痛地说：“你这样在地上拖来拖去,给别     

现代社会的新挑战是什么

偶然翻到一本小书,叫《倦怠社会》.它说,我们这一代人面对的最重要的问题,不再是匮乏,而是过于充裕.这是一个更大的挑战. 比如说食物:过去,人类饿了那么长时间,所以身体就进化出了尽可能把一切食物都吸收的功能.但是现在呢?充裕时代来了,身体玩命吸收,结果就出现了糖尿病.     

老吴的小包

正老吴是局办公室的一名老同志,每天从早忙到晚。从去年开始,老吴整天小包不离身。一天,办公室的人给从党校培训回来的局长接风。喝着喝着,局长突然脸色变得煞白,汗也淌了下来。这是心脏病犯了,可局长的速效救心丸却在单位。老吴如变戏法一样,从包里找到了一个药瓶,把药倒进局长嘴里。很快,局长就苏醒了过来。老吴说,知道领导身体不好,就在包里备了药,没想到竟然用上了。     

办公室健身小窍门

快节奏的工作和生活让人应接不暇,难有喘息之机,这直接导致了很多上班族身体差,一有时间就想睡觉。其实在办公室利用工作的间隙就可以健身,效果也不比健身房差。     

高手

正一天,我经过一条野河时,看到一个瘦高男人在钓鱼。我喜欢钓鱼,也喜欢看人钓鱼,就走了过去。我看到这个男人脚边的水桶里游动着几条背部乌黑、足有筷子那么长的大鲫鱼。我说:"能长到这么大的野生鲫鱼都是相当精明的,你能把它们钓上来真是不容易。有什么诀窍吗?"男人扭头看了看我,说:"一般的饵料是不行的,得用蛆子。这种野生大鲫鱼的警惕性很高,像蚯蚓、红虫、面团之类,它们见得多,知     

狼和羊的感想——引导学生正确运用积极的心理暗示

山顶上,狼吃了一只羊,恰好被狐狸看见了,它扯开嗓子大喊起来。它本来要喊的是:“羊被狼吃了!”但发生了口误,喊成了:“狼被羊吃了!”风儿把狐狸的话吹遍了山林。羊群听到喊声,精神大振。它们说:“不知哪位同胞给我们羊出了气、争了光,看来狼并不可怕!我们还等什么冲上去,找狼算总账!”羊群潮水般地向狼群发起了攻击。同时,狼群也听到了狐狸的喊声,它们一起愣住了:“这是真的吗如果是真的,那也太可怕了!如果不是真的,狐狸为什么说得如此肯定呢”就在它们六神无主的时候,大批红了眼的羊冲到狼群跟前。狼群惊慌失措,撒腿四处奔逃。山林中奇特的游戏很快结束了,羊和狼后来也都知道了真相。它们分别谈了自己的感想。羊说:“胜利     

办公室小偏方(提早十五分钟)

千万不要在上班时间的最后一秒钟才赶到办公室,为了准时打卡,时间太紧,万一电梯拥挤、停车场堵塞,你就迟到了。为了准时,你会在一大清早就弄得紧张兮兮的,不仅会影响工作情绪,也影响心情,很容易使身体产生压力。     

领导力寓言故事

蜈蚣的脚 有一群虫子聚集在草地里一起聚餐联谊，它们一边兴奋地聊着天，一边开心地吃着可口美味的食物。但是不多久，它们就把准备的汽水喝了个精光。在没有汽车水的情况下，大家口渴难耐，所以就商量着要推举一个代表，帮大家买汽车，而卖汽水的地方又离这里有一段很长的路。     

长寿秘方在基因里

人类自进入文明社会以来,就一直寻觅着长寿的秘方。现代基因学的研究使我们看到了曙光——科学家发现人体里负责新细胞分化生长的干细胞并不因人年纪的增长而丧失活力。干细胞活力旺盛美国科学家戴维·施莱辛格说,人的干细胞有着旺盛的活力,但是,细胞有新陈代谢,很多功能细胞因为老化或磨损而丧失了原有的功能,然而它们却无法被排除体外。这些“失灵”的细胞越积越多,以至于最终妨碍了其他细胞的正常“工作”,这很有可能是导致人类衰老的真正因素。基因就像电路图     

秋日养生“四大名补”

秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因比，秋季受适当“进补”。     

衰老矿井人力资源管理的现状及改善对策

进入衰老期的矿井面临诸多生存与发展的困难,特别是原有体制经营下产生的矛盾随着矿井逐渐进入衰老期而愈加显得突出。而这些困难和矛盾的最终解决是要靠人来完成的,把现有的人力资源转化为强大的人才优势,是衰老矿井走出困境,解决生存与发展难题的重要措施之一。本文从四个方面提出衰老矿井在人力资源管理方面应采取的对策,相信通过加强人力资源管理对解决衰老矿井生存与发展能起到促进作用。     

PEO管理——适合中小型企业的专业人力资源管理方式

<正> 越来越多的中小型企业把它们的人力资源管理工作交给专业的管理公司。这些专业公司PEO(professional employer orga-nization)为客户公司节约了大量的时间和金钱,提升了公司员工的精神风貌,并为客户公司减轻了它们作为雇主的责任。PEO为客户公司承担了有关人力资源的所有工作:工人工资、保险、福利,员工的招聘、录用、培训、考核等等。这样,客户公司就从人力资源工作中解脱出来,只要定期为这些服务付张支票,从而可以把更多的时间和精力放在如何发展公司的战略上来。 PEO是客户公司的联合经营者,它把重点放在人力资源和综     

浅谈玉器收藏的辨别方法

玉并不神秘,它只是一种特殊的、美丽的石头。判断一块玉价值的高低,有两大关键： 第一个关键是玉的硬度。有时买卖双方相持不下的时候,对方会提醒您,把玉放在玻璃、铁器或其他锐器上划刮一下,和它们相比哪个硬,然后来确定玉的硬度。雕刻师常说的吃刀不吃刀也就是这个道理,吃刀的,玉就软,质地相对就差;不吃刀的,硬度勃高,质地相对也就越好。