蜂蜜让我睡得香

我今年72岁，失眠已有十余年的历史，特别是自从我在领导岗位工作以后，责任重了，思考的问题也多了，年复一年，工作上虽然干出了一些成绩，但我的失眠也越来越严重，竟转变成了顽固性失眠症。这让我心里很痛苦，睡不好、吃不香，面容憔悴，没有精神。我也曾先后服用过安定片等药，可都治标不治本，效果差，特别是长期服用西药还副作用大。     

长期失眠与性生活不足有关吗

正问:丈夫晚上常失眠,这让我很烦恼。我的一位同学是医生,我向她咨询起丈夫失眠的原因。她直言不讳地问我:"你能掌握你丈夫的性情绪吗?你确定他的失眠跟你们的性生活无关吗?"这让我不知说什么好。自从有了孩子,我确实在夫妻生活方面不太上心,经常拒绝丈夫。请问:失眠与性生活不足有关吗?答:睡眠是人正常的生理需求,深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的,不过任何人在其漫长的一生中,都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么,性生活不和谐不完美是否也会导致失眠     

老公一回家我就失眠

正一直以来,我的睡眠质量都不太好。可老公出差那几天,我睡得特别好,而且睡不够。前两天老公回来了,我又开始失眠。其实老公在家,我们有时候也不睡一个房间,即使这样,我还是经常失眠。我这是怎么了?和老公之间也没有什么矛盾,关系挺好的,为什么会出现这种奇怪的"失眠"?失眠的原因和机理通常很复杂,通过一次"老公出差时睡得好"就把失眠与他挂钩起来有些不够严谨。也许那几天还有其他的变量,可能微小或者是你习惯了(比如生理周期),没有引起你的注意。但老公出差一事是最明显、最引起你关注的变化,于是你将两件事联系在了一起。     

性爱,不仅仅是快感

正妻子是个心特别细的人,做什么事都很周到,但这样考虑的事也就多了,为此晚上经常失眠,有时要吃几片安定才能昏昏睡去。但是我们发现,每次性生活后,尤其是高潮过后,不待我再私语一番,她已进入梦乡了。莫非性爱也能治疗失眠?当我去咨询一个当     

人一失眠上帝就发笑

我现在经常动不动就失眠。这是一件头痛的事。但是我又不想吃药,我担心吃了什么"安定"之类,会对药物产生依赖。想想洒家一辈子虽不能英雄盖世,但也好歹独立特行,人都不依赖,难道还要依赖几粒黑黑白白的小丸子吗?我也晓得医生会提出什么建议。注意锻炼身体啦,注意休息啦,注意大脑卫生啦,注意生活习惯啦,等等。你要是失眠,找我来问,我也会拿这一套跟你说,而且还是     

推腹法调理内分泌

我这人脾气不好,还爱较真,在工作和生活中难免会生些闲气。有一段时间,我情绪不是太好,失眠还带便秘,下巴上也长了疙瘩,难受极了。这时,朋友给我介绍了一种推腹法。 刚开始推腹,仅仅是晚上睡不着,把它作为打发无聊之策,但尝试过几次后,我发现这个推腹法不错。     

夜眠不觉晓——谈失眠的防治

央视名嘴白岩松在一次节目中自曝,曾有过自杀倾向。2000年悉尼奥运会直播的巨大成功在令白岩松感受到荣耀的同时,也令他陷入了一段艰难的低谷期,并淡出公众视野长达一年之久。白岩松承认,他经历过非常糟糕的失眠长达一年,他的体重也从80公斤降至55公斤,＂你想想,我和我夫人是用笔来沟通的,你就知道我的失眠到了什么地步。＂失眠,又称＂不寐＂,主要由七情所伤、思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足、年迈体弱，气血、阴阴失衡、脏腑功能不调所致。     

走出绝望，再现阳光

2012年9月初，我的一个高中同学小婉（化名）联系我，说她的一个朋友晓雪（化名）有自杀倾向，希望我能够给予帮助。从2011年9月12日接案，到2011年10月底，我运用社会工作和心理学的技巧对晓雪进行了系统的干预。一．资料收集晓雪，女，25岁，大学本科学历，未婚，江苏徐州人，在安徽淮北工作，是一名门诊医生，参加工作一年。其身体状况较差，失眠，厌食；精神状态不佳，焦虑、压抑、自责、愤怒，有自杀念头。2011年8月和9月，晓雪曾两次去精神科就诊，医生均认定她患了抑郁症，建议她找心理咨询师咨询，并给她开了抗抑郁药物。她服药后睡眠状况有所改善，但白天仍精神不振，无法正常工作和生活，抑郁症状也未见减轻，于是放弃服药，后来其厌食、失眠症状更严重了。     

更年期失眠喝五味子茶

正进入更年期后,我经常出现夜眠不宁、健忘、易怒等症状。有人给了我一个方子:五味子10克,水煎代茶,频频饮用,每日1剂。连服15天后,失眠次数明显减少,其他症状也消失了。请专家点评一下这个茶。成都中医药大学中医药情报室副研究员蒲昭和点评:更年期综合征主要表现有眩晕、耳鸣、失眠、健忘、潮热汗出、烦躁     

长期失眠,难道是性冷淡惹的祸

正问:我觉得我是个真正的性冷淡,虽然结婚2年了,可我真正和老公做爱的次数不上10次,能拒绝我都会拒绝。最近一段时间我总是失眠,而生活上并没有别的烦恼,难道失眠是缺少性生活造成的吗?     

武林祝无双，治疗失眠求秘方

职场人爱失眠。工作忙会失眠,挨老板训了会失眠,被降薪了会失眠,偶尔放一天假,还是会失眠。有人将失眠列为职场人身心健康的第一大杀手。记者以当下在年轻人中很火的影视剧《武林外传》中的几位人物为主角,将失眠的原因,以及中医疗法、饮食疗法、心理疗法等解决办法糅合其中,简单易行。     

失眠是一种恐惧

现今世上,还有多少人没有经受过失眠的折磨？电视上有一个健康节目,主持人问现场观众谁经常失眠,大多数人举起了手,其中还有个20多岁的小伙子。主持人好奇地问：＂你每晚能睡几小时？＂小伙子答：＂我一般晚上12点才睡,早上7点多就醒了。＂这也叫失眠？全场哄堂大笑。但先别急着笑小伙子无知,换一个角度看,＂失眠＂这个词在现代人的生活中是如此普及、深入人心,人们早就见惯不怪、视为常态了,难怪有人会不知不觉地自投罗网对号入座。     

性心理综合征是咋回事

<正>编辑同志:我离婚已有两年多了,期间经常有性冲动而得不到释放与满足,最近连连出现失眠、头痛、腹胀、厌食等症状,内分泌也有些失调。请问我是不是患上了什么病症呢?广州徐萍     

盆腔炎能否彻底治愈

<正>口述人:娜娜职业:销售员治疗心得:我是一名销售人员,由于长期外出工作,去年患上了盆腔炎。白带变得很稠,呈黄色,而且腰部经常酸痛,小腹有坠胀感,经常失眠,工作起来都没有精神。     

当我的爱变成铅块

编辑老师:我是一个4岁孩子的母亲,可是我的脾气却越来越暴躁,常发脾气,有时别人一句话也能让我生气半天。我常常失眠,做噩梦,为此痛苦不堪,我发现自己无法从过去的阴影中走出来,任凭别人怎样劝,心理情结也无法解开,很痛苦很悲伤。     

亲爱的西瓜情人

大乔笑称我们是天下无敌的西瓜战队,他管挑,我管吃。我把“西瓜战队”听成了“西瓜站队”,笑疼了肚子。热到失眠的晚上,算来算去也算不明白,我们共同消灭掉的西瓜,可以排成一个怎样的方阵。     

闻香 收获健康

前一阵子,单位空降新领导,一就任先烧了三把火:工作堆积如山不说,例会、打卡、奖励PK制等紧跟着陆续出炉,全体员工压力重重,我也因此有点精神衰弱. 我向朋友诉苦,平日最注重养生的晨姐告诉我,她以前也遭遇过类似的问题,后来常闻花香,症状日渐改善.难道花香真的这么神奇?见我有些怀疑,晨姐说,民间早有“常在花间走,活到九十九”的养生保健谚语,别小看了花香,作用大着呢!她80岁高龄的奶奶失眠两年多,有一次,全家人在老家院里中秋节赏月闻桂花香,当晚奶奶心情特别愉悦,不仅思维清晰,连睡眠质量也得到了提升.     

耳穴埋豆法是否真能治失眠?

问:我最近经常失眠、耳鸣,听说耳穴埋豆效果挺好,就想尝试一下。于是,我把2颗黄豆分别放进2只耳朵里,结果一只耳朵里的黄豆不知道掉到哪去了,另一只耳朵里的黄豆则滚进了耳朵深处,怎么也取不出来了。最后只得到医院请医生用专业工具取出黄豆。请问耳穴埋豆真能治失眠吗?如果能,该怎么做呢?耒阳市覃林答:如今很多人都患有失眠症,临床治疗失眠的方法有很多,大多以药物为主,但治疗后患者易对药物产生依赖性。中医认为,"十二经通于耳"、"耳为宗脉之聚",人体各脏腑器官在耳郭上皆有相应代表区,并有规律地分布在诸个耳穴上。     

老友最终成不了情侣

第一章[教科书先生失眠了] 热恋的情侣之间会取很多奇怪的称号表达宠溺,但被人说成教科书先生的恐怕没几个吧?是的,我曾经被人说像本教科书,我以为她是夸我足智多谋,却不想真实意思是枯燥乏味.在坚持了一段时间后,林茉还是决定和古板的教科书先生告别,她恢复了过往朋友成群夜夜笙歌的年轻生活,教科书先生失眠了.     

36岁就会得更年期综合征吗

<正>患者:我今年36岁,最近半年以来身体一直发福、月经量也变少,总是失眠,有时还出现耳鸣。这些症状都是更年期综合征的体现,但我这个年纪应该还不至于得更年期综合征吧?