未来这样抗衰老

免疫能力抗衰老科学家 认为免疫能力的下降与人体的逐渐衰老有关。如何设法将年轻时强有力的免疫力贮存起来，等到身体衰老时免疫功能濒于衰竭之际重新输入，以恢复年轻时的抵抗力以延长寿命。     

如何逆转假性衰老

很多女性在30-40岁时，都会感到自己变老了。其实，人体在这段时间里出现的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”。这种“假陛衰老”是人体器官过度疲劳造成的。那么，哪些是假性衰老的现象，又如何逆转这种现象呢？     

人到中年如何延缓衰老

追求长寿,是人类几千年来的梦想,同时,也是当今科学家长期研究的课题。现代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的老化,及抗衰老基因的衰退。虽然衰老是人类生命过程中的必然规律,但当我们养成良好的生活习惯,并加以适当的运动和保健措施,就可以有效地延缓衰老,并降低衰老相关疾病的发生。因此,许多科学家认为,要想延年益寿,最根本的办法,就是提高人体的免疫能力,以延缓人体的衰老过程。那么,我们如何才能延缓人体的衰老过程,和提高人体的免疫能力呢？     

与老年朋友谈谈护脑

脑的功能衰老主要表现为思维、记忆、计算等能力不如过去灵敏,对外界事物反应比过去缓慢,动作、言语、写作等不如以往快速、流畅。这是脑细胞逐渐减少和神经传导速度逐渐减慢造成的,是随着年龄增长出现的生理性衰老现象。人一般在60～65岁以后就会逐渐出现各种衰老现象。人不可能长生不老,衰老迟早会来到,重要的是防止过早衰老,尽可能延缓衰老的进程。如今人的平均寿命大大提高,我国已达到70岁左右,不少七八十岁的老人还体力充沛、思维敏捷,甚至还在为社会发挥余热。这说明,人的大脑功能的衰老是可以推迟的。怎样保护脑功能,延缓大脑的衰老…     

皱纹是怎样形成的

衰老：这是皱纹产生的最主要的原因。润泽、光滑、富有弹性的年轻肌肤，25岁后就会逐渐衰老。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪减少，皮肤开始松弛没有弹性，这就是所谓的“老化”。30岁左右，眼尾开始出现鱼尾纹，40岁时皱纹爬上额头，等到50岁后，整个面部就会出现“人生的年轮”了。 紫外线：阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过多晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，使之干燥形成断裂，表现在外部就成了细小的皱纹。 动作：习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；感…     

关于衰老的真相

衰老从25岁开始 变老是一种渐进而缓慢的过程。当一个人踏进25岁这个台阶时，就意味着你已经和衰老搭上了关系。25岁，眼角出现细细的第一条鱼尾纹。28岁，开始出现额前纹。30岁，开始脂肪沉积，身体变懒，不愿意多运动。35岁，开始受各种疾病的困扰：高血压、高血脂、心脏病、肾功能衰退。脱发、头发渐白、皮肤干燥并缺乏弹性、动脉硬化等状态开始出现，易感疲劳等等。     

30岁起身体要“大修”

30岁是多数器官衰老的起点。从30岁起,耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱,听力就走下坡路;大脑的重量也从此时由最重的1600克开始减轻;我们常说的“老眼昏花”虽然到40岁时才被觉察,其实也是从30岁起就开始变化;至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等器官,也是从30岁便结束了它们的青春年华。值得一提的是,这种种衰老只要早期注意,是完全可以延缓其进程的。滋润脏器,主动饮水水被喻为生命的润滑剂。所谓主动,一是在四个最佳饮水时间,即早上起床后、上午10时、下午3～4时和晚上睡前按时喝水,做到时间“主动”。主动饮水之所以被     

我很累，但是好开心

2011年9月11日，风和日暖，薄云晴天。 这一天，是英国老人阿利斯特·库克70岁生日。阿利斯特·库克自年轻时就爱好登山运动，30多岁后，他利用担任瑞士一家银行会计总监的工作便利，在节假日登上了阿尔卑斯山脉大大小小的山峰。     

当心悄悄的变老

人到青春期后开始迅速发育，30-40岁的10年间，是个体生命的鼎盛时期。 当他们作为家庭的脊梁，社会的骨干，踌躇满志地拼命工作时，衰老的迹象却在大多数人还没有意识到的时候，悄悄地来到了。     

夏天多吃美味“钾”肴

钾是人休内一种重要的微量元素，主要贮存于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并且能维持神经和肌肉的正常功能。特别是能起着心肌正常运动等作用。所以，如果人体缺钾，就会使人感到倦意无力，精神和体力下降，耐热能力也会降低。若严重缺钾时，将会导致人的心律火常和全身肌肉无力。     

老与不老,自己说了算

人体的衰老,是从一个人年轻的时候就已经开始了的.20岁时,我们的肌肉、心脏、胸腺和大肠开始老化,从30岁开始老化的有食管、胃、肾脏和指甲;40岁时,软骨、静脉和毛发开始衰老;从50岁开始老化的是牙齿、皮肤和红细胞;60岁时,神经、角膜也开始老化了.在30岁到90岁的这段时间里,人的平均身高要缩短2.3％,身体表面积要减少5％.一般情况下,体重也要减轻5％……从这些衰老的现象来看,人是必须要服老的,凡事也必须量力而行.那么,这是不是意味着你可以把因自然规律而导致的体力和精力的下降,看成是自己的生命之火即将熄灭了呢?答案是否定的.     

“缠腰龙”会潜伏数十年

正带状疱疹,俗称缠腰龙。如果年轻时感染过水痘-带状疱疹病毒,该病毒会潜伏在身体里,在后来的数十年,随时都可能诱发带状疱疹。年轻时由于身体免疫力好而不易发病;年老时,身体免疫功能逐渐下降,各器官的功能衰弱,抵抗力差,再加上一些外界诱因,如过度疲劳、精神焦虑、高烧、身体外伤、食物中毒,或患有慢性疾病、恶性肿瘤、长期大量用皮质类固醇激素等情     

第十二讲 营养与衰老（二）

三、老年人需要的维生素和化学元素1．维生素：维生素是调节代谢保持健康的必需营养素。细胞的衰老机制是代谢失调，维生素作为辅酶的成分，在调控代谢、推迟衰老方面是绝对重要的。老年人的代谢功能一般都随着年龄增长而逐渐下降，如果有充足的维生素摄入，     

让性更完美,让爱更和谐

Q:我今年40多岁,比妻子大10多岁,我在性生活方面总觉得没有信心,我该怎么办?A:中年男性因丧妻或离异等原因与年轻女性重新组合家庭是一件很普遍的事情。性生活的协调的确是老夫少妻组合需要面临的一个现实问题。一般来说,男子的性欲高峰期在18～25岁左右,40岁之后就明显弱于从前;而女子的性欲高峰期在30～40岁左右。年龄相差越大,妻子年轻时,两人性生活的协调就越困难。     

在拍打中养生疗疾

拍打叩击疗法，是通过用手掌拍击身体的相关部位或穴位，来改善人体血液循环、疏通经络、促进新陈代谢，从而达到治病、养生及增强人体免疫功能和延缓衰老的一种方法。     

相同的疾病为何会“家庭聚集”

尽量由男方主导性生活 老夫少妻，面临的一个现实问题就是性生活难以协调，一般来说，男子的性欲高峰期在18-25岁左右，40-50岁以后就明显弱于从前，而女子的性欲高峰期在30-40岁左右，年龄相关越大，妻子年轻时，两人性生活的协调就越困难，这样的夫妻在结婚之前，应该做好性心理调适。     

有了老君舒压茶 一切变得更美好

今年我65岁,患高血压30多年,血压一般是150／90mmHg,严重时170／100mmHg,一天吃三四种药,也曾因血压高住进医院,但血压就是居高不下,一天到晚头昏脑涨,晚上不能入睡,从年轻时就长期失眠,心情不好。     

有了老君舒压茶 一切变得更美好

今年我65岁．患高血压30多年,血压一般是150／90mmHg,严重时170／100mmHg,一天吃三四种药,也曾因血压高住进医院,但血压就是居高不下．一天到晚头昏脑涨,晚上不能入睡．从年轻时就长期失眠,心情不好。     

莫让岁月催人老

莫让岁月催人老即使你还年富力强，某天早晨对镜打扮，发现头发上的白丝，颜面皱纹增多，身体发福等迹象时无情的岁月已将你载入衰老的时期。人，虽然是万物之灵，也不能不老不死。然而减缓衰老，延长寿命，却是完全可能的。一般认为，４５岁至６５岁为初老期，６５岁以上...     

腰椎间盘突出会自行痊愈？！

冯女士，55岁，由于年轻时经常到农田里干重活，所以落下个腰疼病的老病根。年轻时限于经济条件，只是疼痛发作时贴风湿膏、麝香虎骨膏等止痛，家庭经济条件改善后，去医院拍CT，查知腰椎两节严重膨出。医生建议手术治疗，冯女士风闻手术可能有副作用，坚决不同意。家人只好在医院开了一些药物，陪她回家保守治疗。