当心，你的肠道比你先老

肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常与失调，对人体健康有着举足轻重的影响。如果大肠内微生态环境失调，有害菌产生的毒素被肠壁细胞吸收，就会导致人体衰老和相关疾病。     

肠道年龄，不可忽视

天气渐渐热起来，随之也进入了肠道疾病的多发期。实际上，人除了生理年龄、实际年龄、心理年龄外，还有至关重要的肠道年龄，它的正常、失调或过早老化，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。     

养菌有道肠年轻

正免疫系统,不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害,同时也能预防体内细胞突变引发癌症。如果没有免疫系统的保护,一粒灰尘就足以致命。而肠道是人体内最大的免疫器官。将肠道平铺,有400平方米大,相当于一个足球场。肠道作为免疫器官,有一个很重要的帮手,就是平衡的肠道菌群。其中,双歧杆菌的主要作用是延年益寿。如果老人的胃肠道中一直有双歧杆菌,那么长寿是没有问题的;乳酸菌,能够帮助身体代谢。有益菌与免疫系统是息息相关,互相帮助的。如果有益菌减少,我们的     

月月食谱

大家都知道环境污染，蔬菜、水果农药残留等对人体的伤害，这些毒素在人体积聚会引发疾病，但却不知道这些“毒”到底是什么，它们的源头在哪里，它们一般藏在身体的哪个部位？1．食物代谢产生的毒素，即体内产生的毒素：食物中的脂肪、蛋白质、糖等物质新陈代谢后产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。     

如何消除体内垃圾

如何消除体内垃圾疾病与人体组织器官受到各种体内垃圾的污染相关。那么，怎样才能消除体内垃圾呢？常食鲜果、鲜菜汁。鲜果、鲜菜汁是体内“清洁汁”，能解除体内堆积的毒素和废物。当适量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解...     

老年常见病多发病的防治 第十九节 痢疾

痢疾，是一种常见的肠道传染病，终年均有发生，但多流行于夏秋季节。 祖国医学认为，本病主要是因感受湿热疫毒，内伤饮食所致。常由于饮食不当，如误食不洁之品，或过食生冷，或过食肥甘厚味等，伤及脾胃，人体抵抗力降低，湿热疫毒乘机侵入胃肠，壅滞肠中，传导失司而致大便失常。     

糙米于人体健康更有益

糙米于人体健康更有益糙米中含有人体所不能缺少的养份。它所含的大量维生素Ｂ族正是糖尿病和脚气病患者所缺乏的，它所含的维生素Ｅ能防止人体老化，还能有效地提高人体性腺功能，预防不孕症、早产、流产；糙米中富含的粗纤维能加速人体消化排泄，对肠胃病、便秘、痔疮患...     

请爱护你的“人体河流”

请爱护你的“人体河流”向龙一讲到环境污染，人们首先想到的是城市的烟囱、汽车的尾气、工厂的污水．．．．．．谁能想到，在我们每个人的体内也有一条河流－－肠道。婴儿刚出生时，肠道处于无菌状态，但各种微生物不久即随食物进入其中。有些微生物是人们所盼望的，有些...     

清理肠热用菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。     

瘦身魔法有奇招

LeeSa细胞运动利用红外线促使细胞共振，产生剧烈运动．外静而内动。细胞运动30分钟相当于长跑15公里．让工作疲惫的你在静止中体验运动，在悠闲中享受健康。细胞运动能缓解疼痛．可以扩张血管．加速血液循环，令疼痛部位增加供氧量，能很好的起到消炎．镇痛、快速恢复的作用。LeeSa细胞运动可以消耗能量，排除体内多余的水分、盐和皮下脂肪，人体脂肪在40摄氏度时水溶性增强．所以这样的细胞运动便于令脂肪随汗排出，容易达到减肥的功效!     

老年补脑要科学

脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持，均需要足够的营养物质。而其所需营养物质，人体很少能通过体内其他物质合成，只能通过饮食来供给。所以，老年人应重视饮食对补脑的重要作用。     

“趁热吃”最不利于长寿

“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。     

夏季多喝鲜菜汁

据有关媒体报道：鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。那么，如何正确制作和饮用新鲜菜汁呢？     

老人补钙 身板硬朗

步入老年的人，多有这病那病，人们以为这是上了年纪后的正常生理现象，实际上，这是与老年人体内钙代谢水平下降密切相关。人到老年，机能逐渐衰退，肠胃吸收功能相对减弱，大大降低了对钙的吸收能力，易出现钙代谢的负钙平衡———体内吸收的钙少于排泄丢失的钙。老年人...     

调味品中的养生疗疾功效

厨房里的调味品主要是用来炒菜做饭用的，但葱、姜、蒜等作料除了可以做调味外，更有消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压等多种治病和养生功效。葱，是烹饪菜肴时常用的调味品。祖国医学认为：葱，其味辛辣、性温，入肺、胃经，有解表散寒、通阳抑菌、促进消化、刺激血液循环和促进发汗之功效。对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌等都有抑制作用。并可增强人体免疫力、预防呼吸道及肠道传染病的流行。     

未来这样抗衰老

免疫能力抗衰老科学家认为免疫能力的下降与衰老的发生有关。如何设法将年轻时强有力的免疫力贮存起来，等到身体衰老免疫功能濒于衰竭之际重新输入，以恢复年轻时的抵抗力，延长寿命，这是值得探索的问题。有人提出，在年轻时，即20～30岁时将人的淋巴细胞（尤其是T细胞）取出，贮存在零下100℃的液氮中，在冰冻情况下，细胞是休眠的。30～40年以后，到了60岁，人体出现衰老和免疫功能低下时，将贮存的T细胞注入体内。     

冬季如何防治肛肠病

问:每年到了冬季,身边患肛肠病的朋友就多了起来,请问这是什么原因?河南商丘邱晶晶答:冬季昼夜温差大,容易成为疾病的高发季节。这个时期,人体气虚,肠道功能弱化,容易诱发痔疮、肠炎等肛肠疾病。究其原因是进入冬季,肠道一时不能适应季节变化所致,但大多数疾病经过诊疗后,均可获得康复。那么除了天气原因,还有什么不良的生活习惯会致人生患肛肠类疾病呢?生活中干硬食     

秋葵蘸芥末更健康

正外出就餐,凉拌菜我一般都会点芥末秋葵,口感冰爽,芥末冲鼻的那种感觉很刺激。秋葵中的槲皮素和没食子儿茶素具有强大的抗氧化作用,可以清除自由基,具有延缓人体细胞衰老的功效。秋葵中的维生素C以及β胡萝卜素是很强的抗氧化剂,可使肌肤光滑白皙,充满青春活力。秋葵富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,排除体内废物与毒素,具有延缓衰老和预防大肠癌的功效。     

夏令保健良药——大蒜

夏季，是大蒜大量上市的季节，也是肠道传染病发病的高峰时节。此时，如能生食适量大蒜，不仅能有效地防止肠道疾病的发生和传播，还可增进食欲，促进消化，增强体质。     

易腹泻少吃带籽水果

水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉（现在很多香蕉品种的籽是退化的）、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果。可是，那些本来肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃水果了，特别是带细小籽的水果，一次吃得过多很容易造成腹泻。