病毒流行季节的三个营养叮咛

正最近很多朋友都高度关注新型冠状病毒引起的病毒性肺炎,甚至出现了焦虑和紧张的情绪,有的不敢出门购买食物;有的抢购食物;有的半夜刷新闻睡不着觉;有的因为不能回家团聚,三餐总是凑合吃……这是很让人担心的。这种情况下,一定要更加注意饮食营养,才能保持良好的抗病力。有关饮食,要给大家三个重要叮咛。     

易焦虑不安的人少吃盐

有关研究表明,人的喜怒哀乐与饮食有一定的关系。有的食物能令人感到愉悦、舒畅、安宁,有的食物则使人焦虑、忧郁、烦躁。有关专家为了帮助人们调整情绪,针对某些性格开出了一些相应的饮食处方。     

清除体内污染吃什么

正医学研究发现,人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀;有的受到饮食中毒素的感染;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展,与环境、水源污染的日趋严重,人体内积沉的污染物质相继增多。怎样     

畅食瘦身 粗中有细

同样是在减肥．为什么有的人就能痛快饮食而越吃越瘦，而有的人却谈吃色变?其实。掌握方法．讲求饮食结构，才是饮食瘦身的重要环节。稍稍改变惯常精细的饮食．增加粗粮．粗纤维等食品的摄入。让它们帮助你清理肠道．消除脂肪．你也可以畅食瘦身。     

多体验年轻人的心态

很难说一个人一天中什么时候解大便、解多少次才是正常的。排便习惯的个人差异很大,有的人一天要解两三次,有的人一天甚至两天才解一次。排便还受很多因素的影响,例如饮食、活动、气候等。情绪变化亦影响排便,有的人一紧张肠蠕动便加快,就要解大便。一般地说,两天以上不解大便,     

意境：诗美的最高体现

时下有的诗没有诗味,或诗味不足,我以为症结在于缺乏意境。缺乏意境就不是诗,至少不是好诗。什么是意境?诗歌理论家李元洛在《诗美学》中作过概括:“所谓意境,即诗人主观的美好之‘意’和现实生活鲜明之‘境’在艺术形象中的水乳交融、辩证统一。”是的,意境是诗歌创作中重要的美学概念,是文学“典型化”原则在诗歌创作中的具体运用,是诗美的最高体现。诗歌一旦具有意境,就会有诗味、诗情、诗意、诗魂,使人“骤读之如在耳目之前,久诵之而得隽永之趣”,具有无穷的美感力量。例如元祯的《行宫》:“寥落古行宫,宫花寂寞红。白头宫女在,闲坐说玄…     

糖尿病人的饮食处方

很多老年糖尿病患者知道,得了糖尿病以后一定要控制饮食,于是这也不敢吃,那也不敢喝。相反,也有的病人根本就不懂得要控制饮食,患病以后这也吃,那也喝,无所顾忌。这都是不科学的,都会对糖尿病的治疗带来不利影响。     

臧克家:把日子过成诗

正他的气质如诗,性格如诗,养生之道也富有诗意。诗坛巨匠臧克家先生生于1905年,享寿99岁。臧老曾以一首《有的人》蜚声文坛,他的气质如诗,性格如诗,养生之道也富有诗意。臧老曾写下四句健身歌谣:"思想大门洞开,情绪轻松愉快,锻炼、营养、药物,健康恢复快哉。"他解释说:人的思想要开朗、开明、开放。做人首先要认清人生的意义在于:情愿做野草,等着地下的火去烧,能把一切都贡献给祖国。只有这样才能正     

对城市初中生饮食习性的调查及对策思考

在学校吃午饭的学生,不少人勉强吃几口就将饭菜倒掉,有的甚至一口未吃,原封不动地全部扔弃.在时间上,许多学生从早吃到晚,在饮食种类上,以杂零食为主,在饮食方式上,杂乱无章.学生的身体素质在下降.家长在家庭教育中要矫正孩子不良的饮食习性,学校教育要与家庭教育相结合,也要注意改善伙食,取得实效.     

轻松排便就是福——便秘症状的简单解除法

每个人都会遇到便秘的情况.有的是偶尔便秘,有的人是几天才排便一次.偶尔出现的便秘往往跟饮食有直接关系,如吃了辛辣的食物,或者喝水少,都会引起大便的干燥.造成便秘.这时,只要改变一下饮食的习惯,大便就会正常了.需要注意的是,有的人长年都是几天才大便一次,可每次大便并不干燥,也不费劲,这则是个人体质问题,不算便秘,更不需要进行专门的治疗.     

爱·恋

这个新春与往常有何不同么?有的,这个情人节恰恰与春节重叠。也许我们可以理解为新的一年,一切重新为爱而生,有爱的人,每天都过情人节。像是诗中提到的:     

爱·恋

这个新春与往常有何不同么？有的,这个情人节恰恰与春节重叠。也许我们可以理解为新的一年,一切重新为爱而生,有爱的人,每天都过情人节。像是诗中提到的：     

春节饮食文化与礼仪习俗

从古至今，春节都是我国最大、最隆重的节日。在此期间，人们互相拜年祝贺，增添友好感情，有的则要看望亲戚朋友，赠送礼品和年货，有的则要相互请客吃饭，名为“年节酒”。春节的前夜是除夕，古称“岁除”或“逐除”，意思是旧年至此夕而除，明天就更换了新岁。除夕的饮食习俗，北方和南方不尽相同。     

过了眼前的苟且,再谈“诗和远方”

正生活没有对错,观点没有真假,有的只是你我的选择——找到一种适合自己的生活方式是人生的一大幸事。有的人已经过了"眼前的苟且",成为"最好的魔术师",有的人还在身体力行地追求……愿你脚踏实地,也仰望星空。前段时间,《生活不止眼前的苟且》这首歌唱遍街头巷尾。许巍悠悠地唱着高晓松的词:"生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野,你赤     

衡阳市开展老年保健知识函授教育效果好

衡阳市是中华预防医学会确定的全国老年保健知识函授教育试点单位，目前，该市参加函授学习的老同志达6200多人，取得了很好的效果。一是增强了自我保健意识。通过系统地学习“五法”（即精神、饮食、起居、运动、药物养生）知识，老同志认识到健康长寿首先取决于自己，其中关键是要精神状态稳定，生活习惯良好，饮食结构合理，健身活动经常，懂得必要的医药保健知识。有的人过去遇事爱动怒，现在即使不顺心也能自我解脱，冷静对待；有的人过去生活习惯不好，现在戒烟限酒，积极锻炼，合理饮食，起居有常，提高了生活质量。二是提高了自我保…     

给孩子需要的“爱”

<正>惊心动魄的事实越来越多的媒体开始关注父母和孩子的关系问题,这其中,较多的是初中生和父母的对立问题:他们有的离家出走;有的迷恋网吧;有的夜不归宿;有的早恋;有的逃学;有的不服从父母的管教,与父母争吵、对打;有的几个月不     

无齿老人的膳食

随着年龄的增高,有些老年人出现牙齿缺失,有的老人甚至无一真牙存在。老年人由于唾液分泌减少,食物在口腔中不能充分咀嚼而进入胃肠系统,这就使胃肠道的负担加重,久之可引起胃肠道疾病。有的老年人虽然镶了义齿,但由于营养失调而影响支持组织的健康,使它们耐力不足,义齿失去作用。所以针对无牙老人的特点,合理地安排饮食十分重要。     

最纯洁、最丰美、最难懂de王小妮的诗

河南省石群良;安徽省徐满元、刘怀建;山东省郜辉;吉林省韩影等诸位诗友:我不认得王小妮这位女诗人,过去也没看过这位女诗人的诗。可近日,我读了她在2010年5月号上半月《诗刊》上发表的9首诗,不由得不佩服。她的诗,     

嘉莉诗国际·2008中国内衣高峰会——见证世界人文奥运 传承中华内衣文化

<正>2007年12月14日晚,位于中国内衣名镇——盐步镇的嘉莉诗国际内衣城人山人海,现场观众与嘉莉诗全国500强经销商一同欣赏了专业而时尚的大型内衣盛会,环球洲际模特大赛总冠军吴迪雅及几十个专业模特着时尚、简约的嘉莉诗内衣,展示了嘉莉诗、戴安娜、妒三大国内     

许多营养建议被过度解读

正"加强营养"不是大补老年人常常会被告知要加强营养。有人因此认为,要多吃冬虫夏草、人参。事实上,加强营养指的是多吃些营养高的食物,比如肉类、豆制品、奶制品、水果、蛋类等,同时要注意饮食平衡。"注意补钙"不等于吃钙片有的人只要被叮嘱"注意补钙",就立马买来钙片吃。事实上,营养专家更建议从饮食中补钙,除养成每天喝奶的习惯,还可适当多吃小白菜、西兰花、油菜等含钙较多的蔬菜。